音樂(lè)養(yǎng)生31

眼下，全球醫(yī)學(xué)界的尖端人才都在研制抗NDM-1超級(jí)病菌的藥物，誰(shuí)先突破，誰(shuí)就有可能獲諾貝爾醫(yī)學(xué)生理學(xué)獎(jiǎng)。

2010年8月18日《科技日?qǐng)?bào)》有篇文章評(píng)論超級(jí)細(xì)菌，結(jié)論是:超級(jí)細(xì)菌是濫用抗生素的惡果。從1928年亞歷山大·弗來(lái)明發(fā)現(xiàn)了抗生素藥物青霉素，到頭孢菌類(lèi)抗生素，再到碳青霉烯類(lèi)抗生素，藥的換代升級(jí)也刺激著病毒病菌升級(jí)換代。著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》8月11日出版的這期中，英國(guó)卡迪夫大學(xué)沃爾什教授說(shuō):“超級(jí)細(xì)菌(NDM-1)，已經(jīng)越過(guò)了最后一道防線——碳青霉烯類(lèi)，這標(biāo)志著抗生素時(shí)代的終結(jié)。因?yàn)镹DM-1病毒非常厲害，不管它在人體任何部位，如存于大腸桿菌里，它都迅速傳遞抗藥基因，類(lèi)似今天的網(wǎng)絡(luò)。而身體里其它病菌NDM-1，就能抵抗一切抗生素”。

我上一篇文章剛介紹了用藥的四大弊，就看到了NDM-1超級(jí)病菌信息。我在想，既然人類(lèi)能在地球上生存數(shù)百萬(wàn)年，那人自身一定有破解NDM-1的密碼，這就是人的免疫系統(tǒng)。要順免疫系統(tǒng)，首先要信任它，然后才能培養(yǎng)它。

我每天在玉淵潭散步唱wu，在櫻花園的西南一塊臨湖空地，總能看到兩個(gè)拳師在教人陳式太極拳。年輕的長(zhǎng)辮女拳師教人走套路，伴的音樂(lè)不固定，我聽(tīng)過(guò)有蕭、箏的，有小提琴的，還有類(lèi)似《神秘園》、《班德瑞》的曲風(fēng)，年長(zhǎng)的寸發(fā)男拳師教人基本動(dòng)作。我跟他們聊過(guò)，他們也都二十多年沒(méi)吃過(guò)藥沒(méi)打過(guò)針，幾乎不病?？赡腥瓗熕氖昵笆桥诒b填炮彈落下了腰椎間盤(pán)凸出。女拳師從小就體弱多病，離不開(kāi)藥。是陳式太極拳治好了他們的病。我問(wèn)為什么，他們說(shuō)主要是太極拳增強(qiáng)了自身的免疫系統(tǒng)。去病防病。

看他們打完一整套拳，人們一般用行云流水來(lái)形容他們?nèi)返捻槙?。我突發(fā)奇想:如果將他們打拳的軌跡微縮在譜紙上，用器樂(lè)演奏出來(lái)，或人唱出來(lái)，那會(huì)是什么結(jié)果呢?但有一點(diǎn)是肯定的，旋律舒緩轉(zhuǎn)圈。人常說(shuō)外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣。伴隨著太極外在的動(dòng)作，體內(nèi)有真氣也在循環(huán)。其實(shí)太極拳就是音樂(lè)的外化和內(nèi)旋。

我上課時(shí)常介紹太極拳。有學(xué)員問(wèn)我自己打不打?我說(shuō)只看不打。學(xué)員問(wèn)為什么?我說(shuō)因?yàn)槲已辛?xí)唱wu，如果練了太極拳，出了效果不知算誰(shuí)的。為了研究音樂(lè)養(yǎng)生的基本功唱wu，我必須純粹一些。但學(xué)員的提問(wèn)卻讓我把太極拳和唱wu作了個(gè)比較，我發(fā)現(xiàn)兩者有不少相通之處。第一是都有旋律，唱wu是直接唱出來(lái)，通過(guò)聲音展現(xiàn)，太極拳是通過(guò)動(dòng)作展示出來(lái)。第二是都講究呼吸，唱wu體內(nèi)真氣也跟著旋律循環(huán)，太極拳體內(nèi)真氣也跟著動(dòng)作循環(huán)。第三是都講套路。太極拳不用說(shuō)了，唱wu呢?現(xiàn)成的歌，如《美麗的草原我的家》、《天路》、《讓我們蕩起雙漿》等，就是套路，唱熟了，再唱wu，真氣就跟著套路循環(huán)。區(qū)別呢，唱wu比太極拳簡(jiǎn)單，而且聲音共鳴等于周身按摩細(xì)胞了。

總結(jié)我這16年唱wu的成果，最突出的就是免疫系統(tǒng)提高了一大塊，具體表現(xiàn)為報(bào)警敏捷，排除徹底，戰(zhàn)斗頑強(qiáng)，和談柔韌。下面分別敘述。

這16年唱wu，盡管很少得病，但“人吃五谷，焉能病無(wú)?”病了以后，為什么不用打針吃藥?因?yàn)槲业拿庖呦到y(tǒng)十分盡責(zé)。2003年，我受邀去日本考察音樂(lè)劇。一次晚餐，吃生魚(yú)鮮蝦過(guò)量，當(dāng)晚回飯店，有惡心感覺(jué)。我立馬意識(shí)到，這是免疫系統(tǒng)報(bào)警，凡是身體出現(xiàn)疼、暈、乏等不適癥狀都是病來(lái)的前兆。如果及時(shí)采取措施，病就會(huì)被扼殺在萌芽中。于是我到衛(wèi)生間，用牙刷摳嗓子眼，刺激反胃，將吃的生海鮮盡量吐干凈，然后大量喝開(kāi)水，結(jié)果第二天一點(diǎn)事都沒(méi)有。我感激我的免疫系統(tǒng)報(bào)警敏捷，如果我麻木，沒(méi)惡心的癥狀，那這一肚子海鮮就轉(zhuǎn)化為鮮菌，還不得折騰我十天半個(gè)月?

2008年的一天，夜里12點(diǎn)，我突然肚子疼?；叵胛彝?1點(diǎn)到家，餓，吃了6個(gè)庫(kù)爾勒梨，估計(jì)梨上有殘留農(nóng)藥，加上我吃得急，沒(méi)洗干凈。我用老辦法，摳嗓子眼，但一點(diǎn)東西都吐不出來(lái)。梨已經(jīng)進(jìn)腸道了。這時(shí)妻子讓我上醫(yī)院看急診，我說(shuō)，這正是考驗(yàn)免疫系統(tǒng)的時(shí)刻。我靜心躺著，雙手合陰陽(yáng)，捂在疼的部位。一個(gè)小時(shí)以后，肚子開(kāi)始咕咕叫，有了便意，趕緊上廁所，拉的主要是水。之后我又大量補(bǔ)水，待早晨6點(diǎn)，拉了6次稀，但每次我都補(bǔ)足夠的水，待早晨7點(diǎn)，便出了一條橛兒，這說(shuō)明毒全部排盡，身體恢復(fù)了正常。白天補(bǔ)一覺(jué)，下午照寫(xiě)作。這次病痛，顯示了我的免疫系統(tǒng)排除毒素非常徹底。

2006年12月，我患重感冒，高燒38度以上，咳嗽，渾身酸軟，已經(jīng)三天了，妻怕我燒壞了，讓我去醫(yī)院打吊瓶，我說(shuō)這正是檢驗(yàn)我免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗力的時(shí)刻，怎么臨陣當(dāng)逃兵呢?我仍堅(jiān)持每天散步唱wu，只是去了游泳，多喝白開(kāi)水，結(jié)果在第七天，燒降了，第十天，不咳了?？磥?lái)我的免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗力很頑強(qiáng)，雖說(shuō)流感病毒來(lái)勢(shì)洶洶，但我的“護(hù)衛(wèi)戰(zhàn)士”懂得誘敵深入，相持不懈，最后反攻勝敵。可見(jiàn)，只要你信任自己的免疫系統(tǒng)，它就頑強(qiáng)地戰(zhàn)斗。

我已經(jīng)16年沒(méi)做常規(guī)體檢了，我知道身上存在眾多病毒病菌，但為什么這些敵人不進(jìn)攻我的軀體呢?因?yàn)槲业拿庖呦到y(tǒng)會(huì)與它們和平談判，與病毒病菌和平共處，別激怒它們，人照樣可以健康長(zhǎng)壽。我院教授謬輔叔，一身病，尤其是呼吸系統(tǒng)。但人家也活了90多歲。生時(shí)我采訪過(guò)他，如何養(yǎng)生，他說(shuō)就是心靜、散步、工作(寫(xiě)作)，不求完美(指身體)。這樣與疾病和平共處。我院一個(gè)清掃垃圾的老工人，也活了90多歲，按說(shuō)他天天接觸臟物，病毒病菌云集，他該一身病才對(duì)。他88歲時(shí)還推垃圾車(chē)，我采訪他，為什么不歇?他說(shuō)一歇就病了?？梢?jiàn)，他每天體力勞動(dòng)的身體也能與各式病毒病菌和平共處。

我覺(jué)對(duì)付超級(jí)病毒NDM-1，挖掘自身的免疫系統(tǒng)是條正路，而每天唱wu或打太極拳，是完善自己免疫系統(tǒng)的最好途徑，實(shí)現(xiàn)它報(bào)警、排除、戰(zhàn)斗、和談的四大功能。這是順免疫系統(tǒng)的核心。