戎紅霞

（崇壽初級中心中學，浙江 寧波 315334）

探析我國青少年體質(zhì)下降的原因及策略

戎紅霞

（崇壽初級中心中學，浙江 寧波 315334）

中國青少年的體質(zhì)健康令人堪憂，20年內(nèi)持續(xù)下降。筆者通過查閱相關資料，走訪專家、家長、一線體育老師等，歸納了導致青少年體質(zhì)下降的諸多因素，并提出對策。

體質(zhì)下降；青少年；原因；對策

隨著亞運會主火炬的熄滅，第十六屆廣州亞運會也降下了帷幕。當我們的運動健兒金牌拿得手發(fā)軟，金牌數(shù)得眼花時，我們是否該來關注一下《國民體質(zhì)監(jiān)測報告》呢？我國金牌數(shù)量一路瘋漲，競技金牌世界第一，亞洲第一；可國民體質(zhì)卻不斷下降，世界第三十二，亞洲第三。據(jù)最新的國民體質(zhì)報告顯示，較之2000年，我國青少年的國民體質(zhì)再次下降。因此，如何提高青少年的體質(zhì)已成為擺在我們面前的刻不容緩的任務與使命。

1 青少年體質(zhì)現(xiàn)狀：憂心忡忡

一項調(diào)查表明，中國學生的體質(zhì)指標下降到了20年來的最低點，遠遠落后于日本和韓國，平均身高比日本人還低，學生的近視率世界第一。從1985年起，我國共進行了4次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查。調(diào)查顯示，近年來我國青少年體質(zhì)在持續(xù)下降，視力不良檢出率仍居高不下，超重及肥胖檢出率呈上升趨勢。另外，最新公布的數(shù)據(jù)顯示，最能反映體質(zhì)的肥胖和和近視率的兩個指標觸目驚心。與2000年相比，青少年肥胖率增長近50%，我國肥胖超重兒童數(shù)量已經(jīng)猛增到1200萬，約占全世界肥胖兒童的1/13，其中城市男學生1/4；近視率從20%上升至31%。

2 追溯青少年體質(zhì)下降的原因：不一而足

青少年的體質(zhì)影響著國家的競爭力，影響著我國現(xiàn)代化進程的步伐，更加影響著我們祖國的繁榮昌盛。既然青少年在社會中有著如此舉足輕重的作用，那到底是“誰”膽敢動了他們的健康呢？

2.1 教育體制的弊端是罪魁禍首

據(jù)《中國青年報》年初的調(diào)查顯示，青少年體質(zhì)下降的首要原因是“學習壓力大，沒有足夠的體育鍛煉時間”。受高考指揮棒的影響，學生只有考上重點高中才有可能進入重點大學，畢業(yè)時才有可能獲得更多更好的擇業(yè)機會。對于絕大多數(shù)家庭而言，讀書依然是孩子改變命運的唯一途徑，家長別無選擇地將孩子往高考升學的獨木橋上趕。總之，一切都是圍繞著“分數(shù)”來轉(zhuǎn)。從小學到大學，分數(shù)永遠是衡量成功的為標尺。迫于這種大環(huán)境的壓力，我們的孩子從幼兒園開始，就被迫被家長、學校、社會架上了考試的戰(zhàn)車，十幾年年如一日，忍辱負重，萬般無奈的成了學習的機器。每天除了學習還是學習，永遠都有做不完的作業(yè)，壓得他們喘不過氣來。學生課業(yè)負擔過重，學習時間過長，睡眠不足，精神緊張，根本沒有時間進行體育鍛煉。由于受片面升學率的影響，一些地方和學校對體育工作很不重視。學校隨意更改教學計劃，任意縮減體育課教學課時，體育課經(jīng)常被語數(shù)外主課所占用，這在小學、初中時司空見慣的事。在課業(yè)負擔過重和缺少體育鍛煉的雙重影響下，學生體質(zhì)下降是必然的。睡眠與青少年的健康成長有著密切的關系。睡眠不足將嚴重影響身體的正常發(fā)育，引起免疫力和抗病能力的下降造成健康隱患。同時，研究表明，睡眠不足也會引起肥胖。

2.2 現(xiàn)代社會文明進步的負面影響難辭其咎

2.2.1 隨著都市化的推進使得游戲場所越來越少我國60%以上學生的居住環(huán)境不具備體育運動的條件。據(jù)《中國青少年體質(zhì)健康行為調(diào)查》顯示，在休息和節(jié)假日的空閑時間，學生最喜歡做的3件事是上網(wǎng)聊天游戲、聽音樂學唱歌和看電視，出去運動的不足30%。不健康的生活方式也是導致體質(zhì)下降的重要原因，青少年正遭受著前所未有的“現(xiàn)代化迷局”。

2.2.2 交通便捷，以車代步事物總是具有兩面性，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，私家車普及得到提高，城郊公交的暢通，給交通帶來便捷的同時，也帶來了一些負面影響。兒童上下學幾乎都是以“車”代步，很少走著或騎車上學，這減少了他們鍛煉的機會。

2.2.3快餐店、速食店等便利店的涌現(xiàn)隨著生活水平的不斷提高，生活節(jié)奏的不斷加快，快餐店、速食店如雨后春筍般破土而出，年輕父母很少在家烹飪、用餐。殊不知快餐店老板利令智昏，在調(diào)味及用量等方面嚴重過度，所用的油也是值得懷疑的地溝油、泔水油等，嚴重影響健康。

2.2.4 媒體對“紅燈食品”的大肆渲染孩子抵擋不了洋快餐、膨化食品、巧克力冰激凌、甜點、可樂等的誘惑。這些都是垃圾食品，不利身體健康，降低了孩子的體質(zhì)，造成了“小胖墩”的增加。

2.2.5 獨生子女問題現(xiàn)在很多孩子都是獨生子女，家長都小心翼翼的伺候著，孩子想吃什么就吃什么，沒有形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)，偏食等種種不良飲食習慣加劇了學生體質(zhì)的下降，造成了“豆芽型”體型的孩子增加。由于是獨生子女，家長溺愛有加，生怕孩子受到意外傷害，而獨生子女本身又怕苦怕累，避重就輕，不喜歡力量、耐力等的運動項目，是學校體育教育受阻，進而導致體質(zhì)下降。

2.3 價值觀念的取向問題：根深蒂固

2.3.1 教育對體育的價值及深遠意義的認識不夠體育往往是“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。體育課屬于副科，可有可無，學生上不上體育課無所謂，只要考試需要，可以隨時取消。體育經(jīng)費投入少，致使場地器材設施少，師資缺乏，課程和活動內(nèi)容陳舊等。為了避免體育課中發(fā)生傷害事故，很多學校老師因噎廢食，不敢開展激烈對抗的運動項目，把學生“圈養(yǎng)”在相對安全的場所內(nèi)。孰不知越是不讓青少年運動，越是造成運動能力差，反而會發(fā)生傷害事故。

2.3.2 青少年缺乏主動鍛煉的意識唯物主義辯證法告訴我們，外因是事物變化的條件，內(nèi)因是事物變化的根據(jù)，外因通過內(nèi)因起作用。無論是教育體制還是社會問題那都是青少年體質(zhì)下降的外因，內(nèi)因恰恰是青少年缺乏主動鍛煉的動力。有調(diào)查顯示，66%的學生每天鍛煉不足1小時，近24%的學生基本不鍛煉；有60.4%的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，有74.6%的學生認為體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有28.9%的學生說他們沒有時間進行體育鍛煉。與其說沒有時間鍛煉，更不如說無心鍛煉。

2.3.3 受“學而優(yōu)則仕”“萬般皆下品，唯有讀書高”等傳統(tǒng)觀念的影響家長尤其是獨生子女家長缺乏正確的教育觀、健康觀。家長重智育、輕體育，重營養(yǎng)、輕鍛煉是造成“土豆”型和“豆芽”型不可忽視的原因。

3 對策：有的放矢

3.1 思想重視，投入加大

樹立“健康第一”的思想，切實加強素質(zhì)教育，提高對青少年體質(zhì)健康的關注度，加大教育經(jīng)費的投入，尤其是體育經(jīng)費的配置，配全配好體育設施、場館，使學生有鍛煉的場所空間。提高一線體育教師的地位和福利，刺激和提高體育教師的工作積極性和激情，使之滿懷熱情地投入到切切實實的為學生健康服務的工作中去，設身處地的為每一個學生開運動健康處方，讓每一個學生都能在鍛煉中享受到運動的快樂和和體驗成功的喜悅。讓體育課不再成為一種擺設。加強體育教師的培訓，不斷提高教師素質(zhì)和水平，努力提高教師的教學質(zhì)量。

3.2 把握契機，占據(jù)陣營

當前，“減負”正如火如荼的開展著。所謂減負，就是減輕學生的課業(yè)負擔，讓學生有足夠的可自由支配的時間。那么，作為我們一線體育教師，應牢牢抓住這個機遇，正確引導學生花一部分可自由支配時間用于鍛煉中。正所謂“興趣”是最好的老師，教師要動足腦筋創(chuàng)設豐富多彩又極具健身意義的體育課堂和各種體育課外活動與競賽，讓學生嘗到鍛煉帶來的“甜頭”，變被動鍛煉為主動鍛煉，培養(yǎng)運動興趣，從而養(yǎng)成鍛煉習慣，讓學生成為不折不扣的終身體育的擁護者和踐行者。

3.3 借鑒經(jīng)驗，為我所用

國外青少年體質(zhì)明顯好于中國。一來，教育體制不同，培養(yǎng)學生成才的策略也不同，他們不過于關注“分數(shù)”，重視對學生的運動、創(chuàng)新、探險能力的培養(yǎng)，學習壓力不大，課業(yè)負擔輕，自然也就很少會發(fā)生因此而產(chǎn)生的惡性循環(huán)，諸如近視、睡眠不足、肥胖以及各種心理不健康的問題；二來，他們重視并鼓勵學生積極參加體育鍛煉，如加拿大采用退稅措施來激勵學生鍛煉；醫(yī)療保障體系也相對完善，日本在每學期初及學期結(jié)束都要對每一個學生進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題。我們不能采取“拿來”主義，照搬照抄，但我們可以借鑒，找到一條適合中國國情的促進青少年體質(zhì)健康的發(fā)展之路。

3.4 更新觀念，爭取同盟

家長應清醒的認識到，孩子經(jīng)來無論做什么，一個健康的體魄是必須的。體育鍛煉是可以惠及人一生的好習慣，應該讓我們的孩子自覺養(yǎng)成這樣的好習慣。孩子在學?！皽p負”家長切不可在周末、節(jié)假日給孩子報各種補習班，別抱有一種“要把失去的都奪回來”的這樣的補償心理。家長應多帶孩子遠足、踏青、爬山等親子活動，一來增進健康，二來促進家庭和諧。

3.5 支持產(chǎn)業(yè)，降低門檻

政府要在政策經(jīng)濟上支持扶持體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，合理均衡的在各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)開設體育類的培訓館，讓學生在晚上及節(jié)假日有個健身的好去處。同時降低收費標準，讓每一個學生都能享受平等的培訓機會。對于場館的設施要定期檢查維修，確保安全。

4 結(jié) 論

青少年體質(zhì)的改善不是一朝一夕就能完成的。體育鍛煉的成效也不是一蹴而就，立竿見影的，具有滯后性。青少年體質(zhì)健康是一個漫長的復雜的系統(tǒng)工程，需要社會、學校、家庭齊抓共管，群策群力，獻計獻策，形成合力，共同促進青少年健康成長。教育行政部門、媒體要多關注青少年的體質(zhì)健康，加強宣傳力度，營造全社會關心重視青少年體質(zhì)健康的社會氛圍，共同構(gòu)建，宣揚健康的生活理念，學校要給學生配備營養(yǎng)均衡的午餐，政府要加強對衛(wèi)生、保健、營養(yǎng)等方面的指導和保障。

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1674-151X（2011）05-015-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.05.007

投稿日期：2010-12-17

戎紅霞（1979 ～），中教一級，本科。研究方向：學校體育。