亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        容易被忽略的一些壞習(xí)慣

        2011-06-04 20:03:47李欣
        關(guān)鍵詞:方法

        近日,美國《預(yù)防》雜志刊文提醒了以下8個(gè)最容易被忽視的壞習(xí)慣:

        1.耳機(jī)聲音太大。無論是聽歌、看視頻還是打電話,耳機(jī)音量的正常范圍均是60~120分貝,若長時(shí)間在85分貝以上,就會(huì)損害聽力。如果你身邊的朋友能聽到你耳機(jī)播放的音樂,就說明聲音太大。改變方法:音量保持在最大音量的10%~50%,不要在地鐵、公交站等聲音嘈雜的地方聽音樂。

        2.不經(jīng)常稱體重。美國耶魯大學(xué)專家凱利表示,時(shí)不時(shí)地稱一稱體重,可以提醒人們保持勻稱的身材和健康的飲食習(xí)慣。改變方法:每月稱一次體重并做好記錄,最好是早起便后裸體稱重,尤其是比較胖的人。

        3.不認(rèn)真涂抹防曬霜。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),10人中有9人涂防曬霜草草了事。改變方法:不要遺漏手腳、耳朵、脖子、太陽穴等部位;出門前10~20分鐘就涂好;如果去海邊、山上等紫外線強(qiáng)的地方,不妨多涂一些。

        4.忘記用牙線。相比花大價(jià)錢漂白牙齒,每天使用牙線是保護(hù)牙齒的最廉價(jià)方法。刷牙不能完全去除牙縫中的食物殘?jiān)?,一旦這些殘?jiān)躺募?xì)菌進(jìn)入血液,就會(huì)增加心臟病、中風(fēng)、癌癥和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。改變方法:每天至少用一次牙線。美國牙科協(xié)會(huì)建議的標(biāo)準(zhǔn)方法是:取約45厘米長的牙線,一頭纏在左手中指上,另一頭纏在右手中指上,中間留出3~5厘米長的線,放在牙齒間輕柔地摩擦。

        5.忽視疼痛。美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心副教授戴爾表示,很多人把頸、肩、腰、背等疼痛歸結(jié)于疲勞,其實(shí)這往往是疾病的征兆。改變方法:熟悉某些嚴(yán)重疾病的癥狀,身體一旦出現(xiàn)不正?,F(xiàn)象,就要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

        6.生病時(shí)戴隱形眼鏡。很多人覺得生病與戴隱形眼鏡沒啥關(guān)系,但美國阿拉巴馬大學(xué)研究人員表示,人患病時(shí),淚液分泌減少,戴隱形眼鏡更容易發(fā)生紅眼病等眼疾。改變方法:感覺身體康復(fù)之后再戴隱形眼鏡。

        7.做飯時(shí)用熱水器里的水。洗手和洗澡要用溫?zé)崴?,但做飯時(shí)要用冷水,因?yàn)闊崴诠艿览锪魍〞r(shí)會(huì)溶解更多的鉛,而血液中含鉛量高會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。改變方法:如果必須用,則可使用有除鉛標(biāo)志的水管過濾網(wǎng)。

        8.駕車時(shí)開著車窗。研究顯示,城市開車族雖然在車內(nèi)的時(shí)間只占一天的6%,但卻呼吸了24小時(shí)內(nèi)45%的空氣污染物。改變方法:開車時(shí)不要開車窗,尤其是在堵車的時(shí)候。 (山東 李欣)

        猜你喜歡
        方法
        中醫(yī)特有的急救方法
        中老年保健(2021年9期)2021-08-24 03:52:04
        高中數(shù)學(xué)教學(xué)改革的方法
        化學(xué)反應(yīng)多變幻 “虛擬”方法幫大忙
        變快的方法
        兒童繪本(2020年5期)2020-04-07 17:46:30
        學(xué)習(xí)方法
        可能是方法不對(duì)
        用對(duì)方法才能瘦
        Coco薇(2016年2期)2016-03-22 02:42:52
        最有效的簡單方法
        山東青年(2016年1期)2016-02-28 14:25:23
        四大方法 教你不再“坐以待病”!
        Coco薇(2015年1期)2015-08-13 02:47:34
        賺錢方法
        精品国产一区二区三区免费 | 午夜精品一区二区三区av免费| 蜜桃传媒免费在线观看| 精品综合久久久久久888蜜芽| 亚洲欧美日韩中文在线制服| 免费二级毛片在线播放| 蜜桃视频永久免费在线观看| 国产精品久久久福利| 亚洲国产精品日韩av专区| 国产WW久久久久久久久久| 久久亚洲精品中文字幕蜜潮| 亚洲av无码国产精品色| 国产涩涩视频在线观看| 福利视频一二区| 伊人影院成人在线观看| 琪琪色原网站在线观看 | 国产手机在线观看一区二区三区| 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 精品人妻一区二区三区四区在线| 欧美亚洲日本国产综合在线| 白白色发布在线播放国产| 久久国产精品亚洲我射av大全| 99无码精品二区在线视频| 无码国产精品一区二区vr老人| 精品日韩欧美一区二区三区在线播放| 国产免费操美女逼视频| 最新日本一道免费一区二区| 欧美另类视频在线| 亚洲美女主播一区二区| 精品人妻系列无码人妻漫画| 另类内射国产在线| 精品国产高清a毛片| 亚洲精品第四页中文字幕| 国产肉体xxxx裸体784大胆| 国产精品福利影院| 精品亚洲乱码一区二区三区| 人人妻人人澡人人爽人人精品浪潮| 海角国精产品一区一区三区糖心| 99久久综合狠狠综合久久一区| 国产一区二区三区免费视| 蜜臀av午夜一区二区三区|