賀娟，北京電視臺科教頻道養(yǎng)生堂欄目特邀專家，北京中醫(yī)藥大學教授、碩士生導師?，F任北京中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院副院長，中華中醫(yī)藥學會內經學分會秘書長。從事《黃帝內經》教學、科研、臨床研究20年，主編、副主編著作10部，發(fā)表學術論文近30篇，著有《黃帝內經養(yǎng)生堂》，對《黃帝內經》養(yǎng)生思想有深入研究。

上期我們說了“陽氣損傷，疾病叢生”，但很多人對陽虛的表現還是不清楚。陽虛體質是所有體質類型中所占比例最大的一種，也是導致疾病最多的體質類型，有必要跟大家介紹清楚。

如果你有手腳發(fā)涼、怕冷等陽虛的基本征象，或者你有以下癥狀，說明你屬于典型的陽虛證。

脾胃虛寒

半數以上陽虛體質會出現脾胃功能的異常，表現為對寒涼食物畏懼，或稍食用則出現胃痛，平時易于腹脹、腹瀉、消化不良，有堵塞感，或呃逆、泛酸等。

女性生殖系統(tǒng)疾病

就像到了寒冷的冬季，江河會結冰，水流會凝固一樣，人體陽氣不足，氣血就會運行不暢，甚至會凝滯不行。女性陽氣不足，最易導致子宮寒冷，簡稱“宮寒”。這種宮寒，從現代醫(yī)學的角度來說，就是生殖系統(tǒng)功能低下，表現為分泌激素的含量降低，卵泡發(fā)育不良或排卵障礙;或宮縮無力，導致子宮內膜脫落不徹底;或子宮供血不足，導致子宮內膜增長厚度偏薄等問題。最常見的宮寒是痛經，中醫(yī)說“痛則不通，不通則痛”，陰寒凝滯，氣血阻滯不通，則出現痛經。表現為腹痛劇烈，或者伴有腰酸冷痛，輕則持續(xù)1～2日，甚則持續(xù)3日以上，影響正常工作或生活，有的需服止痛劑;或月經延期不至，常會拖延一周以上，甚至兩三個月不見經水的跡象;或月經量少，這種減少，具體表現為月經色黑，甚如煤渣狀，或見紫黑血塊，有的則點滴即無。有些女性在懷孕之后容易出現流產或胎停孕的現象。宮寒的患者往往會精神疲憊，面色蒼老，看上去常比同齡人老上10歲左右。

男性性功能減退

男性陽虛體質多數均會出現性功能減退的情況，有的在30多歲就出現陽痿、早泄等，伴有易于疲勞、腰膝酸軟、精力不足、脫發(fā)、失眠等。陽痿，除濕熱型即前列腺炎引起的外，多數屬于腎陽虛所致。

面色青黑，出現色斑、褐斑

陽虛導致寒邪內盛，影響血液的運行，表現為面色暗黑、青灰，有的表現為下眼瞼發(fā)黑，有的在兩顴、眼瞼周圍、口角部出現點狀或片狀褐斑等，均是體內陰寒盛、氣血淤滯的外在征象。

腰部酸痛不適或發(fā)冷

《內經》認為，“腰為腎之府”，腰的感覺是判斷“腎”陽充足與否的“風向標”，大多腎陽虛的病人，都會有腰痛欲折、腰部酸軟或腰部發(fā)涼的癥狀，女性月經期這些癥狀尤為明顯。

失眠、煩躁或嗜睡

人體陽氣的正常循環(huán)，是白天行于表、行于經，晚上行于里、行于五臟。行于表則人精神爽慧，精力充沛;行于臟則人進入睡眠狀態(tài)。如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的巡行，就會表現出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安，難以入睡的情況。因此，如果有失眠伴隨著手足發(fā)涼等癥狀，常是陽氣極度虧虛的表現。若按陰虛或實熱證治療，則病情愈發(fā)嚴重。

背部發(fā)涼、發(fā)緊

背部是人體陽經匯聚的部位，總體統(tǒng)率人體陽氣的督脈就行于背部脊柱之內，足太陽經也分布在脊柱兩側。同時，人體從部位上分陰陽，則上為陽，下為陰;背為陽，腹為陰。因此，背部是集中體現人體陽氣狀況的部位。如果一個人背部發(fā)涼，是陽氣開始虧虛的表現;如果背部如負冰塊一樣，或夜間背上冷汗淋漓，則是陽氣已經大虛的征象。出現這個癥狀，往往身體已經出現很多部位的寒涼癥，諸如易出現胃痛、手足關節(jié)疼痛、心悸、失眠等。

過敏性鼻炎，甚至哮喘

很多人陽虛的癥狀是以過敏性鼻炎表現出來，這些人在早晨起床后一開窗，或一出門，或天氣稍有變涼，吹一下涼風都會出現類似感冒的癥狀，鼻塞、噴嚏、鼻流清涕等，甚至有的持續(xù)十幾年的癥狀，鼻翼肥厚、息肉內生等。嚴重的可以發(fā)展成哮喘。這種過敏性鼻炎，實際上是人體陽氣虛的表現之一，具體是肺陽虛所致，因為肺開竅于鼻。通過溫補肺陽，就可以得到很好的改善。

神經性頭痛

《內經》說“清陽出上竅”，依靠陽氣的溫養(yǎng)，頭面七竅才能目能視物，耳能聽聲，思維敏捷，頭目清醒。若陽氣虛，不能溫養(yǎng)頭目，陰濁之氣就像天空中的陰霾一樣充斥著，人就會有昏沉不清，甚則頭痛的癥狀。這種陽虛性頭痛，常在勞累、失眠后加重，因為無論是勞作過度還是失眠，皆會進一步耗傷人體的陽氣，使本來不多的陽氣更虛，而出現頭面失養(yǎng)的表現。

白帶量多、清稀

出現大量清稀的帶下也是女性陽氣虛、寒氣內盛的常見癥狀。因為，在人體陽氣充足時，子宮內膜會按時、徹底的脫落，不出現殘留物;但當陽氣虛，寒氣內盛時，子宮內膜脫落不徹底，或局部血液運行不暢，均會使子宮內水濕加重，而以帶下的方式向外排泄。這類患者，往往可以同時見到月經量少、色黑、延期等。

全身小骨節(jié)疼痛，遇冷尤甚

當陽氣虛，不能溫養(yǎng)周身時，還容易出現四肢小關節(jié)的疼痛，這種疼痛表現為平時有輕度癥狀，在觸及冷水或天氣寒冷后加重，但西醫(yī)血象“血沉”、抗“O”等檢查，并無陽性發(fā)現。

以上征象，如果你有其中的一項，就已經代表著陽氣不足，陰寒內盛;如果出現其中的兩項以上，說明你陽氣已經大虛，需要養(yǎng)護或治療。

另外，心在五行屬火，為陽中之陽臟。人體陽氣不足，在五臟中，最易表現為心氣虛弱的各種病癥，可以見到心胸憋悶、疼痛、心悸、結代脈(脈跳不規(guī)律)等狀況，西醫(yī)學檢查可能會出現冠心病、心動過緩、房室傳導阻滯等疾病。同時，大部分病人可能僅有心胸不適的癥狀而檢查很難有陽性發(fā)現，這是陽虛患者的發(fā)病特點之一。

當然，由于失于陽氣的溫養(yǎng)，寒邪內盛，人體的諸多部位均易發(fā)相應的疾病，如骨關節(jié)炎、萎縮性胃炎、乳腺腫瘤、記憶力衰退等。相反，擁有充足陽氣的人，就同時擁有健康與青春;保護好人體的陽氣，就握住了通往健康、長壽與美麗的金鑰匙。