張永進(jìn)2

（北京理工大學(xué)附屬小學(xué)，北京 100081）

小學(xué)生支撐跳躍產(chǎn)生恐懼心理的原因分析及對(duì)策研究

張永進(jìn)2

（北京理工大學(xué)附屬小學(xué)，北京 100081）

本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)小學(xué)生在支撐跳躍中產(chǎn)生恐懼心理的原因進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的對(duì)策，進(jìn)而提高支撐跳躍教學(xué)效果，最終為小學(xué)支撐跳躍教學(xué)提供參考依據(jù)。

小學(xué)生；支撐跳躍；恐懼心理；對(duì)策

1 問題的提出

支撐跳躍是小學(xué)體育課帶有驚險(xiǎn)動(dòng)作的項(xiàng)目之一，本文結(jié)合支撐跳躍教學(xué)的實(shí)際，采取有效的措施和方法，預(yù)防和消除小學(xué)生在支撐跳躍教學(xué)中的心理障礙，進(jìn)而提高支撐跳躍教學(xué)效果。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了有關(guān)支撐跳躍心理障礙文獻(xiàn)30余篇，了解研究現(xiàn)狀，為本研究提供了充分的理論依據(jù)。

2.2 問卷調(diào)查法

對(duì)所教授班級(jí)的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷148份，回收148份，其中有效問卷140份，有效率為94.6%。

2.3 訪談法

利用課下業(yè)余時(shí)間，采取談話的方式，與學(xué)生討論關(guān)于支撐跳躍心理恐懼的看法。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的調(diào)查問卷結(jié)果進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 支撐跳躍教學(xué)中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因（表1）

表1 支撐跳躍中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因

3.1.1 動(dòng)作難度大和動(dòng)作危險(xiǎn) 動(dòng)作難度大和動(dòng)作危險(xiǎn)，使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，分別占59.0% 和55.2%；并且女生比例大于男生。支撐跳躍要求學(xué)生在幾秒內(nèi)連續(xù)完成助跑、踏跳、推手、落地等技術(shù)環(huán)節(jié)，前后動(dòng)作緊密，所以對(duì)學(xué)生心理、生理狀態(tài)都有較高要求，對(duì)于剛接觸體操的小學(xué)生而言，該技術(shù)動(dòng)作難度較大，并且某些動(dòng)作還具有危險(xiǎn)性。如果某一技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤，可能造成摔傷、跌傷等傷害事故，或者看到了其他同學(xué)做動(dòng)作時(shí)發(fā)生的傷害事故，就會(huì)出現(xiàn)恐懼心理。

3.1.2 身體素質(zhì)差 由于學(xué)生身體素質(zhì)差使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的占25.7%、，這在一定程度上反映出近年來青少年身體素質(zhì)下降的現(xiàn)象，更重要的是支撐跳躍項(xiàng)目本身對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求全面且苛刻，身體素質(zhì)良好但身體形態(tài)肥胖或身高較高的學(xué)生完成該動(dòng)作時(shí)都有困難，身體素質(zhì)差的學(xué)生更加困難，容易產(chǎn)生恐懼心理。

3.1.3 場(chǎng)地器材差，保護(hù)幫助不合理 由于場(chǎng)地器材差和保護(hù)幫助不當(dāng)造成學(xué)生心理恐懼的占18.1%和13.3%。在場(chǎng)地器材方面，器材落后、布局不合理會(huì)給學(xué)生造成視覺上的恐懼；保護(hù)幫助不到位、幫助與保護(hù)方法不當(dāng)、幫助者注意力不集中等，也是練習(xí)者產(chǎn)生恐懼心理的客觀因素。

3.2 克服產(chǎn)生心理恐懼的對(duì)策

3.2.1 明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 有一部分同學(xué)，特別是從沒接觸過支撐跳躍的同學(xué)，誤以為支撐跳躍就是高難度、高危險(xiǎn)的技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)為自己身體素質(zhì)差，從心理上排斥支撐跳躍，產(chǎn)生“我不可能完成”的消極自我暗示，不敢練習(xí)該動(dòng)作。因此，在支撐跳躍教學(xué)中，教師除向?qū)W生傳授基礎(chǔ)知識(shí)外，更重要的是對(duì)學(xué)生做耐心細(xì)致的思想工作，幫助他們糾正認(rèn)識(shí)上的偏差，使學(xué)生明確支撐跳躍教學(xué)的目的，樹立良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，是學(xué)生努力學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)因。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到是“我要學(xué)”而不是“要我學(xué)”，產(chǎn)生克服各種困難的決心及消除各種心理障礙。

3.2.2 正確示范，激發(fā)興趣，建立自信心 教師通過優(yōu)美、準(zhǔn)確、輕松自如的示范動(dòng)作以及簡(jiǎn)明易懂的講解吸引學(xué)生，使他們?cè)谥X意向中產(chǎn)生連鎖式的心理反射過程，即欣賞—羨慕—練習(xí)，進(jìn)而培養(yǎng)興趣，誘發(fā)學(xué)習(xí)積極性。在教學(xué)的初期階段，有意識(shí)的選擇身體素質(zhì)、心理素質(zhì)好，并能使學(xué)生感到信賴的學(xué)生進(jìn)行示范，其效果比教師示范的效果更好，既活躍了課堂氣氛，又培養(yǎng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神，增強(qiáng)了練習(xí)的自覺性，加速了動(dòng)作技術(shù)、技能的掌握，提高了教學(xué)質(zhì)量。為了消除學(xué)生的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，教師要提高示范動(dòng)作質(zhì)量，用飽滿的精神狀態(tài)，來感染和影響學(xué)生。

3.2.3 加強(qiáng)誘導(dǎo)性練習(xí) 誘導(dǎo)練習(xí)作為支撐跳躍教學(xué)的內(nèi)容和方法，在教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)用極為廣泛。它不僅能活躍課堂學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，而且能有效的預(yù)防傷害事故，消除學(xué)習(xí)中的心理障礙，更重要的還能簡(jiǎn)化復(fù)雜動(dòng)作技術(shù)，加快動(dòng)作技能的形成，提高教學(xué)效果。

誘導(dǎo)性練習(xí)方法一般可分為：（1）分解性誘導(dǎo)，即將完整動(dòng)作分解成若干有機(jī)聯(lián)系的片斷進(jìn)行誘導(dǎo)練習(xí)，有利于關(guān)鍵技術(shù)的掌握，并向完整的動(dòng)作過渡。例如，跳上成蹲撐、起立、挺身跳下分解成幾個(gè)聯(lián)系緊密的片斷練習(xí)：原地頂肩提臀練習(xí)；原地挺身展髖練習(xí)、站在山羊上，挺身跳下、短程助跑練習(xí)。（2） 降難性誘導(dǎo)，支撐跳躍教學(xué)中，有的動(dòng)作具有一定的難度，而動(dòng)作本身又不能拆開練習(xí)，初學(xué)者在正常條件下要建立正確的技術(shù)概念，有較大困難。教師可以在不改變?cè)袆?dòng)作結(jié)構(gòu)的前提下，適當(dāng)改變學(xué)習(xí)條件，降低難度來練習(xí)，待練習(xí)者初步掌握動(dòng)作技術(shù)后，再逐步恢復(fù)到正常條件下練習(xí)。如在支撐跳躍教學(xué)中，教師可以利用降低山羊的高度、縮短助跑的距離等手段進(jìn)行練習(xí)。（3）限制性誘導(dǎo)，限制性誘導(dǎo)是在教學(xué)過程中，教師根據(jù)所學(xué)動(dòng)作經(jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤，有針對(duì)性的采用一些限制手段，誘導(dǎo)學(xué)生體會(huì)正確動(dòng)作技術(shù)的一種方法。如為糾正學(xué)生提臀不充分，教師可以要求學(xué)生在踏起跳板起跳時(shí)，學(xué)生臀部觸及教師手臂。

此外，還可通過誘導(dǎo)游戲“撐駱駝”，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)欲望，讓學(xué)生親近器材，掌握簡(jiǎn)單的支撐跳躍的方法，增強(qiáng)了學(xué)生勇氣和自信心，為順利完成主教材奠定基礎(chǔ)。

在支撐跳躍教學(xué)前，教師安排體操比賽的欣賞課，感受體操運(yùn)動(dòng)魅力，同樣可以收到事半功倍的效果。如通過欣賞體操王子李寧在賽場(chǎng)上的雄姿，使學(xué)生們了解體操的知識(shí)、內(nèi)容，建立對(duì)體操學(xué)習(xí)的興趣，樹立勇于克服困難的勇氣；通過欣賞跳馬運(yùn)動(dòng)員優(yōu)美的騰躍、高難度的動(dòng)作，讓學(xué)生感受到跳馬運(yùn)動(dòng)的美，消除他們對(duì)支撐跳躍動(dòng)作的恐懼感，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，最終取得良好的教學(xué)效果。

3.2.4 重視保護(hù)和幫助，增強(qiáng)信心 支撐跳躍教學(xué)中，正確的保護(hù)與幫助，有助于減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮，增強(qiáng)信心，便于學(xué)生盡快的建立正確的動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量。特別是在粗略動(dòng)作階段，學(xué)生技能尚不鞏固的情況下，給與恰到好處的保護(hù)和幫助，使學(xué)生對(duì)動(dòng)作的正確軌跡、用力時(shí)間和方向等加深體會(huì)，培養(yǎng)正確的時(shí)間感和空間感，有利于加速動(dòng)作的掌握。

在教學(xué)中，要教會(huì)學(xué)生每一個(gè)動(dòng)作的保護(hù)和幫助的方法，并在教學(xué)訓(xùn)練中，讓其得以實(shí)踐和掌握。通過實(shí)踐使其體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，從而消除心理障礙。要正確掌握保護(hù)與幫助的方法，熟悉正確的站位。如保護(hù)者要站在“山羊”前一步左或右側(cè)位置上進(jìn)行保護(hù)與幫助，在訓(xùn)練者未能過“山羊”時(shí)，應(yīng)向前一步，手抓其大臂向上提帶幫助越過，越過后一手前、一手后加以保護(hù)。

3.2.5 加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí) 專項(xiàng)素質(zhì)是掌握與提高專項(xiàng)技術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)和前提保證。支撐跳躍教學(xué)的特點(diǎn)決定了力量、柔韌等素質(zhì)的重要性。因此，要加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：（1）在課中安排素質(zhì)練習(xí)。合理安排課堂教學(xué)，在每次課中留出一定時(shí)間專門安排素質(zhì)練習(xí)。（2）將素質(zhì)練習(xí)與技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。充分利用課堂教學(xué)時(shí)間，將素質(zhì)練習(xí)融入技術(shù)教學(xué)中去。如在支撐跳躍教學(xué)中，通過墊上原地的挺身展髖模仿誘導(dǎo)練習(xí)，既體會(huì)了挺身、展髖的感覺，又提高了學(xué)生的腹肌力量。（3）練習(xí)方法多樣，并有趣味性。（4）加強(qiáng)課后練習(xí)。布置課后作業(yè)，以彌補(bǔ)課堂內(nèi)的局限與不足。

3.2.6 合理布置場(chǎng)地，改進(jìn)器材 為了進(jìn)一步消除學(xué)生的恐懼心理，支撐跳躍教學(xué)應(yīng)該選擇平坦、寬闊的場(chǎng)地，避免有雜物和人員穿行，嚴(yán)格檢查器材，最好將支撐跳躍腿用海棉墊遮擋住。還可對(duì)器材進(jìn)行改進(jìn)，如可以增加山羊頂部的寬度，改變山羊的形狀和顏色，提高墊子的厚度與寬度等，為學(xué)生在視覺上提供安全感。

4 結(jié)論與建議

4.1 在支撐跳躍教學(xué)中，學(xué)生對(duì)支撐跳躍產(chǎn)生恐懼心理普遍都會(huì)存在，其中支撐跳躍技術(shù)動(dòng)作難度大，危險(xiǎn)高是學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的主要原因。

4.2 提高體育教師的自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，是學(xué)生上好體育課的基本條件。

4.3 加強(qiáng)師生之間的溝通和聯(lián)系，學(xué)生要明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高身體素質(zhì)，建立自信；教師在實(shí)際教學(xué)中，要重視保護(hù)與幫助，提高責(zé)任感，教學(xué)手段多樣，改進(jìn)器材與場(chǎng)地，消除學(xué)生的恐懼心理。

4.4 建議上級(jí)相關(guān)部門以及學(xué)校加大對(duì)支撐跳躍項(xiàng)目的重視，提高支撐跳躍分值在體育課考核的比重。

[1]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2007.

[2]夏端陽.論誘導(dǎo)練習(xí)對(duì)體操動(dòng)作技能形成影響[J].湖北體育科技，2001（3）.

[3]朱林華.體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的形成與消除[J].安徽體育科技，2000，21（1）.

[4]湯華建.支撐跳躍教學(xué)中的八防[J].中國學(xué)校體育，1998（5）.

[5]徐力克.體操教學(xué)中消除害怕心理之淺見[J].江漢大學(xué)學(xué)報(bào)，1995，12（1）.

G807.2

A

1674-151X（2010）10-092-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.10.047

投稿日期：2010-07-28

張永進(jìn)（1981 ～），小教一級(jí)，碩士研究生。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。