黃利亮 季勇軍

（臺(tái)州科技職業(yè)學(xué)院，浙江 臺(tái)州 318020）

【武術(shù)教學(xué)研究】

24式太極拳教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究

黃利亮 季勇軍

（臺(tái)州科技職業(yè)學(xué)院，浙江 臺(tái)州 318020）

文章采用問(wèn)卷、追蹤和教學(xué)實(shí)驗(yàn)等研究方法，對(duì)高職院校體育選項(xiàng)課中的24式太極拳教學(xué)進(jìn)行近一個(gè)學(xué)期的實(shí)驗(yàn)研究，并對(duì)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行追蹤、分析。研究結(jié)果表明：以基本步法，太極樁功為基礎(chǔ)，結(jié)合每組重點(diǎn)動(dòng)作以點(diǎn)帶面的教學(xué)模式，適合大專學(xué)生學(xué)習(xí)技能和培養(yǎng)終身體育的要求。

24式太極拳 教學(xué) 研究

太極拳是中國(guó)武術(shù)中最具健身養(yǎng)生價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在當(dāng)前太極拳運(yùn)動(dòng)不斷普及和發(fā)展的形勢(shì)下，它已成為高職院校體育教學(xué)的重要組成部分和全民健身的首選體育運(yùn)動(dòng)。有許多學(xué)校把太極拳作為體育精品課程開(kāi)設(shè)，對(duì)太極拳教學(xué)的研究也不斷地深化。然而，目前高職院校的24式太極拳教學(xué)大多數(shù)只有20-24節(jié)課完成教學(xué)，大部分同學(xué)只能在外表上學(xué)了一套動(dòng)作，而無(wú)法得到太極拳的本質(zhì)東西，無(wú)法感悟“內(nèi)氣”，從而也就失去了它特有的健身效果和養(yǎng)生價(jià)值。如何在較短的時(shí)間內(nèi)完成教學(xué)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)興趣，保證較高的教學(xué)質(zhì)量，使太極拳運(yùn)動(dòng)能在學(xué)生的終身體育中發(fā)揮積極作用，基于這些思考，筆者對(duì)24式太極拳的教法進(jìn)行了教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

查閱有關(guān)武術(shù)教學(xué)、太極拳教學(xué)、體育教學(xué)方法及其他相關(guān)教法，高校體育太極拳精品課程，教學(xué)大綱，教學(xué)計(jì)劃，單元教學(xué)計(jì)劃及有關(guān)論文書(shū)籍。

1.2 問(wèn)卷調(diào)查法

旨在反映學(xué)生對(duì)24式太極拳教法的實(shí)驗(yàn)開(kāi)始、過(guò)程、結(jié)束后的作用和態(tài)度的問(wèn)卷。實(shí)驗(yàn)前問(wèn)卷時(shí)間安排在第一次課結(jié)束前5分鐘下發(fā)，結(jié)束時(shí)收回，實(shí)驗(yàn)中問(wèn)卷時(shí)間安排在階段性檢查課前5分鐘下發(fā)，上課時(shí)收回，逢3號(hào)學(xué)生問(wèn)卷安排在每次實(shí)驗(yàn)課后5分鐘內(nèi)完成，實(shí)驗(yàn)后問(wèn)卷安排在考核課前5分鐘前下發(fā)，上課時(shí)收回。

1.3 觀察法

對(duì)3個(gè)單元6個(gè)教學(xué)班的學(xué)生在每次實(shí)驗(yàn)中進(jìn)行觀察和結(jié)束前3分鐘集中交流、最后一次課雙向反饋，對(duì)相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行了解分析綜合，并作記錄。

1.4 追蹤分析法

對(duì)各教學(xué)班中逢3號(hào)的學(xué)生在每次實(shí)驗(yàn)過(guò)程中進(jìn)行追蹤，并作記錄。

1.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

數(shù)據(jù)處理應(yīng)用SPSS11.5軟件進(jìn)行，對(duì)問(wèn)卷、觀察交流、追蹤、階段性檢查、考核情況及有相關(guān)的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)，結(jié)果用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±S）表示，大樣本間檢驗(yàn)采用假設(shè)檢驗(yàn)u檢驗(yàn)、小樣本間檢驗(yàn)采用假設(shè)檢驗(yàn)t檢驗(yàn)。

1.6 實(shí)驗(yàn)法

1.6.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

浙江省臺(tái)州科技職業(yè)學(xué)院08級(jí)全體武術(shù)選項(xiàng)課學(xué)生共396名，其中男180名，女216名，分6個(gè)教學(xué)班，每班男生30人，女生36人。

1.6.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

1.6.3.1 時(shí)數(shù)

實(shí)驗(yàn)總時(shí)數(shù)為22節(jié)課，分14次課完成,第2-9次課的其中1節(jié)和第1次、第10-14次課的全部。

1.6.3.2 分組

按照學(xué)院教務(wù)處安排的體育課上課時(shí)間進(jìn)行。每周一下午1、2節(jié)和周三下午1、2節(jié)的2個(gè)教學(xué)班為第①單元作為對(duì)照班；每周二上午3、4節(jié)和周四下午1、2節(jié)的2個(gè)教學(xué)班為第②單元實(shí)驗(yàn)班；每周二下午1、2節(jié)和周五上午3、4節(jié)的2個(gè)教學(xué)班為第③單元實(shí)驗(yàn)班。

1.6.4 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

第①單元2個(gè)對(duì)照班以傳統(tǒng)的循序漸進(jìn)模式進(jìn)行教學(xué)，即從24式太極拳第1式起勢(shì)開(kāi)始按套路動(dòng)作的順序依次教學(xué)至最后一式收勢(shì)結(jié)束止，每次課都在反復(fù)復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行學(xué)習(xí)2-4式或一組新動(dòng)作。

第②單元2個(gè)實(shí)驗(yàn)班以基本步法、太極樁功為基礎(chǔ)，結(jié)合24式太極拳每組的重點(diǎn)動(dòng)作，進(jìn)行以點(diǎn)帶面的重點(diǎn)教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)（見(jiàn)圖1）。

圖124式太極拳教學(xué)圖

第③單元2個(gè)實(shí)驗(yàn)班先以快打結(jié)合定格式模進(jìn)行教學(xué)，即在太極拳動(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程中加快速度，在每招每式特別是每組每段的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)動(dòng)作作定格，擺好正（準(zhǔn)）確姿勢(shì)后再作前后連接的學(xué)習(xí)方法，用較短的時(shí)間完成成套動(dòng)作，目標(biāo)是快速學(xué)會(huì)成套技術(shù)動(dòng)作，待熟練后再根據(jù)24式太極拳的動(dòng)作特征靜下心來(lái)慢慢領(lǐng)會(huì)，反復(fù)練習(xí)，達(dá)到完成教學(xué)任務(wù)。

實(shí)驗(yàn)的進(jìn)度根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握的情況不作限制，在課的開(kāi)始階段每次安排云手、基本步法、手型、手法、身型、身法、手眼配合練習(xí)作為補(bǔ)充，在具體學(xué)習(xí)動(dòng)作過(guò)程中著重講解太極拳的攻防含義和意念控制，在實(shí)驗(yàn)的中后期著重于太極拳的特點(diǎn)和養(yǎng)生健身原理教學(xué)。

1.6.5 實(shí)驗(yàn)進(jìn)度

第1階段第1次課：認(rèn)知與理論，主要介紹太極拳史與發(fā)展，基本技法，太極拳特色理論與健身原理，欣賞24式太極拳影像及分析等，3個(gè)單元授課內(nèi)容一致。

第2階段第2-7次課：第①單元對(duì)照班與第③單元實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行簡(jiǎn)化太極拳第1-12式動(dòng)作教學(xué)，第②單元完成全部單個(gè)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)。其中第7次課為期中檢查。

第3階段第8-14次課：第①、③單元從第8-11次課完成24式單個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，第②單元完成單個(gè)動(dòng)作與基本功、特點(diǎn)相結(jié)合教學(xué)。第12-13次課，3個(gè)單元均在音樂(lè)或聲像的配合下進(jìn)行成套技能教學(xué)。第14次課進(jìn)行考核。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前問(wèn)卷分析

在實(shí)驗(yàn)前問(wèn)卷調(diào)查中了解到學(xué)生絕大部分沒(méi)有接觸過(guò)太極拳，曾學(xué)過(guò)的僅有5人。分班組是在學(xué)院教務(wù)處排課后進(jìn)行，人數(shù)安排是因院級(jí)課題為前提，在各選項(xiàng)課之間優(yōu)先確定人數(shù)，學(xué)生報(bào)名參加選項(xiàng)課根據(jù)報(bào)名先后而錄定。從08年11月體質(zhì)測(cè)試成績(jī)來(lái)看，武術(shù)選項(xiàng)課學(xué)生之間及與全體08級(jí)學(xué)生對(duì)比無(wú)差異，逢3號(hào)學(xué)生作為追蹤對(duì)象是隨機(jī)抽查而定。這說(shuō)明實(shí)驗(yàn)對(duì)象與08級(jí)學(xué)生總體無(wú)差異，大樣本之間無(wú)差異，小樣本之間無(wú)差異。

表1 實(shí)驗(yàn)前問(wèn)卷調(diào)查表

從表1看，學(xué)生學(xué)習(xí)24式太極拳的動(dòng)機(jī)以興趣為出發(fā)點(diǎn)的占33.6%，以強(qiáng)身健體、抗病、治病、養(yǎng)生為出發(fā)點(diǎn)的占27%，為體育成績(jī)而學(xué)習(xí)的占25.3%。需要指出的是，剛進(jìn)大專校門的學(xué)生占1/4是為體育成績(jī)而進(jìn)行學(xué)習(xí)，這與中學(xué)階段應(yīng)試教學(xué)有著重大關(guān)系。另外，為終身體育鍛煉而學(xué)習(xí)的只占7.3%，這與大專體育教學(xué)目的任務(wù)相左。

2.2 實(shí)驗(yàn)中期分析

第一單元對(duì)照班按正常的教學(xué)進(jìn)度完成了第1-11式太極拳動(dòng)作的學(xué)習(xí)，第二單元實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)進(jìn)度與對(duì)照班相同，在學(xué)習(xí)過(guò)程中增加的基本步法、太極樁功、云手等基本功課課練，同時(shí)溶入了太極拳特點(diǎn)、太極氣功與動(dòng)作的配合和重點(diǎn)動(dòng)作的強(qiáng)化內(nèi)容。而第③單元實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)模式是以人為本，以大專生的年齡、身心特點(diǎn)等為出發(fā)點(diǎn)，打破太極拳緩慢的特點(diǎn)，采用加快速度以迎合學(xué)生的興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和能動(dòng)性，而定格是將24式太極拳中的重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行分解定型并簡(jiǎn)化，使學(xué)習(xí)動(dòng)作過(guò)程體現(xiàn)更容易一些，力求快速、簡(jiǎn)易和熟練。在教學(xué)進(jìn)度上已完成成套動(dòng)作的學(xué)習(xí)，在教學(xué)內(nèi)容中增加基本功課課練為保障。

經(jīng)過(guò)7次課實(shí)驗(yàn)后的階段性檢查表2表明：所有指標(biāo)均值X自高至低分別是第③第②第①單元，其中階段性技能檢查成績(jī)兩個(gè)實(shí)驗(yàn)班單元③與②之間差異性較小，為不顯著，u值為1.81，而與對(duì)照班間分別第③與第①單元差異性極顯著，u值為4.25，第②第與①單元差異性顯著。對(duì)實(shí)驗(yàn)中的教法三個(gè)單元均存在著差異性顯著，其中第③與第①單元存在差異性極顯著，u值為5.27。反映教學(xué)過(guò)程中學(xué)生學(xué)習(xí)技能的興趣程度只有第③與第①單元之間存在差異性顯著，u值為2.03，其他單元間相比差異性不明顯，u值分別為0.16和1.43。（見(jiàn)表2）

以上數(shù)據(jù)分析說(shuō)明；在實(shí)驗(yàn)前期，用較短的時(shí)間(5節(jié)課)學(xué)習(xí)24式太極拳一半動(dòng)作即第1-11式，第②單元效果最好，采用以基本步法為基礎(chǔ)結(jié)合24式太極拳每組的重點(diǎn)動(dòng)作，進(jìn)行以點(diǎn)帶面的重點(diǎn)教學(xué)模式效果為次之，以傳統(tǒng)的循序漸進(jìn)模式效果最差。

表2 階段性檢查調(diào)查表

2.3 實(shí)驗(yàn)后分析

2.3.1 橫向?qū)φ?/p>

通過(guò)近一個(gè)學(xué)期教學(xué)實(shí)驗(yàn)，反映實(shí)驗(yàn)效果最重要的一個(gè)指標(biāo)均值，學(xué)生技能考核成績(jī)中了解到：自高至低分別是第②單元80.7分、第③單元78.9分和第①單元77.1分，而三個(gè)單元之間均存在著差異性顯著，其中第②與第①單元差異性極顯著，u值為4.02，第②與第③、第③與第①單元第①單元u值分別為2.05和2.14。這說(shuō)明了采用以基本步法、基本功為基礎(chǔ)結(jié)合重點(diǎn)動(dòng)作以點(diǎn)帶面的教學(xué)模式在學(xué)習(xí)24式太極拳成套技能相對(duì)效果最好。太極拳動(dòng)作有著自身的原理、風(fēng)格、特點(diǎn)及一般性和規(guī)律性，它與常人的行為習(xí)慣及其他運(yùn)動(dòng)技能存在著較大的差異，初學(xué)者往往會(huì)感到十分別扭。第②單元采用基本步法練習(xí)是解決學(xué)習(xí)太極拳技術(shù)最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。當(dāng)基本步法練到相當(dāng)程度后，再結(jié)合24式太極拳每組和各招各式動(dòng)作特別是具有代表性的云手、攬雀尾、左右倒卷肱、轉(zhuǎn)身搬攔錘等進(jìn)行重點(diǎn)學(xué)習(xí)，以點(diǎn)帶面，完成成套技術(shù)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)動(dòng)作中根據(jù)24式太極拳特點(diǎn)力求熟練準(zhǔn)確，遵守立身中正，即全身中正安舒，重心始終在一個(gè)平面上，以求姿勢(shì)優(yōu)美。頭頂懸，即頭頂懸、尾閭收、含胸、撥背、沉肩、垂肘六個(gè)要點(diǎn)。上下相隨即手、眼、步法、身法同時(shí)到達(dá)，協(xié)調(diào)一致。神凝體松，即用意不用力，心靜意念引導(dǎo)動(dòng)作這4個(gè)原則，同時(shí)把太極養(yǎng)生健身原理貫穿于學(xué)習(xí)過(guò)程始終。（見(jiàn)表3）

從實(shí)驗(yàn)后問(wèn)卷調(diào)查中可以看出；整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程學(xué)生對(duì)實(shí)施教法的滿意程度從高到低分別第②、③和①單元，第②單元相對(duì)最好，但總體評(píng)價(jià)都在較高的分值上，三個(gè)單元間均存在著差異，其中第①與第②、第①與第③差異性極顯著，u值分別為5.97、4.48二個(gè)實(shí)驗(yàn)班之間也存在著差異性顯著，u值為2.57。

表3 考核成績(jī)分析表

實(shí)驗(yàn)過(guò)程的興趣程度均值從高到低同樣是第②、③和①單元，第①與第②、第①與第③差異性極顯著，u值分別為5.97、4.48，但二個(gè)實(shí)驗(yàn)班之間差異性不顯著，u值為1.37。

對(duì)太極拳成套動(dòng)作的領(lǐng)會(huì)程度主要體現(xiàn)在動(dòng)作技術(shù)、攻防含義、楊氏太極拳特點(diǎn)、一般規(guī)律、養(yǎng)生原理、太極氣功等方面，均值X從高到低分別是第③、第②和第①單元，第③單元相對(duì)值最高。由于第③單元教法上開(kāi)始時(shí)采用快打?yàn)橹黧w，這種教法在一定程度上違背了太極拳基本特點(diǎn)——緩慢，所以在快速學(xué)會(huì)成套動(dòng)作后，教師在恢復(fù)正常速度練習(xí)時(shí)，突出太極拳的特點(diǎn)進(jìn)行“撥亂反正”，對(duì)外表完成后強(qiáng)調(diào)“內(nèi)飾裝修”有重大關(guān)系。在差異性上第③與第①、第②、①差異性極顯著，u值分別為4.12、2.63，二個(gè)實(shí)驗(yàn)班之間差異性不顯著，u值為1.48。（見(jiàn)表4）

表4 實(shí)驗(yàn)后調(diào)查分析表

2.3.2 縱向?qū)φ?/p>

從縱向逢3號(hào)學(xué)生追蹤分析圖（追蹤學(xué)生每教學(xué)班6人、每單元12人，分別在每次課實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的學(xué)生對(duì)教師教法實(shí)驗(yàn)滿意程度、學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的掌握程度及過(guò)程興趣性情況，用百分制進(jìn)行打分的均值）中可以看出：圖2第①單元術(shù)課頭尾兩次課的值最高，中間呈下降趨勢(shì)，整個(gè)呈V字形，這體現(xiàn)出對(duì)照班學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作的實(shí)驗(yàn)過(guò)程中隨著教學(xué)進(jìn)度的推移對(duì)教法滿意程度也呈明顯下降。第②單元呈單邊上行趨勢(shì)，第③單元相對(duì)穩(wěn)定，在85±5范圍內(nèi)上下波動(dòng)。實(shí)驗(yàn)證明證明了采用三種不同的教學(xué)模式實(shí)驗(yàn)，學(xué)生對(duì)每次課教法的滿意程度也截然不同，相對(duì)最好的是第②單元。

圖2 逢3號(hào)學(xué)生教法滿意度追蹤

在圖3中第②單元總體保持在一個(gè)相對(duì)值75-80分的區(qū)間內(nèi)波動(dòng)，這說(shuō)明每次實(shí)驗(yàn)中學(xué)生對(duì)所學(xué)的動(dòng)作技能掌握程度相對(duì)比較穩(wěn)定，基本能及時(shí)消化吸收。第③單元呈W型，兩個(gè)低點(diǎn)分別在第4和第9次課，第4次課是學(xué)習(xí)第12-24式動(dòng)作，其內(nèi)容多、動(dòng)作難度大、基本功不扎實(shí)而造成動(dòng)作來(lái)不及消化，而第9次課是由快速轉(zhuǎn)入正常教學(xué)速度教學(xué)而造成一時(shí)不適應(yīng)有關(guān)。三個(gè)最高點(diǎn)分別在術(shù)課開(kāi)始和兩次技能檢查考核課中出現(xiàn)，越接近考核時(shí)間，技能掌握程度越來(lái)越好。第①單元波動(dòng)性最大，相對(duì)均值也最低。

圖4中第①單元第2-5次課中學(xué)習(xí)興趣度比較穩(wěn)定，第6次課開(kāi)始至第9次課呈明顯下降，第10-11為最低點(diǎn)，第12次課后回升。第②單元開(kāi)始階段興趣度較低，最低點(diǎn)在第4課中出現(xiàn)，這由于強(qiáng)調(diào)基本步法課課練而造成學(xué)生感到枯燥有關(guān)，之后隨著實(shí)驗(yàn)進(jìn)展內(nèi)容的豐富指標(biāo)呈單邊上升趨勢(shì)。第③單元總體呈“V”字型，最低點(diǎn)出現(xiàn)在第9次課中出現(xiàn)，但總體上保持在一個(gè)較高值內(nèi)波動(dòng)。

圖3 逢3號(hào)學(xué)生技能掌握度追蹤

圖4 逢3號(hào)學(xué)生過(guò)程舉度追蹤

從逢3號(hào)學(xué)生追蹤分析結(jié)果分析中可以可以看出：所有指標(biāo)均值X自高至低分別是第②第③和第①單元，這與大樣本（橫向分析）結(jié)果相一致。差異性測(cè)驗(yàn)t測(cè)驗(yàn)教法滿意度第②與第①單元差異性極顯著（P＜0.01），第③與第①單元差異性顯著（P＜0.05），第②③單元間無(wú)差異（P＞0.05）。技能掌握度三個(gè)單元間均存在著差異（P＜0.05），其中第③與第①單元差異性極顯著（P＜0.01）過(guò)程興趣度第②與第①單元,第③與第①單元差異性顯著（P＜0.05），而第②③單元間無(wú)差異（P＞0.05）。

表5 逢3號(hào)學(xué)生追蹤結(jié)果分析表

值得一提的是反映三個(gè)均值指標(biāo)中，第①單元對(duì)照班所有的最低點(diǎn)均在第10-11次課中，從課中的觀察及課后的交流同樣也了解到學(xué)生在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上出現(xiàn)“疲勞”現(xiàn)象，表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣明顯下降，動(dòng)作難以掌握，認(rèn)為教法太簡(jiǎn)單，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容太單調(diào)，教學(xué)進(jìn)度過(guò)快,個(gè)別學(xué)生甚至出現(xiàn)厭學(xué)等等。這主要是傳統(tǒng)教法在學(xué)習(xí)24式太極拳中后期，由于課時(shí)少,動(dòng)作學(xué)習(xí)過(guò)多來(lái)不及消化所帶來(lái)的后遺癥。所有指標(biāo)在第13-14次課中都有上升趨勢(shì)，相對(duì)應(yīng)此時(shí)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容是成套太極拳練習(xí)，通過(guò)觀看錄像，音樂(lè)結(jié)合太極拳特點(diǎn)，體驗(yàn)“精”、“氣”、“神”完整教學(xué)，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性明顯好轉(zhuǎn)，能動(dòng)性也得到充分發(fā)揮，此時(shí)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣最濃，教學(xué)也效果最好。

從實(shí)驗(yàn)后問(wèn)卷中顯示：選擇太極拳作為今后終身體育鍛煉項(xiàng)目的人數(shù)三個(gè)單元分別為67、89、76人，占總體的58.6%，與問(wèn)卷前期的29人占7.3%相比，有了具大的進(jìn)步。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

采用以太極拳基本步法為基礎(chǔ)結(jié)合各組的重點(diǎn)動(dòng)作以點(diǎn)帶面的教學(xué)模式效果最佳；采用快打結(jié)合定格式模式在教學(xué)前期，學(xué)會(huì)動(dòng)作技術(shù)最快，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，對(duì)太極拳的領(lǐng)會(huì)程度最好；通過(guò)本次實(shí)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生選擇太極拳作為終身體育鍛煉項(xiàng)目，起著巨大的積極任用。

3.2 建議

在較短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)，最佳的方案在開(kāi)始階段采用基本功基本步法教學(xué)并作反復(fù)練習(xí)。在學(xué)習(xí)單個(gè)動(dòng)作時(shí)最好以各組的重點(diǎn)動(dòng)作相結(jié)合，以點(diǎn)帶面，同時(shí)結(jié)合手型手法，身型身法，眼法及太極拳特點(diǎn)，感悟“精”、“氣”、“神”。在成套動(dòng)作練習(xí)時(shí)結(jié)合音樂(lè)，有條件的可與聲像配合?；蛘吒鶕?jù)學(xué)生的興趣特點(diǎn)，開(kāi)始以快打形式完成單個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)，待完成所有動(dòng)作學(xué)習(xí)后，再回過(guò)頭來(lái)以正常速度結(jié)合太極拳基本功和特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，盡可能避免傳統(tǒng)的按循序單個(gè)動(dòng)作無(wú)重點(diǎn)的教學(xué)。

[1]方愛(ài)蓮．體育文化導(dǎo)論[M]．北京：高等教育出版社，2009．

[2]王建華．簡(jiǎn)易太極拳健身功[M]．北京：人民體育出版社，2003．

[3]陶玉軍．淺析簡(jiǎn)化太極拳的教學(xué)教法[J]．長(zhǎng)春師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（12）．

[4]王淑紅．試論簡(jiǎn)化太極拳教法[J]．體育與科學(xué)，2001（11）．

The Experimental Research of Teaching Twenty-four-set Taiji

Huang Liliang Ji Yongjun
（Taizhou Vocational College of Science and Technology,Taizhou Zhejiang 318020）

By using the methods of questionnaire,tracking and experimentation,the paper does a comparision of some methods in teaching Taiji in different classes during a term.The results show that the teaching metod based on the basic skill and footwork combined focal action teaching is fitter for the requirement of junior college students skill-getting and lifetime sport.

Twenty-four-set Taiji teaching research

G85

A

1004—5643（2010）05—0066—04

1.黃利亮（1965～），男，高級(jí)講師。研究方向：武術(shù)教學(xué)理論與方法。