中國(guó)人本來(lái)就很喜歡喝湯，一餐中如果沒(méi)有喝到湯，就覺(jué)得沒(méi)有吃飽。7日瘦身湯，因?yàn)楸徽J(rèn)為“效果太神奇”，而且熬煮時(shí)必須把所有食材一起丟進(jìn)去攪，所以又被稱(chēng)為“巫婆湯”。當(dāng)時(shí)據(jù)說(shuō)“最美麗的歐巴?！标惷励P就是靠這個(gè)維持身材。而王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據(jù)說(shuō)巫婆湯也幫不少忙。

需要食材：

1.洋蔥 2~2.5斤，圓型

2.青辣椒 0.5~1斤，辣或微辣

3.芹菜 1斤

4.番茄(西紅柿)2.5~3斤

5.卷心菜（葉菜） 1斤，扁圓型

6.食用鹽少許

以上材料放到大鍋中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。除了每天建議可以吃的食物外，一覺(jué)得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝7天。

巫婆湯操作方式：第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類(lèi)及玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。

減肥周期：7天

易操作度：★★★★★

美味程度：★★

減肥效果：4~5公斤

其實(shí)，減肥的最有效公式就是“少吃多動(dòng)”，當(dāng)消耗量大于攝取量的時(shí)候，健康的身體本來(lái)就不會(huì)堆積無(wú)用的脂肪。詳解巫婆湯的成分，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物，這樣當(dāng)然容易瘦。所以，如果姐妹們不習(xí)慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來(lái)控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量，這樣堅(jiān)持7天，相信效果也是相同的。