胡炳政

（洛陽(yáng)師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院，河南洛陽(yáng)471022）

論大學(xué)生休閑的心理機(jī)制及其教育促進(jìn)

胡炳政

（洛陽(yáng)師范學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院，河南洛陽(yáng)471022）

休閑活動(dòng)是在休閑動(dòng)機(jī)支配下，個(gè)體采取休閑行為并與休閑環(huán)境相互作用，以追求或維持休閑體驗(yàn)的過(guò)程。休閑心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有三個(gè)：社會(huì)認(rèn)可、促進(jìn)身體健康、符合心理發(fā)展規(guī)律。休閑心理健康教育是大學(xué)教育的一個(gè)應(yīng)然構(gòu)成部分，但目前尚未獲得足夠關(guān)注。

大學(xué)生休閑教育心理機(jī)制

教育是面向生活的，是教人如何更好地生活的，而休閑是生活的必然構(gòu)成部分，所以健全的大學(xué)教育理應(yīng)包含教人如何更好地休閑。然而高等教育對(duì)休閑主題的關(guān)注卻是最近的事情，而且時(shí)至今日仍顯不足。大學(xué)生對(duì)提高自己休閑生活的質(zhì)量充滿了期待，卻沒(méi)有得到足夠的指導(dǎo)，這導(dǎo)致閑暇中的大學(xué)生盲目地試探社會(huì)為之提供的各種休閑方式，而這些休閑方式的心理健康意義卻沒(méi)有得到充分認(rèn)識(shí)，比如玩網(wǎng)絡(luò)游戲的心理后果到底如何尚無(wú)定論，因此迫切需要更多地關(guān)注大學(xué)生的休閑心理健康教育。本文就大學(xué)生的休閑心理機(jī)制、休閑心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及可行性等進(jìn)行了討論。

一、休閑心理機(jī)制

（一）休閑的三元互動(dòng)心理機(jī)制

休閑是一個(gè)過(guò)程，是在休閑動(dòng)機(jī)支配下，個(gè)體采取休閑行為，并與休閑環(huán)境相互作用，以追求或維持某種休閑體驗(yàn)的過(guò)程。休閑體驗(yàn)作為一種心理狀態(tài)性主觀感受，一方面不可能一蹴而就，一方面也不可能一勞永逸。休閑體驗(yàn)的來(lái)臨需要一定的休閑活動(dòng)過(guò)程作為前奏，休閑體驗(yàn)的持續(xù)也需要一個(gè)相適應(yīng)的休閑活動(dòng)的伴隨，否則休閑體驗(yàn)就成了無(wú)根之木，無(wú)源之水。而休閑活動(dòng)卻不一定產(chǎn)生期望的休閑體驗(yàn)，二者關(guān)系不是一一對(duì)應(yīng)的。休閑活動(dòng)的效果在體驗(yàn)上可能是期望的或邂逅的“暢爽”［1］，也可能是不受歡迎的無(wú)聊感。從著名社會(huì)心理學(xué)家班杜拉的三元交互決定論來(lái)看，主體休閑體驗(yàn)是個(gè)體休閑行為本身及其造成的主體外環(huán)境變化結(jié)果，在人腦中形成的主觀評(píng)判與情緒情感反應(yīng)，而這種評(píng)判與反應(yīng)又會(huì)引起休閑行為的調(diào)節(jié)與改變，進(jìn)而造成新的環(huán)境變化，這種變化又再次反映到人腦中……依此循環(huán)，構(gòu)成了個(gè)體休閑行為、休閑體驗(yàn)與休閑環(huán)境的三元交互決定過(guò)程，這即是休閑的基本心理機(jī)制。研究發(fā)現(xiàn)，恰當(dāng)休閑對(duì)個(gè)體主觀幸福感、心理健康有積極的貢獻(xiàn)，而現(xiàn)實(shí)中的休閑（比如過(guò)度上網(wǎng)）結(jié)果可能恰好相反，會(huì)損害心理健康。休閑與心理健康的關(guān)系是一個(gè)令人感興趣且需要深入分析的問(wèn)題。

（二）休閑的心理動(dòng)力機(jī)制

從心理學(xué)的角度來(lái)看，休閑是個(gè)體追求與享受休閑體驗(yàn)的過(guò)程，是個(gè)體自發(fā)參與的自我實(shí)現(xiàn)過(guò)程，具有明顯的內(nèi)部動(dòng)機(jī)性質(zhì)。依據(jù)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱次序，個(gè)體在休閑活動(dòng)中可能表現(xiàn)為好奇、喜歡、熱愛(ài)、狂熱等。依據(jù)心理學(xué)的規(guī)律，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與任務(wù)難度協(xié)調(diào)一致才能獲得好的活動(dòng)效果，比如低動(dòng)機(jī)水平完成高難度任務(wù)的效果較好，而高動(dòng)機(jī)水平完成低難度任務(wù)的效果較好，也就是說(shuō)主觀動(dòng)機(jī)的效率受客觀條件的制約?，F(xiàn)實(shí)中，許多學(xué)生自發(fā)地?zé)嶂杂谕骐娮佑螒?，而自發(fā)地?zé)嶂杂趯W(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)生則不像我們期望的那樣多。究其原因，電子游戲任務(wù)符合學(xué)生的基本心理動(dòng)機(jī)：其任務(wù)往往設(shè)置了由低到高不同水平的難度級(jí)別，玩者一般是由易到難逐步完成各個(gè)級(jí)別的游戲任務(wù)，而這種由易而難的順序主要誘發(fā)的是一種好奇的動(dòng)機(jī)——一種偏低的動(dòng)機(jī)水平，可以較好地完成難度逐漸變大的任務(wù)。也就是說(shuō)，“狂熱”的玩電子游戲?qū)嶋H上是好奇動(dòng)機(jī)驅(qū)使的。與之類(lèi)似，大學(xué)生之所以沒(méi)有狂熱地學(xué)習(xí)，正是由于我們的教育理念期望大學(xué)生狂熱地學(xué)習(xí)，而教育過(guò)程卻沒(méi)有誘發(fā)出必要的好奇動(dòng)機(jī)，以適應(yīng)學(xué)習(xí)是一個(gè)由易到難逐步推進(jìn)的這一“游戲”任務(wù)的特點(diǎn)。所以設(shè)法保持與誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的好奇動(dòng)機(jī)才是讓學(xué)生表現(xiàn)的熱愛(ài)學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)根源。心理健康的基本原則是疏而不是堵，需要在真實(shí)的生活世界中，依據(jù)學(xué)生的基本心理特點(diǎn)進(jìn)行引導(dǎo)教育。休閑生活是學(xué)生“存在”的生動(dòng)展示，休閑能有效誘發(fā)好奇動(dòng)機(jī)，它主要是一種追求自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程，在休閑中進(jìn)行心理健康教育具有得天獨(dú)厚的心理動(dòng)力性條件。

二、休閑心理健康教育

（一）休閑心理健康教育的三重標(biāo)準(zhǔn)

個(gè)體心理健康水平是以人格特征為基礎(chǔ)、以生活事件為條件、以自我機(jī)制為中介的個(gè)體心理系統(tǒng)平衡性的動(dòng)態(tài)表達(dá)。個(gè)體心理系統(tǒng)是多層次、多維度的，包含若干子系統(tǒng)，每個(gè)子系統(tǒng)都有相對(duì)獨(dú)立的結(jié)構(gòu)與功能，也有其本身的平衡性，同時(shí)也對(duì)整體心理系統(tǒng)的平衡（健康）起著相對(duì)獨(dú)立的作用。休閑心理也是這樣一個(gè)心理子系統(tǒng)。個(gè)體心理系統(tǒng)的平衡有三個(gè)不同層級(jí)上的展現(xiàn)：心理的平衡、心理與身體的平衡、心理與社會(huì)的平衡。這三個(gè)層級(jí)在某一主體上的具體表現(xiàn)依次為心理體驗(yàn)狀況、心因性軀體狀況、主體社會(huì)功能狀況。這構(gòu)成了藉以評(píng)價(jià)個(gè)體心理健康的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也是個(gè)體休閑心理健康的三個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)。具體闡述如下：

1.以社會(huì)認(rèn)可為標(biāo)準(zhǔn)。如前所述，現(xiàn)實(shí)中的個(gè)體休閑以活動(dòng)的形式存在著，它的目的直指“暢爽”的休閑體驗(yàn)。暢爽作為一種“美好的”心理體驗(yàn)，是大腦中相關(guān)暢爽神經(jīng)中樞興奮的結(jié)果。且不說(shuō)暢爽本身的好壞，通往“美好”暢爽體驗(yàn)的途徑往往有多種選擇，且這些途徑之間存在好壞優(yōu)劣之別。所以，各種個(gè)體活動(dòng)方式的選擇首先需要接受社會(huì)準(zhǔn)繩的衡量，個(gè)體休閑也不例外。比如旅游可以飽覽河川之美，卻不可污染水源；向往出國(guó)度假，卻不可非法出境。

2.以促進(jìn)身體健康為標(biāo)準(zhǔn)?！懊篮谩睍乘w驗(yàn)本身與軀體健康的關(guān)系也是辯證的。暢爽可以放松肌肉，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，比如通常認(rèn)為適度的運(yùn)動(dòng)、旅游就具有這樣的功能，此時(shí)暢爽是“適度”的。而現(xiàn)實(shí)中的休閑并不總是適度，比如通宵達(dá)旦地打麻將、夜以繼日地上網(wǎng)、不加節(jié)制地隨意酗酒——暢爽的同時(shí)身體遭受了損害，其最終結(jié)局只能是身體的死亡，同時(shí)暢爽也隨之而去。這并不是夸張的無(wú)端設(shè)想，科學(xué)的實(shí)驗(yàn)曾經(jīng)在老鼠身上令人信服地證實(shí)了這一現(xiàn)象的可能性：在實(shí)驗(yàn)室里，一只老鼠學(xué)會(huì)了不停地按壓一個(gè)按鈕，這樣就可以產(chǎn)生持續(xù)的電流，這個(gè)電流通過(guò)安在老鼠頭上的電極不停地刺激著鼠腦中的暢爽神經(jīng)中樞，使老鼠能夠體驗(yàn)到不停歇的暢爽。這只老鼠為了獲得快樂(lè)就這樣不停地按著，而它已經(jīng)顧不上吃喝——直到活活被餓死。這與最近媒體上的一些報(bào)道出奇的相似：某某連續(xù)幾日夜上網(wǎng)，最終猝死于電腦前?？梢?jiàn)休閑體驗(yàn)還需要接受以身體為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)判，否則就可能是危險(xiǎn)的。

3.以符合心理發(fā)展規(guī)律為標(biāo)準(zhǔn)。假如某種休閑社會(huì)能認(rèn)可并且能保證身體不受損害，那么是否就無(wú)可挑剔了呢？比如每天玩兩小時(shí)撲克，同時(shí)保證不影響工作，不影響休息，社會(huì)也能認(rèn)可，玩的過(guò)程也很爽、很滿足——這是不是就是高質(zhì)量的休閑呢？顯然不是。因?yàn)槿绻@樣玩牌，其余的時(shí)間很無(wú)聊、無(wú)趣，能說(shuō)這種休閑是健康的嗎？據(jù)了解，上述情況也是許多大學(xué)生休閑生活狀況的真實(shí)寫(xiě)照，玩的時(shí)候很盡興，玩完之后又很空虛，這絕不是理想的健康休閑狀態(tài)。真正的健康休閑不能“自私”地只顧及閑暇時(shí)的暢爽，還需要用一些發(fā)展的、全局的眼光來(lái)顧及一下閑暇之外的心理狀態(tài)。一種休閑最好能讓閑暇及其之外的時(shí)間都暢爽，這才是真正意義上的休閑——一種可以獲得擴(kuò)散到生活各領(lǐng)域的暢爽“心境”的休閑。由此看來(lái)，休閑心境需要能產(chǎn)生可持續(xù)的良好休閑體驗(yàn)的休閑活動(dòng)內(nèi)容支持，只有符合心理規(guī)律的休閑活動(dòng)才能產(chǎn)生持續(xù)的健康休閑體驗(yàn)。簡(jiǎn)單說(shuō)，休閑還需要接受心理系統(tǒng)及其規(guī)律的制約。概括來(lái)講，休閑心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，即：社會(huì)認(rèn)可、促進(jìn)身體健康，以及符合心理發(fā)展規(guī)律。

（二）休閑心理健康教育的方略

1.必要性與可能性。休閑教育就是要培養(yǎng)人對(duì)休閑行為的選擇和價(jià)值判斷的能力。促進(jìn)大學(xué)生心理健康，需要休閑教育。其一，休閑的能力不是先天具備的，而是后天學(xué)習(xí)的，具有不同休閑能力的人所獲得的休閑質(zhì)量區(qū)別很大。納什指出，休閑是有等級(jí)序列的，在空閑的時(shí)間里，你可能從事提升生命質(zhì)量的高等級(jí)活動(dòng)，也可能從事?lián)p害心理健康的低等級(jí)休閑活動(dòng)，因此需要提高大學(xué)生的休閑能力以保證休閑促進(jìn)心理健康，而不是損害心理健康，這也是高等教育的應(yīng)盡義務(wù)與職責(zé)之一。其二，通過(guò)休閑教育能夠提高個(gè)體休閑能力，促進(jìn)心理健康。比如可以通過(guò)科學(xué)休閑觀念教育，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到休閑不是簡(jiǎn)單的消遣、娛樂(lè)和休養(yǎng)，而是為了恢復(fù)身心健康的一種活動(dòng)；可以通過(guò)學(xué)生社團(tuán)組織安排豐富多彩的學(xué)習(xí)、藝體活動(dòng)，完善學(xué)生個(gè)性，增強(qiáng)不當(dāng)休閑的抵御能力，維護(hù)個(gè)體心理健康發(fā)展。

2.大學(xué)生休閑心理健康教育的模式構(gòu)建。教育的目標(biāo)應(yīng)具層次性，從緩解壓力，促進(jìn)人際交往到發(fā)展素質(zhì)，逐步提高大學(xué)生的休閑心理健康。教育原則應(yīng)符合休閑的三元互動(dòng)心理機(jī)制與心理動(dòng)力機(jī)制，遵循系統(tǒng)性、多元主體性與發(fā)展性的原則。教育內(nèi)容應(yīng)把休閑活動(dòng)選擇、休閑人際交往與休閑能力培養(yǎng)作為重點(diǎn)。教育途徑應(yīng)全方位、立體化地展開(kāi)，比如通過(guò)開(kāi)設(shè)相應(yīng)課程、講座報(bào)告等普及健康休閑知識(shí)；通過(guò)建立能夠提供科學(xué)休閑輔導(dǎo)的機(jī)構(gòu)，有針對(duì)性地解決大學(xué)生的個(gè)別休閑問(wèn)題；通過(guò)學(xué)校組織的學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)引導(dǎo)大學(xué)生健康休閑；通過(guò)營(yíng)造健康的休閑文化熏陶大學(xué)生形成健康的休閑理念，等等。

［1］［美］杰弗瑞·戈比著.康箏譯.你生命中的休閑［M］.昆明:云南人民出版社，2005.

［2］黃賜英.構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育模式的理論探討［J］.中國(guó)高教研究，2006，（2）.

［3］黃鐵苗，曹琤.試論正確休閑［J］.嶺南學(xué)刊，2008，（3）.