蘇慶偉

（中國醫(yī)科大學(xué)高職學(xué)院，遼寧 沈陽 110010）

閱讀療法與大學(xué)生心理健康教育

蘇慶偉

（中國醫(yī)科大學(xué)高職學(xué)院，遼寧 沈陽 110010）

針對當(dāng)代大學(xué)生心理疾病日益嚴(yán)重的現(xiàn)實，簡要介紹閱讀療法的含義及其機理，以現(xiàn)代圖書館發(fā)展改革現(xiàn)狀為出發(fā)點，說明高校圖書館在開展閱讀療法上的優(yōu)勢，結(jié)合閱讀療法的特點，討論在大學(xué)生中開展閱讀療法的必要性，并闡述實施閱讀療法的具體措施。

閱讀療法；心理健康教育；讀者服務(wù)

當(dāng)前，一些大學(xué)生由于面臨學(xué)習(xí)壓力大、經(jīng)濟負(fù)擔(dān)重、就業(yè)競爭激烈等社會現(xiàn)實問題，出現(xiàn)各種心理問題，嚴(yán)重影響了他們的身心健康。資料表明：在我國，20世紀(jì)80年代中期大學(xué)生有心理障礙者占23.25%，在90年代上升到25.00%，近年來已達(dá)到30.00%。大學(xué)生由于心理問題而休學(xué)、退學(xué)等情況時有發(fā)生，而自殺、兇殺等惡性事件的發(fā)生率也呈逐年上升趨勢。2004年，一起震驚全國的“馬加爵案”引起了世人的普遍關(guān)注，也給社會、學(xué)校和廣大教育工作者敲響了警鐘：大學(xué)生的心理健康教育刻不容緩。而融合醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、圖書館學(xué)等眾多學(xué)科知識的閱讀療法，在治療大學(xué)生心理疾病方面有著不可忽視的作用。閱讀療法（reading therapy），又名圖書療法，顧名思義，就是指通過閱讀圖書達(dá)到治療疾病目的的方法。《韋氏新國際英語詞典》第3版和王同億編譯的《英漢辭?！穼υ撛~的釋義為:指導(dǎo)患者閱讀精選的閱讀材料，是內(nèi)科學(xué)和精神病學(xué)中的一種輔助療法；亦指通過有指導(dǎo)的閱讀幫助個人解決問題。從釋義來看，閱讀療法是運用生理學(xué)、心理學(xué)和醫(yī)學(xué)原理，通過有選擇地閱讀圖書，對心理疾病的治療起輔助作用。

閱讀療法是綜合運用醫(yī)學(xué)、心理學(xué)與圖書館學(xué)的原理，通過有針對性地推薦圖書，讓患者在閱讀中優(yōu)化內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，達(dá)到解決心理問題的目的。

1 閱讀療法

1.1 閱讀療法的歷史軌跡

在西方，閱讀療法起源于中世紀(jì)。早期的閱讀療法帶有明顯的宗教色彩。醫(yī)生在為患者治療時，將讀《圣經(jīng)》、《古蘭經(jīng)》等作為輔助治療手段。1848年，高爾特在美國精神病學(xué)年會上宣讀了《論精神病患者的閱讀、娛樂和消遣》的論文，提出了閱讀治療的概念，分析了患者的類型及適合他們閱讀的圖書類別，被稱為閱讀療法研究的第一篇論文。20世紀(jì)以來，對閱讀療法的研究日益增多，碩果累累。如格雷森的《作為精神消遣的圖書》，蓋納士的《閱讀是一種治療嗎》，赫什的《醫(yī)生怎樣使用圖書》、《對病人的圖書服務(wù)》等。并出現(xiàn)了畢生為之奮斗的圖書館員，如被譽為閱讀療法之母的韋爾瓦·帕亭頓。她和其他志同道合者成立組織、舉行會議，為閱讀療法的發(fā)展做出了重大貢獻(xiàn)。她去世后，英國圖書館協(xié)會專門出版了《閱讀療法》論文集以表紀(jì)念。

中國是世界四大文明古國之一，自古以來就有“讀書能治病”的說法，閱讀療法的歷史源遠(yuǎn)流長，其思想和實例在每朝每代均有跡可循，有史可依。西漢的劉向曾言：“書猶藥也，善讀之，可醫(yī)愚?！睆墓胖两?，閱讀療法的例子數(shù)不勝數(shù)。然而，我國對閱讀療法的研究起步較晚，直到20世紀(jì)90年代才開始，相關(guān)的文章、研究成果還相當(dāng)有限，多以翻譯、介紹外國的研究情況為主。

1.2 閱讀療法的概念

閱讀療法最早的正式定義是1941年版的《道蘭德插圖醫(yī)學(xué)詞典》中的解釋：The employment of books and the reading of them in the treatment of nervous disease.即利用書籍并通過對其閱讀來治療精神疾病。我國出版的《圖書情報學(xué)詞典》將其解釋為：為精神障礙或行為有偏差者選擇讀物，并指導(dǎo)其閱讀的心理輔助方法。

1.3 在高校圖書館開展閱讀療法的必要性

當(dāng)代中國正處于復(fù)雜紛繁的變革時期，各類競爭日益激烈，對大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的要求。而大學(xué)生的年齡一般在18～25歲之間，他們對未來有美好的憧憬，一旦發(fā)現(xiàn)自己構(gòu)建的宏偉藍(lán)圖難以實現(xiàn)，他們就會對現(xiàn)實產(chǎn)生不滿，流露出悲觀、消極、厭世的情緒。在父母呵護(hù)下成長起來的他們，沒有什么社會實踐經(jīng)驗，許多大學(xué)生心理發(fā)育不健全，很多時候都是以自我為中心，很少顧及別人的觀點、感受。有些農(nóng)村大學(xué)生自卑感、自尊心極強，很少與別人溝通、交流，一旦遇到困難，很難勇敢面對。還有些大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后開始談戀愛，在戀愛遇到挫折甚至失戀時，情緒非常低落，此時稍有不慎，其就有可能做出一些危險的行為，可謂一失足成千古恨。加之近年來高校連年擴招，大學(xué)生的就業(yè)壓力大大增加，自我的認(rèn)同、學(xué)業(yè)的成敗、人際關(guān)系的處理、異性交往的困擾、職業(yè)生涯的規(guī)劃等各種問題接踵而至，這些都會給大學(xué)生帶來壓力。對大學(xué)生心理調(diào)查的研究資料顯示，絕大多數(shù)大學(xué)生通過讀書來解決心理問題，很少有人去請教心理醫(yī)生或輔導(dǎo)員。因此，將閱讀療法應(yīng)用于大學(xué)生群體是一種切實可行，并受到普遍歡迎的做法。閱讀療法可彌補大學(xué)生心理教育的不足，幫助大學(xué)生走出心理困境，使他們不僅有健康的體魄，而且有健全的心理。

1.4 在高校圖書館建立閱讀療法服務(wù)體系的可行性

現(xiàn)代教育不僅要注重對學(xué)生知識的傳授，更要注重對其品德的培養(yǎng)、人格的塑造。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會正確處理人際關(guān)系，學(xué)會克服困難等。圖書館是高校的第二課堂，可充分發(fā)揮自己的資源優(yōu)勢和網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，采取多種途徑、多種形式開展閱讀療法，建立閱讀療法服務(wù)體系，如可建立閱讀療法小組，參與預(yù)防和治療大學(xué)生心理障礙及心理疾病的相關(guān)工作。但由于圖書館缺乏這方面的專門人才，所以需要心理醫(yī)生的配合。因此，可成立由圖書館牽頭、心理醫(yī)生指導(dǎo)、圖書館員和學(xué)生參加的閱讀治療小組。可定期召開會議，由小組成員參與討論，總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揚優(yōu)點，改進(jìn)不足。

2 當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生最常見的自我矛盾主要表現(xiàn)為：閉鎖性所導(dǎo)致孤獨感與強烈交往需要的矛盾；獨立性與依賴性的矛盾；強烈的求知欲與識別力低的矛盾；情緒與理智之間的矛盾；愿望、幻想與當(dāng)前現(xiàn)實的矛盾等。這些矛盾的存在正是大學(xué)生心理尚未真正成熟的體現(xiàn)。近年來，在大學(xué)生中，由各種心理矛盾引發(fā)的心理健康問題逐年增多。研究結(jié)果表明，有10%～30%的大學(xué)生存在著各種不同程度的心理健康問題。這些問題主要表現(xiàn)為：強迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵對等。另外，約有20%的大學(xué)生呈現(xiàn)不同程度的心理適應(yīng)不良，心理障礙發(fā)生率呈不斷上升的趨勢。

3 高校圖書館開展閱讀療法的優(yōu)勢

大學(xué)時代是一個人人生最活躍的時期，也是心理變化最激烈的階段。處在當(dāng)今社會轉(zhuǎn)型期的大學(xué)生，面對新舊價值觀的變化、中西方文化思潮的撞擊、社會競爭意識的加劇以及擇業(yè)求職形勢的嚴(yán)峻，產(chǎn)生了不同程度的心理困惑和矛盾，種種心理問題不斷出現(xiàn)。

3.1 高校圖書館對大學(xué)生開展閱讀療法的特點和優(yōu)勢

3.1.1 保密性強，不傷自尊 圖書館人人都可以去，到圖書館進(jìn)行閱讀治療，不會泄露任何的隱私，無精神上的壓力和顧慮，可以輕松愉快地獲得心理健康知識。

3.1.2 經(jīng)濟、方便、及時 找心理醫(yī)生，僅心理咨詢費就是一筆不小的開支，咨詢時間也往往會受到限制。而圖書館對大學(xué)生的服務(wù)都是無償?shù)?，書刊也可以隨時借閱，且便于攜帶。大學(xué)生有了心理問題，可以隨時借閱，不受時間、空間等限制。

3.1.3 閱讀療法可以彌補心理醫(yī)生的不足 目前在高校受過專業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢教師還較少，大學(xué)生即使想尋求幫助，也往往有許多顧慮并容易受到許多限制，而閱讀療法可以彌補這方面的不足。凡是大學(xué)生常見的心理問題，一般都能從圖書館所收藏的文獻(xiàn)中找到問題的所在和解決的方法。

3.2 閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用的意義

3.2.1 情感方面 閱讀療法可幫助大學(xué)生宣泄、轉(zhuǎn)移、緩解不良情緒。學(xué)生步入大學(xué)校園后會遇到許多新的問題，比如：環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛等問題，這些問題容易使大學(xué)生產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨、自卑等不良情緒，若不及時宣泄和疏導(dǎo)，容易導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。由于閱讀書籍的過程是閱讀者與作品雙向交流、閱讀者情感與作品內(nèi)涵形成共鳴的過程，大學(xué)生在閱讀過程中，潛伏在心里的某些情感可能會與作品中的某些內(nèi)容產(chǎn)生強烈的共鳴，使其內(nèi)心的痛苦、焦慮和壓力得以釋放，從而使緊張、抑郁、焦慮、自卑、恐懼等不良情緒得到緩解，幫助他們獲得心靈上的平靜與和諧。

3.2.2 認(rèn)識方面 閱讀療法可幫助大學(xué)生提高對心理健康知識的認(rèn)識，增強心理保健意識。導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，缺乏自我心理保健意識和缺少對心理健康知識的認(rèn)識是其中很重要的一點，所以在高校心理健康教育中有一項重要的內(nèi)容就是如何提高大學(xué)生的心理健康認(rèn)知水平，而推廣閱讀療法是一條很好的途徑。

3.2.3 意志行為方面 閱讀療法有助于良好心理行為的形成。研究結(jié)果表明，書籍對改變患者行為和改善其人際關(guān)系很有效果。特別是在消除困惑、增強自信、培養(yǎng)對生活的適應(yīng)能力、強化自我意識等方面，閱讀文獻(xiàn)會起到很大的作用。因為書中往往蘊涵著許多為人處世的道理，這些道理對個體行為有重要的指導(dǎo)作用，特別是一些專門對大學(xué)生不良行為矯正的書籍，更有助于大學(xué)生良好行為習(xí)慣的形成。

4 高校圖書館實行閱讀療法的措施及方法

4.1 加強對閱讀療法的宣傳

再好的方法，不為人所知也毫無用處。閱讀療法雖古而有之，但并不是人盡皆知的方法。因此，應(yīng)對此進(jìn)行多方面、多途徑的宣傳。高?？膳蓪T負(fù)責(zé)收集相關(guān)書籍，讓大學(xué)生了解書籍的歷史、理論；對于大學(xué)生普遍存在的交際、就業(yè)、戀愛等問題，可不定期舉辦專題講座，吸引學(xué)生的注意力，擴大影響力。還可利用高校圖書館的宣傳欄、墻報等平臺，辦一些閱讀療法專欄。

多渠道宣傳閱讀療法，除以上方法外還可通過利用校廣播站廣播、讀書征文、發(fā)放閱讀療法宣傳小冊等多種途徑，讓大學(xué)生了解閱讀療法，讓他們知道讀書是進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的一種有效途徑，不僅可以增長知識，而且可以緩解壓力，甚至可以治療一些心理疾病。

4.2 設(shè)立閱讀療法閱覽室

為了避免出現(xiàn)像心理咨詢時那樣的尷尬局面，建議閱讀療法閱覽室可稱為“休閑屋”、“快樂屋”、“輕松角”等。具體應(yīng)注意以下問題。

（1）環(huán)境幽雅、安靜、祥和，營造輕松的閱讀環(huán)境，使大學(xué)生能夠放松精神、消除顧慮、緩解心理壓力。在書刊的存放上與一般閱覽室不同，以方便大學(xué)生自由讀取為主；在家具的擺放上，以舒適為主，努力營造悠閑的讀書環(huán)境。

（2）書刊配置。在閱讀療法閱覽室中，藏書結(jié)構(gòu)應(yīng)合理和獨特。書刊配置問題是個科學(xué)化的問題，必須有針對性地放置對大學(xué)生解決心理問題有幫助的文獻(xiàn)。據(jù)調(diào)查，交際困難、就業(yè)壓力、性困擾、戀愛苦惱、自卑、孤獨、焦慮、抑郁、厭學(xué)等14項問題，是影響大學(xué)生心理比較典型的問題。所以，心理學(xué)書刊應(yīng)為第一收藏點，如《心理輔導(dǎo)》、《心理世界》等；其次是人生哲理類、休閑讀物類；再次是對大學(xué)生有重大影響的名著，如《真正的人》、《鋼鐵是怎樣煉成的》等，使人樂觀進(jìn)取，催人奮發(fā)。

4.3 引進(jìn)相應(yīng)的閱讀療法書目，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會閱讀自療

積極推薦閱讀療法書目，從閱讀療法的基本原理出發(fā)，為讀者推薦不同類型的有利于解決實際問題的書目。

（1）心理性導(dǎo)讀。如《青年心理學(xué)》、《健全的人格》等，這類書籍有助于化解大學(xué)生抑郁、自卑、焦慮等情緒。

（2）文藝性作品導(dǎo)讀。利用小說、詩歌、散文等文學(xué)作品，排解大學(xué)生的抑郁心理和情緒障礙。

（3）知識娛樂性導(dǎo)讀?？衫眯蓍e讀物、帶有圖片的畫冊等使大學(xué)生通過閱讀來改善心理失調(diào)狀況。

此外，還應(yīng)幫助大學(xué)生學(xué)會閱讀、學(xué)會選擇。高校圖書館應(yīng)根據(jù)不同年齡和性別大學(xué)生的閱讀心理，針對其閱讀需求和心理特征推薦不同的圖書，幫助其進(jìn)行閱讀治療。

4.4 構(gòu)建讀書網(wǎng)站，形成網(wǎng)上“咨詢空間”

高校圖書館應(yīng)利用圖書館網(wǎng)站的優(yōu)勢，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，在網(wǎng)上解答大學(xué)生的問題，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀，使他們以積極的心態(tài)面對工作、學(xué)習(xí)和生活。同時，圖書館應(yīng)充分發(fā)揮數(shù)字化文獻(xiàn)信息資源的優(yōu)勢，在校園網(wǎng)上開通富有特色的讀書網(wǎng)站，以積極、健康、科學(xué)的信息資源占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)，引導(dǎo)大學(xué)生摒棄網(wǎng)上垃圾。在凈化網(wǎng)絡(luò)信息的基礎(chǔ)上，可將各種內(nèi)容歸納成系列專題，設(shè)置各種常見心理問題的閱讀專欄，供大學(xué)生上網(wǎng)閱讀、討論、交流，以提高閱讀療法的實效。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)也是“咨詢空間”的重要服務(wù)方式，通過聊天室、電子郵件或新聞組的在線互動功能，向大學(xué)生介紹心理學(xué)知識，提供治療心理問題的服務(wù)。因為網(wǎng)絡(luò)心理咨詢具有的匿名性、保密性易于被大學(xué)生接受，同時這種咨詢方式可隨時提供個體咨詢。把心理學(xué)相關(guān)知識搬到網(wǎng)絡(luò)上，讓更多的人通過網(wǎng)絡(luò)來學(xué)習(xí)，以豐富的網(wǎng)頁內(nèi)容為基礎(chǔ)，不斷普及心理學(xué)知識，發(fā)布國內(nèi)外心理學(xué)的最新研究進(jìn)展，定期開展心理衛(wèi)生講座，有利于為大學(xué)生揭開心理學(xué)的神秘面紗，使其走進(jìn)心理學(xué)的王國，這對預(yù)防大學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生有很大幫助。

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1671-1246（2010）12-0145-03