中國(guó)是目前世界上乳腺癌發(fā)病增長(zhǎng)最快的國(guó)家，乳腺癌已成為北京、上海、廣州等大城市女性癌種中發(fā)病居首的惡性腫瘤。專(zhuān)家提醒，35歲已成為誘發(fā)“粉紅殺手”的最危險(xiǎn)期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年大概有120萬(wàn)女性患上乳腺癌，有50萬(wàn)女性死于乳腺癌。

那么乳腺癌究竟是基因所致還是不良生活方式的惡果?眾多專(zhuān)家對(duì)各項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行了分析評(píng)估，結(jié)果卻令人吃驚，因?yàn)槲覀兤匠：雎缘纳盍?xí)慣恰恰是乳腺癌的誘因。

反復(fù)人工流產(chǎn)

做過(guò)人工流產(chǎn)的婦女，比沒(méi)有做過(guò)人工流產(chǎn)者患乳腺癌的幾率要高得多。專(zhuān)家認(rèn)為，懷孕婦女每次人工流產(chǎn)后，妊娠被突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，使得腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原，而這種復(fù)原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛，可誘發(fā)乳腺疾病，反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。

結(jié)論:影響很大。

酒精

一些時(shí)尚女性鐘情于甘甜味美的果酒，認(rèn)為果酒有美容效果，又能軟化血管，有利于健康，獨(dú)酌、對(duì)飲時(shí)沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)。然而，酒類(lèi)產(chǎn)品或多或少都會(huì)威脅乳腺健康。酒精能促進(jìn)雌激素的分泌，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。每天喝酒的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加10.6%，每日純酒精飲用量超過(guò)20毫升的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)是其他人的1.5倍。

結(jié)論:影響很大。

“剩女”

結(jié)婚生子順應(yīng)自然規(guī)律，對(duì)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)健康尤為重要。在“黃金年齡”沒(méi)能結(jié)婚生子、晚婚或者不婚的女性更容易患乳腺癌。請(qǐng)記住，從35歲起，就已經(jīng)進(jìn)入到危險(xiǎn)期，尤其是月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚、終身無(wú)生育、濫用雌激素、高齡生育、有乳腺癌家族史、一側(cè)乳腺已患瘤等人群，都是乳腺癌的高危人群。

結(jié)論:影響很大。

體重增加

成年女性體重增加越多，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)越高。因?yàn)橹緯?huì)刺激雌激素的分泌。專(zhuān)家認(rèn)為，保持健康的體重是減少乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的最佳方式之一。脂肪雖然活性不高，但是它會(huì)影響致病的荷爾蒙與化學(xué)物質(zhì)。

結(jié)論:影響很大。

家電輻射

停車(chē)、買(mǎi)房、偷菜……界面輕松活潑的網(wǎng)絡(luò)社區(qū)贏得了很多女性網(wǎng)民的喜愛(ài)。無(wú)傷大雅而能享受“網(wǎng)絡(luò)富翁”生活的便利，讓女網(wǎng)友們守在電腦前不愿離開(kāi)，甚至深更半夜還要按時(shí)起床“偷菜”。專(zhuān)家認(rèn)為，青年時(shí)代接受輻射過(guò)量也是誘發(fā)乳腺癌的原因。除了電腦、微波爐等家電輻射外，胸片拍攝過(guò)多、過(guò)于頻繁，同樣對(duì)身體健康不利。

結(jié)論:影響很大。

吸煙

許多研究確認(rèn)了乳腺癌與吸煙之間的聯(lián)系。美國(guó)加利福尼亞環(huán)境保護(hù)署的報(bào)告指出，煙草中的化學(xué)物質(zhì)可以到達(dá)乳房組織，青少年過(guò)多地接觸煙草可增加日后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家認(rèn)為，吸煙能否導(dǎo)致乳腺癌尚不明確。但是煙草的確會(huì)使身體各器官發(fā)生癌變。所以不要做主動(dòng)或被動(dòng)的吸煙者。

結(jié)論:影響很大。

不哺乳

有研究表明母乳喂養(yǎng)可以降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且喂養(yǎng)時(shí)間最好超過(guò)2年。母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有利，也是促進(jìn)媽媽乳腺健康的一種必要方法。用母乳喂養(yǎng)子女的媽媽們患乳腺癌的幾率更低，而提前結(jié)束母乳喂養(yǎng)的媽媽卻容易患上乳腺疾病。

結(jié)論:影響很大。

生活習(xí)慣

時(shí)下，很多女性推崇不吃主食的減肥方法。這種減肥方法稱(chēng)，只要不吃主食，盡量以水果、蔬菜和適當(dāng)?shù)娜馐吵漯?，就可以自然而然地?shí)現(xiàn)瘦身的效果。雖然目前還沒(méi)有臨床數(shù)據(jù)來(lái)支持這種理論，但是由于不吃主食的減肥法簡(jiǎn)單易行，所以很多女性都開(kāi)始有意無(wú)意地不吃或者少吃主食。不吃主食的同時(shí)，女性為了充饑會(huì)無(wú)形中攝入大量的高蛋白、高脂肪含量的食物，對(duì)油炸、煎烤類(lèi)食物也會(huì)情有獨(dú)鐘。然而過(guò)量攝入這些食物，會(huì)有誘發(fā)乳腺癌的可能。除此之外，熬夜加班、不當(dāng)美容導(dǎo)致過(guò)多接觸含有雌激素的化妝品，以及過(guò)多食用燒烤食物等，都可能誘發(fā)乳腺腫瘤的發(fā)生。

結(jié)論:有一定影響。

性感內(nèi)衣

性感內(nèi)衣是很多成熟女性的摯愛(ài)，在出席重大場(chǎng)合時(shí)，一件合體、性感的內(nèi)衣可以讓女性自信心倍增，光彩照人。然而美國(guó)有關(guān)乳腺癌的研究報(bào)告表明，佩戴過(guò)緊的胸罩雖然不會(huì)直接致癌，但對(duì)乳房的健康會(huì)造成傷害。因?yàn)檫^(guò)緊的胸罩堵塞了皮膚上的毛孔，使病菌堆積，造成皮膚過(guò)敏。更為嚴(yán)重的是，過(guò)緊的胸罩會(huì)使乳房受到擠壓，造成體液和軟組織堆積，易生成惡性囊腫。

結(jié)論:有一定影響 。

止汗藥

有人認(rèn)為止汗藥阻止身體通過(guò)汗液排除毒素，致使有毒物質(zhì)在乳房?jī)?nèi)積累，從而誘使細(xì)胞癌變。專(zhuān)家認(rèn)為，身體排毒的方式多種多樣，不止排汗一種。沒(méi)有研究支持以上觀點(diǎn)。

結(jié)論:影響不大。

室內(nèi)清潔用品

美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用空氣清新劑的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加20%。固體清新劑的致癌作用最明顯，能使女性的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)加倍。專(zhuān)家認(rèn)為，這項(xiàng)研究采用調(diào)查問(wèn)卷的形式，而人們的記憶是不可靠的。盡管清潔用品所含的成分理論上能影響雌激素水平，但是僅限于實(shí)驗(yàn)室的細(xì)胞學(xué)研究，沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的致癌案例。

結(jié)論:影響不大。

避孕藥

一些研究認(rèn)為，服用含有雌激素和孕激素的藥物會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)一項(xiàng)針對(duì)46000名婦女的長(zhǎng)期研究卻發(fā)現(xiàn)，避孕藥和乳腺癌沒(méi)有明顯聯(lián)系。專(zhuān)家認(rèn)為，避孕藥會(huì)輕微地增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，但是它也能預(yù)防多種癌癥，包括子宮癌和卵巢癌，而且這種保護(hù)作用可在停藥后持續(xù)15-20年。

結(jié)論:影響不大。

壓力

以色列的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生活壓力大的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)更高一些，經(jīng)歷過(guò)兩件以上重大壓力事件的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加62%。不過(guò)，多數(shù)研究卻發(fā)現(xiàn)二者之間沒(méi)有聯(lián)系，甚至壓力還能降低雌激素水平。專(zhuān)家認(rèn)為，壓力致癌證據(jù)不足，因?yàn)閴毫﹄y以定量地加以衡量。只不過(guò)壓力會(huì)讓人染上壞習(xí)慣，如吸煙、酗酒等等。此外，無(wú)論是外傷觸痛還是神經(jīng)痛，女性都會(huì)產(chǎn)生深重的憂慮。事實(shí)上，大部分乳腺癌患者不會(huì)感覺(jué)乳房疼痛?；加辛夹匀橄偌膊〉娜巳寒?dāng)中，白領(lǐng)、教師等工作緊張的腦力勞動(dòng)者占較大比例。這種情況與生活節(jié)奏緊張、壓力等有關(guān)系。

結(jié)論:影響不大。

隆胸手術(shù)

隆胸手術(shù)會(huì)不會(huì)引發(fā)癌變?這是很多女性心中的疑慮。一些已經(jīng)做過(guò)胸部整形手術(shù)的女性在了解乳腺癌的少數(shù)知識(shí)后，不斷擔(dān)心自身的健康，以至于郁郁寡歡。目前尚無(wú)臨床觀察證明隆胸手術(shù)和癌變的關(guān)系，心情不佳才是乳腺癌的主要誘因。腫瘤醫(yī)院醫(yī)生認(rèn)為，使用可靠的材質(zhì)為基本恢復(fù)健康的患者進(jìn)行整形手術(shù)，是比較安全的。

結(jié)論:影響不大。

上夜班

多項(xiàng)研究均發(fā)現(xiàn)上夜班能增加女性的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橐拱鄷?huì)影響女性褪黑激素的分泌，從而導(dǎo)致雌激素水平失衡。專(zhuān)家認(rèn)為，這些研究沒(méi)有考慮到體重、生活方式等因素，所以不可信。

結(jié)論:影響不大。

為幸福，保養(yǎng)乳房——

乳腺癌的發(fā)生并非突然開(kāi)始、突然出現(xiàn)，而是一點(diǎn)點(diǎn)積累的。所以時(shí)刻檢視自己的生活習(xí)慣，有意識(shí)地關(guān)愛(ài)乳房是極其必要的。在預(yù)防乳腺癌方面，專(zhuān)家提倡要有合理的生育計(jì)劃，最遲不要超過(guò)35歲。并且一定要有健康積極的性生活。

建議多進(jìn)食一些富含乳酸菌的食物，比如酸奶等。此外，富含維生素A、維生素D的食物也要多吃。專(zhuān)家還認(rèn)為，每天喝一杯豆?jié){有助于預(yù)防乳腺癌。此外盡量避免食用蜂膠等刺激雌激素分泌的食品，以降低乳腺癌發(fā)病的幾率。當(dāng)然保持心胸開(kāi)闊，避免抑郁、發(fā)怒，維護(hù)好身心健康，這些都是預(yù)防和降低乳腺癌發(fā)病率必不可少的。

最后請(qǐng)記住，如果家族里有乳腺癌史的女性，一定要定期檢查自己的乳腺情況，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，為自己的健康和幸福負(fù)責(zé)。

責(zé)編/梅子