人到老年，睡眠時(shí)間會(huì)明顯減少，失眠成了普遍現(xiàn)象。然而，也有部分老年人總是睡不夠似的，白天看著電視或書(shū)報(bào)，就開(kāi)始打起盹來(lái)，有的曬著太陽(yáng)也會(huì)打盹，這是為什么呢?

正常的打盹

老年人愛(ài)打盹，有生理和病理兩方面原因。從生理方面來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體大腦細(xì)胞會(huì)逐漸衰老和減少，而大腦神經(jīng)細(xì)胞減少后，通常就不能再生。在這種情況下，大腦功能會(huì)慢慢退化和萎縮，這樣就會(huì)造成大腦神經(jīng)之間的交互聯(lián)系減少，從而容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、思維緩慢、大腦休眠等情況。

一般情況下，70歲以上的老人，每天出現(xiàn)兩三次打盹的情況，并且打盹時(shí)間也并不長(zhǎng)(一般五六分鐘)，旁人一叫就能醒過(guò)來(lái)，之后沒(méi)有思維及肢體障礙，是正常情況。

值得警惕的情況

從病理方面來(lái)說(shuō)，一些患有慢性心腦血管疾病的老人，很可能會(huì)因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化等原因，導(dǎo)致大腦供血供氧不足，這樣也會(huì)影響大腦的正常功能，從而出現(xiàn)經(jīng)常打盹的情況。一些腦部受過(guò)損傷，出現(xiàn)過(guò)中風(fēng)，或患有老年癡呆的人，也有可能因?yàn)槟X組織受損，或大腦發(fā)生病變等原因，使大腦正常功能受到影響，出現(xiàn)經(jīng)常睡著的情況。

如果出現(xiàn)以下一些打盹情況，就可能與身體某些疾病有關(guān)。比如:老人每天打盹的次數(shù)特別頻繁，且時(shí)間很長(zhǎng)(超過(guò)10分鐘)，別人很難叫醒，打盹時(shí)有時(shí)會(huì)摔倒，出現(xiàn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象;有些老人，和人說(shuō)著話就打起盹來(lái)。這些都應(yīng)該引起注意，家人最好帶老人到?？漆t(yī)院做一下檢查。

別坐著打盹

老人應(yīng)該盡量避免坐著打盹，因?yàn)榇藭r(shí)流入大腦的血液會(huì)減少，醒后可能出現(xiàn)頭暈腿軟的現(xiàn)象，如果馬上站立行走，會(huì)極容易跌倒，甚至發(fā)生意外事故。最好在犯困時(shí)平躺到床上或沙發(fā)上，如果天氣涼，應(yīng)蓋上被子，以免著涼。家人發(fā)現(xiàn)老人打盹時(shí)，也應(yīng)盡量將其叫醒，讓其到床上休息。