夏天得的感冒都是風(fēng)熱感冒?如果都是按治療風(fēng)熱感冒的方法對付夏季感冒，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。夏天人們多貪涼，貪食偏涼性食物、長時(shí)間吹風(fēng)扇或者空調(diào)溫度過低、衣著暴露等，都會使體內(nèi)感染風(fēng)寒，造成免疫力調(diào)節(jié)低下而患上病毒性感冒，也就是中醫(yī)常說的風(fēng)寒感冒。區(qū)別風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒最簡單的方法就是，風(fēng)寒感冒為清鼻涕，痰為白色;風(fēng)熱感冒則為黃鼻涕、黃痰。

秘笈

少吃西瓜、梨、香蕉等偏涼性的水果，多吃大棗、山楂、榴蓮等偏熱的水果

本身風(fēng)寒感冒就是體內(nèi)受涼所致，吃偏涼的水果無異于雪上加霜。而大棗類偏熱水果有益于風(fēng)寒患者調(diào)節(jié)身體冷熱平衡，增強(qiáng)身體免疫力。但需要注意的是此類水果含糖分高，糖尿病患者不宜食用，可食用葡萄等中性水果。

秘笈

空調(diào)溫度保持26°，出門前10分鐘關(guān)閉空調(diào)， 屋內(nèi)、車內(nèi)留縫隙

夏天室外天氣炎熱，室內(nèi)長期開空調(diào)，人體較室外溫度處于低溫狀態(tài)。建議人們在室內(nèi)的時(shí)候，溫度不要過低，處于26°左右最好。在外出的前10分鐘最好把空調(diào)關(guān)掉，以便使身體對于室外的溫度有個(gè)緩沖。另外提醒司機(jī)朋友們，車內(nèi)空調(diào)最好不要長時(shí)間開放。車內(nèi)空間本來較小，空間密閉不利于空氣流通，最好在開空調(diào)的同時(shí)，在車窗留個(gè)小縫隙，保持空氣流通。

秘笈

服用生姜紅糖水

生姜和紅糖水性溫。生姜中含纖維素、蛋白質(zhì)，同時(shí)進(jìn)入人體后可產(chǎn)生抗氧化本酶，刺激胃粘膜，增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動，起到殺菌的作用。紅糖含有葡萄糖、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，二者并用可發(fā)汗解表，溫胃散寒。但需要注意的是，生姜紅糖水早晨喝最好。

秘笈

利用刮痧預(yù)防治療風(fēng)寒感冒

大椎穴位于人體頸部后，頸部最高的、突出的部位下面就是大椎穴。大椎穴是人體陽經(jīng)和督脈的交匯點(diǎn)，即此處是人體陽氣匯聚的交匯點(diǎn)。按摩大椎穴，可促進(jìn)全身陽經(jīng)的血液循環(huán)、振奮陽氣、抵御風(fēng)寒，即西醫(yī)所謂的提高免疫力。當(dāng)風(fēng)寒感冒時(shí)，用刮痧板刮拭此處必有痧出現(xiàn)，待痧出后，經(jīng)脈暢通，寒氣排出，可達(dá)到立竿見影的效果。