在生日聚會(huì)上，自信的我洋洋灑灑和同事們大聲說笑，朋友都說：“你嘴里到底含的什么東東？蘊(yùn)藏一股蘭花的幽香，愉悅著周圍人的心情?！蔽倚α诵?，這可是我的秘密呢。

其實(shí)，令我變成香氣襲人、呵氣如蘭的美女方法非常簡單，而且不用花費(fèi)很多錢，下面就給大家交流我的經(jīng)驗(yàn)吧。

起床后，先空腹喝一杯放了兩片檸檬的白開水。檸檬有清潔口氣的作用，白開水可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助新陳代謝。我喝檸檬白開水已經(jīng)八個(gè)多月了，每天都按時(shí)喝，喝水能沖走體內(nèi)毒素并促進(jìn)代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對健康自然有益處，身體健康了，口腔自然健康、無異味兒。

清晨，上完廁所肚子也餓了，一般我都會(huì)吃自制的薄荷山楂粥或者蓮香粥。具體做法是：

薄荷山楂粥：將薄荷葉洗凈入鍋，加水適量熬煮，取汁。將粳米洗凈，5粒山楂洗凈切片，一同入鍋加水煮為稀粥，熟時(shí)倒入薄荷葉汁，稍煮即可食用。既可使口氣清新，又可消耗體內(nèi)多余的熱量。

蓮香粥：將20克蓮子洗凈，和100克粳米一起入鍋，加適量清水熬煮，食用時(shí)加入蜂蜜，甜香適口，常服能活血、香口、白膚。

早餐過后，會(huì)有一些食物殘?jiān)粼诳谇患褒X縫中，尤其是習(xí)慣在早餐喝酸牛奶的我，更不會(huì)省略掉飯后漱口這個(gè)步驟。否則在公車上、在公司里，就會(huì)成為不受歡迎的人。

跟客戶通電話，向老板匯報(bào)工作，與同事討論新方案，忙了一上午，連水都沒喝一口，嘴里干干的，這時(shí)我會(huì)先喝一大杯水，再含一顆不含糖分的薄荷糖，口氣清新了，人也精神了許多。

午飯時(shí)不可避免地會(huì)食用一些有刺激氣味兒的食物和調(diào)味品，所以飯后刷牙是必須的，有清潔口腔作用的牙膏是辦公室的必備。如果沒有應(yīng)酬的時(shí)候，通常我會(huì)回家吃，在午飯前會(huì)為自己制作一款清味散，做法是：當(dāng)歸、黃連、生地、丹皮、升麻適量同入鍋加水煎熬，去掉渣，取汁在飯前服用，可以消除口臭，清新口腔。

輕松快樂的下午茶時(shí)間，一般都會(huì)帶著我自制的橄欖餅，做法是：將10個(gè)橄欖搗成粉狀，摻入面粉100克、白糖300克，做成糕餅，下午茶時(shí)間食用，此餅可消除吃某些食物引起的口臭。或者食用大棗、肉桂、白瓜仁、松樹皮、白蜂蜜制成直徑1厘米大小的丸子食用，此丸適用于舌苔厚膩引起的口臭。

晚上約客戶在咖啡廳見面，我會(huì)提前噴點(diǎn)口氣清新劑，小巧的口氣清新劑便于攜帶，可以每天放在包里，隨時(shí)使用。

平時(shí)，我還為自己制作杏仁茉莉粉塊，將60克北杏仁去皮后放入缽中，加水一杯，磨成杏仁汁，過濾去渣，茉莉花曬干磨粉，用水溶解后，混入杏仁汁中，加白糖適量，煮至沸后，入容器內(nèi)，放冰箱里冷凍，食時(shí)切成方塊。常食可使口里溢滿茉莉花的清香。

以上就是我通過飲食使口氣清香的方法，也許看起來平談，但這些飲食經(jīng)驗(yàn)是我長期總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和四處學(xué)習(xí)所得。不過要做個(gè)呵氣如蘭的美女基礎(chǔ)是：不要節(jié)食減肥，積極戒煙、少喝酒、少食蒜、蔥等刺激性食物，檢查是否有口腔疾病，口腔一旦成為細(xì)菌溫床，口臭自然就不邀而至了，為了讓自己徹底成為呵氣如蘭的美女，這些是一定要注意的，否則效果不是太明顯。

另外，在進(jìn)食時(shí)還要堅(jiān)持細(xì)嚼慢咽，可以刺激唾液腺大量分泌唾液，足夠的唾液可以使牙齒咬頜面窩溝里的食物渣得到?jīng)_洗，同時(shí)唾液中所含的溶菌酶有殺菌作用，消除口腔異味兒，保持口腔清潔衛(wèi)生。

當(dāng)然，制造香氣襲人、呵氣如蘭的美女，不是一朝一夕的事情，有了以上的經(jīng)驗(yàn)，還需要你持之以恒才能收到這樣的效果。

責(zé)編/宿淇