[摘要] 生命意識(shí)是生命教育的起點(diǎn)，體驗(yàn)是培育生命意識(shí)的基本方式，體育課程與人的生命活動(dòng)、精神活動(dòng)有著天然的聯(lián)系，體育教學(xué)應(yīng)自覺(jué)擔(dān)負(fù)起培育生命意識(shí)的職責(zé)。本文就生存、時(shí)間、安全、群體等方面的生命意識(shí)培育作一些思考。

[關(guān)鍵詞] 體驗(yàn) 生命意識(shí) 體育教學(xué)

生命意識(shí)，是指每一個(gè)現(xiàn)存的生命個(gè)體對(duì)自己生命的自覺(jué)認(rèn)識(shí)，不僅體現(xiàn)在愛(ài)護(hù)、珍惜自己的生命上，也體現(xiàn)在愛(ài)護(hù)、珍惜他人的生命上。生命意識(shí)的培養(yǎng)，是生命教育的起點(diǎn)。當(dāng)前，在學(xué)校體育教育中培育學(xué)生生命意識(shí)，提升生命質(zhì)量很有必要。

一、體驗(yàn)科學(xué)鍛煉對(duì)生命的價(jià)值，培育生存意識(shí)

健壯的體魄、優(yōu)雅的舉止，以及適應(yīng)環(huán)境、抵抗挫折、戰(zhàn)勝困難等生存品質(zhì)，是每一個(gè)人為了追求幸福生活而必須具備的。在體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)情境，進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以培育健壯的體格，促進(jìn)體能的良好發(fā)展，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力，使學(xué)生懂得身體鍛煉的方法，從而促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展和生長(zhǎng)發(fā)育，提高對(duì)疾病的抵抗能力和傷病修復(fù)能力。并且，在運(yùn)動(dòng)鍛煉中體驗(yàn)生命的價(jià)值，有助于培育學(xué)生的生存意識(shí)，為提高人的生命和生活質(zhì)量提供重要的基礎(chǔ)與保證。

因此，體育教學(xué)應(yīng)以能培養(yǎng)學(xué)生具備良好的身體適應(yīng)能力為首要目標(biāo)，注重個(gè)性發(fā)展，以啟發(fā)、創(chuàng)造、樂(lè)趣化之教學(xué)，讓學(xué)生在獲得成就感中享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。依不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之特征，指導(dǎo)學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之基本能力與正確技術(shù)之學(xué)習(xí)，奠定參與運(yùn)動(dòng)之基礎(chǔ);為提升學(xué)生體適能狀況及培養(yǎng)學(xué)生健康休閑生活的觀念，應(yīng)盡量利用體育課時(shí)間及課外時(shí)間指導(dǎo)、安排并鼓勵(lì)學(xué)生參與活動(dòng)，成為一種自覺(jué)自愿的行為。

案例一:“耐久跑”教學(xué)

教學(xué)意圖:(1)改善學(xué)生跑的技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)體適能;(2)在練習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成相互觀摩、相互關(guān)心、相互幫助、共同提高的品格;(3)關(guān)注健康、修善健身計(jì)劃。

教學(xué)過(guò)程:

導(dǎo)入:了解人體健康成長(zhǎng)主要遵循“新陳代謝”和“超量恢復(fù)”兩大基本原理。

主要活動(dòng):分二組交替輪換。(1)大步走一周，相遇時(shí)友好問(wèn)候。(2)慢跑一周，要求放松，有節(jié)奏，組間歇提示，以自我感覺(jué)“協(xié)調(diào)”為佳，關(guān)注誰(shuí)跑的姿態(tài)“漂亮”(高重心、快頻率、大幅度)。(3)大步跑一周，增強(qiáng)后蹬意識(shí)。組間歇提示，介紹耐久跑的呼吸方法(二步一呼、二步一吸)。(4)配合呼吸跑二周，組間歇提示，學(xué)會(huì)自測(cè)心率的方法，計(jì)十五秒心率;介紹發(fā)展耐力，以140～160次/分為佳。(5)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，體現(xiàn)個(gè)體差異。(6)下課提示，關(guān)注身體健康，修善健身計(jì)劃。

二、體驗(yàn)速度效率對(duì)生命的意義，培育時(shí)間意識(shí)

“時(shí)間意識(shí)”準(zhǔn)確地說(shuō)應(yīng)該稱為“時(shí)空意識(shí)”，它是與生命意識(shí)交融合一的，其本質(zhì)內(nèi)涵是希望超越個(gè)體生命的有限性，即時(shí)間上的短暫性和空間上的渺小性，從而達(dá)到永恒不朽之境，它建基于意識(shí)主體最深刻的生命體驗(yàn)和人生感受。富蘭克林的“時(shí)間就是生命”，許多諺語(yǔ)和格言如“光陰似箭，如月如梭”、“一寸光陰一寸金”等，都告訴我們時(shí)光易逝、年華不再、生命短促。在現(xiàn)代化、精確化、快節(jié)奏的今天，人們的情感意識(shí)、生命節(jié)奏完完全全地浸潤(rùn)到了時(shí)間之中，速度效率尤顯重要。

案例二:“負(fù)重搬運(yùn)”

教學(xué)意圖:(1)學(xué)會(huì)施救同伴的技巧;(2)發(fā)展學(xué)生奔跑能力;(3)明白時(shí)間對(duì)生命的意義——時(shí)間就是生命。

過(guò)程導(dǎo)入:師講述“馬拉松”的由來(lái)，學(xué)生談對(duì)速度意義的理解。

主要活動(dòng):(分組，每組8人)(1)抱實(shí)心球迎面接力，第一次抱一只球、第二次抱二只球、第三次抱三只球。要求抱得牢，跑得快。(2)搬運(yùn)同伴，采用背同伴、抱同伴、抬同伴，要求感受哪一種最輕松，被搬運(yùn)者感覺(jué)怎樣的方式最舒服。(3)討論:當(dāng)同伴出現(xiàn)傷害時(shí)，我們?cè)鯓幼钣行У靥峁椭?、營(yíng)救。(4)介紹幾種傷害需要規(guī)避的事項(xiàng)。

本課教學(xué)，采用游戲的方法，既發(fā)展了學(xué)生的奔跑、負(fù)重、合作等身心素質(zhì)，讓學(xué)生從感性的運(yùn)動(dòng)上升到理性活動(dòng)中來(lái)，在學(xué)習(xí)救護(hù)技巧的同時(shí)，也感受了如何爭(zhēng)取時(shí)間進(jìn)行有效挽救的價(jià)值，從而體驗(yàn)速度與技巧對(duì)救護(hù)的意義，也就是時(shí)間對(duì)生命的意義。

三、體驗(yàn)自護(hù)防范對(duì)生命的呵護(hù)，培育安全意識(shí)

生命孕育于自然，環(huán)境中的任何一個(gè)微小變化，都會(huì)使生命受到傷害，甚至夭折。充滿智慧與情感的人，意識(shí)決定行為，個(gè)體輕易地受到傷害以及對(duì)生命的輕視，凸顯了人的自護(hù)防范能力以及生命意識(shí)的淡薄。人的生命是最寶貴的，但面臨來(lái)自自然和自身的雙重危險(xiǎn)外，應(yīng)該讓學(xué)生真正懂得珍惜生命、保護(hù)生命，要讓學(xué)生明白生命只有一次(唯一的)，即使輸?shù)袅艘磺?，但決不能輸?shù)魧?duì)生命的信念。因此，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的安全知識(shí)以及自我保護(hù)的技巧，提高自護(hù)防范意識(shí)，也是當(dāng)前體育教學(xué)的當(dāng)務(wù)之急。

案例三:玻璃杯掉在水泥地上能不破嗎?

主要活動(dòng)過(guò)程:(1)演示:玻璃杯掉在水泥地上——破了，再演示:裹上毛巾的玻璃杯掉在水泥地上——沒(méi)破。歸結(jié):緩沖是關(guān)鍵。并分析貓從高處落下的自護(hù)措施和跳傘運(yùn)動(dòng)員、電影俠客著地的情景。(2)教師示范。從一米高的箱上跳下。注意，有準(zhǔn)備跳下，空中維持身體平衡，落地是全身退讓緩沖至團(tuán)身。(3)學(xué)生體驗(yàn)性練習(xí)。(4)學(xué)生再練。在前面的基礎(chǔ)上落地、團(tuán)身、接滾翻——“看誰(shuí)落地?zé)o聲”，強(qiáng)化學(xué)生的緩沖技術(shù)。(5)討論，交流。

本課重在創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在體驗(yàn)中探究避免事故發(fā)生的多種途徑，學(xué)習(xí)自我保護(hù)方法，既鍛煉了體能，學(xué)的內(nèi)容又可以運(yùn)用到生活之中，當(dāng)出現(xiàn)突然摔倒等情況，可以作應(yīng)急的團(tuán)身緩沖、滾動(dòng)等自我保護(hù)技巧。

四、體驗(yàn)互助合作對(duì)生命的回饋，培育群體意識(shí)

群體意識(shí)是群體成員間的無(wú)形的凝聚力，是群體實(shí)踐的結(jié)果，是對(duì)群體共同的社會(huì)生活的反映。群體意識(shí)對(duì)個(gè)體意識(shí)起著改造和影響的作用。群體意識(shí)對(duì)克服困難，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)起著重要作用，并能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。同學(xué)間群體意識(shí)是群體存在的思想基礎(chǔ)，體育活動(dòng)中的互助合作可以建立更好的人際關(guān)系，培養(yǎng)自己的胸襟氣度，對(duì)人真誠(chéng)關(guān)懷，樂(lè)于為別人付出，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的群體意識(shí)。

案例四:信任背摔

讓一人站在一米高的臺(tái)上，直挺挺地向后倒下去，下面同伴站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將倒下來(lái)的人接住，是否能完成任務(wù)取決于勇氣和對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任;看得見(jiàn)的危險(xiǎn)比看不見(jiàn)的危險(xiǎn)可怕得多，背后是你的團(tuán)隊(duì)，你的生命安全將完全掌握在他們手里。

這是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的游戲活動(dòng)，需要合作完成，需要相信同伴，也需要有一種被信任的使命感，從而努力做得最好。在游戲過(guò)程中，在鍛煉學(xué)生方位感、本體感的同時(shí)，也促進(jìn)了“信任和被信任”人際關(guān)系的建立，并能體驗(yàn)到他人對(duì)自己的重要和自己對(duì)他人的重要，更能感受到必須珍惜自己的生命和他人的生命，不知不覺(jué)中增強(qiáng)互助合作的群體意識(shí)。

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