陳聯(lián)勇 楊 明 黃 躍 姜帥先 李子龍

(吉林體育學院,吉林 長春 130022)

對長春市高中男子優(yōu)秀短跑運動員無氧功特點的研究

陳聯(lián)勇 楊 明 黃 躍 姜帥先 李子龍

(吉林體育學院,吉林 長春 130022)

應用Monark894E測試系統(tǒng)，對長春市高中男子優(yōu)秀短跑運動員進行10 s、30 s、60 s無氧能力的測定及60 s測試后1 min血乳酸值的測定。結果表明10 s、30 s、60 s無氧功的測試以及60 s測試后1 min血乳酸的測試準確定量的反映出了長春市高中男子優(yōu)秀短跑運動員的磷酸原供能和糖酵解供能能力，客觀的評價了長春市高中男子優(yōu)秀短跑運動員的爆發(fā)力和速度耐力以及近階段的訓練效果，能夠為教練員合理安排訓練負荷提供理論依據(jù)。實驗證明：10 s、30 s、60 s的平均功高，60 s測試后1 min的血乳酸峰值低的運動員成績好。

無氧功；無氧能力；血乳酸

1 引言

檢測與評價運動員的無氧能力對于客觀地分析與評價運動員的身體運動能力、檢測運動訓練的效果以及深入探討無氧代謝能力對運動訓練的適應規(guī)律和特點均具有重要意義。而研究和討論青少年運動員無氧代謝的特征,對科學指導訓練、選材和及時選擇合適的運動項目均有非?，F(xiàn)實的意義。本研究利用以色列Wingate研究所提出的無氧試驗法，不但能較好的解決場地成績測試等情況的誤差問題，而且自行車功率計能夠準確、定量的間接測定運動員的無氧能力，為長春市高中優(yōu)秀男子短跑運動員在無氧能力訓練方面提供理論依據(jù)。

2 研究對象

選擇長春市高中從事短跑項目優(yōu)秀男子運動員共13名，其中從事專項100 m和200 m的有8名，而從事400m的運動員為5名(3名同時從事800m)；基本情況如表1。

3 研究方法

3.1測試程序與方法

實驗過程中用一臺瑞典產(chǎn)MONARK894E功率自行車、一臺普通跑步機、一臺電腦和一臺身高體重測試儀以及一臺美國產(chǎn)YSI-1500型乳酸分析儀。

1)對受試者進行身高和體重的測試。

2)準備活動：安排即將測試的受試者進行5min的熱身慢跑。

3)習慣性練習：受試者在調(diào)好高度的MONARK894E功率自行車，慢騎1min，讓機體適應該運動方式。

4)正式實驗:首先設定恒定的阻力(阻力負荷為受試者自身體重的7.5%)；然后受試者在沒有負荷情況下快速蹬踏達到最大的速度時，按下一個阻力開關，功率車上馬上給予一定負荷，同時受試者繼續(xù)以最大能力蹬車，持續(xù)運動10s(30s、60s)。

5)血乳酸測定：由測試者采用乳酸分析儀在運動員蹬踏60s后測定血乳酸峰值。

6)測試后，受試者下車做放松活動。

3.2測試指標

1)采用身高體重儀測試一般身體形態(tài)指標:身高(cm)、體重(kg)。

2)實驗指標:最大功率絕對值和相對值、平均功率絕對值相對值以及血乳酸值(采用乳酸分析儀在運動員蹬踏60 s后測定的血乳酸值)。

4 結果與分析

4.1長春市高中優(yōu)秀男子短跑運動員10s、30s無氧代謝能力測試和分析

本研究中，10s、30s無氧功率主要用來評定短跑運動員的爆發(fā)力。根據(jù)短跑是高強度的項目特點，運動員的體重對做功產(chǎn)生一定影響，因此在評價長春市高中優(yōu)秀男子運動員無氧功特點時，其無氧功的相對值比無氧功絕對值更有價值；結合短跑專項運動項目的特點，在10s和30s的測試中，數(shù)據(jù)分析也有側重點，在10s無氧功率測試的峰值的相對值和平均功率相對都比較重要，兩者必須充分結合分析；在30s無氧功率測試的平均功率比峰值相對值更為重要。

根據(jù)對長春市高中優(yōu)秀男子短跑運動員10s、30s無氧功的測試結果，把10s、30s的無氧功率峰值相對值與平均無氧功相對值的對比作如下圖1和圖2。

圖1 10s無氧功率峰值相對值、平均無氧功率相對值

圖2 30s無氧功率峰值相對值、平均無氧功率相對值

從所測的結果(圖1)中可以看出，王×、劉××、賈××、王××、李××的10 s無氧功率峰值和平均功率相對較高，其中王×的值最高，說明其爆發(fā)力最好，賈××和劉××次之；楊××、張××、馬×、杜×和宋××的無氧功率峰值相對較差，其中馬×、杜×和宋××專項是400m，所以他們爆發(fā)力相對于該組從事100m和200m優(yōu)秀運動員一定有差距，屬于正常現(xiàn)象，但由于400m運動項目是屬于速度耐力型，不僅要求運動員有良好的耐力，更需要好的速度去贏得比賽，針對馬×、杜×和宋××的無氧功率峰值相對較差，應加強無氧無乳酸訓練，即提高ATP-CP供能系統(tǒng)的短時間的最大供能能力；宋×和紀××相對于400m專項的5名運動員中，速度耐力較為優(yōu)秀，其中紀××的爆發(fā)力最好。

結合表1可以發(fā)現(xiàn)，由于劉××身高和體重都稍高于王×，所以其10s無氧功率峰值絕對值和平均功率絕對值相當?shù)那闆r下，相對值比王×小，不過兩者在短跑方面還有很大的潛力，其中劉××在身高方面占有優(yōu)勢，而目前王×在短時間內(nèi)產(chǎn)生高機械功的能力較強；李××的無氧功率峰值比王×的要差，但其平均功率與王×的相當，說明其維持最高速度的能力較好，針對李××(包括楊××、張×無氧功率峰值相對值較差，平均功率相對值不錯)這種情況，需要加強爆發(fā)力訓練，使ATP、CP以最大代謝速率分解供能，以盡可能多的消耗CP。

結合圖1、圖2中的各個運動員的無氧功率峰值相對值進行比較，兩者數(shù)值基本一致，這和測試條件和要求直接相關，所以10s、30s無氧功率峰值相對值都是評定運動員的短時間最大供能能力，即爆發(fā)力。從生理學角度分析，10s無氧功率特點主要表現(xiàn)ATP-CP系統(tǒng)的供能能力，而對糖酵解供能系統(tǒng)的初步研究可以從30s無氧功率的測試入手。由圖1、圖2的平均功率相對值變化情況，體現(xiàn)了運動項目的專項供能特點，圖2中從事專項400m的馬×、杜×、宋××、紀××和宋×的平均功率相對值明顯高于該組平均值，其中紀××最高，說明其持續(xù)高水平做功能力較強，其次是宋××和宋×；馬×的兩個值都偏低，排除機體狀態(tài)不好的情況，只能說明其無氧代謝能力相對較差，由于年齡還小于其他運動員(見表1)，所以還具有發(fā)展的潛力，因此應加強無氧無乳酸和無氧低乳酸的訓練，這種訓練手段也適合于杜×。

而從事專項100m和200m的8名運動員中(見表1)，王××、王×、張××、張×和李××平均功率相對值較高，其中王××最好，王×次之，但王×的無氧無乳酸供能能力有絕對的優(yōu)勢；圖1中，李××的平均功率相對值要比張××和張×高，而在圖2卻相反，說明張××和張×維持高速度能力稍比李××強。劉××、賈××和楊××的平均功率相對值較低，其中楊××特別低，結合圖1說明這3名運動員在100 m項目更有潛力，同時也需要加強他們糖酵解供能能力的訓練水平。

4.2長春市高中優(yōu)秀男子短跑運動員60s無氧代謝能力和運動后1min血乳酸測試和分析

本研究中，60s無氧功率主要用來評定短跑運動員的糖酵解供能能力，即速度耐力。60s無氧功率平均功相對值越高、運動后1min的血乳酸峰值越高，運動員的糖酵解供能能力、速度耐力能力越強。

根據(jù)對長春市高中優(yōu)秀男子短跑運動員60s無氧功率和運動1min后血乳酸的測試結果，為研究需要做出如下圖3，關于60s平均無氧功率相對值與1min后血乳酸值的對照圖。

從圖3中得出從事400m專項的紀××、宋××、宋×和杜×的平均無氧功率值和血乳酸值都明顯高于其他運動員，說明他們糖酵解供能能力較強，速度耐力好；其中紀××的平均功率值最高，而乳酸值與宋××、宋×和杜×相近，說明其彌散乳酸的能力較強，這種現(xiàn)象可能原因是做功肌群肌肉末梢的狀況較好，所謂肌肉末梢狀況就是毛細血管數(shù)量、線粒體數(shù)量、線粒體中細胞色素氧化酶的活性，只有以上條件處于好的狀態(tài)，肌乳酸就會被及時彌散。馬×的乳酸值高于該組的平均值，但平均功率相對于其他幾位從事400 m專項的運動員偏低，結合圖1和圖2平均功率都偏低的情況，說明馬×無氧代謝能力較差，應加強糖酵解供能能力的訓練，同時也要注重彌散乳酸能力和耐乳酸能力的訓練。

圖3 60s平均無氧功率相對值和運動1min后血乳酸值

從事100m和200m的8名運動員中，其中楊××的血乳酸最高(與宋××的乳酸值相當)，平均功率最低，說明其無氧代謝能力較差，可能的原因是在磷酸原供能不能滿足運動需要時，迅速調(diào)動無氧糖酵解系統(tǒng)供能，產(chǎn)生大量乳酸，在高血乳酸的情況下不能維持持續(xù)做功，使他的平均功率下降。王××、張××、張×和王××的平均功率較高，其中張×和張××的血乳酸較低，說明糖酵解供能能力有很大的提升空間。李××、賈××和劉××的平均功稍差，但賈××的血乳酸值特別低，因此有提高速度耐力能力的很大潛力。

一個階段訓練結束后，如果運動成績有所提高，并且血乳酸值也升高，則說明其糖酵解供能能力提高和訓練效果好；如果運動成績得到提高，但血乳酸值仍停滯在原水平線上，則說明該運動員有一定的發(fā)展?jié)摿?；又如該運動員的血乳酸濃度沒有變化或升高，但運動成績下降，則是該階段訓練效果較差或運動員機能水平下降的表現(xiàn)。

5 結論

1)10s無氧功的測試結果

王×、劉××、賈××、王××、李××的無氧功率峰值和平均功率相對較高，其中王×的值最高，說明其爆發(fā)力最好；楊××、張××、馬××、杜×和宋××的爆發(fā)力相對較差，需要加強爆發(fā)力訓練，使ATP、CP以最大代謝速率分解供能，以盡可能多的消耗CP。

2)30s無氧功的測試結果

馬×、杜×、宋××、紀××和宋×的平均功率相對值明顯高于該組平均值，其中紀××最高，說明其持續(xù)高水平做功能力較強，馬×的兩個值都偏低，應加強無氧無乳酸和無氧低乳酸的訓練；而從事專項100m和200m的8名運動員中，

王××、王×、張××、張×和李××平均功率相對值較高，其中王××最好，王×次之，但王×的無氧無乳酸供能能力有絕對的優(yōu)勢。

3)60s無氧功和1min后血乳酸測試結果

從事400m專項的紀××、宋××、宋×和杜×的平均無氧功率值和血乳酸值都明顯高于其他運動員，說明他們糖酵解供能能力較強，速度耐力好；紀××的平均功率值最高，而乳酸值與宋××、宋×和杜×相近，說明其彌散乳酸的能力較強；馬×的乳酸值高于該組的平均值，但平均功率相對于其他幾位從事400m專項的運動員偏低，說明馬×無氧代謝能力較差，應加強糖酵解供能能力的訓練，同時也要注重彌散和耐受乳酸能力的訓練。從事100m和200m的8名運動員中，其中楊×的血乳酸最高(與宋××的乳酸值相當)，平均功率最低，說明其無氧代謝能力較差；王××、張××、張×和王××的平均功率較高，其中張×和張××的血乳酸較低，說明糖酵解供能能力有提升的空間；李××、賈××和劉××的平均功稍差，但賈××的血乳酸值特別低，因此有提高速度耐力能力的潛力。

4)分析結果表明：10s、30s、60s無氧功的測試以及60s測試后1min血乳酸的測試準確定量的反映出了長春市高中男子優(yōu)秀短跑運動員的磷酸原供能和糖酵解供能能力，客觀的評價了長春市高中男子優(yōu)秀短跑運動員的爆發(fā)力和速度耐力以及近階段的訓練效果，能夠為教練員合理安排訓練負荷提供理論依據(jù)。實驗證明：10s、30s、60s的平均功高，60s測試后1min的血乳酸峰值低的運動員成績好；測試結果和平時訓練成績吻合。

5)無氧功特點的研究結果體現(xiàn)了專項項目的特征，從事各專項運動員在每次測試后都呈現(xiàn)了不同結果，10s和30s測試對于100m和200m專項的運動員無氧功率特點變化不大，而在60s的測試中，從事400m專項的運動員平均功率相對值有明顯的優(yōu)勢。

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ResearchontheCharacteristicofOxygen-freeCapacityofExcellentMaleSprintersinMiddleSchoolsofChangchun

Chen Lianyong，Yang Ming，Huang Yue，Jiang Shuaixian，Li Zilong

(Jilin Institute of Physical Education,Changchun,130022,Jilin,China)

Application of Monark894E Test System,tested the oxygen-free capacity of excellent male sprinters in middle schools of Changchun for 10s,30s and 60s.And also it tested their blood lactic acid peak value after exercising for 60s.The results indicated that test of oxygen-free power for 10s,30s and 60s and the blood lactic acid peak value after exercise for 60s reflect the sprinter of male's capacity of energy supply in phosphate and in glycolysis accurately and quantitative,evaluate the explosive,speed and speed endurance of the excellent sprinter of male in middle schools of Changchun and the training effect of the last phase,can be applied to provide a theoretical basis of reasonable arrangements for the training load for coaches.The experiment proves that the achievement of athlete with the higher average power of 10s,30s,60s,and the lower blood lactic acid peak value of 60s is good.

oxygen-free power；oxygen-free capacity；blood lactic acid

2010-04-15；

2010-06-02

陳聯(lián)勇，男，浙江溫州人，在讀碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。

G804.7

A

1672-1365(2010)04-0092-03