650307 成都軍區(qū)昆明療養(yǎng)院 尹紅 薛凌 李志娟

隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變和療養(yǎng)院中保障對(duì)象需求的不斷增長(zhǎng)，對(duì)療養(yǎng)工作提出了新的要求和挑戰(zhàn)，人們已不滿足于吃好、住好、玩好，對(duì)如何鍛煉好身體，提高生存質(zhì)量的要求也越來(lái)越迫切。而體育療法是人類最古老的健身方法，如何在療養(yǎng)院中開展體療活動(dòng)，發(fā)揮其獨(dú)特作用顯得尤為重要。

1 體育療法在療養(yǎng)院開展的現(xiàn)狀

1.1 對(duì)體育療法的重要性認(rèn)識(shí)不夠 體育療法以運(yùn)動(dòng)為手段，以康復(fù)為目標(biāo)，通過運(yùn)動(dòng)處方的形式對(duì)療養(yǎng)員進(jìn)行有針對(duì)性的治療，達(dá)到改善療養(yǎng)員的功能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量的目的。多數(shù)療養(yǎng)院對(duì)療養(yǎng)員的吃、住、行精心安排，而對(duì)于鍛煉方面，或是讓療養(yǎng)員自己鍛煉，或是找一個(gè)會(huì)太極拳、健身操的人每天定時(shí)帶領(lǐng)做一下，雖然也有一定作用，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到應(yīng)有的效果。

1.2 有關(guān)知識(shí)不夠，相關(guān)人才缺乏 由于在校學(xué)習(xí)時(shí)有關(guān)這方面的知識(shí)學(xué)習(xí)不多，而療養(yǎng)院對(duì)此又重視不夠，使許多在療養(yǎng)院工作的人員都對(duì)體育療法了解不多、認(rèn)識(shí)不夠，認(rèn)為隨便運(yùn)動(dòng)一下就算是做了體育療法了，而不知道體育療法包括許多內(nèi)涵，科學(xué)的應(yīng)用才能發(fā)揮其最大作用，否則，可能因?yàn)檫x擇的項(xiàng)目不對(duì)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排不科學(xué)而達(dá)不到應(yīng)有的效果。雖然療養(yǎng)院應(yīng)該設(shè)有體療科，但由于對(duì)其重視不足，相關(guān)人才缺乏，有的療養(yǎng)院將其設(shè)在理療科，由一個(gè)人負(fù)責(zé)，常常不能很好地開展，有的療養(yǎng)院根本就沒有開展體育療法，使體育療法沒能在療養(yǎng)院中發(fā)揮出應(yīng)有的作用。

2 如何開展好體育療法

2.1 充分認(rèn)識(shí)其重要性，注意培養(yǎng)有關(guān)人才 通過體育療法可以使療養(yǎng)員建立樂觀情緒，消除憂郁、焦慮、悲觀等不良心理因素；可以促進(jìn)各種功能障礙的康復(fù)；可以增強(qiáng)一些病患的治療效果，它是一種集康復(fù)、治療、預(yù)防、保健于一體的方法。通過長(zhǎng)期適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，改善生活質(zhì)量。

在療養(yǎng)院工作的每位工作人員都應(yīng)學(xué)會(huì)1～2種健身方法，其中最好包括二十四式太極拳，每天定時(shí)播放音樂，工作人員和療養(yǎng)員一起鍛煉，營(yíng)造一個(gè)鍛煉的氛圍，共同達(dá)到健身的目的。對(duì)于相關(guān)人才的培養(yǎng)，可以采取送出去學(xué)習(xí)、請(qǐng)進(jìn)來(lái)上課等方式使體療科人員學(xué)會(huì)根據(jù)療養(yǎng)員不同的健康狀況，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量，使體育療法開展得更合理、更科學(xué)。體療科應(yīng)配備熱愛這項(xiàng)工作并熟悉相關(guān)技能的工作人員。

2.2 選擇合理的體療項(xiàng)目

2.2.1 適合療養(yǎng)院開展的體療項(xiàng)目 根據(jù)年齡的差異、體能的不同、是否患病，可選擇不同的項(xiàng)目。較易開展的鍛煉方法有：保健操、太極拳(劍)、步行運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療步行、跑步運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、滑冰運(yùn)動(dòng)、劃船運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)等，可以根據(jù)療養(yǎng)院的具體情況選擇開展。

2.2.2 常見慢性病體療選擇 ①冠心?。河醒踹\(yùn)動(dòng)是冠心病療養(yǎng)員能夠選擇的安全強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即不超過最大心率60%的運(yùn)動(dòng)量比較合適?？蛇x擇的體育療法有步行、慢跑、太極拳、健身氣功、游泳等。②高血壓：應(yīng)選擇可降低外周血管阻力，低強(qiáng)度、有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、醫(yī)療體操、步行、有氧舞蹈、游泳、郊游、垂釣等。③糖尿病：糖尿病療養(yǎng)員應(yīng)盡量選擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如步行、慢跑、太極拳、游泳等。步行最安全簡(jiǎn)便且易于堅(jiān)持，是首選的運(yùn)動(dòng)形式。

2.3 掌握應(yīng)用原則，制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方 在實(shí)施體育療法時(shí)應(yīng)堅(jiān)持：①區(qū)別對(duì)待。根據(jù)疾病的性質(zhì)、嚴(yán)重程度，療養(yǎng)員的年齡、體質(zhì)及疾病的不同階段區(qū)別對(duì)待。為他們開出適合的運(yùn)動(dòng)處方，選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。②持之以恒。最好每日或隔日1次，每次時(shí)間為40 min左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持，以得到不斷的提高。③循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度應(yīng)由小到大、動(dòng)作由易到難，使身體逐漸適應(yīng)。④密切觀察。在體育療法的過程中應(yīng)加強(qiáng)醫(yī)療監(jiān)督，密切觀察療養(yǎng)員的反應(yīng)，如有不良反應(yīng)立即停止，根據(jù)病情調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方。⑤環(huán)境舒適。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所要求整潔安靜，光線充足，最好有背景音樂。

在制定運(yùn)動(dòng)處方前，應(yīng)對(duì)療養(yǎng)員的病史、現(xiàn)病情有全面的了解，排除禁忌證，對(duì)療養(yǎng)員的心血管系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能做檢查，然后綜合療養(yǎng)員的年齡、性別、個(gè)人愛好，制定出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方。療養(yǎng)員按照運(yùn)動(dòng)處方選擇有效的、適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3 結(jié)語(yǔ)

通過對(duì)體育療法的正確認(rèn)識(shí)和運(yùn)用，使療養(yǎng)員在療養(yǎng)期間的活動(dòng)更加豐富多彩，可以在療養(yǎng)期間通過體育療法解決一些健康問題，找到正確的、適應(yīng)自己的鍛煉方式，使療養(yǎng)質(zhì)量得到提高，使療養(yǎng)內(nèi)涵得到加強(qiáng)。