太極拳作為一種鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，男女老少皆宜，受到各個(gè)年齡段人的歡迎。在公園、廣場(chǎng)等公共場(chǎng)所，經(jīng)常能看見(jiàn)一些人配合著著音樂(lè)練習(xí)太極拳，可見(jiàn)人們對(duì)于身體健康越來(lái)越重視。

一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊打太極拳，雖然能夠增加動(dòng)作的節(jié)奏性，增加觀賞美感，但聽(tīng)音樂(lè)不僅不能增強(qiáng)鍛煉身體的效果，有時(shí)候甚至?xí)屽憻捫Ч蟠蛘劭?。如果僅僅是作為鍛煉健身，而不是表演練習(xí)太極拳的話，不配音樂(lè)、自己一個(gè)人練習(xí)效果會(huì)更好一些。

太極拳作為一項(xiàng)具有悠久傳統(tǒng)的拳術(shù)，它的義理與氣功有共通之處，講究的是“以意行氣，以氣運(yùn)身”、“打拳心為主”。全身心投入地去打太極拳，不僅對(duì)人的身體素質(zhì)大有益處，更重要的是能讓人心平氣和、心靜如水，它對(duì)于人的心理健康的好處并不亞于身體。因此，在練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)做到意識(shí)高度集中，呼吸勻細(xì)順暢，更重要的是要做到“心靜”，如此才能達(dá)到健康祛病的效果。如果以音樂(lè)來(lái)配合來(lái)打拳，人們練習(xí)時(shí)，招式動(dòng)作會(huì)不由自主地去迎合音樂(lè)的韻律，心態(tài)上也不可能做到無(wú)視一切，尤其是不能忽視自己需要配合的音樂(lè)，這必然會(huì)造成人的心態(tài)不能全神貫注于打拳這件事上，違背了太極拳的“以氣運(yùn)身”的義理，從而影響練拳效果。

練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)當(dāng)做到心平氣和，保持良好的心態(tài)，做到專心致志，集中精力使全身心投入到鍛煉中去。至于配音樂(lè)或者是很多人一起打拳，其實(shí)更具表演意義，對(duì)于修身養(yǎng)性來(lái)說(shuō)，功效就遜色了很多。

(編者注:練太極拳時(shí)聽(tīng)音樂(lè)是否降低練拳效果，還需做大樣本調(diào)查才能下定論。本文只是作者的看法，不代表本刊的觀點(diǎn)。)