文/本刊特約記者 劉曉峰

老子說(shuō)：

“天下大事必作于細(xì)，天下難事必作于易。”所以，大禮不辭小讓，細(xì)節(jié)決定成敗。在治療糖尿病的過(guò)程中，我們往往不缺少正確的治療方案和手段，但卻常常缺少精益求精的精神。如果能改變心浮氣躁、急功近利的毛病，時(shí)刻注重細(xì)節(jié)，把每一件小事、每一個(gè)環(huán)節(jié)做好、作準(zhǔn)，那么就完全能控制好糖尿病了。

胰島素筆：不僅要看，還要聽(tīng)

我在使用胰島素筆時(shí)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)僅僅憑眼睛來(lái)看是不能確定其準(zhǔn)確數(shù)值的，因?yàn)橐葝u素筆視窗里的刻度指示有時(shí)候存在一些偏差，比如我睡覺(jué)前的諾和靈N是要注射11個(gè)國(guó)際單位的，這要求視窗的刻度值指在小的刻度線上，這時(shí)很難認(rèn)清是10、11還是12。我的經(jīng)驗(yàn)是，不管注射多少劑量，每次轉(zhuǎn)動(dòng)胰島素筆后面的刻度盤(pán)、調(diào)整劑量時(shí)，都要慢一些，一邊用眼睛看著刻度在變化，一邊用心地聽(tīng)著那個(gè)刻度盤(pán)轉(zhuǎn)動(dòng)的“咔、咔”聲，仔細(xì)地?cái)?shù)著，當(dāng)你看到的和聽(tīng)到的數(shù)值一致時(shí)，再停下來(lái)開(kāi)始注射，這樣就能防止劑量的誤差了。

運(yùn)動(dòng)小竅門(mén)：提前一站下車

運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)非常重要，但是很多人都苦于沒(méi)有時(shí)間來(lái)特意做運(yùn)動(dòng)，我的日常做法是，你要坐車去哪里，比如去超市或者回家，不妨提前一站下車，然后步行走到那里，這樣你就得到了一定的運(yùn)動(dòng)，又不會(huì)搞得自己很疲勞，還不用特別安排時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)了。

運(yùn)動(dòng)是個(gè)糖尿病患者十分重要的大話題，但是提前一站下車多走幾步是個(gè)很小的事情，可這個(gè)很小的小事情，卻能隨時(shí)隨地讓我們得到運(yùn)動(dòng)和鍛煉！

足部護(hù)理：中午不防曬曬腳

糖友們?yōu)榱朔乐固悄虿∽愕陌l(fā)生，努力做好足部的護(hù)理是非常必要的。晚上睡覺(jué)前好好地泡一泡腳，不僅有利于足部的保健，也有利于更好地睡眠，這是大家都熟知的了。

我的臥室朝陽(yáng)，窗子很大，我發(fā)現(xiàn)中午的陽(yáng)光總是暖暖地照在床上，于是我中午睡午覺(jué)的時(shí)候正好能讓陽(yáng)光曬曬我的腳，這樣即能增加曬太陽(yáng)的時(shí)間，又能讓腳放松放松，殺殺菌，還能溫暖一下本來(lái)就見(jiàn)光很少的足部。我只要有空在家睡午覺(jué)，就一定要曬一曬腳，已經(jīng)堅(jiān)持很久了，感覺(jué)到我的腳部舒服多了，以前干裂的腳后跟也逐漸變軟了，走起路來(lái)感覺(jué)腳底下彈性也增大了。

我的足部護(hù)理小竅門(mén)是：中午曬曬腳，晚上泡泡腳。

泰山不拒細(xì)壤，故能成其高；江海不擇細(xì)流，故能就其深。在糖尿病治療中需要我們特別注意的細(xì)節(jié)還有很多，比如測(cè)血糖時(shí)應(yīng)該扎哪個(gè)手指、手指應(yīng)該怎樣消毒；血糖儀滴血式試紙與吸血式試條在使用上有何不同；二甲雙胍等口服藥是餐前吃，還是餐中吃、餐后吃；要想重復(fù)使用胰島素筆的針頭應(yīng)該注意些什么；同一種口服藥，不同品牌、不同價(jià)格之間到底有什么差異等等，這些都需要我們平時(shí)留心，并不斷地積累經(jīng)驗(yàn)。

我們只有不厭其煩，從點(diǎn)滴做起，才能讓我們的抗糖斗爭(zhēng)始終處于積極主動(dòng)的地位。