這天，編輯部接到了兩個(gè)求助電話。七年級的小英非常苦惱：“最近一段時(shí)間，我刷牙的時(shí)候牙齒總是流血，太可怕了，我為什么會(huì)這樣呢?”而九年級的小染幾乎是在哭訴：“最近，同學(xué)們似乎都在有意無意地疏遠(yuǎn)我。后來我才知道，他們覺得我‘口臭’。但是我一直沒有聞到自己的嘴巴有異味啊。我該怎么辦呢?”原來啊，這兩位的口腔健康都出現(xiàn)了問題!今天，咱們就來聊聊怎樣解決這些問題吧。

牙齦出血需重視

小英說自己的牙齒流血，這并不準(zhǔn)確，真正在流血的其實(shí)是牙齦。牙齦出血是口腔疾病的常見癥狀之一，當(dāng)我們的牙齦發(fā)炎了，或是患上了牙周炎，都會(huì)導(dǎo)致牙齦流血。

中學(xué)生出現(xiàn)牙齦流血的癥狀，往往是缺乏維生素c導(dǎo)致的。維生素C是一種酸性有機(jī)物，具有抗出血的作用。當(dāng)人體嚴(yán)重缺乏它時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。所以啊，我們平時(shí)要多吃富含維生素c的水果和蔬菜，這樣才能保證為牙齦提供足夠的營養(yǎng)。另外，還要注意用牙健康。有的同學(xué)喜歡猛力刷牙，或是吃完東西后剔牙，以為這樣可以更好地保持牙齒清潔。其實(shí)這是誤解，這樣做很容易引起牙齦出血。

但如果把所有的牙齦出血癥狀完全歸咎于維生素C缺乏，那就太危險(xiǎn)了!全身性疾病也是不可忽視的引起牙齦出血的主要原因之一，如牙齦出血就是壞血病突出癥狀之一。各種血液系統(tǒng)的疾病也可能導(dǎo)致牙齦出血，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，常表現(xiàn)為牙齦出血或拔牙后出血不止，用一般的止血方法不易止住，應(yīng)該引起我們的高度警惕。而癌癥、糖尿病、甲狀腺功能障礙、肝硬化、脾機(jī)能亢進(jìn)、腎炎后期等，也可引發(fā)牙齦出血。在日常生活中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)牙齦流血，而且持續(xù)幾天都沒有改善，就應(yīng)該到醫(yī)院去檢查一下。

小英已經(jīng)去了醫(yī)院檢查，確定流血是缺乏維生素c造成的，現(xiàn)在她正在大吃水果補(bǔ)充維生素C呢!

防治口臭有妙招

小染遇到的可以說是最尷尬的口腔問題了，口腔異味給本來和諧的人際關(guān)系制造了不小的障礙。為什么小染聞不到自己的口氣呢?其實(shí)，半數(shù)有口氣問題的人都不會(huì)覺得自己有口氣。這是因?yàn)槲覀兊目谇缓筮呠涬癫糠质峭乔贿B在一起的，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。如果不注意，很容易就忽視了這個(gè)問題。其實(shí)，要檢測自己是否有口氣非常簡單，可以將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。

那么，該如何防止出現(xiàn)煩人的口氣呢?首先當(dāng)然是要保持正常的起居生活啦。要少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)……大部分的口氣現(xiàn)象都可以消失。還要堅(jiān)持早晚刷牙，不要長期使用同一種牙膏，此外，建議喜歡熬夜讀書的同學(xué)備一瓶漱口水，以及時(shí)清理口腔細(xì)菌。體質(zhì)較弱的女生，還應(yīng)該補(bǔ)充維生素B6和微量元素鋅，建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。另外，我們還可以用無糖型口香糖救急。咀嚼口香糖有助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌?，也是一種防治口氣的好方法哦。

小染聽了我們的建議，已經(jīng)行動(dòng)起來了，相信在不久的將來，擁有清新口氣的她會(huì)再次和朋友們打成一片。