陳保磊

（上海體育學院武術學院，上海200438）

實施武術套路新規(guī)則后競技武術套路訓練方略

陳保磊

（上海體育學院武術學院，上海200438）

文章運用文獻資料方法、比較分析法等研究方法，闡述了武術競賽規(guī)則的嬗變歷程，重點分析了2003新規(guī)則在評分標準、動作要求上的變化。競技武術套路訓練應依據規(guī)則的導向作用，著重論述武術運動訓練的內容安排、訓練方法與策略，以適應新規(guī)則的要求，為科學化訓練和競賽工作提供理論依據。

武術套路競賽規(guī)則訓練

1 前言

競賽規(guī)則科學化的制定對競技水平和運動技術有著直接影響，是競賽的準則和杠桿，是技術發(fā)展的重要導向。隨著時代的發(fā)展，武術運動也在與時俱進，武術套路在確定了“高、難、美、新”的發(fā)展方向后，在規(guī)則的限定上也在不斷地進行修改和完善。在充滿挑戰(zhàn)的新時代，2003年國家武術管理部門出臺了第八本《武術套路競賽規(guī)則》，新規(guī)則向奧林匹克運動自身的主題思想“更高、更快、更強”的方向更加靠近。同時，還鼓勵技術上的不斷創(chuàng)新，提高動作難度,使競技武術的比賽更精彩，更具有觀賞價值，它使得競技武術朝著更加科學化、規(guī)范化的方向發(fā)展，新規(guī)則的出臺對技術訓練都會產生很大影響。因此，如何理解、吃透新規(guī)則的精神，并在新規(guī)則指導下采取科學有效的訓練方法將對以后的套路訓練具有重要的意義。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過在中國期刊網全文數據庫以“武術”、“競賽規(guī)則”、“訓練方法”為主題進行檢索，查閱有關實施新規(guī)則后的研究論文，對近年來的研究成果進行了梳理；在國際互聯網GOOGIE搜索引擎、百度搜索引擎以“訓練方法”、“策略”為關鍵詞進行信息檢索，在中國武術協會網站搜集有關新聞及訪談資料，為本研究提供必要的理論支持。

2.2 比較分析法

主要是對1996年和2003年武術套路競賽規(guī)則進行縱向的比較分析，從相關條文中研究武術技術的高、新、難、美發(fā)展方向，探索武術套路競賽規(guī)則的導向性作用，調整訓練方法，突出重點難點，提高競技武術套路運動的技術水平。

3 分析與討論

3.1 武術競賽規(guī)則的歷史演變

我國從1959年頒布第一部《武術競賽規(guī)則》起，到2003年正式頒布了八部武術競賽規(guī)則。1959年出版的首本規(guī)則規(guī)定：（1）項目設置：規(guī)定競賽項目包括全能比賽和單項比賽；（2）評分方法：明確規(guī)定最高分值10分；（3）內容數量：對套路的內容數量有明確規(guī)定（50～60個動作）；（4）時間規(guī)定：規(guī)定了完成套路的時間的上限（該項規(guī)定是希望改變當時有些套路太長，有些運動員動作速度慢，姿勢不穩(wěn)、運動強度小的狀況）；（5）動作、組別要求：不僅對運動員在比賽中完成的動作是否符合要求提出了統(tǒng)一的標準，更重要的是使武術套路規(guī)范化和科學化。1959年版《武術競賽規(guī)則》是我國武術競賽規(guī)則發(fā)展的基礎，其內容的精髓一直影響著武術運動的發(fā)展，其中項目的設置，10分的評分機制，套路的時間規(guī)定，動作組別要求成為武術競賽的基本原則，規(guī)范著武術運動的發(fā)展方向，以后的規(guī)則都是在其基礎上的進一步完善和發(fā)展。1960年版《武術競賽規(guī)則》在1959年版的基礎上，增加了規(guī)定套路比賽的條文。該條文有利于技術的統(tǒng)一和在同等條件下進行競賽，在運動員完成規(guī)定動作的基礎上，動作的質量成為衡量運動員的主要標準。

1973年版的《武術競賽規(guī)則》規(guī)定：（1）將評分改為按技術內容分類，分值更加細化；（2）增加了難度動作，對難度動作進行了定義，鼓勵運動員使用“跳躍、翻騰、平衡”等難度動作，并對其進行加分表彰；（3）規(guī)定比賽時間的下限，限制完成套路的時間不少于一個定值（1分20秒、1分、40秒）；（4）增加了因器械損壞造成比賽中斷的扣分條款，對當時運動員片面追求速度，使用輕細器械的現象進行限制。1973年版的規(guī)則鼓勵運動員增加難度動作，對套路進行創(chuàng)新，第一次明確指出了武術運動應該向高、難、美、新的方向發(fā)展。

1979年版的《武術競賽規(guī)則》將動作規(guī)格放在一個非常重要的位置；同時由于運動員片面追求動作難度，造成運動傷害時有發(fā)生，規(guī)則取消了難度動作評分的規(guī)定，且規(guī)定了14個限制動作；同時規(guī)定了完成套路的時間下限，不再規(guī)定時間上限，該規(guī)定一直持續(xù)至今。

1984年版、1991年版的《武術競賽規(guī)則》雖然對1979年版的規(guī)則進行了修改，但只是對部分條款進行增減或完善，而沒有從實質上改變評分標準的模糊性和人為因素較多的現象。

隨著武術項目在1990年走入亞運會的大家庭，標志著武術項目躋身于國際舞臺，并向前跨出了實踐性的一步。為了促進武術訓練的規(guī)范化、科學化，1994年底在天津召開了全國武術訓練工作會議，對武術項目的改革與發(fā)展進行了充分的討論。提出了“突出項目特點”，制定了“高、難、美、新”的技術發(fā)展方向，即在堅持武術固有的攻防特點的基礎上，鼓勵運動員大膽創(chuàng)新、發(fā)展難度，提高武術套路比賽的可比性和規(guī)則的可操作性，減少人為因素，以利于公平競爭，促使武術項目國際化。為保證這一措施得以逐步推廣實施，1995年起中國武術院投入了大量的人力物力對武術競賽規(guī)則進行了研究和改革，制定了1996年版的《武術套路競賽規(guī)則》，此規(guī)則的主要特點有：（1）實行切塊打分，由評判動作完成分和評判演練水平分的裁判員各3～5人組成，其中動作完成分為6.8分，演練水平分為3分；（2）設置“指定動作和創(chuàng)新難度動作”，并規(guī)定對完成創(chuàng)新難度動作的運動員給予0.2的加分作為鼓勵；（3）建立競賽監(jiān)督委員會，該機構主要是對競賽工作的評估及對裁判、教練、運動員及工作人員進行監(jiān)督。這是在以往的規(guī)則中從來沒有出現過的。雖然在以前的比賽中做出一些具體規(guī)定，但也只是限于口頭，沒有列入規(guī)則的條款，也就沒有說服力，因此競賽監(jiān)督委員會的建立是該版的主要特征。

1996年版的規(guī)則存在的問題：（1）規(guī)則繁瑣，不易操作；（2）指定動作影響技術發(fā)揮；（3）制約與監(jiān)督機制不健全；（4）規(guī)則的合理程度不夠；（5）評判中主觀因素仍占較大比例；（6）不利于技術創(chuàng)新；（7）切塊評分，不利于反映整體水平。（多數裁判采取的是以實扣為基礎，再進行綜合比較，最后總扣。）2003年國家武術管理部門出臺了第八本（試行）《武術套路競賽規(guī)則》，除了保留1996年指定的切塊打分辦法之外，其他方面均有較大改動，主要體現在以下7個方面：

（1）裁判組設有兩名副裁判長，裁判員分A、B、C三個組，各司其職。（2）增加了對運動員進行興奮劑檢驗的規(guī)定。（3）比賽中可以配音樂，根據套路的編排自行選擇。（4）評分分值變動很大，其中動作質量的分值為5分，演練水平的分值為3分，難度的分值為2分。（5）設置了動作難度等級及確定表。（6）設置了無難度評判的規(guī)定和自選項目的評分方法與標準。

具體總結，新的規(guī)則較之舊規(guī)則有幾點突出的改進：第一，由原來的2組裁判（A、B）評分，改為3組裁判（A、B、C）共同評分，提高了評分的公正性，由原來每個裁判分別給出綜合分改為3組裁判各司其職，分別就動作質量、演練水平和難度動作3個方面評分，并對動作質量和難度動作采取現場即時扣點，保證評分的客觀性；第二，為了鼓勵技術創(chuàng)新，提高競技武術的觀賞性，增加了難度動作和難度技術創(chuàng)新分（即技術創(chuàng)新部分）的評定，這在2003年以前的舊規(guī)則中是沒有的；第三，比賽中增加了配樂，并要求視覺（套路的編排）與聽覺（音樂的選擇）和諧統(tǒng)一，這不僅有利于武術的藝術表現，也有利于競技武術走向市場，爭得更多的觀眾。武術套路運動向競技發(fā)展經歷了全方位的嬗變和演進，隨著現代競技體育思想理念的導人，社會價值和現代價值的擴展，競賽制度和辦法以及規(guī)則的形成、改革與完善，國際化、全球化意識的逐步形成，使競技武術開始走向科學、文明、開放、創(chuàng)新的道路。

3.2 新規(guī)則評分標準分析

3.2.1 A組動作質量評分裁判的評分變化及分析

隨著武術套路的發(fā)展，運動員技術水平的不斷提高，運動員的動作質量和整體水平已經達到了一定的高度，并且在不斷的提高。2003年新規(guī)則和1996年規(guī)則相比，新規(guī)則在動作質量上降低了分值。1996年質量分值為6.8，而在2003年的新規(guī)則中動作分值降到了5分。

3.2.2 B組演練水平評分裁判的評分變化及分析

一套完美的套路展示，如果動作規(guī)格是基礎，那么運動員的動作質量和整體水平也已經達到了一定的高度，也是裁判員評定不同運動員和不同技術的風格和水平的重要依據。武術套路的演練水平具體表現在競賽規(guī)則上就是“美”的體現。在新規(guī)則對武術套路技術的“美”提出了更明細的要求，武術套路的“美”，指的是武術套路中的武美表現力特征。武美表現力,指動作的姿態(tài)、節(jié)奏、韻律、氣勢及運動員的體型、精神、意識、表情等的感染力。體型美、姿態(tài)美、氣質美、節(jié)奏美、編排美、音樂美、器械美及人與器械的協調美等，新規(guī)則更突出具體的要求；從規(guī)格的修訂也體現了出了“美”的地位，2003年新規(guī)則與1996年版的規(guī)則對比，演練水平的分值沒有變化，均為3分，這充分體現了完美的技術演練在武術套路中有著重要地位。新規(guī)則提高了對武術套路技術“新”的要求，武術套路的“新”反映的是動作的新穎性或獨創(chuàng)性特征。主要以新動作、新技術、新結構、新連接等形式存在于套路之中。武術的“新”是在繼承了中國優(yōu)秀傳統(tǒng)的基礎上，順應時代的發(fā)展，與時俱進，使武術這個中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項目更好地向著國際化發(fā)展。

3.2.3 C組難度評分裁判的評分變化及分析

競技武術套路在全民健身和競技比賽中越來越朝著表演藝術性方向發(fā)展,其審美屬性已成為當今競技武術的重要屬性。競技武術套路的美學特征是多方面的,競技武術套路的審美實踐是復雜的。而且，隨著競技武術運動的不斷發(fā)展，武術運動要立足于國際市場就必須符合競賽規(guī)律，增加它的競技性，體現可觀賞性。競技則主要以動作的高、難、美、新來體現，2003年新規(guī)則體現了武術套路技術“難”的發(fā)展方向,所謂“難”,指的是動作的難度,就是指必須具備較高的專項素質和技能、帶有一定的風險系數、需要付出一定的努力才能完成的動作、銜接和組合。

3.2.4 連接難度的評分變化及分析

2003年新規(guī)則將連接難度設定了等級及具體的加分分值，連接難度等級加分分值的設定使新規(guī)則更加完善和具體，拋掉了以前指定動作的單一模式，設置了不同難度的等級內容，這樣運動員就可以根據自身能力選擇難度等級，保證難度順利完成。增加了運動員比賽動作完成的成功率，同時也增加了比賽的觀賞性和競技性。

4 新規(guī)則下的訓練方法和策略

通過對競賽規(guī)則研究，重點對新規(guī)則的評分標準進行比較分析，新規(guī)則下提高了套路比賽的難度和強度，使勝負的偶然性增大，給套路比賽與訓練帶來了新的機遇和挑戰(zhàn)。激勵運動員自我提高和完善運動能力，提高了比賽的競爭性和激烈程度及觀賞性。

4.1 全面身體素質的提高

通過比賽情況看，新規(guī)則對運動員的身體素質的要求越來越高、越來越強，難度動作也在不斷地加大，不斷地創(chuàng)新，身體素質的要求就更高。競技武術是在傳統(tǒng)武術的基礎上形成發(fā)展起來的一種競技項目，就套路而言，其內容豐富，動作結構復雜，所以對運動員的身體素質要求比較全面。例如：新規(guī)則規(guī)定，套路運動員在比賽中，單腳落地時，擊響(踢起)腳和落地腳必須為同一腿;在傳統(tǒng)拳術和傳統(tǒng)器械中，新規(guī)則對于運動員在比賽中的勁力不足等問題均給予扣分的規(guī)定。這樣對運動員下肢的爆發(fā)力就有很高的要求，因此，力量素質，特別是快速力量和爆發(fā)力，為高質量完成套路提供可靠的保證。又如：新規(guī)則的自選項目A級難度動作中有:搬腿朝天直立、側踢抱腿直立；C級難度動作中有后踢抱腿直立等柔韌動作；旋風腳720°接馬步，就動作而言，如果僅有彈跳素質而缺乏柔韌性，腿就擺不起來，不能在臉部前上方完成擊響動作，如果腰部柔韌性差、力量弱，腰就擰不起來，便會影響到轉體的速度和動作幅度。同時還有加強武術套路運動員速度素質的要求，耐力素質的要求等等。所以，新規(guī)則下運動員要加強各方面身體素質的練習，更好地適應比賽。

4.2 提高技術動作質量，狠抓難度動作訓練

提高運動員的動作規(guī)格和符合規(guī)則的要求，就要重視運動員的基本功和基本技術的訓練，基本功扎實，武術動作才能表達出武術獨有韻味，新規(guī)則要求提高競技武術的觀賞性，增加了難度動作和難度技術創(chuàng)新分（即技術創(chuàng)新部分）的評定，這在2003年以前的舊規(guī)則中是沒有的，增加動作質量和難度，是與市場經濟“可觀賞性”和奧運精神“更快、更高、更強”相適應的。

4.3 動作編排揚長避短

在新規(guī)則的導向作用下，在套路編排中做到揚長避短，減少扣分點。例如，把難度動作放到哪個位置能保證動作完成的質量，又能提高整個套路的演練水平。編排動作應因人而異，應根據自身的條件而定。同時編排設計應充分表現個人的優(yōu)勢和特點,把自身的技術風格貫穿到整個套路中去，使裁判和觀眾感到有很強的創(chuàng)造性和自身的獨特風格。

4.4 套路內容要敢于創(chuàng)新

新規(guī)則突出的理念就是“鼓勵發(fā)展創(chuàng)新”，體育不搞創(chuàng)新就不行，武術不搞創(chuàng)新也不行，任何事物都是在不斷創(chuàng)新中得到發(fā)展的，沒有發(fā)展就沒有生命力。所以，在武術套路的編排上要勇于創(chuàng)新，解放傳統(tǒng)的思想，與時俱進，武術套路的新動作、新技術、新風格的出現不是太多了、太快了，而是太少了、太慢了。鼓勵創(chuàng)新是武術套路競技比賽的唯一出路，創(chuàng)新一定還要保持武術的競技特點，這是武術固有的本質屬性，同時在創(chuàng)新中要善于借鑒和學習其他項目有益的內容，來豐富發(fā)展自己，“他山之石，可以攻玉”，我們不可盲目地固步自封。另外，解決好成套動作完成的穩(wěn)定性和成功率也十分重要。

4.5 提高運動員套路演練的意識

在新規(guī)則下，比賽套路演練更突出了運動員的“主體”作用，無論是在難度，還是創(chuàng)新的要求下，更大地發(fā)揮了運動員掌控能力。在套路演練中，運動員每一個動作，每一個眼神，都在表達著自己，套路的演練是借助肢體動作表達出演練者的思想意識。套路形式就是在人的意識中，借助于思維和語言，通過形體動作，用概括的間接的形象化的形式，反映周圍的世界。武術套路運動的意識，表明一個運動員對具有攻防含義的動作技術和表演藝術上的全面認識與深刻理解，并讓內在的精神通過形體動作來得到反映。2000年召開的全國武術訓練工作會議的《紀要》中寫到：“武術套路要以‘突出經濟特點、提高藝術水平、鼓勵發(fā)展創(chuàng)新’為基本思想，使技術向高、難、美、新的方向發(fā)展?！彪S著時代的發(fā)展，社會的進步，武術的技藝使用價值減少而對套路的演練中的藝術性的追求水平越來越高，在這個指導方針下如何調高藝術水平至關重要，我們評定一個武術套路是不是“美”是不是具有藝術性，是不是吸引觀眾的眼球，除了動作規(guī)格，還要看其意識表現強弱，并通過意識體現出武術的攻防含義。有位戲曲表演藝術家曾說過：“有形無神是傻賣藝，有神無形是假機靈，必須神領形隨，形到神至，神形兼顧?！边@是武術與其他運動項目在本質上的區(qū)別。意識保證活動具有目的性、方向性和被意識到的性質。如果運動時沒有目的，不了解動作的含義，也就不可能有較強的意識表現。一名運動員在演練中，雖然動作符合規(guī)格、穩(wěn)健，但如果缺乏意識表現力，動作好似擺架子，顯得呆板，乏味，那就不可能扣人心弦，給人以美的享受，取得良好的效果。因此，形體動作必須通過較強的意識表現力使動作達到完整與統(tǒng)一。新規(guī)則允許比賽中增加了配樂，加之燈光、服裝整體的匹配，使套路的藝術性體現在內外合一，形神兼?zhèn)涞捻嵨吨小?/p>

5 結語

國家武術運動主管部門先后出臺了八個版本競賽規(guī)則，這些競賽規(guī)則的修訂為我國競技武術套路運動的發(fā)展起到了關鍵的技術導向作用，武術套路競賽規(guī)則的演變過程也反映出武術套路競技運動的不斷改進與完善，明確競賽規(guī)則制定導向，研究和吃透新規(guī)則精神，訓練中應加強基本技術訓練，提高動作質量，重點加強難度的突破并提高穩(wěn)定性，套路的編排要揚長避短，要善于創(chuàng)新，使訓練更具針對性，更加科學化。

[1]劉同為．武術套路競賽裁判操作指南[M]．北京：人民體育出版社，2008（6）：3-13．

[2]聶建國．武術競賽套路新舊規(guī)則的比較分析及訓練對策[J]．河南教育學院學報（自然科學版），2002（6）．

[3]溫力．武術與武術文化[M]．北京：人民體育出版社，2009（9）．

[4]劉同為．論競技武術套路審美范式結構[J]．體育科學，2004（11）．

[5]武術套路競賽規(guī)則[S]．北京：人民教育出版社，1996．

[6]武術套路競賽規(guī)則[S]．北京：人民教育出版社，2003．

Competitive Wushu Routine Training after the Implementation of New Rules of Wushu Routine Competitions

Chen Baolei
（Wushu Schoolof ShanghaiUniversity Of Sport,Shanghai200438）

Thispaper,using literature,comparative analysisand other research methods,expoundsthe evolu tion course of competition rules of Wushu,and puts emphases on the changes of 2003 new rules in the assessment standards and the action requirement.According to the directional function of the rules,the paper elaborates on the arrangement,methods and strategies of Wushu training content to meet the requirement of new rules,and to provide theoretical basis of scientific training and competition work.

Wushu routinesCompetition rulesTraining

G85

A

1004—5643（2011）02—0062—03

1.陳保磊（1986~），男，在讀研究生。研究方向：競技武術科學化訓練。