深秋已至，天氣轉(zhuǎn)涼，受慢性支氣管炎困擾的人也漸漸多了起來。

連續(xù)兩年或兩年以上每年至少有三個月咳嗽、咳痰，伴或不伴喘息就要注意了，您可能患上慢性支氣管炎(簡稱慢支)了。過度勞累、氣候變化或受涼感冒，是引起慢支炎急性發(fā)作或加重的主要誘因。如何幫助老慢支患者朋友安穩(wěn)的適應(yīng)秋冬的氣候之變?為此，我們專訪了省名中醫(yī)陳學(xué)忠醫(yī)生，為廣大讀者支招。

養(yǎng)生雜志:陳主任您好，現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，很多“老慢支”開始發(fā)病了，慢支炎是不是秋冬季節(jié)的多發(fā)疾病呢?

陳主任:慢支炎如果是在早期，癥狀比較輕，會多在秋冬季發(fā)作，春暖后緩解;如果到了晚期，病情比較重了，那么癥狀會長年存在，也就不局限于秋東季節(jié)了。冬季里溫度的大幅變化往往會刺激呼吸道，削弱呼吸道黏膜防御功能，造成慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作。在中醫(yī)里，我們認為一般得慢支炎的老年人體質(zhì)偏虛，不容易耐受寒冷的變化，有“寒”有“痰”，就會加重或者引發(fā)老慢支。

另外還有一個原因，在夏天的時候，一些老年人感覺自己不怎么咳嗽和喘息，就忽視了治療。一旦到了秋冬季，氣候一變化病情就反復(fù)了。有的老年人在夏天候就加強防范，冬病夏治，反而在冬天的時候會過得比往年要輕松。

養(yǎng)生雜志:老慢支主要的表現(xiàn)就是咳嗽，咯痰，有的有喘息。有的患者朋友說，自己忍住不咳嗽就沒有問題了，到底是不是這樣呢?

陳學(xué)忠:刻意忍咳嗽并不可取?？人允怯刹?dǎo)致的，但是咳嗽得當(dāng)也可以“治病”。慢支炎的病人都有痰，咳嗽刻意幫助病人排痰，這有利于保持氣道的通暢。當(dāng)然，咳嗽也要講方法:先進行深而慢的腹式呼吸，屏氣 3～5 秒后用口緩緩呼出，第二次深呼吸時，吸氣后屏氣 3～5 秒后用力深咳，將深部痰液咳出，做兩次短而有力的咳嗽，可重復(fù)進行，咳痰時最好有家屬協(xié)助拍背。

養(yǎng)生雜志:除了咳嗽，咯痰，慢支炎還有哪些其他的危害呢?

陳學(xué)忠:慢支炎的發(fā)病、惡化有一個很長的周期，就像有的人得了肝炎以后很可能肝硬化，最終得肝癌一樣，得了慢支炎不會直接引發(fā)癌癥，但是老慢支會導(dǎo)致肺氣腫、慢性肺源性心臟病等，甚至心衰、呼衰、喪失勞動力及生活自理能力。到了很嚴重的階段，有些病患連吃穿起坐等動作都無法自理，他們的痛苦可想而知。

養(yǎng)生雜志:所以想完全治愈“老慢支”是件很漫長的事情?

陳學(xué)忠:對。如果早治療，早預(yù)防，就可以盡量延長慢支炎的變化周期，使病情幾十年之后仍然能控制在輕微階段，這對人體傷害是最小的，也才有治愈的可能。

養(yǎng)生雜志:時下秋冬之交，天氣變化很大，您可否教大家一些小妙招幫助老慢支們度過難關(guān)?

陳學(xué)忠:其實想平安過冬，最主要的還是著眼于一個“防”字和一個“養(yǎng)”字。

想防老慢支，就要先防感冒。有資料表明，80%以上的“老慢支”復(fù)發(fā)者是由感冒引起的。因此，氣管炎病人必須注意起居有律，做到早睡早起，不要過度疲勞，做好防寒保暖，遇到氣候驟變時，及時添衣，嚴防受涼。寒潮到來時最好不外出，以減少不利氣候?qū)θ梭w的影響。有幾個實用的辦法可以推薦給大家:

一是常洗冷水洗臉進行耐寒鍛練，這樣可以增強身體對寒冷的耐受程度，慢支炎的病人最好不要過分寒冷，像洗冷水澡、冬泳等就要量力而行了;二是少聞二手煙，避免刺激性氣體對呼吸道的影響;三是天氣太冷的時候，病人盡量少外出，在戶外呼吸時可用舌抵上顎式呼吸，避免冷空氣直入氣管;四是室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，注意空調(diào)溫度，與室外溫差別太大;還有一個是我屢試不爽的妙招:拍手。手心手背互相拍，每天早晚各一百下，對預(yù)防感冒很有效。

養(yǎng)生雜志:好的，那么“養(yǎng)”方面呢，是不是說要加強調(diào)理，增加營養(yǎng)呢?

陳學(xué)忠:對，加強調(diào)理，增加營養(yǎng)是一個方面，而且是需要平時就下功夫積累的，需要大家按時作息，適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻?，飲食有?guī)律等。但是如果平時調(diào)整得不夠，到了秋東季節(jié)臨時抱佛腳，我給大家推薦這兩種“養(yǎng)”法:食療和吸氧。

食療是個好東西，保留食物的原態(tài)，又能把食物吃出藥物的功效，對老慢支這個虛弱的群體來說是個很好的法寶。把身體素質(zhì)調(diào)好了，把體質(zhì)的偏給糾正了，不但慢支炎，有其他的問題也可以幫著一起解決，至于具體的食療方子，稍候再給大家詳細介紹。

吸氧很有幫助，但很多人并不熟悉。如果可以買一個家庭的小氧氣機，每天早晚各吸一段時間，將會對人很有好處，從長期的效果來說也是作用很重要。這也是得到醫(yī)學(xué)方面權(quán)威證實了的。小氧氣機在很多醫(yī)療器械店都可以買到。