古語有云:一白遮三丑!以前，以白為美，以黑為“恥”，難道美黑就不能讓人驚艷嗎? 直到一群黑女郎沖擊了人們傳統(tǒng)的視野，她們展現(xiàn)著傲人的古銅肌膚，以健康的膚色向人們展現(xiàn)著夏日陽光的風(fēng)采，仿佛在訴說著健康而性感的異國故事。美黑的神話就此展開。

黑還是白?在擁有無限美麗可能的艷陽盛夏里，時髦的美眉們有了越來越多的色彩選擇，包括自己的肌膚。

美黑，對于熱衷美白的亞洲人來說絕對是美容的另類，但是時下另類才是時髦?想要擁有健康蜜色肌膚，并不是任由自己暴露在陽光下就萬事大吉，小心曬到皮膚受傷也達(dá)不到理想的效果。

真正漂亮的蜜糖色肌膚需要黑得均勻，皮膚不干燥，細(xì)膩得如絲絨一般，帶著健康的光澤，就像珍妮佛洛佩茲、安室奈美惠一樣?？墒侨绾渭葥碛忻厶前愕哪w色又不會曬傷呢?就讓小編教大家一些妙招，讓你曬得健康又漂亮!

最自然的黑:洗個“日光浴” 曬出健康小麥色

日光浴，是最為自然的美黑方法，使皮膚呈現(xiàn)健康的小麥色或蜜色，同時還可以使身體產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。但是，不恰當(dāng)?shù)娜諘穹椒〞蛊つw落得雀斑、皺紋、膚色不均、曬傷，甚至導(dǎo)致皮膚癌。

對于那些偏愛自然著色的女士們，一定要做足“浴”前、“浴”中、“浴”后的功課。

“浴”前:

1.磨砂膏去角質(zhì)。細(xì)胞每天都在進(jìn)行更新，清理皮膚中老化死去的細(xì)胞可以讓皮膚表皮變薄，讓陽光浴進(jìn)行得更加徹底。

2.肌膚補(bǔ)水保濕。皮膚里70%-80%是水，要讓皮膚黑得均勻、透亮、有光澤，一定要避免皮膚脫水?？梢匀硗磕ㄩ蠙煊?，它能與皮膚水脂膜融合形成鎖水保護(hù)膜，其天然的抗曬性又能過濾紫外線的侵害，防止產(chǎn)生色斑與皺紋。

3.涂抹防曬產(chǎn)品。這一點至關(guān)重要，可以選擇SPF15左右、PA值較高(嚴(yán)防UVA侵害)的防曬霜，在出門前20分鐘前涂上。

4.選擇合適的日曬時間。避開上午10點至下午3點這段太陽光中紫外線最強(qiáng)的時間。

飲食建議:日曬前吃一些含酪胺酸的食物，如奶酪、金槍魚、核桃等，皮膚既容易上色，又充滿光澤。多吃含豐富胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、花椰菜、芒果、杏子等，以及含豐富維他命E的食物以降低曬傷的可能性。

“浴”中:

1.剛開始曬日光浴時，最好控制在半小時，此后可以每天遞增，但不要貪多。

2.身體的正反兩面都要兼顧，時間可以平分。

3.涂抹美黑霜，加快皮膚中黑色素的合成，提高變黑的速度。

飲食建議:及時喝水補(bǔ)充身體水分，并注意吃一些食物保證體能。

“浴”后:

1.使用曬后修復(fù)乳霜，可以減緩皮膚的老化，讓你的美黑效果更加持久。

2.體膜修復(fù)。日曬后，會產(chǎn)生死皮，導(dǎo)致皮膚顏色暗啞，可以選用刺激性不大強(qiáng)的有輕微去死皮作用的護(hù)體霜做體膜，每周2次，讓皮膚黑得健康。

飲食建議:日曬后應(yīng)該少吃含有豐富維生素B或維生素C的食物和飲料，這些都容易讓曬黑的皮膚“變白”。

最時髦的黑:沙龍美黑棕色肌膚輕松得

隨著美黑旋風(fēng)橫掃全球，美容院的經(jīng)典“美白”招牌，漸漸被“美黑沙龍”所代替。這種沙龍通常為客人提供太陽床，日曬燈，日曬噴霧服務(wù)，以及一系列日曬輔助產(chǎn)品，用來幫助那些喜愛棕色皮膚，又沒有時間到大自然中享受陽光的美黑一族。

根據(jù)專家意見，在沙龍進(jìn)行美黑的時候，應(yīng)該注意以下幾點。

1.“曬”前均勻涂上防曬產(chǎn)品，戴上護(hù)目鏡。由于太陽燈的原理與日光近似，即使躺在太陽床中，也必須涂抹防曬霜。眼睛對紫外線幾乎沒有防護(hù)能力，所以在“日曬”時別忘了戴上一副符合標(biāo)準(zhǔn)的防UV眼鏡。

2.第一次“處女曬”不應(yīng)超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急于求成，而加長“曬”的時間。

3.第二次“曬”最好隔天，一般七八次后，就能曬出“棕色”，此后必須保持每個月“曬”2到4次，否則2個月就會變白。

4.“曬”的次數(shù)不能太頻繁，并且每一次“曬”的時間不能持續(xù)太長。否則會導(dǎo)致水分大量流失，使皮膚損傷或老化，嚴(yán)重的還會誘發(fā)皮膚癌。

5.對真正日曬或光過敏的人，不要接受“仿日曬”美容療程。否則一“曬”就會起泡，長雀斑，搞不好會“曬”出一身“花皮”。

6. 在進(jìn)行室內(nèi)“日曬”時，注重皮膚營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充。高溫的環(huán)境會使皮膚相當(dāng)干燥，因此在整個“日曬”過程中，為皮膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)是非常重要的。

最自助的黑:仿曬美黑 打造精致古銅色

對于那些想得到蜜色皮膚，又不想皮膚接受“日曬”洗禮的姐妹們，最好的方法莫過于“仿曬美黑”。

“仿曬美黑”就是模仿日曬后的效果，即涂抹一些仿曬產(chǎn)品，讓你在不必承受曬傷危險的同時，短時間內(nèi)使你的肌膚馬上擁有巧克力色的效果。就像裹了一層淺巧克力色的奶油核桃，內(nèi)在不變，只是外表短暫改變。

最神奇的是，美黑產(chǎn)品中含有一種NEV化學(xué)成分，可以和皮膚中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，造就古銅膚色，并且隨著時間慢慢變深。這種化學(xué)成分對身體傷害很小，并且在停止使用美黑產(chǎn)品3-7天后，人類角質(zhì)細(xì)胞會隨著細(xì)胞的生長周期，而漸漸脫落，膚色會自動還原，想“黑”想“白”悉隨尊便。

很多大品牌的化妝品都有專業(yè)美黑產(chǎn)品，通常是乳液，噴霧劑，粉底液，粉底霜以及粉餅?？梢愿鶕?jù)不同的需要選擇。使用這些產(chǎn)品要注意以下幾點:

1.選擇合適顏色。美黑產(chǎn)品具有中度黑、黝黑和含有啞光的古銅色等區(qū)別，在選擇時，一定要根據(jù)自己頭發(fā)、眼睛的顏色，選擇相應(yīng)合適的顏色。

2.使用前先測試。在使用流行的美黑霜前，最好先做一次過敏測試?？梢韵热∫稽c涂在耳后或前臂內(nèi)側(cè)，24小時后檢查是否會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，有無紅斑、水泡等癥狀出現(xiàn)，沒有的話才能使用。

3.不同部位分別對待。一定要為臉部選擇專為臉部肌膚設(shè)計的產(chǎn)品，絕對不能都一概選用body美黑產(chǎn)品。

身體自助美黑時，應(yīng)遵守以下幾點:

1.沐浴清潔身體，用性質(zhì)溫和的磨砂膏清除聚積的死皮，然后保持身體干爽。

2.涂抹美黑產(chǎn)品之前，摘除所有首飾，戴手套，然后從身體大面積的部位，以打圈的方式涂抹，一定要保持均勻。

3.涂抹時手指并攏沒有縫隙，如果產(chǎn)品不太好涂勻，可以使用化妝海綿，這樣就更加方便了。

4.涂抹20分鐘以后，確保產(chǎn)品吸收并且徹底干爽后，才可穿戴衣物。

5.要注意涂抹仿曬產(chǎn)品之后，12個小時左右都盡量保持身體干爽，不要讓身體從事可能出汗的活動。

6.12小時以后仿曬產(chǎn)品完全被吸收后，進(jìn)行自我檢查，看看是否有沒有涂到的地方，或是哪些地方不均勻。對于不滿意需要重新上色的地方，用卸妝棉蘸檸檬汁就可卸除。

最安全的黑:偽曬妝“妝”出蜜色美人

不愿意用美黑產(chǎn)品，也沒有時間去海灘日光浴?那么一次性“蜜色彩妝”最適合那些既懶惰又善變的MM。蜜色彩妝都具有古銅閃亮的色澤，涂抹后讓肌膚不光有曬黑般的棕褐色，而且在陽光下閃閃發(fā)光，逼人的健美性感讓你成為沙灘上不二的焦點!

大牌或?qū)I(yè)的彩妝品牌都給我們準(zhǔn)備好從深到淺的多款粉底以及相應(yīng)的唇膏和眼霜，讓我們輕松地給肌膚抹上暖暖的陽光。今天白皙，明天蜜色，一點都不難。

底妝:用深色粉底打底，然后用稍淺色粉餅輕拍在眼周、T區(qū)和下巴上。最后用古銅閃粉輕掃凸出輪廓。不能遺漏脖子、背、腳等所有暴露部位，然后撲上閃亮的散粉增加光澤就行。

腮紅:從膚色色系里選，偏白的人選橘色，膚色深些的選金棕色或者米棕色。

眼妝:金色、橘色和偏棕色的眼影，配以黑色睫毛膏;或是水藍(lán)色，亮紫色眼影，配以電藍(lán)色睫毛膏。然后由內(nèi)眼角沿著下眼瞼，勾勒出白色眼線，可以令蜜色面容迅速明亮起來。

唇妝:選用具有珠光感的貝殼橙 、杏色唇膏，可以加分不少。

頰妝:選用偏棕或是橘色的胭脂，面部立即增加立體感和光澤度。

金色、橘色和偏棕色的彩妝是塑造古銅或蜜色妝容的關(guān)鍵。藍(lán)色、紫色這些明艷的冷色會和膚色形成強(qiáng)烈的反差，凸顯出健康和性感肌膚。粉色、暖紅、暖綠，這些色彩會讓擁有蜜色肌膚的美女看起來艷俗，是很不明智的選擇。