(湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文系，湖南 株洲412001）

現(xiàn)代職業(yè)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)蓬勃開(kāi)展，技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用向 “精練化”、“技藝化”、“智謀化”的方向發(fā)展，攻守對(duì)抗異常激烈，對(duì)爭(zhēng)搶能力要求很高。如何在對(duì)手積極防守下運(yùn)用好各種技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到擺脫對(duì)手獲取得分并最終取得勝利，是籃球比賽運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵所在[1]。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，筆者從運(yùn)球突破技術(shù)的運(yùn)用這一角度，研究湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院舉辦的2011年 “軌道杯”籃球賽中軌道系和電氣系籃球隊(duì)在對(duì)4種運(yùn)球(體前變向運(yùn)球、背后運(yùn)球、胯下運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球）技術(shù)的運(yùn)用情況，為籃球技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1．1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院2011軌道系和電氣系隊(duì)員在2011年 “軌道杯”籃球賽中運(yùn)球技術(shù)情況。

1．2 研究方法

研究方法采用觀察法、統(tǒng)計(jì)法、比較研究法、歸納法和文獻(xiàn)資料法。

2 分析與討論

組織技術(shù)配合運(yùn)球與個(gè)人突破防守運(yùn)球是形成得分的重要手段。各種運(yùn)球技術(shù)主要運(yùn)用于個(gè)人突破防守上，通過(guò)對(duì)各種數(shù)據(jù)進(jìn)行分析來(lái)了解4種運(yùn)球技術(shù)的合理性。掌握4種運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵在于隊(duì)員控制球和保護(hù)球的能力。在強(qiáng)對(duì)抗的情況下，要做到控球自如，需要廣闊視野和快速的腳步移動(dòng)。因此，運(yùn)球時(shí)手、眼、腳的協(xié)調(diào)配合十分重要。運(yùn)用4種運(yùn)球方式時(shí)，多采用以肩為軸，側(cè)對(duì)防守隊(duì)員的方法，這樣能快速擺脫對(duì)手并控制球的變化[2]。在比賽中運(yùn)用上述技術(shù)時(shí)，有利于起動(dòng)加速的運(yùn)球技術(shù)依次為體前變向、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球和轉(zhuǎn)身運(yùn)球，而有利于保護(hù)球的運(yùn)球技術(shù)上則依次為轉(zhuǎn)身運(yùn)球、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球和體前運(yùn)球。

表1所示為在對(duì)手積極防守下對(duì)4種運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用次數(shù)比較。從表1可以看出，比賽中2隊(duì)球員在對(duì)手積極防守條件下對(duì)4種運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用有較大差異，其中軌道系隊(duì)員主要以體前變向和轉(zhuǎn)身運(yùn)球?yàn)橹鳎姎庀店?duì)員則以胯下運(yùn)球和背后運(yùn)球?yàn)橹?。由于胯下運(yùn)球和背后運(yùn)球技術(shù)有利于保護(hù)球，因而比賽中電氣系隊(duì)員對(duì)運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用更加合理。

表1 在對(duì)手積極防守條件下4種運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用次數(shù)統(tǒng)計(jì)

通過(guò)對(duì)軌道系和電氣系球員在比賽中運(yùn)球次數(shù)及成功率進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)2隊(duì)對(duì)在激烈對(duì)抗條件下的運(yùn)球次數(shù)和成功率存在明顯差異，其中電氣系球員的表現(xiàn)更加優(yōu)異(見(jiàn)表2）。

表2 運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用情況統(tǒng)計(jì)

3 相關(guān)建議

3．1 從球員基本功著手，注意球性訓(xùn)練

球性是控制好球的關(guān)鍵，在練習(xí)運(yùn)球技術(shù)之前應(yīng)先做熟悉球性訓(xùn)練，如用兩手拋接球、體前互撥傳球、環(huán)繞身體變接球、高抬腿交接球、跨下 “8”字交接球、行進(jìn)間跨下 “8”字交接球、單手體前側(cè)揮擺球、單手托球經(jīng)腋下和頭上繞環(huán)、原地跨下左右運(yùn)球等[3]。當(dāng)然在教學(xué)中因?yàn)闀r(shí)間有限，不可能練習(xí)上述所有方法，這就要求教練合理安排教學(xué)內(nèi)容，再要求球員利用課余時(shí)間練習(xí)。

3．2 采取多種訓(xùn)練形式

籃球訓(xùn)練中單項(xiàng)運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練十分重要，這樣可以讓球員規(guī)范掌握相關(guān)運(yùn)球技術(shù)。在進(jìn)行單項(xiàng)技術(shù)教學(xué)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，由易到難，具體來(lái)說(shuō)4種運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練順序依次為體前變向、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、跨下運(yùn)球、背后運(yùn)球。在隊(duì)員掌握好單項(xiàng)技術(shù)后再進(jìn)行組合技術(shù)訓(xùn)練，從而提高實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用能力。由于籃球比賽中各位置球員承擔(dān)著不同的職責(zé)，因而要加強(qiáng)位置技術(shù)訓(xùn)練，在訓(xùn)練中要求中鋒主要以背靠背的轉(zhuǎn)身動(dòng)作為主，突出身體的對(duì)抗性，前鋒和后衛(wèi)則應(yīng)以跨下運(yùn)球?yàn)橹鬟M(jìn)行各種運(yùn)球技術(shù)綜合訓(xùn)練[4]。

3．3 注重培養(yǎng)規(guī)范運(yùn)球技術(shù)

在日常訓(xùn)練中，應(yīng)特別注重讓球員掌握規(guī)范的球技術(shù)，其具體內(nèi)容如下：①體前變向運(yùn)球。當(dāng)防守隊(duì)員堵住運(yùn)球前進(jìn)路線時(shí)，控球隊(duì)員應(yīng)突然向左或右改變運(yùn)球方向借以擺脫防守。②轉(zhuǎn)身運(yùn)球。在防守隊(duì)員逼近時(shí)，控球隊(duì)員可采用轉(zhuǎn)身運(yùn)球方式，其動(dòng)作要點(diǎn)是轉(zhuǎn)身應(yīng)迅速、拉球有力、身體重心不能起伏太大。③跨下運(yùn)球。在防守隊(duì)員迎面而上抄球時(shí)，控球隊(duì)員可以利用該運(yùn)球方式擺脫防守。④背后運(yùn)球。當(dāng)防守隊(duì)員攔擋一側(cè)且距離較近時(shí)，控球隊(duì)員可以利用該運(yùn)球方式改變運(yùn)球方向來(lái)突破防守。

3．4 加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉

籃球比賽中防守隊(duì)員與控球隊(duì)員經(jīng)常發(fā)生不同程度的身體接觸和沖撞，在如此激烈對(duì)抗的條件下要求球員集中精力、充滿自信地觀察與分析場(chǎng)上情況，這需要球員在比賽中保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，因而對(duì)球員加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉十分重要。在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中教練可通過(guò)多組織籃球教學(xué)比賽，讓球員適應(yīng)比賽氣氛和比賽節(jié)奏，同時(shí)可以把開(kāi)放式教學(xué)和封閉式教學(xué)結(jié)合起來(lái)，增強(qiáng)球員的抗干擾能力。另外，在平時(shí)技術(shù)訓(xùn)練之余，還可以對(duì)球員進(jìn)行注意力集中訓(xùn)練和自我暗示訓(xùn)練，培養(yǎng)其心理控制能力。

[1]龔暉暉．籃球?qū)挂庾R(shí)的培養(yǎng) [J]．體育科研，2002（3）：26-27．

[2]李繡蓮．籃球?qū)辜夹g(shù)運(yùn)用的時(shí)空分析 [J]．成都體育學(xué)報(bào)，2000（3）：12-14．

[3]于真鳳．籃球?qū)辜夹g(shù) [M]．北京：人民出版社，2001．

[4]劉刃林．中鋒技術(shù)訓(xùn)練籃球?qū)嵺` [M]．北京：人民體育出版社，1998．