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        高校男生籃球技術(shù)難度等級劃分方法

        2011-08-15 00:52:55朱亞明
        運動 2011年10期
        關(guān)鍵詞:滑步上籃接球

        朱亞明

        (沈陽工程學(xué)院體育部,遼寧 沈陽 110136)

        技戰(zhàn)術(shù)分析

        高校男生籃球技術(shù)難度等級劃分方法

        朱亞明

        (沈陽工程學(xué)院體育部,遼寧 沈陽 110136)

        1 高校男生籃球技術(shù)難度劃分的作用

        籃球技術(shù)是籃球運動的專門性動作,它即符合籃球運動規(guī)則,也符合人體運動原理,并具有該運動的合理性、實用性、對抗性的特點。學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)的過程中,通過大量的技術(shù)練習(xí),在技術(shù)、體能、創(chuàng)造力的共同發(fā)展和作用下,成為具有個人特點和風(fēng)格的籃球技術(shù)動作。教師在籃球技術(shù)教學(xué)中,依照籃球技術(shù)學(xué)習(xí)的規(guī)律,選擇最佳的教學(xué)方法,科學(xué)地制定教學(xué)程序和步驟,為學(xué)生籃球技術(shù)學(xué)習(xí)提供全方位的幫助和服務(wù)。高校男生籃球技術(shù)難度劃分方法是根據(jù)目前高校普通學(xué)生籃球技術(shù)的水平以及高校籃球教學(xué)所要完成的任務(wù),將籃球各種技術(shù)按難易程度排列,科學(xué)的劃分出10個等級,使其成為高?;@球技術(shù)的教學(xué)工具。

        2 高校男生籃球技術(shù)難度等級劃分結(jié)果

        筆者認(rèn)為,進入高校學(xué)習(xí)的學(xué)生,都具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ),而且已經(jīng)能夠使用技術(shù)進行籃球比賽,因此應(yīng)按各個技術(shù)的掌握難度劃分開展教學(xué),這樣使籃球技術(shù)教學(xué)更加細化、更具有針對性。通過長期的教學(xué)實踐和理論研究,我們對籃球各個技術(shù)難度等級劃分的結(jié)果如下。

        2.1 傳球技術(shù)難度等級劃分

        (1)原地各種傳球技術(shù);(2)原地各種假動作傳球技術(shù);(3)原地雙手傳中距離球技術(shù);(4)原地雙手傳遠距離球技術(shù);(5)原地單手長傳球技術(shù);(6)進行間運球接傳球技術(shù);(7)進行間多人相互傳球技術(shù);(8)傳給跑動隊員技術(shù);(9)運球突破后向外傳球技術(shù);(10)運球突破后傳內(nèi)線球技術(shù)。

        2.2 接球技術(shù)難度等級劃分

        (1)原地雙手接球技術(shù);(2)原地雙手頭上接球技術(shù);(3)原地雙手接反彈球技術(shù);(4)原地雙手接中;(5)遠距離傳球技術(shù);(6)原地單手接球技術(shù);(7)跑動中接球技術(shù);(8)快速跑動中接球技術(shù);(9)擺脫防守接球技術(shù);(10)背對防守隊員的接球技術(shù);(11)橫穿籃下接球技術(shù)。

        2.3 運球技術(shù)難度等級劃分

        (1)原地左、右手低手運球技術(shù);(2)原地單手低手前、后、左、右拉引運球技術(shù);(3)行進間體前變向運球技術(shù);(4)行進間連續(xù)體前、背后、胯下、轉(zhuǎn)身變向運球技術(shù);(5)行進間連續(xù)體前、背后、胯下;(6)轉(zhuǎn)身變向組合運球技術(shù);(7)原地單手體前虛晃假動作運球技術(shù);(8)原地左、右手體前虛晃組合運球技術(shù);(9)行進間單手連續(xù)運球虛晃技術(shù);(10)行進間左、右手連續(xù)運球虛晃技術(shù);(11)快速推進左、右手運球連續(xù)虛晃突破過人技術(shù)。

        2.4 投籃技術(shù)難度等級劃分

        (1)籃下打板投籃技術(shù);(2)中距離打板投籃技術(shù);(3)原地罰球技術(shù);(4)中距離跳投技術(shù);(5)中距離假動作跳投技術(shù);(6)運球急停跳投技術(shù);(7)行進間接球急停跳投技術(shù);(8)運球突破急停跳投技術(shù);(9)原地投3分球技術(shù);(10)跳投3分球技術(shù)。

        2.5 上籃技術(shù)難度等級劃分

        (1)運球45度低手上籃技術(shù);(2)運球45度高手上籃技術(shù);(3)運球90度高手上籃技術(shù);(4)運球0度單手高手上籃技術(shù);(5)運球45度籃下反手上籃術(shù);(6)高速運球上籃技術(shù);(7)各種變向運球技術(shù)接上籃技術(shù);(8)各種變向運球組合接上籃技術(shù);(9)快速運球“花式”上籃技術(shù);(10)運球突破過人上籃技術(shù)。

        2.6 防守腳步技術(shù)難度等級劃分

        (1)跟隨進攻隊員跑動技術(shù);(2)側(cè)身跑動防守技術(shù);(3)后退跑防守技術(shù);(4)后退跑與轉(zhuǎn)身加速跑組合技術(shù);(5)左、右方面滑步技術(shù);(6)連續(xù)向后滑步技術(shù);(7)前、后方面滑步技術(shù);(8)左、右、前、后組合滑步技術(shù);(9)后退滑步與攻擊步滑步技術(shù);(10)滑步過程中的搶斷球攻擊技術(shù)。

        3 小 結(jié)

        3.1 高校男生籃球技術(shù)難度等級劃分方法,使籃球技術(shù)教學(xué)更加細化,教師教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)更加明確。

        3.2 將籃球技術(shù)難度等級劃分作為高校籃球教學(xué)工具,使教學(xué)與各個技術(shù)內(nèi)部的相互聯(lián)系更加緊密,教學(xué)的針對性更強。

        3.3 依照高校男生籃球技術(shù)難度等級進行有步驟的教學(xué),使籃球各技術(shù)之間的相互關(guān)聯(lián)程度增大,籃球技術(shù)教學(xué)的系統(tǒng)性更加突出。

        G841

        A

        1674-151X(2011)09-013-01

        10.3969/j.issn.1674-151x.2011.09.007

        投稿日期:2011-06-27

        朱亞明(1978 ~),副教授。研究方向:學(xué)校體育和運動訓(xùn)練。

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