雪 飛

（甘肅行政學(xué)院，甘肅 蘭州 730030）

發(fā)展群眾體育的功效及策略探析

雪 飛

（甘肅行政學(xué)院，甘肅 蘭州 730030）

發(fā)展群眾體育是全面建設(shè)小康社會(huì)的重要內(nèi)容。分析我國(guó)群眾體育現(xiàn)狀并解讀發(fā)展群眾體育的功效，進(jìn)而提出發(fā)展策略。

群眾體育；功效；策略

體育是社會(huì)事業(yè)的重要組成部分，是綜合國(guó)力和社會(huì)文明程度的重要體現(xiàn)。群眾體育事業(yè)是體育事業(yè)的基礎(chǔ)。繁榮發(fā)展群眾體育事業(yè)，對(duì)于滿足人民日益增長(zhǎng)的體育需求，增強(qiáng)人民體質(zhì)，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展；對(duì)于提高人民生活質(zhì)量，促進(jìn)社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)和社會(huì)全面進(jìn)步，增強(qiáng)綜合國(guó)力，具有不可替代的作用。

1 我國(guó)群眾體育發(fā)展現(xiàn)狀

在我國(guó)各級(jí)黨委和人民政府領(lǐng)導(dǎo)下，在全社會(huì)大力支持和全國(guó)人民共同努力下，經(jīng)過廣大群眾體育工作者艱苦奮斗，城鄉(xiāng)居民群眾性體育活動(dòng)得到廣泛開展，人們的健身意識(shí)有一定增強(qiáng)，參加體育活動(dòng)的人數(shù)逐年增多，國(guó)民健康素質(zhì)日益提高。然而在群眾體育事業(yè)繁榮發(fā)展的同時(shí)，也面臨一些突出問題，主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)。

1.1 群眾健身意識(shí)仍顯薄弱

筆者經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，仍有相當(dāng)一部分人（尤其是中青年）持有“身體沒病不需要鍛煉”“體育就是玩玩而已”等傳統(tǒng)、陳舊的觀念。他們寧可花大量時(shí)間看電視、聊天、上網(wǎng)等，也不愿意參加體育鍛煉。

1.2 可供群眾活動(dòng)的場(chǎng)地有限

人們主要在休閑廣場(chǎng)、空地和路邊活動(dòng)，其次是棋牌室和器械區(qū)，還有少數(shù)人選擇在自家陽臺(tái)、客廳等地活動(dòng)。居民區(qū)內(nèi)甚至沒有簡(jiǎn)易球場(chǎng)，人們對(duì)在路邊打羽毛球習(xí)以為常。由此反映出居民區(qū)的體育場(chǎng)地、設(shè)施十分缺乏，無法滿足廣大群眾體育活動(dòng)的需求。

1.3 群眾體育消費(fèi)水平不高

社會(huì)轉(zhuǎn)型期消費(fèi)結(jié)構(gòu)不合理，緊張的消費(fèi)環(huán)境影響人們的消費(fèi)欲望，如面對(duì)買房、醫(yī)療、子女上學(xué)等費(fèi)用問題，無法輕松進(jìn)行休閑消費(fèi)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受收入水平影響，群眾體育消費(fèi)水平較低，適合群眾消費(fèi)水平的體育場(chǎng)所仍有待增加。

1.4 體育專業(yè)人才缺乏

隨著人們對(duì)體育需求不斷增多，與之配套的體育服務(wù)范圍也應(yīng)擴(kuò)大，因此需要更多體育指導(dǎo)員和體育經(jīng)營(yíng)人才。所以應(yīng)積極開展相關(guān)體育教學(xué)，培養(yǎng)出一批體育指導(dǎo)員和體育經(jīng)營(yíng)人才。

2 群眾體育的功效

由于嚴(yán)重缺乏體育鍛煉，大多數(shù)群眾，尤其是中青年處于亞健康狀態(tài)。亞健康是指機(jī)體雖無病變，卻呈現(xiàn)出活力降低、適應(yīng)能力不同程度減弱的生理狀態(tài)。

2.1 亞健康的分類

2.1.1 以WHO四位一體的健康新概念為依據(jù)進(jìn)行分類（1）軀體亞健康。主要表現(xiàn)為不明原因或排除疾病導(dǎo)致的體力疲勞、虛弱、周身不適、性功能下降和月經(jīng)周期紊亂等。（2）心理亞健康。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。（3）社會(huì)適應(yīng)性亞健康。突出表現(xiàn)為對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)等環(huán)境難以適應(yīng)，對(duì)人際關(guān)系難以協(xié)調(diào)，即角色錯(cuò)位和不適應(yīng)。（4）道德方面的亞健康。主要表現(xiàn)為世界觀、人生觀和價(jià)值觀存在明顯消極傾向。

2.1.2 按照亞健康概念的構(gòu)成要素進(jìn)行分類（1）身心有不適感，但又難以確診的“不定陳述綜合征”；（2）某些疾病的臨床前期表現(xiàn)（疾病前狀態(tài)）；（3）一時(shí)難以明確其病理特點(diǎn)的“不明原因綜合征”，如更年期綜合征、神經(jīng)衰弱綜合征、疲勞綜合征等；（4）某些病原攜帶狀態(tài)，如乙肝病毒攜帶者、結(jié)核菌攜帶者等；（5）某些臨床檢查的高、低限值狀態(tài)，如血脂、血壓、心率等偏高狀態(tài)和血鈣、血鉀、鐵等偏低狀態(tài)；（6）高致病危險(xiǎn)因子狀態(tài)，如超重，吸煙，過度緊張，血脂異常，血糖、血壓偏高等。

2.1.3 按身體的組織結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)器官進(jìn)行分類 可分為神經(jīng)精神系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。

加強(qiáng)體育鍛煉，可以明顯改善亞健康狀態(tài)，因?yàn)轶w育鍛煉與健康有著十分密切的關(guān)系。一方面，健康的身體是進(jìn)行體育鍛煉的前提，同時(shí)，人體生理、心理及人的健康狀況需求直接決定著體育鍛煉的形式和內(nèi)容。另一方面，進(jìn)行體育鍛煉可進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)。我國(guó)1995年6月頒布實(shí)施的《全民健身計(jì)劃綱要》，既適應(yīng)了社會(huì)歷史潮流，也是我國(guó)社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)發(fā)展到現(xiàn)階段的必然產(chǎn)物?！度窠∩碛?jì)劃綱要》強(qiáng)調(diào)體育鍛煉比其他促進(jìn)和維持健康的途徑與措施（如醫(yī)療等）更有效，且更為經(jīng)濟(jì)、易于實(shí)施。

2.2 體育鍛煉的功效

2.2.1 體育鍛煉對(duì)骨骼及關(guān)節(jié)的影響 人體的許多骨與骨相連接的地方，都形成各式各樣的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)周圍被韌帶和肌肉包裹，韌帶能加固關(guān)節(jié)，而肌肉不僅加固關(guān)節(jié)，更主要的是能引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。所以說經(jīng)常參加體育鍛煉的人能使骨骼密度增加，骨骼結(jié)構(gòu)更加堅(jiān)固，韌帶強(qiáng)度和韌性更好，肌肉纖維更粗、圍度更大，關(guān)節(jié)的牢固性及其可承受的壓力和強(qiáng)度高于一般人。

2.2.2 體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的影響 心血管系統(tǒng)可使血液在血管內(nèi)不斷流動(dòng)，從肺部獲得氧氣，從消化系統(tǒng)獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，供全身組織、細(xì)胞新陳代謝。心血管系統(tǒng)的任務(wù)是將血液不停地運(yùn)送到全身各個(gè)部位，為了完成這一任務(wù)，應(yīng)具備一個(gè)推動(dòng)循環(huán)的動(dòng)力站，這就是心臟。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，心臟的容積及直徑和骨骼肌一樣會(huì)逐漸增大，這種增大稱為運(yùn)動(dòng)性心臟。由于心肌增厚而收縮有力，每次射出的血液增多。因而經(jīng)常鍛煉的人心跳比一般人慢，但是心臟的活動(dòng)潛力更大，能適應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。血液循環(huán)過程中，必須由血管連成循環(huán)路徑。經(jīng)常鍛煉的人血管彈性增強(qiáng)，血管數(shù)量增加。在運(yùn)動(dòng)過程中肌肉收縮所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液內(nèi)后有擴(kuò)張血管的作用，從而可以預(yù)防冠心病、高血壓等疾病的發(fā)生。

2.2.3 體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響 人體的一切活動(dòng)都在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下進(jìn)行，各種活動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生影響。如經(jīng)常參加體育鍛煉，能使大腦神經(jīng)細(xì)胞工作能力提高，反應(yīng)靈活、迅速、準(zhǔn)確；可以緩解壓抑與煩躁情緒，改善不良心理等。體育鍛煉還可以通過提高不健康者的身體機(jī)能，提高其生活質(zhì)量。

2.2.4 體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響 新陳代謝是生命的基礎(chǔ)，人體在新陳代謝過程中，不斷消耗氧氣，生成二氧化碳。這種吸入氧氣和排出二氧化碳的過程，稱為氣體交換。呼吸系統(tǒng)的生理功能就是完成氣體交換。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，隨著呼吸運(yùn)動(dòng)的加強(qiáng)，其他輔助?。ǜ辜?、背肌等）也要一起運(yùn)動(dòng)，這樣，吸氣時(shí)就能將胸腔擴(kuò)得更大，因而呼吸有力，胸圍、呼吸差（深吸氣時(shí)與深呼氣時(shí)胸圍大小之差）增大，可以增強(qiáng)呼吸肌的力量和耐力，進(jìn)而改善呼吸系統(tǒng)的功能。

2.2.5 體育鍛煉對(duì)消化系統(tǒng)的影響 體育鍛煉后，體內(nèi)的代謝活動(dòng)加強(qiáng)，能量、物質(zhì)被大量消耗，此時(shí)消化器官能更好地吸取食物養(yǎng)料，以滿足機(jī)體需要。體育鍛煉也可使大腦皮層等神經(jīng)系統(tǒng)得到改善，鍛煉時(shí)心情愉快，鍛煉后會(huì)增強(qiáng)植物性神經(jīng)的工作能力，使得消化系統(tǒng)在神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)下，物理性消化和化學(xué)性消化加強(qiáng)。另外，體育鍛煉能增強(qiáng)腹肌和盆腔肌力量，使腹腔內(nèi)的消化器官保持正常位置，并能強(qiáng)化消化道的平滑肌，這可以有效防止內(nèi)臟下垂和便秘等疾病的發(fā)生。

3 發(fā)展群眾體育的策略

3.1 群眾應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，增強(qiáng)健身意識(shí)

只有群眾的消費(fèi)觀念得到轉(zhuǎn)變，健身意識(shí)得到增強(qiáng)，才能真正提升體育消費(fèi)層次。首先，體育從業(yè)人員要加大對(duì)體育消費(fèi)的正面宣傳，普及體育健身知識(shí)，強(qiáng)化人們的體育消費(fèi)意識(shí)，使其樹立“花錢買健康”的新觀念。其次，讓群眾認(rèn)識(shí)到體育鍛煉在健身、健心等方面的作用，從而樹立終身體育觀念。體育鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，還能緩減壓力、放松心情，對(duì)促進(jìn)人際交往、提高社會(huì)適應(yīng)能力也具有積極作用。

3.2 政府應(yīng)積極引導(dǎo)和支持群眾體育發(fā)展

政府作為體育事業(yè)的計(jì)劃者和引導(dǎo)者，必須制定一整套政策、法規(guī)，明確體育事業(yè)發(fā)展的方向和目標(biāo)。首先，政府主管部門應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，樹立市場(chǎng)意識(shí)，強(qiáng)化經(jīng)營(yíng)理念，積極整合有效資源，加大市場(chǎng)開發(fā)力度，努力提高在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下發(fā)展體育事業(yè)的能力。其次，在規(guī)劃、扶持和發(fā)展體育事業(yè)的過程中，必須充分考慮社會(huì)各階層群眾的消費(fèi)能力和需求，制訂合理的價(jià)格。體育消費(fèi)不是少數(shù)人的消費(fèi)，而是大眾的，應(yīng)適合大多數(shù)中、低收入家庭的消費(fèi)水平，重點(diǎn)應(yīng)放在工薪階層。

3.3 建立科學(xué)、有效的互動(dòng)管理體系

為確保群眾體育活動(dòng)與高校體育的互動(dòng)及有序進(jìn)行，必須建立一個(gè)科學(xué)、有效的管理體系。首先，由高校體育教學(xué)部門的主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，挑選工作熱情高、有群眾體育工作經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任委員，以保證各部門工作協(xié)調(diào)且信息暢通。其次，注重各類群眾體育組織的籌建。根據(jù)群眾喜好，因地制宜地組建各類群眾體育組織，并設(shè)立多個(gè)輔導(dǎo)站點(diǎn)。再次，對(duì)群眾體育活動(dòng)中存在的主要問題應(yīng)有針對(duì)性地制訂一系列工作計(jì)劃和方案，如舉辦體育知識(shí)講座，以增強(qiáng)群眾的體育意識(shí)；定時(shí)、定點(diǎn)開放場(chǎng)館，為群眾體育活動(dòng)創(chuàng)造條件；進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，以提高群眾的健身效果；贈(zèng)送器材，以解決群眾體育活動(dòng)器材不足的問題等。

3.4 倡導(dǎo)群眾積極參與體育活動(dòng)，讓體育鍛煉成為生活的一部分

抓住北京奧運(yùn)會(huì)的難得機(jī)遇，推動(dòng)群眾體育事業(yè)發(fā)展。開展以青少年為重點(diǎn)的“五個(gè)億萬人群”體育健身活動(dòng)和“全民健身周”活動(dòng)，推動(dòng)、引導(dǎo)業(yè)余自愿、小型多樣、科學(xué)文明的群眾性體育活動(dòng)的開展。實(shí)施“群眾體育公共信息網(wǎng)絡(luò)工程”，向城鄉(xiāng)居民提供科學(xué)的健身知識(shí)、方法等；向群眾提供可選擇的健身場(chǎng)所、體育活動(dòng)組織、體育活動(dòng)內(nèi)容等信息。實(shí)施“民族傳統(tǒng)體育保護(hù)工程”，彰顯北京奧運(yùn)會(huì)的人文特色，挖掘、整理、展示燦爛的中華民族傳統(tǒng)體育，廣泛開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)。在繼續(xù)開展“全民健身周”活動(dòng)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新活動(dòng)形式，如單位體育、廣場(chǎng)體育、公園體育、街頭體育、家庭體育和節(jié)假日體育等，引導(dǎo)群眾積極參與體育活動(dòng)。配合有關(guān)部門辦好大型群眾體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。

總之，群眾體育事業(yè)是體育事業(yè)的基礎(chǔ)，是社會(huì)和諧發(fā)展和人們生活質(zhì)量提高的標(biāo)志。2008年北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，已形成全民健身的良好氛圍，只要堅(jiān)持全社會(huì)共同參與，必將極大促進(jìn)全民健身體系朝著更加深入和全面的方向發(fā)展，進(jìn)而為我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展與和諧社會(huì)的構(gòu)建作出貢獻(xiàn)。

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1671-1246（2010）05-0154-02