精子是生育的使者，要想生育一個健康活潑、發(fā)育良好的孩子，首先丈夫必須要有健康、充足且活動能力強的精子。精子生性嬌嫩，在機體發(fā)育過程中，最怕受到外界種種不良干擾和危害，特別是它有“九怕”，丈夫在日常生活中，應(yīng)努力防范。否則，精液異常(精子數(shù)量少、活動能力低、精子畸變等)就不能實現(xiàn)年輕夫婦想當(dāng)爸爸、媽媽的美好愿望。

一怕吸煙 精子對煙草十分敏感，香煙中的尼古丁不但能降低男性機體內(nèi)性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷作用，同時精子的畸形率也會增高。研究表明，父親吸煙每天20支以上，生育孩子的致畸率(出現(xiàn)兔唇、心臟缺損、尿道狹窄等)是不吸煙者的2～4倍。

二怕酗酒 酗酒也是精子的大敵。丈夫長期大量飲酒。酒精中毒會使機體內(nèi)血清睪丸酮分泌受到抑制，可使70％的精子發(fā)育不良或失去活力，生育的孩子患內(nèi)分泌失調(diào)癥的機率大于其它人，孩子智力發(fā)育明顯較差。歷史上東晉著名的詩詞大家陶淵明生的幾個孩子都癡呆，就是他一生酗酒的結(jié)果。

三怕偏食 有的男子飲食單調(diào)或挑食偏食，如很少吃動物性食物(肉、蛋、魚、奶制品等)、新鮮蔬菜與海產(chǎn)品，天長日久，會使機體缺鋅、缺鎂，導(dǎo)致性欲與性功能減退，精子質(zhì)量和數(shù)量下降，嚴(yán)重時還可能使人喪失生育能力。

四怕過熱 陰囊是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，溫度比體溫一般要低1～2攝氏度。在正常體溫的情況下，才能產(chǎn)生正常的精子。如果男子喜歡穿緊身衣褲，或有泡熱水澡的習(xí)慣，使陰囊處缺乏通風(fēng)，溫度升高，則精子產(chǎn)量減少，會影響生育。

五怕憂愁 因經(jīng)濟問題或家庭瑣事夫妻不和，整日爭吵不休，終日處于焦慮和愁煩之中，則可直接影響機體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致婚后不育。

六怕藥物 某些藥物對精子有損傷作用，如馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥，可使精子染色體損害或斷裂，致胎兒畸形。

七怕X線 接受多次或大劑量X線照射，可引起精子染色體畸變，也可導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。

八怕房事太頻 房事過頻，會使每次射精的精子量減少，如果每毫升精液中精子少于2000萬個，則受孕的機會就會很小。

九怕房事過稀 房事次數(shù)過于稀少，儲存于精囊中的精子時間太久則質(zhì)量下降，變得呆鈍，活動能力降低，影響新的精子生成，所以，也會影響受孕。一般而言，健康的青壯年男性，每周2～4次性生活比較適宜。