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        淺談?wù)n改環(huán)境下籃球教學(xué)與訓(xùn)練的新思維與新方法

        2011-08-15 00:52:55
        運(yùn)動(dòng) 2011年15期
        關(guān)鍵詞:籃球意識(shí)教學(xué)

        李 薛

        (銅仁學(xué)院體育系,貴州 銅仁 554300)

        理論與方法探索

        淺談?wù)n改環(huán)境下籃球教學(xué)與訓(xùn)練的新思維與新方法

        李 薛

        (銅仁學(xué)院體育系,貴州 銅仁 554300)

        一直以來(lái),籃球都因其強(qiáng)烈的競(jìng)技性和娛樂(lè)性而深受廣大學(xué)子的喜愛(ài),同時(shí),又由于它能更好地促進(jìn)學(xué)生們的身心健康發(fā)展而深受廣大體育教育工作者的青睞。即便如此,在目前的籃球教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐中,仍有不少問(wèn)題存在。本文中,筆者以此為切入點(diǎn),探討了目前的籃球教學(xué)和訓(xùn)練中兩個(gè)比較突出的問(wèn)題——重實(shí)踐輕理論和教學(xué)方式沉悶,并提出了積極的解決方法——在教學(xué)過(guò)程中引入“游戲法”和“意識(shí)訓(xùn)練法”。

        籃球教學(xué);籃球訓(xùn)練;游戲法;意識(shí)訓(xùn)練法

        一直以來(lái),籃球都因其強(qiáng)烈的競(jìng)技性和娛樂(lè)性而深受廣大學(xué)子的喜愛(ài),而同時(shí),由于籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),可以全面提高學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)作精神,以更好地促進(jìn)他們身心的健康發(fā)展。所以,籃球也是一個(gè)體育教育者們喜歡研究、樂(lè)于教授的課題。但即便如此,在目前的籃球教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐中,仍有不少問(wèn)題存在。

        1 課改環(huán)境下籃球教學(xué)與訓(xùn)練

        1.1 重實(shí)踐輕理論,沒(méi)有給學(xué)生建立起完整的“籃球意識(shí)”

        由于籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的普遍性和受歡迎度,很多學(xué)生在正式接受關(guān)于籃球的教育之前,就對(duì)它有了一定程度的了解。同時(shí),為了避免過(guò)多理論講解可能會(huì)導(dǎo)致的課堂沉悶的情況出現(xiàn),大多體育老師在對(duì)籃球課進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)時(shí),都不自覺(jué)地從一個(gè)極端走向了另一個(gè)極端,將關(guān)于籃球理論知識(shí)的課時(shí)一再壓縮,從而使得很多籃球課幾乎就成了學(xué)生進(jìn)行籃球練習(xí)或籃球友誼賽的時(shí)間。

        但事實(shí)上,對(duì)于多數(shù)因?yàn)榕d趣而去認(rèn)識(shí)籃球的學(xué)生來(lái)說(shuō),他們所掌握的知識(shí)是很不全面、很不完整,甚至?xí)行┰S偏頗;而且,不可否認(rèn)的是,雖然籃球是一項(xiàng)大多數(shù)人都喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但仍有部分人在平時(shí)對(duì)它沒(méi)什么認(rèn)識(shí)。其實(shí),在這部分人里,如果能給他們建立起關(guān)于籃球的完整知識(shí)體系,也是有可能成為籃球愛(ài)好者的,但是很多老師都選擇了跳過(guò)知識(shí)講解環(huán)節(jié),而直接進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)階段,也就在無(wú)意中失去了一部分“可能的愛(ài)好者”。

        1.2 教學(xué)方式沉悶,未能充分發(fā)揮學(xué)生的“籃球熱情”

        學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)而不喜歡體育課,一直是一個(gè)令體育教育工作者們甚是頭疼的問(wèn)題,而籃球課也面臨著這樣的困境,很多學(xué)生都表示喜歡看籃球賽、喜歡練習(xí)籃球,卻并不喜歡上籃球課。究其原因,筆者認(rèn)為,還是教學(xué)方式太過(guò)沉悶、守舊導(dǎo)致的。

        首先,理論方面很多教師都跳過(guò)不講,其實(shí)全面、完整的籃球知識(shí)體系的建立不僅不會(huì)弱化學(xué)生們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,相反,能給他們一個(gè)更為直觀、豐富、生動(dòng)的印象;有的老師認(rèn)識(shí)到了理論知識(shí)的重要性,卻選擇了最簡(jiǎn)單枯燥的講解方式,即照本宣科,拿著一本教材從籃球的發(fā)源地和歷史講到三步上籃的技術(shù)要領(lǐng),結(jié)果成效也不是很明顯。

        其次,實(shí)戰(zhàn)方面,目前在籃球課上,被采用最多的就是傳統(tǒng)的“三步教學(xué)法”,即先“靜態(tài)講解”,然后“老師示范”,最后“學(xué)生練習(xí)”,老師很少能在此基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。此外,有的老師將主動(dòng)權(quán)完全交給學(xué)生,采取“放羊式”的教學(xué),但學(xué)生高興是高興了,真正的籃球?qū)崙?zhàn)能力卻沒(méi)什么提高。

        那么,怎樣才能克服以上種種亟待改進(jìn)的現(xiàn)象,充分激發(fā)學(xué)生們對(duì)籃球的熱愛(ài)和學(xué)習(xí)興趣,而在現(xiàn)有的設(shè)備和教學(xué)條件下,達(dá)到籃球教學(xué)與訓(xùn)練的最佳效果呢?筆者認(rèn)為,最重要的一點(diǎn)就是,體育教育者們要改變老舊的教學(xué)觀點(diǎn)和傳統(tǒng)的教學(xué)方式,結(jié)合當(dāng)前“新課改”加強(qiáng)素質(zhì)教育的教學(xué)目標(biāo),積極引入新理念,開(kāi)拓新方法,為學(xué)生們創(chuàng)造出一個(gè)生動(dòng)而輕松的籃球?qū)W習(xí)環(huán)境與氛圍。

        2 課改環(huán)境下籃球教學(xué)與訓(xùn)練建議

        2.1 “游戲法”的引入與應(yīng)用

        就其發(fā)展軌跡來(lái)看,體育本身就是人類(lèi)在生存和發(fā)展的歷史進(jìn)程中,逐步發(fā)展和完善起來(lái)的一種有益于身心的娛樂(lè)活動(dòng)。雖然在整個(gè)世界范圍內(nèi),很早就將之納入了教育的范圍,但其與生俱來(lái)的娛樂(lè)性與游戲性卻并未因此而泯滅,所以,將“游戲法”引入籃球課堂,是既符合其本身的特質(zhì),也符合學(xué)生們的天性的。它不僅可以很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生們學(xué)習(xí)籃球的積極性和主動(dòng)性,還可以更好地培養(yǎng)他們的觀察力和判斷力,從而活躍他們的思維;此外,“游戲法”還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,強(qiáng)化學(xué)生們的協(xié)作精神,和對(duì)隊(duì)友的包容精神等。

        實(shí)踐證明,“游戲法”不僅在優(yōu)化籃球教學(xué)的成果上有著很大作用,而且可以貫穿整個(gè)籃球教學(xué)過(guò)程的始終。

        具體來(lái)說(shuō),首先,在籃球教學(xué)和訓(xùn)練的準(zhǔn)備部分,由于一般人在長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)時(shí),身體器官都會(huì)產(chǎn)生一種輕微的生理惰性,而同時(shí)中樞神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)處于不興奮的狀態(tài),這時(shí)候如果教師能根據(jù)每堂籃球課具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo),設(shè)計(jì)一些與之有關(guān)聯(lián)的小游戲的話,既能讓學(xué)生們的機(jī)體迅速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),又能創(chuàng)設(shè)出一種輕松愉悅的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練環(huán)境。其實(shí),對(duì)熱身運(yùn)動(dòng)的重要性,有很多老師都認(rèn)識(shí)到了,但是大多數(shù)都只是進(jìn)行簡(jiǎn)單、呆板的慢跑和定位操等常規(guī)項(xiàng)目,長(zhǎng)期的一塵不變,使得本來(lái)是用來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒的“頭盤(pán)”變成了給學(xué)生們帶來(lái)枯燥、厭倦感的“雞肋”。針對(duì)這種情況,我們可以花點(diǎn)心思,設(shè)計(jì)一些新的小游戲,比如小孩子比較喜歡的“聽(tīng)號(hào)抱團(tuán)”或“拉網(wǎng)捕魚(yú)”等,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,卻能在活躍身體機(jī)能的同時(shí)有效活躍我們的課堂氛圍。

        其次,在籃球教學(xué)和訓(xùn)練的基本部分,所謂基本部分即指對(duì)一些籃球技巧的指導(dǎo)與練習(xí)。應(yīng)該說(shuō),這也是令廣大籃球教師和教練很頭疼的部分,因?yàn)樗m然屬于實(shí)戰(zhàn)性和運(yùn)動(dòng)量都比較大的環(huán)節(jié),但要在一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間周期內(nèi)反復(fù)糾正和訓(xùn)練學(xué)生一個(gè)或幾個(gè)動(dòng)作技巧,確實(shí)是有些乏味。而在這個(gè)時(shí)候,如果能加入一些和需要練習(xí)的技巧相關(guān)聯(lián)的小游戲,則能有效改變這單一枯燥的局面,提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練熱情。例如,現(xiàn)在比較流行的小游戲“活動(dòng)藍(lán)筐”,或者引入比賽機(jī)制,將同學(xué)們分成小組,舉行“一人運(yùn)兩球”的小競(jìng)賽等,就實(shí)質(zhì)效果看,這些游戲其實(shí)是加大了訓(xùn)練的難度,但事實(shí)證明,卻更能吸引學(xué)生的注意力,讓他們?nèi)硇牡赝度肫渲小?/p>

        再次,在籃球教學(xué)和訓(xùn)練的結(jié)束部分,長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練難免會(huì)讓學(xué)生有身心俱疲的勞累感,而教學(xué)和訓(xùn)練的結(jié)束部分在以往的傳統(tǒng)教學(xué)過(guò)程中卻經(jīng)常就被教師和教練們?cè)跓o(wú)意中忽略掉了。其實(shí),幫助學(xué)生們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)消除疲勞,不僅能盡快恢復(fù)他們的身體機(jī)能,而且可以很好地緩解他們精神的緊張狀態(tài),對(duì)他們的身心都大有好處,而且,如果每次學(xué)完或者練完籃球后都是勞累難當(dāng),日積月累下來(lái),也會(huì)影響學(xué)生們對(duì)籃球的興趣。既然是為了放松,那么再進(jìn)行大負(fù)荷的訓(xùn)練肯定是不合適的,于是,趣味盎然而不需要費(fèi)太多體力和腦力的簡(jiǎn)單游戲就成了此時(shí)的首選。筆者建議,結(jié)束階段的小游戲要盡量簡(jiǎn)單、方便,也可以結(jié)合器材回收來(lái)做安排。

        簡(jiǎn)言之,各種內(nèi)容豐富、形式多樣的小游戲在籃球教學(xué)和訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)都有著非常廣泛而實(shí)用的正面影響,不僅能有效增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)體能,提高他們的基本運(yùn)動(dòng)能力和對(duì)技巧的掌握程度,還能改善目前籃球課單調(diào)乏味的現(xiàn)狀,提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情,由被動(dòng)的“要我學(xué)”變?yōu)榉e極主動(dòng)的“我要學(xué)”,從而在輕松高效的氛圍中完成好各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。

        2.2 “意識(shí)訓(xùn)練法”的引入與應(yīng)用

        所謂“意識(shí)訓(xùn)練法”是指,主張充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主觀能動(dòng)性,積極思考所學(xué)的理論知識(shí)與動(dòng)作技巧的訓(xùn)練方法。其與傳統(tǒng)的籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法最大的不同就在于不再是由教師和教練給學(xué)生提供現(xiàn)成的知識(shí)講解與動(dòng)作示范,而是通過(guò)一系列系統(tǒng)而具體的分析、概括、比較過(guò)程,啟發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行自發(fā)的思考,從而真正理解其理論的內(nèi)涵與動(dòng)作的要領(lǐng)。

        在具體的籃球教學(xué)實(shí)踐中,“意識(shí)訓(xùn)練法”主要包括兩個(gè)方面的內(nèi)容,即對(duì)“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)”的訓(xùn)練和對(duì)“心理意識(shí)”的訓(xùn)練。

        “戰(zhàn)術(shù)意識(shí)”,顧名思義,是指籃球運(yùn)動(dòng)員或愛(ài)好者們?cè)诨@球比賽中,對(duì)一系列技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行合理運(yùn)用的綜合表現(xiàn)。雖然不是每位同學(xué)都要成為專(zhuān)業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員,但是我們知道,籃球是一項(xiàng)場(chǎng)上爭(zhēng)奪激烈、攻守地位轉(zhuǎn)換相當(dāng)頻繁的強(qiáng)競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因此要真正學(xué)好籃球,就必須培養(yǎng)學(xué)生精湛全面的技術(shù)及迅速準(zhǔn)確的應(yīng)變能力,而對(duì)“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)”的強(qiáng)調(diào)正好能幫助學(xué)生們養(yǎng)成“強(qiáng)迫”自己對(duì)場(chǎng)上的各種情況在最短時(shí)間內(nèi)做出準(zhǔn)確判斷,并及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)措施的習(xí)慣。此外,由于籃球是一項(xiàng)合作性很強(qiáng)的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其戰(zhàn)術(shù)也就絕不會(huì)是某個(gè)人的技術(shù)秀,而是需要參與者都有強(qiáng)烈的大局意識(shí)、協(xié)作意識(shí)和包容意識(shí),因此,對(duì)“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)”的強(qiáng)調(diào)也能強(qiáng)化學(xué)生們的集體主義精神與團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。當(dāng)然,對(duì)學(xué)生們“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)”的培養(yǎng),也不是一朝一夕的功夫就能成功的,它需要長(zhǎng)期的熏陶和潛移默化地培養(yǎng)才能逐步養(yǎng)成并最終根深蒂固。

        說(shuō)完對(duì)“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)”的培養(yǎng),我們?cè)賮?lái)談?wù)剬?duì)“心理意識(shí)”的訓(xùn)練。在這里,“心理意識(shí)訓(xùn)練”是指為適應(yīng)現(xiàn)代環(huán)境下競(jìng)爭(zhēng)的需要和學(xué)生身心健康發(fā)展的需要,在籃球教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中有意識(shí)地對(duì)學(xué)生的個(gè)性心理特征和心理活動(dòng)過(guò)程施以積極陽(yáng)光的影響。不論是在日常訓(xùn)練,還是在正規(guī)的比賽場(chǎng)合,學(xué)生的心理素質(zhì)都會(huì)對(duì)其技巧與能力的發(fā)揮造成很大的影響,尤其是對(duì)于籃球這樣一個(gè)需要所有隊(duì)員通力合作的項(xiàng)目而言,有時(shí)即便所有隊(duì)員的精神狀態(tài)都達(dá)到了最佳,仍然發(fā)揮不出球隊(duì)的最佳水準(zhǔn),那就是因?yàn)榇蠹覍?duì)自己的心態(tài)調(diào)節(jié)得不夠。在平時(shí)的籃球教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中,很多教師都會(huì)強(qiáng)調(diào)“競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)”,而這則可能造成隊(duì)員們?cè)谫悎?chǎng)上都太計(jì)較自己個(gè)人的發(fā)揮,而忽略了對(duì)他人的配合,從而影響了整體的默契和戰(zhàn)斗力。這個(gè)時(shí)候,就需要對(duì)他們加強(qiáng)關(guān)于“團(tuán)結(jié)意識(shí)”的心理調(diào)試。同樣,如果有的同學(xué)戰(zhàn)斗意志不夠,因?yàn)橐恍┰蚯榫w低落,其頹廢的思想勁頭也會(huì)影響到其他隊(duì)員斗志的發(fā)揮,所以,如有這樣的情況出現(xiàn),教師也要及早對(duì)其進(jìn)行心理療治。

        簡(jiǎn)言之,“心理意識(shí)訓(xùn)練法”要求我們要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生和隊(duì)員的心里健康和情緒問(wèn)題,并本著人本主義精神,因人、因時(shí)、因事出發(fā),不論是在日常的練習(xí)還是在比賽中,都要盡最大努力給學(xué)生們創(chuàng)設(shè)最輕松最愉快的情境與氛圍,以幫助他們切實(shí)提高自己的籃球運(yùn)動(dòng)水平。

        [1]任粵東.對(duì)現(xiàn)代中學(xué)籃球課程教學(xué)的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)[J].才智,2010(3):74.

        [2]劉庭友.籃球運(yùn)動(dòng)的哲學(xué)思考[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004(1).

        [3]葉瀾.“新基礎(chǔ)教育”論——關(guān)于當(dāng)代中國(guó)學(xué)校變革的探究與認(rèn)識(shí)[M].北京:教育科學(xué)出版社,2006.

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        [6]池建.籃球經(jīng)典戰(zhàn)例解析[M].北京:中國(guó)體育報(bào)業(yè)總社,2008.

        G841

        A

        1674-151X(2011)12-125-02

        10.3969/j.issn.1674-151x.2011.12.063

        投稿日期:2011-07-29

        李薛(1975 ~),講師。研究方向:籃球教學(xué)與訓(xùn)練。

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