□林錫江

布置小學(xué)生體育家庭作業(yè)的實(shí)踐探索

□林錫江

青少年學(xué)生體質(zhì)不佳，原因之一是參加體育活動(dòng)不夠。給小學(xué)生布置體育家庭作業(yè)，這是學(xué)校體育向家庭延伸的重要途徑。學(xué)生在完成體育作業(yè)過程中，既增強(qiáng)了體質(zhì)又豐富了校外生活。特別在當(dāng)前落實(shí)“減負(fù)”措施以后，小學(xué)生家庭休閑時(shí)間相對充裕，布置體育家庭作業(yè)可以改善學(xué)生的休閑方式，增強(qiáng)家庭休閑活動(dòng)的健身意義。

一、組織原則

“體育家庭作業(yè)”是在教師設(shè)計(jì)下，組織學(xué)生在家中完成的體育活動(dòng)任務(wù)。給學(xué)生布置體育家庭作業(yè)，其本質(zhì)就是組織學(xué)生開展家庭體育健身活動(dòng)。綜合小學(xué)生的心理特征、身體條件、活動(dòng)能力、生活方式、家居環(huán)境等因素，布置小學(xué)生體育家庭作業(yè)應(yīng)該注意以下原則：

1.生活性原則

即以小學(xué)生居家休閑為基礎(chǔ)，緊扣小學(xué)生的日常生活環(huán)境、生活方式和習(xí)慣。保持生活性，才能保證體育家庭作業(yè)的可行性。

2.簡便性原則

即以方便學(xué)生操作為基礎(chǔ)，活動(dòng)場地不宜過大，器材立足輕便，形式追求簡單。保持簡便性，才能保證體育家庭作業(yè)的可能性。

3.趣味性原則

即以游戲娛樂為基礎(chǔ)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)作業(yè)活動(dòng)的快樂，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)完成作業(yè)的積極性。保持趣味性，才能保證家庭健身活動(dòng)的持久性。

4.適量性原則

即以安全為基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技能不能過高、強(qiáng)度不能過大、持續(xù)時(shí)間不宜過長。保持適量性，才能保證家庭健身活動(dòng)的安全性。

二、操作流程

布置小學(xué)生體育家庭作業(yè)，應(yīng)包括家庭作業(yè)設(shè)計(jì)、布置與學(xué)生完成作業(yè)、作業(yè)檢查三個(gè)環(huán)節(jié)。

1.作業(yè)設(shè)計(jì)

給學(xué)生設(shè)計(jì)好體育家庭作業(yè)，這是體育教師與班主任的共同任務(wù)。作業(yè)內(nèi)容一般由體育教師與班主任根據(jù)實(shí)際需要協(xié)商而定。但是作為專職教師，為提高作業(yè)的針對性和有效性，體育教師應(yīng)給予班主任相應(yīng)指導(dǎo)。

2.作業(yè)布置

布置作業(yè)有體育教師課后和班主任班后兩條途徑。如果作業(yè)頻率為一周數(shù)次的，可由體育教師在體育課堂上布置。但由于學(xué)生體育周課時(shí)有限，若要布置一日一次作業(yè)，則由班主任班后布置途徑為宜。當(dāng)然也可體育教師與班主任同時(shí)布置作業(yè)，但作業(yè)內(nèi)容應(yīng)該相同，否則容易加重學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)。

3.作業(yè)檢查

檢查學(xué)生作業(yè)完成情況，也須體育教師與班主任同步。體育教師主要在體育課堂中實(shí)施，班主任可以通過班內(nèi)學(xué)生匯報(bào)進(jìn)行。

三、操作方法

1.作業(yè)內(nèi)容

體育家庭作業(yè)以家庭健身為目的，其活動(dòng)場所主要依托于家或社區(qū)。由于活動(dòng)場地小，器材少，活動(dòng)形式在考慮學(xué)生獨(dú)立實(shí)踐基礎(chǔ)上，還要預(yù)計(jì)學(xué)生與家庭成員、社區(qū)友伴協(xié)作的可能性。鑒于此，依據(jù)小學(xué)生課堂體育活動(dòng)和日常體育活動(dòng)，我們歸納了八大類體育作業(yè)內(nèi)容：

序號分類活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)形式舉例1游戲交往類社區(qū)友伴共同參與下的體育游戲活動(dòng)如：丟手絹、老鷹捉小雞、抓尾巴、跳長繩、踩影子、二人三足跑等2教學(xué)鞏固類復(fù)習(xí)提高體育課所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能如：床上前（后）滾翻，對鏡廣播操練習(xí)，墊（床）上下橋、劈叉，肩肘倒立、對墻擲球等3技能應(yīng)用類運(yùn)用校內(nèi)所學(xué)運(yùn)動(dòng)技能開展運(yùn)動(dòng)競技健身活動(dòng)如：社區(qū)籃球賽、足球賽，羽毛球?qū)殻古冶荣惖?素質(zhì)增強(qiáng)類以增強(qiáng)身體素質(zhì)為主、有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的體育活動(dòng)根據(jù)素質(zhì)發(fā)展需要，活動(dòng)形式較豐富。如鍛煉下肢的跳躍、鍛煉上肢力量的練習(xí)、鍛煉肺活量的慢跑、折返跑、吹雞毛等5娛樂休閑類以日常生活中的娛樂休閑活動(dòng)為主，突出娛樂健身如：擲紙飛機(jī)、擲飛鏢、飛盤，跳皮筋、踢毽子，爬山、郊游、背同伴、釣魚等6生活勞動(dòng)類以家庭勞動(dòng)代替體育活動(dòng)如：拖地、提水、挑擔(dān)，用打氣筒給自行車打氣等7鄉(xiāng)土特色類當(dāng)?shù)靥赜械拿耖g體育活動(dòng)如：滾鐵環(huán)、抽陀螺、舞龍舞獅等8社會(huì)培訓(xùn)類參與社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)組織的體育培訓(xùn)、時(shí)尚體育活動(dòng)如：跆拳道、武術(shù)、輪滑、游泳、獨(dú)輪車、雜技等

2.布置方法

（1）計(jì)量法

即以運(yùn)動(dòng)次數(shù)來確定家庭作業(yè)的量。如家庭作業(yè)的內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)，要求學(xué)生跳30次，學(xué)生在家跳足規(guī)定次數(shù)就算完成作業(yè)。

（2）計(jì)時(shí)法

即以運(yùn)動(dòng)時(shí)間來確定家庭作業(yè)的量。如家庭作業(yè)的內(nèi)容是打羽毛球、跳橡皮筋等，要求學(xué)生在家練習(xí)30分鐘，學(xué)生運(yùn)動(dòng)足時(shí)就算完成作業(yè)。

（3）計(jì)時(shí)計(jì)量法

即以運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)次數(shù)來確定家庭作業(yè)的量，也叫單元練習(xí)法。計(jì)時(shí)計(jì)量法是最常用的方法，一般有以下3種方式：一是定量計(jì)時(shí)法：量為主，時(shí)為次。如作業(yè)內(nèi)容為跑樓層，從一樓跑到五樓，共跑3次，計(jì)錄每次所用時(shí)間。二是定時(shí)計(jì)量法：時(shí)為主，量為次。如作業(yè)內(nèi)容為跳短繩，定時(shí)一分鐘，計(jì)算每次跳的數(shù)量。三是定時(shí)定量法：既定運(yùn)動(dòng)時(shí)間又定運(yùn)動(dòng)的量。如作業(yè)內(nèi)容為仰臥起坐，要求學(xué)生一分鐘為一次，每次做20個(gè)，共做3次。

3.監(jiān)督與檢查

體育家庭作業(yè)的監(jiān)督與檢查是改進(jìn)作業(yè)內(nèi)容、保證作業(yè)質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生持續(xù)開展家庭體育活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)。

（1）卡片記錄法

設(shè)計(jì)專用的體育家庭作業(yè)記錄卡，要求學(xué)生如實(shí)記錄體育活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)的伙伴、內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量等數(shù)據(jù)，既以此增強(qiáng)作業(yè)任務(wù)性，也提高作業(yè)的可信度。

（2）家長簽名法

體育家庭作業(yè)是即時(shí)性運(yùn)動(dòng)作業(yè)，為加強(qiáng)監(jiān)督，學(xué)生完成作業(yè)后要求家長在作業(yè)單上簽名。作業(yè)單可以單獨(dú)制作，也可與學(xué)生文化課作業(yè)本合用。

（3）家訪調(diào)查法

在爭取家長重視和支持的基礎(chǔ)上，可以通過家長會(huì)、家訪、電話聯(lián)系、家校聯(lián)系手冊等辦法，經(jīng)常了解學(xué)生家庭體育活動(dòng)情況，家校合力以督促學(xué)生完成作業(yè)。

（4）展示交流法

在體育課中設(shè)立體育作業(yè)檢查環(huán)節(jié)，對學(xué)生完成作業(yè)情況進(jìn)行評價(jià)和反饋。也可安排作業(yè)技能展示，在展示中重現(xiàn)各自的活動(dòng)方法，相互交流完成家庭作業(yè)的經(jīng)驗(yàn)。

（5）測驗(yàn)競賽法

通過體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試、組織跟作業(yè)內(nèi)容有關(guān)的體育競賽等，用檢測數(shù)據(jù)判斷學(xué)生家庭體育活動(dòng)情況。測驗(yàn)和競賽結(jié)果還能論證家庭作業(yè)鍛煉效果，為教師改進(jìn)作業(yè)內(nèi)容提供事實(shí)依據(jù)。

四、小學(xué)生體育家庭作業(yè)的教學(xué)指導(dǎo)策略

1.加強(qiáng)體育活動(dòng)能力的培養(yǎng)

為幫助學(xué)生順利開展家庭健身活動(dòng)，日常體育教學(xué)中，教師不僅要幫助學(xué)生掌握正確的走跑跳擲等基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)，還要教給學(xué)生組織體育活動(dòng)的方法。特別是一些體育游戲、群體性、社會(huì)性體育活動(dòng)（如籃球、足球、羽毛球、乒乓球等），教師既要教技術(shù)，也要教游戲、競賽的規(guī)則，以保證學(xué)生在校外活動(dòng)中應(yīng)用。教師還應(yīng)該將學(xué)生生活體育活動(dòng)、地方民間體育活動(dòng)等內(nèi)容吸納到課堂教學(xué)中，讓生活體育、民間體育課堂化，提高學(xué)生參與社會(huì)體育生活的能力。

2.為學(xué)生組成鍛煉合作小組

體育鍛煉的樂趣更多體現(xiàn)在活動(dòng)伙伴間的合作交往中。獨(dú)自體育活動(dòng)往往因?yàn)樾问絾握{(diào)而失趣，不利于家庭體育活動(dòng)的經(jīng)常性和持久性。為此，教師可以為學(xué)生組成以班級為基礎(chǔ)的校外鍛煉小組，也可以為學(xué)生組成以學(xué)生居住區(qū)、樓層為基礎(chǔ)的校外鍛煉小組，將家庭健身形式由個(gè)體活動(dòng)變?yōu)槿后w活動(dòng)，提高校外體育活動(dòng)的組織性、互助性和趣味性。

3.設(shè)計(jì)家庭親子性體育活動(dòng)

家長的支持配合有利于學(xué)生開展家庭健身活動(dòng)。設(shè)計(jì)家庭親子體育活動(dòng)，不僅能吸引家長與子女一起跑步、打球、爬山，還能促進(jìn)家長與子女的溝通，建立融洽的家庭關(guān)系。同時(shí)，家長的參與使學(xué)生的家庭健身活動(dòng)形式更豐富，一旦家長建立起正確的健身觀念，家長還會(huì)主動(dòng)監(jiān)督學(xué)生完成健身作業(yè)，甚至帶孩子開展更多的健身活動(dòng)，使學(xué)生的健身路徑和內(nèi)容更加廣闊。

4.教給學(xué)生運(yùn)動(dòng)保健和安全知識

家庭健身活動(dòng)要避免造成傷害。為此，教師要教育學(xué)生遵循健身規(guī)律，既要教給學(xué)生如何做健身準(zhǔn)備和放松活動(dòng)，又要教給學(xué)生必要的養(yǎng)身知識，健身養(yǎng)身同步，才能真正發(fā)揮家庭體育活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的作用。教師還要教給學(xué)生健身安全知識，教會(huì)學(xué)生選擇安全健身場所或器材，培訓(xùn)學(xué)生簡單處理運(yùn)動(dòng)損傷的能力，切實(shí)提高家庭體育活動(dòng)的安全性。

5.培養(yǎng)學(xué)生體育文化素養(yǎng)

體育家庭作業(yè)不僅要組織學(xué)生開展運(yùn)動(dòng)健身，還要注意對學(xué)生體育文化的培育。教師可以通過組織學(xué)生搜集體育歷史資料，觀看體育比賽，欣賞體育圖片，了解體育比賽規(guī)則等，豐富學(xué)生的體育文化知識，通過提升體育文化素養(yǎng)，幫助學(xué)生建立正確的體育觀、健康觀，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

（浙江省奉化市松岙鎮(zhèn)中心小學(xué)）