黃耀輝

我國女子馬拉松備戰(zhàn)倫敦奧運會策略研究

黃耀輝

(集美大學體育學院,福建廈門 361021)

中國女子馬拉松近幾年在一定程度上有了較快發(fā)展,但對比先進水平,仍然有較大的差距。采用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家咨詢法,對我國女子馬拉松競技實力、未來發(fā)展等進行分析,明確我國該項目在最好成績、競技實力和綜合排名等方面都處于相對滯后地位,指出我國女子馬拉松運動訓練體系不夠完善,年齡結(jié)構(gòu)不夠合理;健康訓練程度不夠等是導致落后的主要原因。根據(jù)女子馬拉松發(fā)展動態(tài)及我國該項目發(fā)展具體情況,提出加強科研、訓練、恢復一體化的機制,提高運動員健康訓練的水平;采用"走出去,請進來"策略,加強教練員和運動員對外交流力度等相關(guān)建議,為倫敦奧運會實現(xiàn)該項目的突破提供科學的參考依據(jù)。

女子馬拉松;現(xiàn)狀;策略研究

我國女子中長跑、馬拉松、競走等項目是歷屆世錦賽和奧運會奪取獎牌的優(yōu)勢項目,也是國家體育“119工程” (現(xiàn) “121工程”)重點發(fā)展項目。我國的女子馬拉松運動員在 2004奧運會比賽中獲得第 5名,2005世錦賽才開始進入前 8名。2005年后女子馬拉松最好成績逐漸下降,中國隊員分別得過各站冠軍,但最好成績也是在 2 h 20 min以上,沒有真正的集團優(yōu)勢,甚至難以超越孫英杰創(chuàng)造的中國最好成績。因此,我國女子馬拉松總體上處于較落后的狀態(tài),與亞洲和世界相比都有較大差距。

1 中國女子馬拉松比賽取得的成績及排名情況

20世紀末,中國女子馬拉松出現(xiàn)了王軍霞、艾冬梅等優(yōu)秀選手,2000以來中國女子馬拉松先后涌現(xiàn)出孫英杰、周春秀 2位世界頂尖選手。近幾年來中國選手一直是世錦賽、奧運會女子馬拉松賽的主要沖金力量:2007年世錦賽,有 4位國手參賽,周春秀奪得亞軍,朱曉琳、張淑晶分別取得第 4、第11名的佳績;2008年北京奧運會,周春秀奪得一枚銅牌,朱曉琳緊隨其后獲得第 4名;2009年世錦賽,除白雪摘得金牌外,周春秀、朱曉琳和孫偉偉都跑進 2 h 30 min大關(guān),3人分獲第 4、5、13名。近 10 a來,每年我國運動員都曾進入到世界排名前10的行列,周春秀在 2007年一度排名世界第一(表 1)。但從比賽成績及參賽運動員的實力、比賽客觀條件等總體來分析,我們?nèi)匀粵]有明顯的集團優(yōu)勢,沒有強大的后備軍,沒有實力超群的明星運動員。實現(xiàn)女子馬拉松的實質(zhì)性突破還需多方面共同努力。

表 1 2001年以來進入世界排名前 10的國手

2 世界和中國女子馬拉松運動員年度最好成績比較

總體來分析,中國和世界年度最好成績排名都較穩(wěn)定,我國中青年運動員有進步,后繼有人。但相對于歷史好成績來說,還有較大的差距 (圖 1)。周春秀雖 2008排名世界第一,但是在拉德克里夫等名將缺席的情況下取得的,而且今年已滑至第十名左右。白雪雖世錦賽奪冠,但成績只能排第 10名。

3 我國女子馬拉松發(fā)展滯后原因分析

3.1 社會環(huán)境方面的客觀原因

2004年北京馬拉松比賽人數(shù) 0.6萬,現(xiàn)場觀眾15萬,而倫敦馬拉松比賽人數(shù) 3.3萬,現(xiàn)場觀眾 60萬;至 2008上海國際馬拉松比賽,參賽人數(shù)才達到2萬人;2008北京國際馬拉松賽參賽人數(shù)將達 3萬人。從我國女子馬拉松運動的參賽人數(shù)、觀眾人數(shù)以及媒體關(guān)注程度等綜合分析都說明了其在國內(nèi)的群眾基礎(chǔ)相當薄弱,而群眾基礎(chǔ)的薄弱又影響該項運動人才的選拔和后備力量的培養(yǎng)。另外,比賽地域和季節(jié)對成績也有較大影響。眾所周知,奧運會、世錦賽賽期一般都在 8月,這一季節(jié)舉行的馬拉松賽很難創(chuàng)造佳績。以今年排名榜為例,目前的 10個最好成績,只有白雪是在夏季跑出的,其中有 6個成績出自于屬于黃金賽季的 4月份。與其他項目不同,奧運會、世錦賽馬拉松賽很難誕生超一流成績,歷史排名位居前列幾乎都是在倫敦、柏林這類傳統(tǒng)馬拉松公開賽上創(chuàng)造的。以近幾年世界大賽為例: 2008年奧運會冠軍羅馬尼亞迪塔的奪冠成績是 2人26 min44 s,在 2008賽季排名榜處于 40名之外; 2007年世錦賽冠軍恩德雷巴 2 h 30 min 37 s的成績,在那年排名榜僅列 90名之外。當然,迪塔、恩德雷巴奪冠成績排名較低,與北京、大阪 (2007世錦賽舉辦地)夏季氣候炎熱有很大關(guān)系,相比之下柏林夏季要涼爽一些。當然夏季的柏林同樣不是創(chuàng)造馬拉松一流成績的好地方。

3.2 運動員年齡結(jié)構(gòu)不夠合理

周春秀、魏亞楠已是 30歲上下的老將,二十好幾的朱曉琳、孫偉偉提升空間似乎也不大。但這并不影響中國女子馬拉松的整體厚勢,像 19歲的張瑩瑩、21歲的陳榮等均可以與白雪并肩作戰(zhàn)。2008賽季伊始,張瑩瑩在廈門跑出 2 h 22 min 38 s的年度第三好成績,只是因為年齡關(guān)系,她未能參加北京奧運會和今年世錦賽馬拉松賽。近 3個賽季,陳榮均突破 2 h 30 min大關(guān),顯示出不俗而穩(wěn)定的實力。可以預見,今后數(shù)年時間內(nèi),中國女子馬拉松成績完全有可能再達到新的高度。(表 2)

3.3 訓練體系不夠完善,后備人才培養(yǎng)不夠

近 9 a來,每年的世界排名榜前 10位都有中國選手的名字,涌現(xiàn)出的不僅僅是孫英杰、周春秀、白雪等高手,整體水平近似處于世界一流水平。近期間每年也有多名選手跑進 2 h 30 min行列,朱曉琳、孫偉偉、張瑩瑩、魏亞楠、張淑晶、陳榮等都突破過 2 h 30 min這一象征國際水平的門檻。

表 2 2008年奧運會、2009年世錦賽女子馬拉松比賽前八名年齡結(jié)構(gòu)

但在 2004年女子馬拉松綜合排名中,肯尼亞有3名運動員進入前 8;日本有 2名運動員進入前 8;我國只有孫英杰 1人進入前 8。因此,我國女子馬拉松競技現(xiàn)狀不容樂觀。在世界女子馬拉松前 100名運動員中,日本有 18名可謂實力最強,俄羅斯與肯尼亞分別占據(jù) 2、3位,分別為 16、13人。2006年,進入 2 h 26 min共 19人,其中日本 8人,俄羅斯 4人,肯尼亞 4人,埃塞俄比亞 3人,中國 1人。至 2006年,女子馬拉松世界前 30名,亞、非、歐分布相對平均。至 2008年,女子馬拉松有 1人突破 2 h 16 min,1人突破 2 h 19 min,8人突破 2 h 20 min,前 100名已突破2 h 26 min。我國運動員只有孫英杰和周春秀曾經(jīng)跑進過 2 h 20 min。

無論從以前取得的成績,還是運動員的后備力量,以及在較好成績中所占的比重等方面來綜合分析,我國在訓練體系方面呈現(xiàn)出不系統(tǒng)、不完善的局面,有待于從多方面加強訓練,促進訓練的科學高效性,達到長期持續(xù)發(fā)展的目的。

3.4 對女子馬拉松運動科研投入不足

我國女子馬拉松運動專業(yè)科研人員較少、科研經(jīng)費投入不足、科研設(shè)施配備不齊全等原因?qū)е聦嵺`經(jīng)驗推廣、科研成果轉(zhuǎn)化等方面與發(fā)達國家相比有較大的差距,嚴重影響我國女子馬拉松運動訓練水平的提高。據(jù)于奎龍 (2006)研究表明,從 1994年到 2004年,在中文核心期刊發(fā)表的與馬拉松運動有關(guān)的文章共有 136篇,而且僅集中在營養(yǎng)、教練員經(jīng)驗介紹、國外訓練方法介紹等方面。這些都表明我國在研究馬拉松運動方面的成果較少,且實用性和可操作性不強,也沒有先進的理論指導,導致該項目各方面發(fā)展較緩慢。性等方面,拓寬群眾基礎(chǔ);逐步在適合該項目發(fā)展的高校、高中開展全程、半程馬拉松比賽,為馬拉松人才的選拔及后備力量儲備打好基礎(chǔ)。

4.2 提高訓練的科學化水平

我國地域遼闊、地勢差異較大,具有不同海拔高度的優(yōu)勢,目前,在我國已建立起可用于高原訓練的基地 14個,基本可以滿足國內(nèi)的需要。但是,各基地的建設(shè)并不完善,相關(guān)的人員配置也不到位。在 20世紀 80、90年代“高原熱”之后,由于對高原訓練難以全面把握使得一些運動隊減少了上高原訓練的機會,使高原基地一度空閑。部分省份如青海省、山東省對于模擬高原訓練進行了研究,分別建立了模擬低壓氧艙實驗室,實驗結(jié)果雖然還達不到完全科學控制的程度,但卻為國內(nèi)低壓氧艙的研究帶來了新的發(fā)展。我國起步仍然較晚,要想取得成功,就要加大投入,加快發(fā)展的步伐,才能跟上時代的節(jié)奏。

合理地安排比賽,既能發(fā)揮出較高水平,又不至因比賽而產(chǎn)生身心過度疲勞。大部分優(yōu)秀運動員都能在 30～40天左右參加一次高水平比賽,當然也要因人而異,盡可能水平和恢復兼顧。提倡以比賽促訓練。陳舊的觀點是馬拉松選手每年只參加 1～2次比賽較為適宜。隨著訓練水平的不斷提高,非洲馬拉松選手參加比賽的次數(shù)日益增多,優(yōu)秀選手每年參加 3～4次大賽,已習以為常。

4.3 擴大選材面,加強后備人才的培養(yǎng)

擴大選材面,5 000 m、10 000 m等兼項運動員亦具有超長距離的潛質(zhì),周春秀、白雪等運動員以前都有中長跑運動員經(jīng)歷,在轉(zhuǎn)項從事馬拉松運動后,經(jīng)過教練組的系統(tǒng)訓練,逐步取得較好的成績,這已是不爭的事實。另外,要提高運動員的健康水平,在保證運動員身體、心理健康發(fā)展的前提下,充分挖掘其運動潛力;提高營養(yǎng)、訓練、恢復等方面水平,減少運動損傷和疾病,從而延長運動員的運動壽命;合理完成新老運動員交接棒的傳遞,為實現(xiàn)倫敦奧運的重大突破打好人才基礎(chǔ)。

4.4 提高教練員的執(zhí)教水平

培養(yǎng)教練員的科學訓練意識,鼓勵教練員不斷

4 備戰(zhàn) 2012倫敦奧運會建議性策略

我國的女子馬拉松近年有良好的發(fā)展態(tài)勢,但備戰(zhàn) 2011世錦賽及倫敦奧運需要付出更多、更大的努力。

4.1 加強女子馬拉松運動的宣傳

我國女子馬拉松運動開展較晚,底子較薄,應從提高對馬拉松運動的了解和喜好程度、參與積極進修學習,提高教練員和運動員的理論水平;加強訓練創(chuàng)新,提高教練員的創(chuàng)新意識,改變傳統(tǒng)訓練的思維定式,努力尋求高效低耗的訓練方法;增強教練員科研意識,提高教練員用科學方法解決訓練問題的能力,加強教練員與科研人員之間的相互交流,做到“科研目的明確、訓練有據(jù)可依”;加強對運動員訓練和比賽周期的調(diào)控,使女子馬拉松運動員在奧運會比賽期表現(xiàn)出良好競技狀態(tài)。

4.5 采取“走出去,請進來”策略

同其他田徑項目相比,女子馬拉松項目的訓練環(huán)境相對封閉,訓練多是各自為政,相互交流、通氣較少,同國外的交流也較少。前田管中心主任羅超毅曾提出,女子馬拉松要象其他項目一樣,引進國外先進訓練理念和技術(shù)方法,采取“走出去,請進來”策略,跳出“內(nèi)戰(zhàn)內(nèi)行,外戰(zhàn)外行”的惡性循環(huán)。20世紀 90年代,中國“馬家軍”曾經(jīng)在女子中長跑 1 500 m、5 000 m、10 000 m等項目上屢獲佳績,結(jié)合近年來國內(nèi)、國外科學的訓練經(jīng)驗,培養(yǎng)中跑、長跑、馬拉松 “三位一體”的運動員,提高我國運動員兼項比賽的能力,為實現(xiàn) 2012年倫敦奧運會女子馬拉松的突破作好準備。

5 結(jié)論

1)我國女子馬拉松運動起步晚、底子薄,發(fā)展較緩慢。目前在最好成績、整體實力、綜合排名等方面與女子馬拉松強國相比均處于滯后的地位。

2)導致我國女子馬拉松運動滯后的主要原因有:對我國的女子馬拉松運動關(guān)注不夠;訓練體系不夠完善,年齡結(jié)構(gòu)不夠合理;健康訓練的程度不夠;教練員重經(jīng)驗,輕科研等。

3)我國應從多方面共同努力以提高女子馬拉松運動的發(fā)展:提高對女子馬拉松運動的關(guān)注程度;加強科研、訓練、恢復一體化的機制,提高運動員健康訓練的水平;增強后備人才的儲備,實行女子馬拉松運動的梯隊發(fā)展;提高教練員的執(zhí)教水平和完善培養(yǎng)、進修制度,采用“走出去,請進來”策略;加強教練員和運動員對外交流的力度也是實現(xiàn)我國女子馬拉松項目突破的重要舉措。

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[責任編輯 江國平]

The Situation of ChineseW omen Marathon for London O lympic Games and Countermeasures

HUANG Yao-hui
(Physical Education College,JimeiUniversity,Xiamen 361021,China)

Chinese women marathon has been improved in some degree dramatically but is still lagged behind compared with powerfull states in track and field.Based on the statusof the thewomenmarathon level in China,using themethod of documentary,stastics and comsulting the author finds out the relatively backward situation of this event and analyzes the reasons,such as uncomplete training system,unreasonable age structure and low health training degree.And the author emphasizes some reasonable advices on completing the integration system among research,training and recovering to improve the players'health level,taking in“go abroad and come in”measure and intercomunicatingwith other countries to supply scientific advices to break through this event forLondon Olymic games.

women marathon;the situation;counter measure research

G 80-05

A

1007-7413(2010)02-0074-04

2010-03-09

黃耀輝(1966—),男,福建漳浦人,副教授。研究方向:體育教學與訓練。