眾所周知，細(xì)菌、病毒等具有傳染性，殊不知消極情緒也可傳染。有人將這種消極情緒的傳染稱為“情緒污染”。

美國有位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，原本心情舒暢、性格開朗的人，如果整天與一個(gè)心情沮喪、愁眉苦臉、唉聲嘆氣的人相處，不久也會(huì)變得抑郁起來。而且，一個(gè)人的同情心及敏感性越強(qiáng)，越容易受不良情緒的傳染。而且，一般人的一生平均有3/10的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭。

情緒變化往往會(huì)在我們的一些神經(jīng)生理活動(dòng)中表現(xiàn)出來。比如，當(dāng)你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會(huì)時(shí)，你的大腦神經(jīng)就會(huì)立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結(jié)果是你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時(shí)準(zhǔn)備找人評(píng)評(píng)理，或者“討個(gè)說法”。情緒控制，對(duì)人生有非常大的幫助。一個(gè)人真的想有所成就的話，就要有情緒調(diào)控的能力。

在人生的整個(gè)航程中，消極思維者一路上都暈船，無論眼前的境況如何，他們總是對(duì)將來感到失望。在消極思維者眼中，玻璃杯永遠(yuǎn)不是半滿的，而是半空的。他們預(yù)期會(huì)得到人生中最糟糕的結(jié)果，而且事實(shí)也確實(shí)如此。

憤怒不見人、見人不說話、說話不議論、議論不決定、決定不行動(dòng)，是控制情緒的方法。

（責(zé)編：楊珊珊）