吳鈔來(lái)

（上海體育學(xué)院附屬競(jìng)技體校，上海 200438）

女子散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成過(guò)程及其影響因素探析

吳鈔來(lái)

（上海體育學(xué)院附屬競(jìng)技體校，上海 200438）

文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和觀察法，根據(jù)動(dòng)作技能形成過(guò)程的生理學(xué)和心理學(xué)特點(diǎn)，初步探討女子散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成過(guò)程、影響因素以及在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題，為完善散打科學(xué)化訓(xùn)練理論、實(shí)施訓(xùn)練提供參考。

女子 散打動(dòng)作技能 形成過(guò)程 影響因素

1 前言

在女子散打運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的10年多時(shí)間里，女子散打運(yùn)動(dòng)取得了一定的成績(jī)，女子散打運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展也進(jìn)一步促進(jìn)了散打運(yùn)動(dòng)更好、更快的發(fā)展。女子散打運(yùn)動(dòng)在逐步向前發(fā)展的同時(shí)，也發(fā)現(xiàn)了女子散打運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練和比賽的過(guò)程中存在的各種技戰(zhàn)術(shù)方面的不利因素，如技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用沒(méi)有針對(duì)女子運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行合理的配置，女子散打運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練方面的理論研究還比較落后等問(wèn)題。女子散打技戰(zhàn)術(shù)的研究仍然是女子散打順利開(kāi)展的瓶頸，對(duì)女子散打技戰(zhàn)術(shù)的研究也是散打工作者一個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

上海體育學(xué)院女子散打隊(duì)16名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，年齡16-23歲之間，平均訓(xùn)練年限3-8年。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱上海體育學(xué)院圖書館圖書雜志和中國(guó)知網(wǎng)中的相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究的技術(shù)路線和結(jié)果分析提供理論指導(dǎo)。

2.2.2 觀察法

運(yùn)用觀察法對(duì)上海散打女隊(duì)訓(xùn)練課進(jìn)行觀察。了解散打動(dòng)作技能在這四個(gè)階段過(guò)程中的形成與影響因素，并結(jié)合生理學(xué)與心理學(xué)相關(guān)理論進(jìn)行總結(jié)分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 女子散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成過(guò)程

3.1.1 散打動(dòng)作技能形成過(guò)程的生理本質(zhì)

散打運(yùn)動(dòng)是一連串復(fù)雜的動(dòng)作反應(yīng)，對(duì)抗的雙方是在有限規(guī)則限制下，在無(wú)法預(yù)見(jiàn)彼此反應(yīng)的情況下根據(jù)自身?xiàng)l件做出的瞬間反射，這種通過(guò)訓(xùn)練形成復(fù)雜的、連續(xù)的、本體感受性的條件反射就是散打技能的生理本質(zhì)。也是散打動(dòng)作技能動(dòng)力定型的結(jié)果。

訓(xùn)練者在掌握散打技術(shù)動(dòng)作初期，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)支配相應(yīng)肌肉活動(dòng)的神經(jīng)元在機(jī)能上還沒(méi)有進(jìn)行排列組合，還處于興奮擴(kuò)散過(guò)程。隨著訓(xùn)練量和時(shí)間的積累，重復(fù)固定刺激條件下（多次練習(xí)同一動(dòng)作，如鞭腿）興奮過(guò)程逐漸集中，同時(shí)負(fù)誘導(dǎo)使與該項(xiàng)活動(dòng)無(wú)關(guān)的皮質(zhì)區(qū)產(chǎn)生抑制，多余動(dòng)作逐步消失。最終形成條件發(fā)射，興奮和抑制在運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)固定下來(lái)形成有規(guī)律、有順序、有嚴(yán)格時(shí)間限制地交替發(fā)生，形成一個(gè)固定系統(tǒng)，神經(jīng)細(xì)胞能以最經(jīng)濟(jì)的損耗而收到最大的工作效果。此時(shí)神經(jīng)通路變得非常通暢，條件反射的出現(xiàn)愈來(lái)愈恒定和精確，于是動(dòng)力定型建立成功。可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)技能的形成就是建立動(dòng)力定型的結(jié)果。

3.1.2 泛化過(guò)程

女子散打運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)散打動(dòng)作初期，通過(guò)教練講解和示范以及運(yùn)動(dòng)員本身的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，獲得感性認(rèn)識(shí)，成為一種外部刺激條件。運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作學(xué)習(xí)的初始階段是通過(guò)視覺(jué)表象獲取外部信息的主要來(lái)源，同樣這也使得運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)散打過(guò)程中，外部刺激通過(guò)感受器(特別是本體感覺(jué))傳到大腦皮質(zhì)，引起大腦皮質(zhì)強(qiáng)烈興奮。而此時(shí)皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未精確建立起來(lái)，大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)。條件反射聯(lián)系不穩(wěn)定，出現(xiàn)動(dòng)作僵硬，動(dòng)作間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)，肌肉收縮與舒張的配合不合理，多余動(dòng)作較多，完成的動(dòng)作在時(shí)間和空間上都不準(zhǔn)確，并且做動(dòng)作費(fèi)力，注意范圍比較狹窄等泛化現(xiàn)象。表現(xiàn)在做拳法時(shí)，出現(xiàn)聳肩等幅度過(guò)大或過(guò)小，全身緊張；做腿法時(shí)，動(dòng)作不能連貫做出，而自己感覺(jué)不到錯(cuò)誤。最主要的解決途徑就是讓運(yùn)動(dòng)員通過(guò)視覺(jué)觀察教練員的示范動(dòng)作，進(jìn)行重復(fù)模仿練習(xí)，較多的用視覺(jué)來(lái)控制動(dòng)作。

3.1.3 分化過(guò)程

在不斷訓(xùn)練的過(guò)程中，初學(xué)者對(duì)散打運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作也逐漸消除。此時(shí)，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞興奮和抑制過(guò)程在空間和時(shí)間上逐漸集中，內(nèi)抑制過(guò)程加強(qiáng)，注意的范圍增加，緊張程度降低，動(dòng)作之間的干擾減少，特別是分化抑制得到發(fā)展，大腦皮質(zhì)的活動(dòng)由泛化進(jìn)入了分化階段。這時(shí)，大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利、連貫地完成動(dòng)作技術(shù)，初步建立了動(dòng)力定型。如在做直拳動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作基本規(guī)范了，肘部后拉或外抬的錯(cuò)誤動(dòng)作消失。但此時(shí)定型還不穩(wěn)固，遇到新異刺激(如換新環(huán)境，眾人觀看等)，多余和錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)再次出現(xiàn)，并且組合動(dòng)作之間的銜接處常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。這時(shí)教練員要利用第二信號(hào)系統(tǒng)來(lái)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員注意動(dòng)作技術(shù)的細(xì)節(jié)，明確動(dòng)作技擊含義，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員利用本體感受來(lái)分析判斷技術(shù)動(dòng)作正確與否。

3.1.4 鞏固過(guò)程

運(yùn)動(dòng)員通過(guò)在這一階段反復(fù)訓(xùn)練和對(duì)動(dòng)作的深入理解，在知覺(jué)過(guò)程上日趨完善、準(zhǔn)確。注意力主要指向改進(jìn)技能和練習(xí)不足的細(xì)節(jié)地方，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的本體感覺(jué)變得非常清晰，能發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作，并可以對(duì)動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)。此時(shí)，不僅動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美，而且某些環(huán)節(jié)的動(dòng)作還可以出現(xiàn)自動(dòng)化，不必有意識(shí)地控制而能做出動(dòng)作來(lái)。在做技術(shù)動(dòng)作時(shí)，表現(xiàn)為動(dòng)作規(guī)范，勁力順達(dá)，肌肉收縮、舒張能自然地完成，動(dòng)作出現(xiàn)節(jié)省化。大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間和空間上更加集中和精確，思維的分析概括活動(dòng)主要是把個(gè)別動(dòng)作聯(lián)合成為整體組合，運(yùn)動(dòng)員的條件反射系統(tǒng)基本鞏固，達(dá)到建立鞏固的動(dòng)力定型階段。根據(jù)這一階段的心理特點(diǎn)，教練員開(kāi)始對(duì)整個(gè)動(dòng)作做較細(xì)致的口頭分析，更好地揭示動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系以及某些難點(diǎn)與關(guān)鍵點(diǎn)，并指出運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作連貫上的缺點(diǎn)，幫助運(yùn)動(dòng)員提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

3.1.5 動(dòng)作自動(dòng)化過(guò)程

自動(dòng)化是動(dòng)作技能形成的最后階段，也是散打運(yùn)動(dòng)員歷盡千辛萬(wàn)苦的最高追求。散打運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練后，表現(xiàn)在動(dòng)作上是在做整個(gè)動(dòng)作或動(dòng)作的某個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)，暫時(shí)會(huì)變?yōu)闊o(wú)意識(shí)的輸出。在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，當(dāng)動(dòng)作做錯(cuò)或進(jìn)行得不順利時(shí)，能敏銳地覺(jué)察到自己動(dòng)作情況，適當(dāng)提高意識(shí)程度來(lái)調(diào)整糾正。整個(gè)動(dòng)作熟練、優(yōu)美，具有很高的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。在千變?nèi)f化的賽場(chǎng)形式下，運(yùn)動(dòng)員在做出某一動(dòng)作時(shí)，是在無(wú)意識(shí)的條件下完成的。運(yùn)動(dòng)員把這一階段訓(xùn)練形成的效果在賽場(chǎng)中發(fā)揮的淋漓盡致。對(duì)于優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員而言，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、系統(tǒng)的訓(xùn)練形成了散打技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度、神經(jīng)反射相差無(wú)幾。這就是運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作出現(xiàn)自動(dòng)化現(xiàn)象。在生理學(xué)上，運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的感知信號(hào)主要來(lái)自肌肉活動(dòng)內(nèi)部信息的反饋。動(dòng)作主要靠本體感受器的反饋機(jī)制來(lái)調(diào)整和控制，本體感受控制占主導(dǎo)地位，視覺(jué)控制作用大大降低。運(yùn)動(dòng)員對(duì)對(duì)手潛在動(dòng)作的意識(shí)判斷力增強(qiáng)，對(duì)自己是防守或進(jìn)攻的預(yù)見(jiàn)能力也隨之增強(qiáng)。

3.2 影響女子散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成的因素

要研究影響女子散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成的因素，必須明確評(píng)價(jià)散打運(yùn)動(dòng)員最重要的技能指標(biāo)，國(guó)內(nèi)有關(guān)學(xué)者已經(jīng)專門針對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員的技能指標(biāo)進(jìn)行了研究。

表1 散打運(yùn)動(dòng)員技能指標(biāo)體系及其權(quán)重

表1主要反映的是散打運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能指標(biāo)評(píng)價(jià)體系，是運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的先天獲得，技術(shù)質(zhì)量是運(yùn)動(dòng)員后天習(xí)得的，即內(nèi)部因素與外部因素兩方面同時(shí)存在。而在女子散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成過(guò)程中的影響因素，筆者認(rèn)為是多種多樣的，其類別也比較分散，如運(yùn)動(dòng)員相關(guān)遺傳因素、教練員執(zhí)教水平、后天訓(xùn)練等。

3.2.1 影響女子散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成的內(nèi)部因素

運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)是因?yàn)樗麄兡軌蚋行У孬@取、加工和儲(chǔ)存信息并在比賽中準(zhǔn)確的利用這種信息，而這種獲取、加工和儲(chǔ)存利用信息的能力受遺傳基因的影響。遺傳基因影響個(gè)體發(fā)育水平，主要表現(xiàn)在：（1）個(gè)性特征和自控能力；（2）身體形態(tài)和身體成分。如：遺傳能夠預(yù)測(cè)子女的身高或體重，甚至在一定程度上決定子女的體型特征；（3）身體素質(zhì)。包括速度、力量、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等；（4）適應(yīng)能力和可訓(xùn)練性；（5）認(rèn)知和決策能力，即獲取信息和做出決定的能力；（6）健康。遺傳基因的不平衡性使人類表現(xiàn)出不同的運(yùn)動(dòng)潛能，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能更好地發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員的遺傳能力，使其達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)員接受相同質(zhì)量的訓(xùn)練，有相應(yīng)遺傳基因的運(yùn)動(dòng)員更容易取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此遺傳是運(yùn)動(dòng)技能形成與發(fā)展的前提和基礎(chǔ)，它直接影響運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展。所以在運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)，要特別注意運(yùn)動(dòng)員散打技能相關(guān)指標(biāo)。

3.2.2 影響女子散打運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成的外部因素

女子運(yùn)動(dòng)員身心相關(guān)指標(biāo)都達(dá)到散打項(xiàng)目的要求，只能說(shuō)明該運(yùn)動(dòng)員是可造之才。在運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的過(guò)程中，外部因素的影響也同樣重要。國(guó)內(nèi)有關(guān)學(xué)者對(duì)影響動(dòng)作技能相關(guān)外部因素及其序次研究如下：

表2 影響動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的外部因素序次表

從表2可以看出，動(dòng)作難度和教練員影響對(duì)動(dòng)作技能的影響處于重要地位，但是這個(gè)序次表僅從影響一般技能的外部因素研究出發(fā)，不是針對(duì)散打項(xiàng)目的，所以其研究成果僅供給我們以啟發(fā)。相對(duì)于散打項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，散打某項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作難度和教練員的執(zhí)教水平對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能形成的影響是處于首要地位的。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）在泛化過(guò)程階段中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)散打動(dòng)作還處于模仿學(xué)習(xí)階段，經(jīng)常出現(xiàn)動(dòng)作僵硬，動(dòng)作間的聯(lián)系不協(xié)調(diào)，肌肉收縮與舒張的配合不合理，多余動(dòng)作較多，完成的動(dòng)作在時(shí)間和空間上都不準(zhǔn)確，并且做動(dòng)作費(fèi)力，注意范圍比較狹窄等泛化現(xiàn)象。

（2）在分化過(guò)程階段中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)散打動(dòng)作有了初步的本體感受，動(dòng)作基本規(guī)范，初步建立動(dòng)力定型，但此時(shí)動(dòng)力定型還不穩(wěn)固，遇到新異刺激(如換新環(huán)境，眾人觀看等)，多余和錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)再次出現(xiàn)，并且組合動(dòng)作之間的銜接處常出現(xiàn)間斷、停頓和不協(xié)調(diào)的分化現(xiàn)象。

（3）在鞏固過(guò)程階段中，一些不協(xié)調(diào)和多余的動(dòng)作基本消除，偶爾出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作自己能感受到，并能改正，表現(xiàn)為動(dòng)作規(guī)范，勁力順達(dá)，肌肉收縮、舒張能自然地完成，動(dòng)作出現(xiàn)節(jié)省化，動(dòng)力定型比較穩(wěn)固，在做熟悉的技術(shù)動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)自動(dòng)化。

（4）在自動(dòng)化過(guò)程階段中，動(dòng)力定型形成自動(dòng)化，表現(xiàn)在動(dòng)作上就是在做整個(gè)動(dòng)作或動(dòng)作的某個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)，暫時(shí)會(huì)變?yōu)闊o(wú)意識(shí)的輸出。

4.2 建議

（1）在泛化過(guò)程階段中，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)視覺(jué)觀察教練員的示范動(dòng)作，進(jìn)行重復(fù)模仿練習(xí)，較多的用視覺(jué)來(lái)控制動(dòng)作。教練員利用第一信號(hào)系統(tǒng)來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)。

（2）在分化過(guò)程階段中，教練員要利用第二信號(hào)系統(tǒng)來(lái)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員注意動(dòng)作技術(shù)的細(xì)節(jié)，明確動(dòng)作技擊含義，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員利用本體感受來(lái)分析判斷技術(shù)動(dòng)作正確與否。

（3）在鞏固過(guò)程階段中，教練員開(kāi)始對(duì)整個(gè)動(dòng)作做較細(xì)致的口頭分析，更好地揭示動(dòng)作的內(nèi)在聯(lián)系以及某些難點(diǎn)與關(guān)鍵點(diǎn)，并指出運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作連貫上的缺點(diǎn)，幫助運(yùn)動(dòng)員提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

（4）在自動(dòng)化過(guò)程階段中，教練員要注重模擬比賽情景，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練，使其適應(yīng)比賽環(huán)境，并及時(shí)糾正運(yùn)動(dòng)員細(xì)微的錯(cuò)誤動(dòng)作，防止錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)自動(dòng)化。

[1]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996：132.

[2]葉 偉，馬世坤，等.優(yōu)秀男子散打運(yùn)動(dòng)員技能量化評(píng)定初探[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（3）：56-61.

[3]馬啟偉，張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，1998：245.

[4]劉勁松，李玉玲，等.武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員預(yù)見(jiàn)能力的訓(xùn)練[J].湖北體育科技，2005（5）：85-88.

[5]馮俊彥，林春源，等.學(xué)習(xí)策略對(duì)動(dòng)作技能認(rèn)知效果形成影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)2008（5）：125-128.

[6]張秀麗，王 瑩，等.影響運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的外部因素研究[J].河南教育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2004（3）：65-67.

[7]陳 敏.選擇生成性運(yùn)動(dòng)技能的信息加工層次與認(rèn)知編碼策略的研究[J].體育科學(xué)，1998（6）：18.

Analyse on the Forming Process and Influencing Factors of Movement Skill of Female Sanda Athletes

Wu Chaolai
（P.E.School,Shanghai University of Sports,Shanghai 200438）

By the methods of documentation and observation，based on the physiology and psychology of the forming rocess on movement skill，the paper discussed the formation of movement skills,influencing factors and the problems needing should attention in training,in order to offer the consult of improving the theory of scientific training.

female movement skill of Sanda forming process influence factor

G85

A

1004—5643（2010）12—0058—03

吳鈔來(lái)（1983～），女，碩士。研究方向：散打教學(xué)與訓(xùn)練。