亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        預(yù)防癌癥從改善生活方式開始

        2010-12-31 00:00:00王愛平
        健康生活 2010年7期

        腫瘤發(fā)病率越來越高,原因是多方面的,其中與不良的生活方式和飲食習(xí)慣有著密切關(guān)系。

        一是遺傳因素。大量的研究證實(shí),癌癥中有一少部分與遺傳有明確的關(guān)系,某一家族存在基因缺陷,在外界環(huán)境相同的情況下,該家族的人就比一般人患癌癥的幾率要高。比如,家中兩個(gè)以上女性長(zhǎng)輩患有乳腺癌或卵巢癌,女兒屬于高危人群。這并不是說父母有癌癥,就一定會(huì)遺傳給子女,內(nèi)在的基因缺陷也是在外界環(huán)境的影響下起作用的,如果能避免誘發(fā)癌癥的外界影響因素,完全可以避免癌癥的發(fā)生。

        二是不良的生活方式和飲食習(xí)慣。生活不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,久坐少動(dòng),精神過度緊張;經(jīng)常食用一些油炸、熏制、高脂、高糖、高鹽及發(fā)霉變質(zhì)的食物,飲酒、吸煙等,都是癌癥的誘發(fā)因素。

        在飲食習(xí)慣方面,有一些人喜歡喝燙茶、燙粥,容易造成消化道的物理性燙傷,反復(fù)的損傷、修復(fù),再損傷、再修復(fù),就容易導(dǎo)致癌癥。過量飲用烈性酒,也容易導(dǎo)致消化道癌癥。酒精是蛋白質(zhì)凝固劑,可以使食道、胃表面的細(xì)胞發(fā)生凝固,醫(yī)學(xué)上稱之為化學(xué)性燒傷。表皮細(xì)胞受傷后就要脫落,并產(chǎn)生新生細(xì)胞,這樣的頻繁更換,就容易產(chǎn)生癌細(xì)胞。人體細(xì)胞從產(chǎn)生到老化的過程是有規(guī)律的,如果打破這個(gè)規(guī)律,形成快速的無規(guī)則的新陳代謝,細(xì)胞無規(guī)則地大量增生,就容易發(fā)生突變而導(dǎo)致癌癥。

        三是職業(yè)性原因。長(zhǎng)期接觸有害物品如苯、甲醛等,容易導(dǎo)致癌癥,患白血病的比較多,也有實(shí)體瘤。接觸石棉者,容易患肺癌。環(huán)境污染對(duì)人的危害是明顯的,包括空氣污染、化學(xué)污染以及人們吃的水果、蔬菜、食物等殘留農(nóng)藥的污染。

        四是一些醫(yī)源性的因素。比如x線、放射線、放射性的藥物、免疫抑制劑等。

        五是一些內(nèi)源性的致病因素。比如內(nèi)分泌紊亂、激素、減肥藥物等都會(huì)導(dǎo)致癌癥。

        除上述因素外,還有一個(gè)原因就是人們壽命的延長(zhǎng),現(xiàn)在人的平均壽命已經(jīng)超過70歲,老年人口不斷增加、癌癥多發(fā)于中老年人,隨著人均壽命的延長(zhǎng),癌癥就顯得越來越突出。

        預(yù)防癌癥應(yīng)該從糾正不良生活方式入手

        長(zhǎng)期以來,“癌癥是不治之癥”的偏見,使人們?cè)谡J(rèn)識(shí)上陷入誤區(qū),認(rèn)為得癌主要由遺傳因素決定,無法預(yù)防,患者失去與疾病抗?fàn)幍挠職?,醫(yī)學(xué)研究也偏重于治療方面。大量的研究證實(shí),遺傳基因不能單獨(dú)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,后天環(huán)境因素作用于機(jī)體存在的易感遺傳基因才是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的關(guān)鍵因素。后天因素是可以避免可以改變的,如果針對(duì)某個(gè)癌癥進(jìn)行預(yù)防,阻斷那些明確的致癌因素,完全可以降低腫瘤的發(fā)病率。

        1、改善飲食習(xí)慣。癌癥的發(fā)生,與生活方式包括飲食習(xí)慣具有十分密切的關(guān)系,因此,預(yù)防癌癥,也要從改善生活方式人手。世界衛(wèi)生組織提出通過合理的生活飲食習(xí)慣預(yù)防癌癥的五條建議:①避免動(dòng)物脂肪。②增加粗纖維。③減少肉食。④增加新鮮水果和蔬菜。⑤避免肥胖。這五條建議對(duì)于預(yù)防常見癌癥具有重要意義。

        2、盡量少接觸有害物質(zhì)。如石棉、苯胺染料、苯等致癌物質(zhì)、離子射線和大量的紫外線等。盡量不要染發(fā)或少染發(fā),裝修房子要選擇環(huán)保材料,蔬菜水果在食用前要清洗殘留的農(nóng)藥。

        3、心態(tài)要平和,學(xué)會(huì)給自己減壓。理論上講人體無時(shí)無刻不在產(chǎn)生癌細(xì)胞,而人體免疫系統(tǒng)可對(duì)癌細(xì)胞加以識(shí)別和清除。精神過度緊張,心理壓力太大,或者過于勞累等原因,機(jī)體免疫功能就會(huì)下降,癌細(xì)胞便乘機(jī)得以在人體內(nèi)生長(zhǎng),發(fā)展到一定程度成為腫瘤。要有一個(gè)良好的心態(tài),不可過于爭(zhēng)強(qiáng)好勝,生活要有規(guī)律,工作有張有弛,加強(qiáng)身體鍛煉。這對(duì)提高機(jī)體免疫力,預(yù)防癌癥十分重要。

        4、了解有關(guān)腫瘤的知識(shí),及時(shí)治療癌前病變。大量研究表明,癌癥的出現(xiàn)不是一朝一夕的事,而是一個(gè)由量變到質(zhì)變的過程。在演變過程中,有一個(gè)將成未成的階段,叫癌前病變期。如乳腺的囊性增生、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、家族性多發(fā)性大腸息肉、口腔白斑、慢性遷延性肝炎、子宮頸糜爛、某些部位長(zhǎng)期不愈合的破潰和瘢痕等。這些疾病本身不是癌,但演變?yōu)榘┌Y的幾率比較高,如果能及時(shí)有效地進(jìn)行治療,阻斷其演變過程,就可以大幅度降低一些腫瘤的發(fā)病率。此外,還有一些疾病對(duì)于某些人群具有演變?yōu)榘┌Y的可能,比如幽門螺桿菌感染,一般人認(rèn)為沒有什么太大的關(guān)系,而對(duì)于慢性萎縮性胃炎以及胃潰瘍的患者,就要警惕演變?yōu)槲赴┑目赡堋?/p>

        5、定期進(jìn)行體檢,早期發(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡。腫瘤的表現(xiàn)在很多時(shí)候沒有臨床特異性,很多病人等發(fā)現(xiàn)后就已經(jīng)進(jìn)入了中晚期,失去了最佳治療時(shí)機(jī)。要增強(qiáng)自我保健意識(shí),定期進(jìn)行體檢,有利于早期發(fā)現(xiàn)癌癥。比如:黑色痣潰爛應(yīng)警惕癌;絕經(jīng)后陰道流血、絕經(jīng)前陰道不規(guī)則流血,尤其是接觸性出血(性交后出血),應(yīng)警惕宮頸癌;大便次數(shù)增加,干稀便交替,腹瀉與便秘交替出現(xiàn),應(yīng)警惕腸癌;清晨醒來,倒吸血痰,即鼻腔內(nèi)分泌物吸入后由口腔吐出來的痰里面帶血,是鼻咽癌的早期表現(xiàn),如果發(fā)現(xiàn)有這些癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查就醫(yī)。此外,對(duì)于淋巴結(jié)腫大,尤其是發(fā)生在頸部、頜下、腹股溝、鎖骨上窩等部位,更要注意,這些部位是胃癌、肺癌等最常見的轉(zhuǎn)移部位。

        一些癌癥還與肥胖有關(guān),如結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此,要注意飲食結(jié)構(gòu),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制體重,減少體內(nèi)脂肪積累。

        癌癥非絕癥 治療要規(guī)范

        癌癥的治療應(yīng)采取個(gè)體化的綜合性治療原則,由腫瘤內(nèi)科、腫瘤外科、病理科、影像學(xué)科、放療科等相關(guān)學(xué)科對(duì)病人的情況進(jìn)行具體分析,是否適應(yīng)手術(shù),應(yīng)該采取放療還是化療,各種治療手段的選擇、搭配、先后順序等,針對(duì)不同病人的情況制定最佳治療方案,這是改善腫瘤治愈率低和死亡率高的有效途徑。

        特別提醒腫瘤患者,對(duì)癌癥要有客觀的認(rèn)識(shí),既不能掉以輕心,也不必談癌色變,隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展,癌癥不再是絕癥。癌癥中有1/3是可以預(yù)防的,有1/3是可以治愈的,還有1/3可以通過治療改善癥狀、延長(zhǎng)生命、提高生命質(zhì)量。一旦息了癌癥,要調(diào)整心態(tài),樹立信心,到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行積極的治療。

        国产精品日韩中文字幕| 国产性感丝袜美女av| a亚洲va欧美va国产综合| 精品国产天堂综合一区在线| 亚洲福利网站在线一区不卡| 精品亚洲午夜久久久久| 丰满人妻av无码一区二区三区| 人人妻人人澡人人爽人人精品av | 国产av永久无码天堂影院| 久久久国产精品123| 午夜婷婷国产麻豆精品| 久久国产国内精品对话对白| 无套内谢的新婚少妇国语播放| 亚洲日韩小电影在线观看| 亚洲熟少妇一区二区三区| 久久中文字幕久久久久91| 国产曰批免费视频播放免费s| 国产午夜福利片| 美女网站免费观看视频| 偷拍韩国美女洗澡一区二区三区 | 亚洲精品久久久久久久不卡四虎| 国产亚洲精品国产精品| 国产另类av一区二区三区| 久久国产香蕉一区精品天美| 欧美激情αv一区二区三区| 成熟丰满熟妇高潮xxxxx视频| 人妻熟妇乱又伦精品hd| 阴唇两边有点白是怎么回事| 久久无人码人妻一区二区三区| 中文字幕无码免费久久9一区9 | 日本免费观看视频一区二区| 亚洲视频在线中文字幕乱码| 99国产精品无码专区| 国产伦精品一区二区三区视| 三级4级全黄60分钟| 一区二区三区av波多野结衣| 国产精品亚洲精品日韩已方| 日本免费一二三区在线| 国产激情视频高清在线免费观看 | 国产成人av 综合 亚洲 | 男男亚洲av无一区二区三区久久|