摘 要： 素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種實(shí)效性較強(qiáng)的心理訓(xùn)練形式，可以納入高校發(fā)展性心理健康教育體系中。獨(dú)立學(xué)院由于其學(xué)生的心理特點(diǎn)和學(xué)校性質(zhì)，開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練是非常必要的。文章介紹了開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)和方法，同時提出了活動開展中需要注意的一些問題。

關(guān)鍵詞： 獨(dú)立學(xué)院 素質(zhì)拓展訓(xùn)練 必要性 主要內(nèi)容 操作模式

獨(dú)立學(xué)院在上世紀(jì)九十年代末興起之后，在短時間迅速發(fā)展起來，為我國高等教育的大眾化和多元化起到一定作用。但是獨(dú)立學(xué)院發(fā)展時間相對較短，校園文化歷史積淀不深，尤其在心理健康教育方面存在一定的滯后性。隨著時代的推進(jìn)，我國的獨(dú)立學(xué)院正由外延式發(fā)展為主轉(zhuǎn)向以內(nèi)涵式發(fā)展為主［1］，許多獨(dú)立學(xué)院重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的整體素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)的提高。在這樣的背景下，素質(zhì)拓展訓(xùn)練以實(shí)踐性強(qiáng)、覆蓋面廣的特點(diǎn)，作為一種發(fā)展性心理教育方式，被許多高校納入到學(xué)校的心理健康教育體系中。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是以自然環(huán)境為依托，采取專門設(shè)計(jì)的具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，通過先行后知的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生通過這些訓(xùn)練項(xiàng)目經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力，樹立團(tuán)隊(duì)觀念，提升人際溝通能力。因此，在獨(dú)立學(xué)院開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練是十分必要的。

一、獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理狀況

1.自我意識的矛盾性。

獨(dú)立學(xué)院的在校大學(xué)生與其他高校在讀大學(xué)生一樣，具有當(dāng)代青少年的一些普遍特點(diǎn)。尤其是“90后”，他們從小就在長輩們的溺愛和過度的關(guān)注中長大，以自我為中心的特點(diǎn)較為突出，自我認(rèn)識不清晰，他們對自己能力的估計(jì)和未來人生定位較高，但遇到困難和阻力時又很容易自我懷疑，動搖目標(biāo)；自我評價充滿矛盾性，對大學(xué)的學(xué)習(xí)工作有美好期望，當(dāng)自己取得一定成績時便充滿自信，甚至自視甚高、高傲自負(fù)，但遇到挫折和失敗時，往往不擅處理，由此引發(fā)沮喪、挫敗感，對自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的否定，脆弱的心靈所難以承受。如為沒有考入理想的大學(xué)而只能進(jìn)入獨(dú)立學(xué)院就讀，而長期頹廢下去；自我控制力缺乏，思想和行動相左，對大學(xué)生活的美好計(jì)劃總是在遇到一些困難時就難以執(zhí)行，尤其在學(xué)習(xí)上，面對豐富的課余生活和網(wǎng)絡(luò)的誘惑，薄弱的自控力使他們難以堅(jiān)持制定的目標(biāo)。

2.人際交往的淡漠性。

獨(dú)立學(xué)院大多數(shù)學(xué)生家庭環(huán)境比較優(yōu)越，上大學(xué)是第一次離家住校，如何與宿舍同學(xué)相處是他們環(huán)境適應(yīng)的第一課。但由于每個學(xué)生原本都是家里關(guān)注的焦點(diǎn)，來到大學(xué)宿舍的集體生活環(huán)境中，找不到合適的定位。而且突出的個性、強(qiáng)烈的自我中心性，使他們與宿舍同學(xué)磨合時容易產(chǎn)生較多的矛盾，因此，宿舍矛盾是大學(xué)生比較普遍的問題。另外，大學(xué)生在與人交往時存在較強(qiáng)的防御性和不安全感。許多學(xué)生家長對子女的保護(hù)性較強(qiáng)，經(jīng)常告誡子女不要輕易相信其他同學(xué)，甚至用社會上復(fù)雜的人際現(xiàn)象加以警示，使大學(xué)生在與人交往時處處防備，甚至存在自我封閉心理。這使學(xué)生的人際交往更加困難，內(nèi)心的孤獨(dú)感加劇。

3.應(yīng)對挫折的薄弱性。

由于在傳統(tǒng)“家長式”教育模式下長大，接受應(yīng)試教育的培養(yǎng)，一直成長在家長、老師設(shè)計(jì)好的既定道路上，在上大學(xué)之前學(xué)生們較少有獨(dú)立解決問題的機(jī)會。同時，缺乏基本的心理健康知識，心理自我調(diào)控能力不足，并且受不良的社會文化、網(wǎng)絡(luò)媒體的影響，許多大學(xué)生入學(xué)后在遇到學(xué)習(xí)、生活、工作方面的挫折時不會適當(dāng)處理，抗挫折能力較差。遇到困難時，多采用逃避、退縮等消極應(yīng)對方式，或采取自傷、自殘、傷人等極端的行為。

二、獨(dú)立學(xué)院開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的必要性

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練的形式更適應(yīng)獨(dú)立學(xué)院學(xué)生的特點(diǎn)。

獨(dú)立學(xué)院學(xué)生理論學(xué)習(xí)能力欠缺，但是對實(shí)操性的活動比較感興趣，而且更重視學(xué)習(xí)的實(shí)效性。素質(zhì)拓展訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)的以“教”為主的教學(xué)模式，而是引入多種具有趣味性的心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在活動中的主觀體驗(yàn)，在體驗(yàn)中“學(xué)”，并將學(xué)習(xí)到實(shí)操性強(qiáng)的技能和方法，以及學(xué)習(xí)中的感受和心得遷移到日常學(xué)習(xí)生活中，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)健康的信念，樹立完善的人格。因此，素質(zhì)拓展更容易為學(xué)生所接受。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。

團(tuán)隊(duì)精神同集體主義一樣，主要表現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)成員之間的相互配合，有勇于犧牲個人利益的全局意識。但獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生自我中心性表現(xiàn)突出，尤其一些“90后”學(xué)生獨(dú)立意識彰顯，強(qiáng)調(diào)個人價值的重要性。加上高校學(xué)分制的推行淡化了行政班的作用，使班級凝聚力減弱，大學(xué)生的集體觀念和團(tuán)隊(duì)意識越來越薄弱。社會心理學(xué)研究表明，當(dāng)團(tuán)隊(duì)所有成員一起成功完成一個難度適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)時，會增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力。心理拓展訓(xùn)練正是利用這一原理，尤其有些需要隊(duì)員配合才能完成的任務(wù)，使參與者在活動項(xiàng)目中體驗(yàn)到合作的重要性，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

社會競爭激烈的社會，對現(xiàn)代人的心理素質(zhì)有較高的要求，接受挑戰(zhàn)的勇氣、堅(jiān)持不懈的毅力、經(jīng)受挫折的能力等都會影響大學(xué)生的社會競爭力。拓展訓(xùn)練中的許多項(xiàng)目在日常生活、學(xué)習(xí)中很難遇到，這些在特定環(huán)境下的心理素質(zhì)訓(xùn)練，可以磨煉參與者的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信和勇氣，并影響其行為，使學(xué)生的心理素質(zhì)得到較大提高，是對學(xué)校心理健康教育的一個重要而有益的補(bǔ)充。

三、獨(dú)立學(xué)院開展素質(zhì)拓展的主要內(nèi)容和操作模式

由于場地、設(shè)備的限制及活動對象的不同，學(xué)校的素質(zhì)拓展訓(xùn)練的形式同專門的素拓訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)還是有差別的。高校開展的素質(zhì)拓展訓(xùn)練是將企業(yè)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)中流行的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目與大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際需求相結(jié)合，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動引入的重心放在解決大學(xué)生心理發(fā)展面臨的實(shí)際問題上，如學(xué)習(xí)主動性和積極性不高，意志品質(zhì)不堅(jiān)定，人際交往不成熟，等等，這些都是大學(xué)生在成長過程中所遇到的發(fā)展性心理問題。

廣州大學(xué)華軟軟件學(xué)院的心理健康教育與素質(zhì)拓展中心自2009年開始，大力將素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育之中，活動推廣得較迅速，且獲得較好的效果。具體模式如下。

第一，培訓(xùn)師。培訓(xùn)師由兩部分組成，一是受過心理學(xué)專業(yè)訓(xùn)練的專兼職教師擔(dān)任主培訓(xùn)師，二是一些接受過素拓培訓(xùn)的朋輩心理咨詢員擔(dān)任培訓(xùn)助理，協(xié)助主培訓(xùn)師共同完成素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

第二，預(yù)約申請。學(xué)生團(tuán)體可以向中心提出預(yù)約申請，由中心安排培訓(xùn)師，確定培訓(xùn)方案。

第三，活動結(jié)束后，培訓(xùn)師要對活動進(jìn)行總結(jié)，發(fā)現(xiàn)不足，針對存在的問題提出改進(jìn)方案，以提高培訓(xùn)的質(zhì)量。

我院開展的素質(zhì)拓展活動主要在每一學(xué)年的第一個學(xué)期開展，包括以下幾個內(nèi)容。

1.新生心理適應(yīng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

大學(xué)新生的環(huán)境適應(yīng)期是心理問題高發(fā)的時期，有研究者發(fā)現(xiàn)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對大學(xué)生適應(yīng)能力有促進(jìn)作用［2］［3］。我院在2010級新生入學(xué)之初就對他們進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練項(xiàng)目主要包括形成團(tuán)隊(duì)、破冰項(xiàng)目（松鼠大叔、五毛一塊、桃花朵朵開）、溝通項(xiàng)目（生日鏈、信息傳遞、孤島求生）、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目（連環(huán)手、人椅、快速傳球）等，讓學(xué)生更快地相互認(rèn)識和了解，在活動中學(xué)習(xí)溝通和配合，從而更好地融入大學(xué)的生活，并樹立起集體的觀念。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練營系列活動。

每年的10月末啟動素質(zhì)拓展訓(xùn)練營系列活動，歷時一個月，開展多場專題培訓(xùn)。另外也接受一些班級、社團(tuán)、協(xié)會等學(xué)生組織的團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)申請，培訓(xùn)的主題一般都是人際溝通、分工協(xié)作、團(tuán)體凝聚力等。在系列活動閉幕時，舉行一場規(guī)模較大的素拓活動，由各系組隊(duì)參加，并引入競爭機(jī)制，讓學(xué)生在競爭中感受到團(tuán)隊(duì)配合的重要。

3.針對專業(yè)核心心理素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

每個專業(yè)有與之相適應(yīng)的心理素質(zhì)條件，如銷售行業(yè)需要溝通能力、軟件開發(fā)需要創(chuàng)造力等。大學(xué)的課堂只是傳授了專業(yè)知識和技能，卻沒有培養(yǎng)有利于專業(yè)能力發(fā)展的心理素質(zhì)，素質(zhì)拓展可以在一定程度上彌補(bǔ)課堂教育在這方面的不足。管理專業(yè)的學(xué)生可以開展團(tuán)體項(xiàng)目為主的素拓，在活動中學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、管理溝通、人員分工；軟件、電子和游戲類專業(yè)的學(xué)生需要具備豐富的想象力和創(chuàng)新精神，方案設(shè)計(jì)以“電網(wǎng)”、“扎筏”等可以激發(fā)學(xué)生主觀能動性的活動為主，挖掘?qū)W生的潛力，提升他們解決問題的自信。

四、高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)踐的思考

高校引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練是作為學(xué)校發(fā)展性心理健康教育的重要實(shí)踐，目的是提升學(xué)生的心理素質(zhì)，同一般的學(xué)生活動還是有很大區(qū)別的，這就要求在素拓訓(xùn)練操作中要體現(xiàn)其作用。

1.培訓(xùn)師的專業(yè)性。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠取得成功的一個關(guān)鍵因素就培訓(xùn)師現(xiàn)場的組織、監(jiān)控、引導(dǎo)能力。拓展訓(xùn)練要求培訓(xùn)教師具備一定的教育學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識背景，并有較強(qiáng)的組織管理、協(xié)調(diào)應(yīng)變、引導(dǎo)和預(yù)見能力，有強(qiáng)烈的責(zé)任心和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。因此，高校心理健康教育中有效地開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，還需要對從事心理健康教育的教師進(jìn)行相關(guān)的、系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)。

2.引導(dǎo)學(xué)生注重體驗(yàn)和知識的遷移。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練與普通的戶外體育活動最大的區(qū)別就是注重活動過程的體驗(yàn)，并將所獲得的感受遷移到現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)、工作可能遇到的相似情境中。這種體驗(yàn)式的活動具有一定趣味性的同時，具有較好的教育意義和引導(dǎo)性。因此在活動中，要注意引導(dǎo)學(xué)生多思考活動的過程，及時分享感受，并與現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)系，而不是只停留在娛樂的層面上。因此素質(zhì)拓展訓(xùn)練切忌只重形式，不求效果，而要充分發(fā)揮這種體驗(yàn)式教學(xué)的作用，使學(xué)生的思想受到觸動，素質(zhì)才得以提升。

3.高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練可結(jié)合條件，因地制宜。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練中如高空項(xiàng)目等一些難度較高的項(xiàng)目需要相應(yīng)的設(shè)備支持，一般學(xué)校是不具備這樣的條件的。因此，高校素拓訓(xùn)練可以結(jié)合自身場地條件，充分利用運(yùn)動場、校園環(huán)境、游泳館等，以開展野外項(xiàng)目和水上項(xiàng)目為主。至于需要專業(yè)器材的項(xiàng)目，可以同一些素拓機(jī)構(gòu)建立合作關(guān)系來完成?？傊?，素拓訓(xùn)練倡導(dǎo)的是回歸自然，在自然中感悟體會，促進(jìn)身心和諧發(fā)展，把握這一核心理念，通過有針對性的活動設(shè)計(jì)，就可以達(dá)到較好的活動效果。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的宗旨是鍛造個體的心理素質(zhì)，提高其心理健康水平，從而實(shí)現(xiàn)挖掘潛能、發(fā)揮創(chuàng)造力、培養(yǎng)個體的團(tuán)隊(duì)精神和造就高素質(zhì)的人才的目的。其形式豐富，活動多樣，易于為學(xué)生所接受，并較好地彌補(bǔ)傳統(tǒng)心理健康教育實(shí)踐性的不足的缺點(diǎn)，是高校心理健康教育實(shí)踐的一個較有益的嘗試。

參考文獻(xiàn)：

［1］季亞萍.淺談獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生的心理健康教育.現(xiàn)代企業(yè)教育，2011（1）.

［2］朱大琴.心理拓展訓(xùn)練對提高大學(xué)生社會適應(yīng)能力的探討.貴州體育科技，2008，（3）.

［3］鄧羅平，徐占鳴，周青山.素質(zhì)拓展對大學(xué)生心理健康及社會適應(yīng)能力的影響.體育成人教育學(xué)刊，2008，（10）.