如今保健品已經(jīng)逐漸進入我們的生活，甚至成為許多家庭的必備品，可是最近的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人對保健品的使用存在不少誤區(qū)，人們對保健品的認識并不夠理性，要么一棒子打死，要么吹捧有加。以下是調(diào)查發(fā)現(xiàn)最容易出現(xiàn)的認識誤區(qū)，希望大家看后對保健品有一個更全面的認識。

57.4%的人認為:保健品治百病。

57.4%的人表示之所以會購買保健品，是被保健品說明書表述的“作用大”所吸引。那么，保健品究竟有多大功效呢?

保健品首先不是藥品，它能調(diào)理生理功能，但是對治療疾病效果不大，可以用來進行輔助治療。國家對保健食品的功能規(guī)定有22種，包括:免疫調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)血脂，調(diào)節(jié)血糖，延緩衰老，改善記憶，改善視力，促進排鉛，清咽利喉，調(diào)節(jié)血壓，改善睡眠，促進泌乳，抗突變，抗疲勞，耐缺氧，抗輻射，減肥，促進生長發(fā)育，改善骨質(zhì)疏松，改善營養(yǎng)性貧血，對化學性肝損傷有輔助保護作用，美容，改善胃腸道功能。

同時，在保健食品包裝標簽上不能含有或暗示具有治療作用，凡是超過上述22種保健功能范圍的宣傳都是違法的。所以，如果一種保健品被狂熱地宣傳其功效，您更應該警惕是不是在做虛假廣告。生病了，到醫(yī)院接受正規(guī)治療才是正道。

46.7%的人認為:保健品是食品，多吃也沒有關(guān)系。

保健品多吃就好，少吃就不好，其實這是錯誤想法。任何食物進入身體都要經(jīng)過肝臟的代謝，如果過多攝取保健品，可能會增加肝臟的負擔;而且，每個人在日常生活中對營養(yǎng)元素的需求都不一樣，所以如果沒有專業(yè)人士的指導，建議大家不要多吃。

86.3%的人認為:吃了保健品，強身又健體。

對健康來說，除合理膳食外，良好的生活習慣、適當運動、健康的心理也是非常有必要的。當然現(xiàn)代生活越來越忙碌，有些人真的忙到?jīng)]時間好好吃飯，導致營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不好，或者有些營養(yǎng)素沒法在食物中獲取的時候，可以通過其他途徑獲取，比如保健品。

所以，雖然保健品在預防疾病方面確實有一定的作用，但如果你身體健康，各項指標正常，就沒有必要吃保健品。