好消息

維生素D強(qiáng)化酸奶有益心臟健康

人們都知道，糖尿病患者得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)很高。最新發(fā)表在《生物醫(yī)學(xué)中心雜志》上的一項(xiàng)研究表明：保持喝維生素D強(qiáng)化酸奶的習(xí)慣，能夠明顯改善體內(nèi)膽固醇和血管內(nèi)皮生物標(biāo)志物的健康水平，而這兩者正是糖尿病病人罹患心臟病的重要指標(biāo)。

懷消息

多吃烤肉易患前列腺癌

根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館》雜志上的研究報(bào)告，過多食用牛肉或其他加工肉制品，與侵襲性前列前癌的發(fā)生之間呈正相關(guān)。由美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校約翰·維特領(lǐng)導(dǎo)的研究發(fā)現(xiàn)，這種危害主要來自于經(jīng)過燒烤的紅肉，尤其是火候過熟的烤肉中。

數(shù)據(jù)

歐洲肥胖率快速增高

歐洲統(tǒng)計(jì)局官員在發(fā)布“歐洲健康訪談?wù){(diào)查”結(jié)果時(shí)說，肥胖癥的發(fā)生在歐洲正處于上升期，并已造成嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。最新調(diào)查顯示，雖然歐洲人肥胖發(fā)生率的范圍在7.6%到24.7%之間，低于美國(guó)的水平，但越來越多的歐洲人正在跨入肥胖癥的行列。

動(dòng)向

老年慢性病人多有用藥不當(dāng)

美國(guó)疾病預(yù)防與控制中心在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表報(bào)告稱，在每年99628名住院的老年人中，有三分之二的人有不當(dāng)使用抗糖尿病藥和血液稀釋藥物的情況。作者指出，如果能夠重視對(duì)老年慢性病人進(jìn)行自我保健和安全用藥的教育，每年可以節(jié)省上千萬美元的醫(yī)療開支。

生理

運(yùn)動(dòng)增進(jìn)睡眠質(zhì)量

一項(xiàng)新的研究表明，如果人們能夠用每周不少于150分鐘的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，就可以保證睡眠質(zhì)量，并在白天擁有良好的精神狀態(tài)。美國(guó)針對(duì)2600名18歲至85歲的人進(jìn)行了一項(xiàng)全國(guó)性的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在常規(guī)鍛煉的人群中，65%的人睡眠質(zhì)量較高，并且在白天大腦也更加清晰。此調(diào)查報(bào)告將發(fā)表在12月的《精神健康與身體運(yùn)動(dòng)》雜志上。

心理

偏頭痛與抑郁癥常相伴

加拿大卡爾加里大學(xué)的研究人員在《頭痛》雜志上報(bào)告說，患有偏頭痛的人有更高的可能性經(jīng)歷嚴(yán)重的抑郁癥，作者指出，反之，情況亦然：那些嚴(yán)重抑郁癥的患者出現(xiàn)偏頭痛的幾率也更高。作者還說，抑郁癥和偏頭痛的患者對(duì)這一現(xiàn)象都應(yīng)該有所認(rèn)知，要了解除了自身疾病外可能出現(xiàn)的并發(fā)癥狀。