補(bǔ)水欲望

冬日來(lái)臨，室外環(huán)境越來(lái)越冷、室內(nèi)干燥，為了積攢能量，身體進(jìn)入了一年中循環(huán)最慢的狀態(tài)，廢物更容易堆積，細(xì)胞含氧量降低，對(duì)養(yǎng)分的吸收能力變?nèi)?，身體就像干掉的海綿似的，急需大量水分補(bǔ)充。

選對(duì)身體乳液

要了解自己身體肌膚的類(lèi)型：極度干燥肌膚更適合用含有油分量多的身體乳霜、混合型則適合水油平衡的身體乳液，而油性皮膚則需要用身體精華乳，能保證更好滲透又不會(huì)引發(fā)暗瘡。

不同部位不同護(hù)理

身體不同部位的肌膚要不同對(duì)待，要像呵護(hù)你的面部一樣呵護(hù)身體肌膚，所以，不要以為一瓶“萬(wàn)能身體乳”就能搞定，你至少需要三瓶不同功效的身體護(hù)理乳液。一瓶高效補(bǔ)水保濕乳液，適合容易干裂、皮脂分泌少的手臂、腿部：一瓶清爽乳液用在容易出油、毛孔粗大的背部：一瓶專(zhuān)業(yè)足霜，用在去角質(zhì)后的足部，讓你的腳部肌膚如同嬰兒肌般滋潤(rùn)嬌嫩。

掌握黃金保養(yǎng)時(shí)間

涂抹乳液的時(shí)間非常很重要，沐浴后十分鐘后，在擦干身體后馬上涂抹，是護(hù)理品最好的吸收時(shí)機(jī)。在容易干燥的冬季，水分流失比較快，最好隨身攜帶身體乳液，感覺(jué)干燥時(shí)就隨時(shí)涂抹。另外，配合乳液使用浴鹽、磨砂、體膜等身體產(chǎn)品，還會(huì)給乳液的保濕成分加分，幫助產(chǎn)品吸收，對(duì)抗冬季極度干燥的季節(jié)，達(dá)成全年肌膚嬌嫩的夢(mèng)想。

食補(bǔ)內(nèi)調(diào)去干癢

冬日干燥常常是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺水造成的，肌膚敏感的人還會(huì)引發(fā)惱人的干癢。對(duì)抗身體干燥的根本解決之道是食補(bǔ)。天多喝水能保持皮膚有充足的水分，熬上一鍋熱乎乎的湯水喝，如雪耳湯水，既能潤(rùn)膚又能防燥。豬蹄湯也適合給女人喝，豐富的膠原蛋白對(duì)皮膚非常有好處。還可以補(bǔ)充含維生素A的食物，如肝臟，奶、黃油、奶酪和蛋類(lèi)：南瓜、胡蘿卜、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、西紅柿等都是不錯(cuò)的選擇，維生素A可促進(jìn)上皮細(xì)胞生長(zhǎng)，形成天然的肌膚縮水膜，令水分不易流失。

抗老欲望

衰老的第一大元兇就是干燥，當(dāng)冬天來(lái)臨，身體在做好補(bǔ)水準(zhǔn)備之外，還要抗衰。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體肌膚有干燥的跡象，胸部變得松軟下垂，臀線的輪廓開(kāi)始模糊，出現(xiàn)“蝴蝶袖”等等問(wèn)題時(shí)，這就是初期身體衰老的跡象，冬日抗老行動(dòng)也應(yīng)該立即開(kāi)始!

自制滋潤(rùn)蜂蜜霜

在冬天里，自己動(dòng)手制作蜂蜜按摩霜，即經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又能滋潤(rùn)抗衰老。蜂蜜具有天然的滲透性以及豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，極易被皮膚吸收，提高皮膚保存水分的能力，還有極強(qiáng)的抗衰老功效。蜂蜜有天然的消炎功效，對(duì)皮膚沒(méi)有刺激性，非常適合敏感肌膚使用。

DIY妙方：食鹽蜂蜜按摩霜：將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻，涂抹并按摩五分鐘后，清水洗去，每天早晚各一次，可幫助肌膚增強(qiáng)抵抗力，并增強(qiáng)保濕效果。

精油按摩 護(hù)膚豐胸兼得

玫瑰是上天送給女人的禮物，玫瑰精油是保護(hù)卵巢的衛(wèi)士，同時(shí)具備豐胸的功效。玫瑰精油豐富的活性成分，可有效疏通胸部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，可提高胸部對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，從而達(dá)到豐胸效果!精油加以按摩，豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被胸部定向吸收后，可促進(jìn)乳葉和腺胞發(fā)育，令乳房更堅(jiān)挺。

膠原蛋白讓美麗再生

在冬天，由于空氣干燥，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，皮膚表面變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。皮膚常常會(huì)干癢起包包。想解決這些問(wèn)題，身體最基本的滋潤(rùn)就要做到透徹。所以?xún)?nèi)服膠原蛋白成了不錯(cuò)的選擇，它是身體的抗老疫苗，每天給肌膚注入能量的支持，身體肌膚就會(huì)有一定的免疫力，有利于皮膚自身能的恢復(fù)。

紅酒令肌膚燦出花

法國(guó)堪稱(chēng)“美人國(guó)”的秘密是因?yàn)榉▏?guó)女人愛(ài)喝紅酒。葡萄酒中的多酚，能提高人體的新陳代謝，使皮膚恢復(fù)光澤。紅酒中提煉的SOD能中和體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，達(dá)到美白肌膚，抗擊衰老的效果。建議你每天飲用—小杯紅酒，不出十天你就能看到肌膚神奇的改變。

纖細(xì)欲望

冬天，身體仿佛冬眠似的，進(jìn)入新陳代謝最慢的時(shí)期。不但身體干燥無(wú)生氣，還容易堆積脂肪，尤其是腹部脂肪簡(jiǎn)直就像難看的救生圈，愛(ài)漂亮的你，怎么能容忍身材走形?那就行動(dòng)起來(lái)，滿(mǎn)足身體的纖細(xì)欲望。

日照加快新陳代謝

在秋冬季節(jié)，室外活動(dòng)減少了，太陽(yáng)也少曬到，身體的一些機(jī)能就開(kāi)始偷懶，脂肪開(kāi)始堆積。冬天的太陽(yáng)雖不慷慨，但是想要纖體的你一定要抓住每個(gè)曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)，盡情讓陽(yáng)光喚醒你沉睡的身體機(jī)能。讓新陳代謝緩慢的身體逐漸加快，就從每天曬太陽(yáng)開(kāi)始。

以毒攻毒巧克力纖體

不要錯(cuò)誤地以為巧克力就是纖體毒藥。在冬季吃些低卡路里的黑巧克力，也可以達(dá)到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬季里不會(huì)被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天因?yàn)榍煽肆崃亢惋柛垢锌梢詭湍愕謸鮼?lái)勢(shì)洶洶的食欲。

冬日女人更要保暖

女人如果冰冷冷的就很容易在腹部、腰部堆積脂肪，這是身體的自我防御能力。人在感覺(jué)寒冷時(shí)就會(huì)想吃東西，在進(jìn)食時(shí)不知不覺(jué)吃了很多，也是冬天容易發(fā)胖的原因。想在天冷的時(shí)候纖體，那就先從保暖開(kāi)始，暖手袋就是不錯(cuò)的選擇。秋冬，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來(lái)暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來(lái)。這時(shí)暖手袋的作用相當(dāng)于貼身的小火爐，不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷自然不用再靠吃東西來(lái)補(bǔ)充熱量了。

泡澡燃燒脂肪

冬天泡一個(gè)熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無(wú)形中也達(dá)到了纖體的效果。當(dāng)你將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會(huì)自動(dòng)擴(kuò)張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節(jié)大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來(lái)，暢快淋漓，維持身體熱量，加快新陳代謝。再配合燃脂浴鹽將有雙倍纖體功效。