我從小生活在北方，雖然現(xiàn)在身在南方，但對(duì)于冬季的到來(lái)還是有點(diǎn)恐懼。小時(shí)候，媽媽喊我“皮皮”，總讓我惱羞成怒。因?yàn)槎斓臅r(shí)候身上就會(huì)掉皮皮，秋衣秋褲貼皮膚的內(nèi)面白白的一片，使勁一甩便飄出一片，唉!媽媽雖然偶爾逗我，但也會(huì)即時(shí)寬慰，“舊皮皮掉了之后就會(huì)長(zhǎng)出新皮膚……”，每當(dāng)這時(shí)我便釋然了。長(zhǎng)大后才知道那是媽媽給女兒的一個(gè)美麗童話。

來(lái)到南方后，冬天掉皮皮的現(xiàn)象雖然不像小時(shí)候那樣厲害了，但腿上、胳膊上總是一塊一塊的干裂斑，看著很不舒服，而且還會(huì)瘙癢，總想要去抓。

這不，冬天的腳步越來(lái)越近，我又忙著準(zhǔn)備過(guò)冬防預(yù)品了。聽(tīng)說(shuō)我要去采購(gòu)潤(rùn)膚浮，醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的曉濤夸我很具有憂患意識(shí)，“像你這種季節(jié)性的皮膚干癢癥，最佳應(yīng)對(duì)方式就是預(yù)防。而要預(yù)防皮膚干癢癥出現(xiàn)，最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤(rùn)，并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失，保護(hù)皮脂功能?！鄙仙綄?zhuān)業(yè)了。曉濤還給了我個(gè)系統(tǒng)的皮膚防燥建議，今天拿出來(lái)跟大家分享一下，借花獻(xiàn)佛了!

熱水澡洗著很舒服，但為了健康，水溫最好調(diào)到和我們的體溫相仿，不要超過(guò)40度;記得不要用力搓洗，過(guò)熱的水和用力的搓擦?xí)吹羝つw的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，容易傷害到皮膚，更容易出現(xiàn)皮膚干癢;沐浴乳選用溫和、偏弱酸性的;洗完澡及時(shí)涂抹護(hù)膚乳，特別是是四肢等容易干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)。

冬日防曬也一樣重要。冬初的陽(yáng)光雖然看起來(lái)沒(méi)有夏天那么厲害，但其紫外線威力仍然不容小視。此時(shí)大氣離子層的濃度較夏天稀薄，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當(dāng)強(qiáng)烈的?？梢哉f(shuō)這個(gè)時(shí)期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚干燥的元兇之一。所以。

室內(nèi)濕度應(yīng)當(dāng)維持在50左右，這樣可以避免因空氣干燥而引起的皮膚水分蒸發(fā);如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)的話，應(yīng)該在室內(nèi)使用空氣加濕器，或者放置幾盆水，或是水養(yǎng)植物，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)度，幫助保持皮膚水分。

我們夏天都會(huì)選擇穿純棉的T恤，因?yàn)樗笟馕?，冬天也一樣，純棉貼身衣物可以避免因燥熱出汗而造成皮膚發(fā)癢。穿著保暖內(nèi)衣要當(dāng)心了，有些保暖內(nèi)衣是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學(xué)纖維從而達(dá)到保暖的目的，這種化纖成分在摩擦中易產(chǎn)生靜電，會(huì)刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會(huì)引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過(guò)敏者應(yīng)盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類(lèi)不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣。

天氣干燥的時(shí)候就要注意平時(shí)多喝水，以增加皮膚的水分供給，并要避免辛辣、油膩、海鮮等食品。多吃些含維生素豐富的食物，特別是含維生素A、B2、B6等的，如含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、禽蛋、魚(yú)肝油等，含維生素B族的馬鈴薯、豌豆、白菜、香蕉、黃豆、動(dòng)物肝臟、香菇等。