姚瑤小朋友剛滿2歲，近幾天老是不愿意喝水，晚上哭鬧著就是不睡，拉大便也是兩三天才有一次，小臉蛋憋得通紅通紅的。到醫(yī)院檢查后才知道，這是寶寶“上火”的癥狀。

暑熱天寶寶易上火

全軍兒科中心副主任、南京軍區(qū)福州總院兒科任榕娜主任醫(yī)師介紹說(shuō)，暑熱天，若媽媽照看不周，不注意給孩子喂水，飲食單調(diào)或喂養(yǎng)不當(dāng)，對(duì)臟腑和肌膚嬌嫩、體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善的寶寶都會(huì)有很大影響。因?yàn)?，寶寶正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育的階段，需要攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，高溫、悶熱、潮濕天氣會(huì)擾亂消化和排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚未發(fā)育完善，寶寶嬌嫩的肌膚對(duì)外界氣候變化的感應(yīng)更是比成年人要敏銳很多，天氣炎熱、潮濕時(shí)，就容易引起“上火”。

“上火”雖然是民間的說(shuō)法，但在臨床上也是兒童常見(jiàn)疾病之一。不少“火娃”由于上火后未及時(shí)治療，引發(fā)了如上呼吸道感染而產(chǎn)生咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，還有因抵抗力下降而產(chǎn)生的感冒、發(fā)燒、腮腺炎等病癥。

少喝牛奶多吃菜

飲食方面，建議少用牛奶喂養(yǎng)，膨化食物、油炸食品和干果類(lèi)零食孩子應(yīng)當(dāng)少吃，還有紅燒肉等過(guò)于油膩性的食物和高油高糖的食品也要少吃。較大一些的孩子可以多吃蔬菜、攝入食物纖維。母乳期的媽媽要盡量減少攝入辛辣、刺激食物，特別像辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣的食物對(duì)胃腸道的刺激性強(qiáng)，也會(huì)造成寶寶上火。此外，多喝開(kāi)水對(duì)去除寶寶上火也很有幫助。

【手把手】

專(zhuān)家還特別推薦了“三豆湯”、“西瓜皮湯”這兩道降火良方——

【三豆湯】 綠豆、赤豆、黑豆放在一起，每味10克為宜，煮熬成湯，稱(chēng)“三豆湯”。三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效。冷卻后，即可連豆帶湯一起服用。綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對(duì)夏天皮膚常發(fā)的瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作用。黑大豆性味甘寒、微苦，有解毒、散熱、除煩的作用，可治傷風(fēng)感冒、發(fā)熱惡寒、夏季頭痛、鼻塞不通等癥。

【西瓜皮湯】 西瓜皮、花生油、鹽、味精、醬油、淀粉、香油各適量。將油燒到七成熱后，放入西瓜皮絲翻炒并加入調(diào)料，旺火滾沸4到6分鐘，起鍋前淋入少許濕淀粉，滴香油數(shù)滴即成。瓜皮清脆適口，湯中有瓜皮清香，能夠清暑解熱，止渴，利小便。治暑熱煩渴，小便短少，水腫，口舌生瘡。

【鏈接】

孩子“上火”的五個(gè)小癥狀

1、大便干燥:寶寶在排便時(shí)因肛門(mén)受干燥糞便刺激出現(xiàn)疼痛而哭鬧;

2、小便短黃:小便的顏色是身體健康最直觀的警告標(biāo)志，如寶寶尿量少，而且發(fā)黃，很大原因是由于寶寶“內(nèi)火”旺盛引發(fā)的;

3、口舌生瘡:出現(xiàn)口角糜爛、干裂、口臭、嘴唇起皰疹、口腔粘膜及舌頭潰瘍等癥狀;

4、睡眠不佳:翻來(lái)覆去睡不著、哭鬧、踢被子、易怒、不安等;

5、眼屎增多:寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎、眼屎過(guò)多可能會(huì)粘住眼瞼。