宋梁

（三明學(xué)院體育系，福建三明365004）

高校武術(shù)課基本功教學(xué)芻議

宋梁

（三明學(xué)院體育系，福建三明365004）

高校是武術(shù)傳播的重要途徑之一，高校武術(shù)教學(xué)效果對武術(shù)運(yùn)動的發(fā)展有重要的作用。武術(shù)基本功是學(xué)習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)，面對沒有任何武術(shù)基礎(chǔ)的大學(xué)生如何進(jìn)行基本功教學(xué)是我們面臨的重大課題。研究認(rèn)為：要樹立學(xué)生對基本功的正確認(rèn)識，教學(xué)過程中采用豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和方法，注重學(xué)生全面身體素質(zhì)的提高。

學(xué)校武術(shù)基本功教學(xué)

拳諺云：“練武不練功，到老一場空”；“打拳不活腰、到老藝不高”；“要學(xué)拳、須站樁”。這些拳諺充分體現(xiàn)了武術(shù)基本功在武術(shù)運(yùn)動中的重要地位，武術(shù)基本功就如那大廈堅(jiān)實(shí)的地基，只有打好基本功這個“地基”，才能“萬丈高樓平地起”，因此武術(shù)基本功是學(xué)習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)和保障。沒有好的基本功，就很難“更上一層樓”。但是，目前的武術(shù)基本功卻成為有意愿學(xué)習(xí)武術(shù)的學(xué)生的“攔路虎”，有很多的學(xué)生在練習(xí)武術(shù)基本功一兩節(jié)后便對武術(shù)失去了興趣。如何使武術(shù)基本功避免學(xué)生“望而卻步”、“練而生畏”，對學(xué)生充滿吸引力？這個問題值得我們?nèi)ニ伎肌?/p>

1 高校武術(shù)課開展現(xiàn)狀

武術(shù)類課程在大學(xué)課堂的開設(shè)，不僅具有健身的作用，對民族文化的繼承和發(fā)揚(yáng)也有著深遠(yuǎn)的影響。高等學(xué)校擁有眾多青年學(xué)生，是體育運(yùn)動開展最為火爆的部分，因此高校武術(shù)的發(fā)展是武術(shù)傳播的重要途徑，影響著武術(shù)的繼承和發(fā)展。但是目前我國武術(shù)在高校的傳播卻是舉步維艱，學(xué)校武術(shù)只能靠著強(qiáng)制性的課程來生存，學(xué)校武術(shù)正處在被邊緣化境況。在對福建三明學(xué)院武術(shù)選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于武術(shù)還是有較大的興趣（見表1）。

在武術(shù)課程中對武術(shù)選項(xiàng)課的選擇大多數(shù)人（超過2/3）是對武術(shù)課抱有興趣的，占總?cè)藬?shù)的74.6%；有15.9%（20人）的學(xué)生是由于選其他的課程沒有選中，調(diào)整到武術(shù)課中，僅有9.5%（12人）的人是因?yàn)闆]有課可選，而最后選擇武術(shù)課。由此看來，武術(shù)課在高校中還是得到了學(xué)生青睞的，具有一定的生存空間，但是不可否認(rèn)的是，其受歡迎程度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及于跆拳道和球類項(xiàng)目。

表2 武術(shù)選項(xiàng)課學(xué)生對武術(shù)課程內(nèi)容的興趣調(diào)查

通過問卷對學(xué)生感興趣的武術(shù)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)查（見表2），得到結(jié)果：大多數(shù)學(xué)生選擇學(xué)習(xí)武術(shù)的內(nèi)容是對抗性的項(xiàng)目，其學(xué)習(xí)武術(shù)的目的是防身自衛(wèi)，其中占到被調(diào)查人數(shù)的一半以上（51.6%），其次為太極拳，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的27.8%的學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的目的是為了強(qiáng)身健體。由此可見，多數(shù)學(xué)生希望通過武術(shù)課的學(xué)習(xí)能夠達(dá)到防身、健身的目的。

2 武術(shù)基本功練習(xí)不受青睞的原因

“八歲扎馬九歲拳，十歲棍棒鎖刀劍”。眾所周知，武術(shù)基本功對于初學(xué)者來說具有非常重要的作用，是學(xué)習(xí)、練習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)。武術(shù)套路種類繁多，形式多樣，但是無論多么復(fù)雜的套路，都是有基本功和基本動作組合而成，武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練一般都比較單調(diào)和枯燥，特別是練習(xí)基本功時(shí)，對柔韌、速度、力量、爆發(fā)力、耐力等要求都很高。

表3 對于武術(shù)基本功練習(xí)中不感興趣的項(xiàng)目調(diào)查

在對學(xué)生的訪談和調(diào)查中，我們可以看出（見表3）在武術(shù)基本功練習(xí)內(nèi)容中，柔韌性練習(xí)最不受到學(xué)生的喜歡，其次為踢腿和樁功練習(xí)。這是因?yàn)榻^大多數(shù)學(xué)生在中學(xué)幾乎都沒有接觸過正規(guī)的、系統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練，沒有任何的武術(shù)基礎(chǔ)。中學(xué)體育課在“應(yīng)試教學(xué)”的光環(huán)下不是被占用，就是采取流于形式的“放羊”，這就造成了學(xué)生與武術(shù)的接觸較少，甚至沒有。而接觸過武術(shù)的學(xué)生對武術(shù)的認(rèn)識大都來自于武俠小說或者武俠片，認(rèn)為武術(shù)就是打斗和神秘。在沒有對武術(shù)有正確的初步認(rèn)識和理解的基礎(chǔ)上，武術(shù)基本功的開展則具有一定的難度。武術(shù)基本功的練習(xí)又具有一定的枯燥性和難度，需要一定的毅力去完成，這樣，學(xué)生就會產(chǎn)生一定的厭煩情緒，甚至?xí)绊懙秸?jié)課的學(xué)習(xí)效果。

3 提高高校武術(shù)基本功訓(xùn)練教學(xué)效果的對策

3.1 貫徹武德教育，做好學(xué)生思想工作

“要習(xí)武，先習(xí)德”，武德教育在武術(shù)訓(xùn)練課中的重要性不言而喻。高校的學(xué)生活潑好動，爭強(qiáng)好勝，容易急躁，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，對學(xué)生進(jìn)行武德教育極為重要。學(xué)習(xí)效果的好壞在很大程度上取決于學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和動機(jī)。有著積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和正確目的的學(xué)生會認(rèn)真學(xué)習(xí)武術(shù)動作，并且會更好地提高自身的武術(shù)修養(yǎng)。對武術(shù)學(xué)習(xí)抱著消極態(tài)度的人則有可能只是走馬觀花的比劃一下動作敷衍了事，對待考試也是六十分萬歲。這樣就影響了教學(xué)效果。對學(xué)生進(jìn)行思想教育，讓學(xué)生了解武術(shù)基本功的重要性，通過思想教育使學(xué)生對基本功練習(xí)有一個很好的認(rèn)識和對武術(shù)的進(jìn)一步理解。

3.2 充分運(yùn)用鼓勵肯定的語言，創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氛圍

教學(xué)訓(xùn)練氛圍的好壞直接影響教學(xué)效果的好壞和教學(xué)的成敗。一個良好的教學(xué)訓(xùn)練氛圍，能夠最大限度地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的熱情。武術(shù)基本功的訓(xùn)練具有一定的重復(fù)性，這就造成其訓(xùn)練過程中難免出現(xiàn)枯燥。一位美國教育學(xué)家曾經(jīng)說過:“人性最本質(zhì)的特點(diǎn)就是希望得到別人的贊賞”。在武術(shù)基本功訓(xùn)練過程中，教師運(yùn)用鼓勵和肯定的贊美性言語或者動作對學(xué)生的練習(xí)給予一定的表揚(yáng)，關(guān)心幫助學(xué)生，創(chuàng)造一種融洽和諧的訓(xùn)練氛圍，可以調(diào)節(jié)學(xué)生在武術(shù)基本功練習(xí)過程中產(chǎn)生的煩躁情緒，使訓(xùn)練收到良好的效果。另一方面，教師應(yīng)該以身作則，言傳身教、對工作充滿熱情。運(yùn)用簡潔、生動、準(zhǔn)確、形象的語言表達(dá)進(jìn)行教學(xué)；在做示范動作時(shí)能夠熟練、優(yōu)美，使學(xué)生體驗(yàn)到武術(shù)中的美，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的熱情。

3.3 武術(shù)基本功訓(xùn)練的多樣化

武術(shù)基本功主要包括肩臂功、腰功、腿功、手法、步法以及跳躍動作、平衡動作等形式。初學(xué)者或是有一定武術(shù)基礎(chǔ)的人，都必須加強(qiáng)基本功和基本動作的練習(xí)，由淺入深、由易到難，完整而系統(tǒng)地進(jìn)行基本功的訓(xùn)練。只有這樣才能更好的對動作進(jìn)行組合，優(yōu)美地表達(dá)武術(shù)套路美的意境。但是許多學(xué)生喜歡練習(xí)套路，而不愿意練習(xí)基本功和基本動作，由表3可以看出，有近一半的學(xué)生不喜歡柔韌功力練習(xí)。原因是武術(shù)課中準(zhǔn)備活動不充分，多數(shù)情況下是學(xué)生繞著田徑場慢跑兩圈甚至更少，身體肌肉的粘滯性沒有完全的消除，就開始壓腿項(xiàng)目，對學(xué)生來說就難以認(rèn)真對待，從而產(chǎn)生厭惡情緒，這種情況下柔韌性訓(xùn)練很難達(dá)到效果。

在武術(shù)基本功練習(xí)之前可以采取游戲的方式或者是競賽的方法來促進(jìn)學(xué)生的熱身活動，從筆者的教學(xué)實(shí)踐過程來看，游戲的方式更容易被學(xué)生接受，使準(zhǔn)備活動更充分。在武術(shù)基本功練習(xí)過程中也可采用豐富多樣的形式。例如：在進(jìn)行正壓腿的過程中可以變化一下方式，學(xué)生坐在地上，一條腿屈膝，腳放到另一條腿的膝關(guān)節(jié)以上，然后開始對平鋪的腿進(jìn)行正壓腿，既可以防止壓腿過程中的屈膝，又可以改變每次對著肋木壓腿的單一方式。在進(jìn)行腿功練習(xí)的過程中可以將武術(shù)技擊方法融入其中，在武術(shù)基本功訓(xùn)練中加入搏擊實(shí)戰(zhàn)的動作組合，讓學(xué)生融入武術(shù)技擊環(huán)境之中，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。在進(jìn)行基本功練習(xí)時(shí)也要注意到學(xué)生錯誤動作，應(yīng)給予及時(shí)的糾正。

3.4 重視全面的身體素質(zhì)

學(xué)校武術(shù)在價(jià)值功能上的定位是讓學(xué)生通過追求增強(qiáng)防衛(wèi)能力的目標(biāo)，來實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，傳承民族文化、弘揚(yáng)民族精神的目的。學(xué)校武術(shù)是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善學(xué)生身體狀況，在武術(shù)練習(xí)課中不能用運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)和要求來衡量學(xué)生，應(yīng)更多的從健身防身的角度去考慮。武術(shù)基本功教學(xué)在進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)的基礎(chǔ)上應(yīng)注重學(xué)生全面的身體素質(zhì)的提高。武術(shù)運(yùn)動中動作幅度大、爆發(fā)力強(qiáng)、速度快、肢體各環(huán)節(jié)運(yùn)動節(jié)奏變化無常，這就要求學(xué)生不僅要有良好的武術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)，還必須有良好的柔韌、速度、力量、耐力等綜合性素質(zhì)。在每一次武術(shù)課中，除安排一定量的專項(xiàng)身體素質(zhì)外，還需要安排與武術(shù)相關(guān)的身體素質(zhì)練習(xí)。如：30米沖刺跑、蛙跳、腰腹肌、背肌、俯臥撐以及各種柔韌性練習(xí)。最終目的是全方位提高學(xué)生身體素質(zhì)。

[1]馮凱鑫．武術(shù)專業(yè)學(xué)生基本功教學(xué)的探討[J]．搏擊·武術(shù)科學(xué)，2008（10）：66-67．

[2]楊建營，邱丕相等．學(xué)校武術(shù)的定位及其教育體系的構(gòu)建[J]．山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（9）：73-76．

[3]謝玉波．對普通高校武術(shù)教學(xué)內(nèi)容改革的思考[J]．零陵學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（3）：260-261．

[4]張濤．體育專業(yè)武術(shù)教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)研究[J]．搏擊·武術(shù)科學(xué)，2008（2）：69-70．

On the Basic skills of Wushu Teaching in Universities

Song Liang
（Department of Physical Education,Sanming University,Sanming Fujian 365004）

It is an important way to spread Wushu by offering different courses of Wushu in colleges and universities.The effects in teaching is very important for development of Wushu.Wushu basic skills are the foundation of practices，and there are many students have nothing basic skills of Wushu,so it is difficult to teach well.The study conclusion includes:be sure students to establish a correct understanding of the basic skills;teaching and learning process using a variety of teaching contents and methods；paying attention to overall physical fitness improvement of students.

school Wushubasic skillsteach

G85

A

1004—5643（2010）02—0066—02

宋梁（1982～），男，碩士，助教。研究方向：武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練。