著名電影表演藝術(shù)家牛犇以幽默、松弛的表演風(fēng)格，深受廣大觀眾的喜愛。他曾多次榮獲“金雞獎”、“百花獎”和“華表獎”。

牛犇投身影壇64年來演的幾乎都是配角，像《牧馬人》中的郭扁(piǎ)子、《?；辍分械乃∮荨ⅰ都で槟甏分械睦蠌S長等等，一個個不同時代、不同性格的藝術(shù)形象，至今令人難忘。有人風(fēng)趣地說，牛犇老師是演配角的專業(yè)戶，又是演配角的得獎專業(yè)戶。

看著牛犇那紅潤的臉色和健康結(jié)實(shí)的體魄，很難想象他已是一位77歲高齡的老人了，而且他至今活躍在銀屏上，寶刀不老。

走進(jìn)牛犇的寓所，只見滿屋郁郁蔥蔥的花草，洋溢著陣陣春意，各種漂亮的魚悠然自得地在大魚缸里暢游，而一只大烏龜則在一旁愜意地閉目養(yǎng)神……說起多年來養(yǎng)花養(yǎng)草、養(yǎng)魚、養(yǎng)烏龜?shù)慕?jīng)驗(yàn)，牛犇可謂一套又一套:“我養(yǎng)花養(yǎng)草也是為了修身養(yǎng)性，自得其樂?！薄拔茵B(yǎng)花草從來不給它們澆營養(yǎng)液，但一定要保證它們有足夠的水分?！倍酿B(yǎng)魚的方法也非常簡單，就給它們換自來水。

“活一天就要很好地過一天?！边@就是牛犇數(shù)十年如一日奉行的生活準(zhǔn)則。熟悉牛犇的人都說，他性格隨和，整天笑容滿面，是一個樂天派。他一直認(rèn)為:“過去的事情就讓它過去，每天都是新的開始。”“不大喜大悲，凡事都想得開”，他坦言對現(xiàn)在的工作、生活都很滿足。

牛犇說自己的生活很簡單，吃喝也不怎么講究。朋友提醒他:年紀(jì)大了，更要注意平時各種營養(yǎng)的攝入量，要科學(xué)養(yǎng)生。但牛犇覺得自己從小就是這么過的，沒問題?！拔页赃^混合面，小時候窩窩頭就算是好東西”。所以在他的觀念里，健康飲食就是吃喝要有度，每餐只要吃個七分飽就可以了，不能看到好吃的就拼命吃，暴飲暴食對身體后患無窮。但隨著年齡的增長，牛犇還是在改善著某些生活習(xí)慣?！耙郧拔乙挥屑笔戮团苤?，現(xiàn)在注意了，慢慢地走。”他說，雖說自己服老，但能做的還是要做，多動動對身體有好處。

牛犇說，平時換個方式勞動就是一種休息，也是一種鍛煉?！帮堊龊昧耍揖屯系?，地拖完了，我再弄別的。”總之，他認(rèn)為一個人想長壽，就是要給自己找事做，得會找樂子，這就是他的健康養(yǎng)生經(jīng)。

吃五谷雜糧生病總是難免的，牛犇也不例外。一般的頭疼感冒他不會特別在意，到藥店買點(diǎn)藥吃就行了。他說，增強(qiáng)自身的免疫力是解決這些小毛小病的最有效的方法。如果老是依靠藥物，時間長了會有抗藥性。

有一次，牛犇的腿上長了一個囊腫，醫(yī)生要他開刀，但不能使用麻醉劑。對此，他覺得很難忍受，于是自己進(jìn)行保守療法。先用拔膿膏貼，然后自己擠膿、消毒，外加消炎藥，一個月下來原本潰爛的囊腫竟然痊愈了。牛犇認(rèn)為這是因?yàn)槠綍r自己很少吃藥，所以一旦用藥，效果往往會比較好的原因。

但牛犇強(qiáng)調(diào)，萬一有大病，就不能諱疾忌醫(yī)了。

(責(zé)編:辛婭)