張曉玲

（廣西工學(xué)院，廣西 柳州 545006）

隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的高速發(fā)展，人們津津有味享受著互聯(lián)網(wǎng)帶來的資訊、交流等便捷的同時，也不知不覺陷入了一個網(wǎng)絡(luò)的漩渦；尤其是部分當(dāng)代大學(xué)生，沉迷其中難以自拔，網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上交友、網(wǎng)上論壇等成了其生活的主要內(nèi)容。這無疑浪費了他們寶貴的青春時間，影響了其正常的學(xué)習(xí)生活、身體健康，也在較大程度上造成了他們孤僻的人格以及不愿面對現(xiàn)實生活的個性。這種過分依賴網(wǎng)絡(luò)的不良后果已經(jīng)在大學(xué)校園里初見端倪，并以較快的速度迅速蔓延。本文主要對大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的原因進行分析，并結(jié)合大學(xué)生這一獨特群體進行對策探討。

一、原因分析

（一）緩解枯燥生活獲得新異刺激

這個時代的他們，從小缺乏兄弟姐妹間耳鬢廝磨、朝夕相處的感覺與體會，缺乏小環(huán)境中人與人之間長久相處所應(yīng)感受的點點滴滴、所應(yīng)遵守的一些規(guī)則、具有的一些品質(zhì)等，因此，在人際中，在與同伴、同學(xué)的相處中尋找有意義的生活，擺脫枯燥，是他們不擅長的。而他們的成長，與電視等電子媒體相伴的時間較長，在大自然中度過的時間較少，缺乏一些與自然界融為一體所體驗到的心靈充實與滿足，而更多的養(yǎng)成了在物質(zhì)生活或物質(zhì)實體中生活的習(xí)慣。因此，面對枯燥乏味的生活，他們首先想到的是通過一些簡單易行、不需要太多的投入而能輕易獲得刺激的實體——網(wǎng)絡(luò)。

網(wǎng)絡(luò)上可供娛樂和消磨時間的東西太多，五花八門，應(yīng)接不暇。大學(xué)生想知道的任何信息，通過正規(guī)渠道沒有辦法得到的信息，鼠標一點，就可以輕松獲得。論壇、交友網(wǎng)站，個個都很“精彩”，比那死氣沉沉，無所事事的現(xiàn)實生活有“意思”多了。網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ谒麄儊碚f更是如此：想打打殺殺，有；想享受家庭的溫情，有；想從事想象中的職業(yè)，有；想看電視劇、電影，更是簡單的很。網(wǎng)絡(luò)上有太多好玩的，吸引了大學(xué)生的眼球，尤其是富有個性和叛逆思維的大學(xué)生的眼球，甚至心靈。網(wǎng)絡(luò)讓他們在不知不覺間，沉浸其中，難以自拔，調(diào)劑了枯燥生活，但浪費了大量的寶貴時間，身心素質(zhì)逐漸下降。

（二）逃避現(xiàn)實困難追求虛擬交往

人是作為一個社會性動物而存在的，交往是人的一個天生渴求，逃避現(xiàn)實困難的最直接出口是在直接或間接的人群中、亦或交流中度過。當(dāng)代大學(xué)生與父母長輩相處上，多數(shù)人認為與父母長輩情趣不投，無法溝通、不愿溝通。而他們這一代與同齡伙伴的溝通交流也因缺乏基礎(chǔ)和技巧，而不愿意深入。當(dāng)遭遇問題時，他們?nèi)狈彝?nèi)外支持，缺乏同伴、社會支持。對他們而言，目前的生長環(huán)境沒有給他們提供交往的空間，他們周圍的環(huán)境讓他們感覺寂寞、孤獨。缺乏交往，因此向往；但不知道怎樣和諧交往，因此逃避；逃避的結(jié)果是更深的寂寞孤獨，因此需要解脫和釋放，需要一個空間棲息。網(wǎng)絡(luò)不需要深入交往，不需要太多人際交往的技巧，不會出現(xiàn)現(xiàn)實交往中可能出現(xiàn)的問題，即使出現(xiàn)了，也可以讓自己消失。在網(wǎng)絡(luò)生活中，不需要規(guī)則，不需要考慮別人的感受，不需要承擔(dān)一些不良后果，更不用說承擔(dān)由于個人疏忽產(chǎn)生的責(zé)任。網(wǎng)絡(luò)造成的時空錯位，讓他們忘記了必須迅速直面的現(xiàn)實，這樣的交往環(huán)境是他們渴望而想擁有的，沉浸其中也就成為必然。

（三）滿足情感需求尋求心靈慰藉

80、90年代出生的這一代大學(xué)生，他們原本不缺乏關(guān)愛，父母、爺爺奶奶、外公外婆等人，給予他們的太多，他們的重要性在這些長輩那里得到了淋漓盡致的展現(xiàn)?？墒?，他們需要的不止這些，或者不是這些，這些愛讓他們有太多的負擔(dān)，包含了太多的無以言說的條件。他們希望的是，沒有教導(dǎo)，沒有嘮叨，沒有眼神里含著無法拒絕的個人不想接受的企盼。他們本來的樣子被接納，這是他們最為渴望的。在網(wǎng)絡(luò)中，他們的希望變成了現(xiàn)實，而且不費氣力。一天不見，就會有網(wǎng)友關(guān)心地詢問，“去哪了，怎么好久不露面了”；幫助了別人，也有網(wǎng)友毫不吝嗇地予以感謝，感情真摯、夸張中蘊含幽默；悲傷了、難過了，網(wǎng)友也很能理解，并且積極出謀劃策，沒有任何討厭的附加條件；自己某方面的才華，無論是否正統(tǒng)，都可以得到大量的贊揚，甚至有很多的“粉絲”。網(wǎng)絡(luò)中，他們可以輕松地成為“領(lǐng)導(dǎo)”，管理某一個社區(qū)，某一個群體，可以指揮千軍萬馬，所向披靡。在網(wǎng)絡(luò)中，他們的需要、愛、尊重，甚至某些心理層面的自我實現(xiàn)，都能得到滿足。網(wǎng)絡(luò)對于普通人來說，提供了便利，但對于網(wǎng)絡(luò)依賴者來說，是深層的心理滿足。

二、對策探討

從大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的原因可以看出，來自內(nèi)心深處的情感缺失、無法尋找便捷的獲得渠道以及缺乏現(xiàn)實生活中的人際互動，是主要原因、主導(dǎo)因素。網(wǎng)絡(luò)給此方面匱乏的青少年提供了棲息地，滿足了其深層次的心理需求。因此，使沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生走出虛擬世界，必須在現(xiàn)實生活中擾動其此方面的心理糾結(jié)，提供其樂活生活的出口和領(lǐng)域，增強其真實快樂與內(nèi)心充實的切身體驗。

（一）引導(dǎo)思緒，擾動學(xué)生心理糾結(jié)

追求快樂與幸福大概是人活著的最重要目的，而大量對幸福感的相關(guān)研究都不斷證明，意義感及人際關(guān)系的和諧度才是人幸福的最重要決定因素。這里的人際關(guān)系包括夫妻、親子、親密朋友之間等關(guān)鍵的人際關(guān)系。對于青少年來說主要是與家庭成員之間的關(guān)系，與同學(xué)及老師之間的關(guān)系。這些關(guān)系的建立和發(fā)展需要在不斷人際互動中進行，需要在不斷的人際交往中實現(xiàn)。

新精神分析學(xué)派代表人物艾里克森對青少年建立家庭以外的親密人際關(guān)系進行了長期研究，他認為青少年時期建立和諧的人際關(guān)系是非常重要的。這個時期，他們的情感焦點從家庭轉(zhuǎn)向?qū)W校，轉(zhuǎn)向朋友、師生、生生之間。此時的人際關(guān)系不僅影響其對課程的興趣、情緒，而且對其自我意識、獨立性等的發(fā)展有重要作用。如果人際關(guān)系緊張，就有可能產(chǎn)生孤獨、寂寞的心理體驗。

對所有人，包括沉迷網(wǎng)絡(luò)者來說，網(wǎng)絡(luò)作為一種信息交流的工具，它本身不可能提供人沉迷其中的物質(zhì)和精神動力。但它所具有的特性給缺乏情緒情感交流，缺乏現(xiàn)實人際互動的大學(xué)生提供了一個很好的棲息地和釋放空間。用新的領(lǐng)域代替這個空間，用上述思想和理念，指導(dǎo)我們與網(wǎng)絡(luò)沉迷大學(xué)生的交流互動，不斷地擾動他們對網(wǎng)絡(luò)的嚴重依賴心理，擾動他們想當(dāng)然的以為只有在網(wǎng)絡(luò)中才能體會愛的心理。不斷地松散他們的糾結(jié)，給予其意識、尤其是潛意識方面的引導(dǎo)。

（二）關(guān)注現(xiàn)實，提供學(xué)生樂活出口

大學(xué)生的內(nèi)心深處糾結(jié)得到擾動后，需要一些外在的人員予以支持和關(guān)注，增強其正向力量。從猶豫和彷徨中走出網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生，需要父母或教師為其提供一個直接接納他們的空間。這個空間溫暖，舒適，又能有稍許的激情。豐富多彩的生活將擁有這種空間的可能性。作為大學(xué)生人生指導(dǎo)的父母或教師，要關(guān)注他們生活中的點滴細節(jié)，促使他們投入其中，幫助其感受真實生活的多彩，體味生命的意義和價值，沉浸于健康快樂的成長氛圍中。

關(guān)注其現(xiàn)實生活，就要盡可能給他們提供可供選擇的業(yè)余生活物質(zhì)支撐，引導(dǎo)其投入到自己的興趣愛好中，增強其主觀幸福感。關(guān)于主觀幸福感的活動理論認為，幸福產(chǎn)生于活動本身，快樂在追求的過程之中。關(guān)于主觀幸福感的“流溢論”也認為，“當(dāng)人們投身到一項活動之中且活動難度又與人的能力相匹配時，就會產(chǎn)生一種‘幸福流’的感覺”。認為現(xiàn)實生活無趣的他們，很難被語言感動、說服，而一旦引導(dǎo)他們投入到有趣的生活當(dāng)中，參與其中，他們就會不由自主投入之。因此，要讓學(xué)生動起來，增強其主觀幸福感體驗。

大學(xué)生的主要任務(wù)依舊是學(xué)習(xí)，他們生活的主導(dǎo)也是學(xué)習(xí)，關(guān)注其現(xiàn)實生活，就不能逃避關(guān)注其學(xué)習(xí)。數(shù)據(jù)也表明，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生較少沉迷網(wǎng)絡(luò)。不過，缺乏學(xué)習(xí)壓力的他們，所呈現(xiàn)的學(xué)習(xí)問題，更多是來自內(nèi)心深處對學(xué)習(xí)的漠然和淡然，對學(xué)習(xí)目的性的懷疑和迷茫。因此，關(guān)注其學(xué)習(xí)，需要付諸較多的情感因素，而不是督促，其間還要講究方式、方法。昔日的天之驕子，今日雖有一定的差別，但他們依舊是同齡中的佼佼者，依舊是付諸過大量時間和精力渴求知識的好學(xué)生。如今沉迷網(wǎng)絡(luò)，但他們曾經(jīng)對知識的好奇并沒有完全隕落，深入其內(nèi)心，找到其學(xué)習(xí)生活中的心理困惑，幫助其不斷進步，使學(xué)生不斷體會到進步與成功的快樂以及被別人關(guān)心和重視的感覺。

關(guān)注起現(xiàn)實生活，還要對其沉迷的載體進行一定的干預(yù)。沉迷網(wǎng)絡(luò)者和對網(wǎng)絡(luò)有一定依賴的人對電腦和網(wǎng)絡(luò)具有異乎尋常的獨特情感，因此，前期的工作，對這方面的干預(yù)也不能少。這種干預(yù)最好以班級和團體培訓(xùn)的形式進行。如舉辦有關(guān)的知識講座；進行團體輔導(dǎo)等。通過探討、交流，互動逐漸改變學(xué)生的認知，使電腦和網(wǎng)絡(luò)成為其生活的便利而不是尋求刺激、逃避現(xiàn)實的樂園。

（三）疏通內(nèi)心，增強學(xué)生心理能量

人格特質(zhì)中，沉迷網(wǎng)絡(luò)者的自尊、自信與正常使用網(wǎng)絡(luò)者有顯著差異。因此，這方面要加強培養(yǎng)，進行積極的引導(dǎo)。一個家庭的教養(yǎng)方式對自尊、自信的培養(yǎng)有比較大的影響。因此，一方面要在大學(xué)生中進行自尊、自信的多方面引導(dǎo)，使其明白自尊與自信的真正內(nèi)涵，進行自尊、自信的心理訓(xùn)練營活動；另外一方面還要對相關(guān)教師和家長進行心理輔導(dǎo)，讓教師和家長關(guān)愛孩子，發(fā)現(xiàn)、尋找孩子的優(yōu)點，從心底里愛自己的孩子和自己的學(xué)生，使大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中得到的關(guān)注、尊重，以及需求在現(xiàn)實中也能輕松得到。

重塑學(xué)生的自信。與人交往是這些學(xué)生走向健康生活，擺脫枯燥、無聊、心理困惑，遠離網(wǎng)絡(luò)的主要途徑，因此，要加強青少年人際交往的引導(dǎo)。在這方面，首先要關(guān)注其與同學(xué)的交往，對其與同學(xué)的關(guān)系要把握方向，方向只要正確，就不要過多干涉。對于其中的某些細節(jié)，要就事論事，進行具體指導(dǎo)。青少年對同學(xué)的關(guān)系格外看重，但又不知道怎樣能和同學(xué)和諧相處，不掌握一些具體的原則、規(guī)則，可能因為一點小問題，就出現(xiàn)矛盾，產(chǎn)生困惑，走向極端，或者就此逃避，因此這方面的指導(dǎo)要有針對性。交往的原則和技巧告知后，還要多創(chuàng)造交流的機會，設(shè)定一些團體的目標，讓其在現(xiàn)實中進行鍛煉，體驗到現(xiàn)實中人際交往的愉悅。通過交往，也可釋放壓力，宣泄感情。

沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生，缺乏足夠的心理能量使其擺脫物質(zhì)依賴，因此，自尊、自信以及人際交往的訓(xùn)練和引導(dǎo)外，更需要不斷地加強其心靈力量，讓其學(xué)會心靈探索。如果一個人不愿意深入探索自己的內(nèi)心，那么問題的解決只會限于表面。喚醒其深層的自信，愛的力量，熱愛生活的感受是其遠離網(wǎng)絡(luò)沉迷而不致反彈的持續(xù)的最深的動力。

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