張 立

（湖南女子學(xué)院，湖南 長沙 410004）

1 問題的提出

人類社會(huì)發(fā)展至今，由原始社會(huì)、奴隸社會(huì)、封建社會(huì)、資本主義社會(huì)發(fā)展到社會(huì)主義社會(huì)，而隨著社會(huì)生產(chǎn)方式的變化，我們的生活方式、價(jià)值取向也發(fā)生了巨大的變化。在現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)環(huán)境中，隨著信息交換的加快、工作節(jié)奏的加快，人際關(guān)系的激烈競(jìng)爭(zhēng)，人們的心理承受壓力也不斷增加，同時(shí)也不斷的挑戰(zhàn)人類所能承受壓力的最高限度，種種原因?qū)е氯藗兊男睦斫】邓较陆?，悲劇不斷的上演。而大學(xué)生作為當(dāng)今主流社會(huì)一個(gè)特殊群里，受到全國人民的關(guān)注和矚目，其一言一行都代表著國家高等教育的成果與結(jié)晶。大學(xué)生在十年前還是佼佼學(xué)子，而今大學(xué)生群體反成為弱勢(shì)群，面對(duì)巨大的待遇與生活反差以及人們的期望值的提高，如今的大學(xué)生們的心理狀況更值得人們和全國的關(guān)注。［1～3］

本文結(jié)合大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)實(shí)際情況展開調(diào)查和討論，從中分析和了解到其心理狀況和影響其心理健康的各種主流因素，并探討各種解決途徑來干預(yù)和調(diào)整影響心理健康的因素，達(dá)到提高大學(xué)生心理健康水平提供一定的參考價(jià)值。

2 大學(xué)生心理健康狀況及分析

為了了解湖南省高校學(xué)生心理狀況的情況，對(duì)湖南5所高校展開了問卷和登門調(diào)查，其結(jié)果顯示因精神病和心理健康狀況問題而導(dǎo)致休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的25 %和40 %，10 %的大學(xué)生偶爾有過自殺的念頭。本次調(diào)查數(shù)據(jù)可能調(diào)查范圍比較偏小，而據(jù)前幾年的《中國青年報(bào)》的一份調(diào)查顯示北京地區(qū)14 %的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，17 %的人出現(xiàn)焦慮癥狀，12 %的人存在敵對(duì)情緒。自殺也已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外成為大學(xué)生意外死亡的第一大因素。因此，高校應(yīng)加強(qiáng)高校心理咨詢工作。［3～5］

2.1 心理健康內(nèi)涵

首先，心理健康目前有多種定義，如精神醫(yī)學(xué)家曼寧吉把心理健康定義為人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況，而一個(gè)心理健康的人應(yīng)該具備有保持平靜祥和的情緒、敏銳的智力和洞察力以及能適應(yīng)和體會(huì)社會(huì)的一種行為和愉悅的氣質(zhì)。同時(shí)，社會(huì)工作者波孟則認(rèn)為心理健康是一種合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為，一方面能為社會(huì)所接受，另一方面能為本身帶來快樂。由于心理健康的內(nèi)涵的版本眾多，于是在1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)上就對(duì)心理健康給出一個(gè)準(zhǔn)確的定義，心理健康是指在身體、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。［3～6］

2.2 大學(xué)生心理健康的主要影響因素

2.2.1 心理承受能力因素

心理承受能力因素在近幾年國內(nèi)心理研究工作被越來越多的人引起重視。對(duì)于每個(gè)人來說，心理承受能力是有所不同的，這可根據(jù)遺傳因素和后天成長環(huán)境因素影響。而后天成長環(huán)境影響最顯著。從小飽受饑寒交迫和痛苦折磨的小孩子，長大后對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力和心理承受能力，比在溫室中的花朵要更加能承受壓力帶來的影響。這方面的例子屢見不鮮，譬如前些年比較震撼的為高校學(xué)生畢業(yè)證而跳樓的事件和為失戀而跳樓的事情，因?yàn)槟貌坏疆厴I(yè)證而想不開就跳樓的學(xué)生和因?yàn)榕训囊魄閯e戀就跳樓的學(xué)生都是因?yàn)閮?nèi)心無法承受環(huán)境帶來的巨變以及心理上的巨大反差而產(chǎn)生對(duì)生活和人生的絕望念頭。因此，高校心理咨詢工作應(yīng)該引起重視，鍛煉大學(xué)生的心理承受能力，并開導(dǎo)和疏通學(xué)生們的心理打結(jié)點(diǎn)和堵塞處，使得學(xué)生帶著健康身心邁向社會(huì)。

2.2.2 體質(zhì)因素

毛澤東同志曾經(jīng)說過：“身體是革命的本錢”。試問如果一個(gè)人的身體本身就存在著疾病，其本身心理健康失衡的可能性就不少。與病魔斗爭(zhēng)的過程本來就是一種心理素質(zhì)的考驗(yàn)，身體狀態(tài)將會(huì)影響情緒，循序漸變的會(huì)對(duì)心理健康帶來不良影響。俗話說，健全的精神寓于健康的身體。身體健康是心理健康的基本條件之一。

2.2.3 “明星”效應(yīng)

所謂“明星”效應(yīng)，就是人因其本身由于過去的成就卓越和成功經(jīng)驗(yàn)，而過度的被贊揚(yáng)和抬高，享受受人矚目的感覺，造成對(duì)自己本身的能力和認(rèn)識(shí)偏高的現(xiàn)象和誤差。而這項(xiàng)影響對(duì)當(dāng)今大學(xué)生尤為突出。

在大學(xué)教育以前，學(xué)生大多數(shù)來自各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣城等地區(qū)的各個(gè)班級(jí)，往往在以前的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣城的班級(jí)和年級(jí)都是佼佼者，享受著老師和同學(xué)的異樣眼光，受人尊敬和仰慕。成績(jī)等各個(gè)方面也是全面發(fā)展，成為學(xué)校學(xué)習(xí)標(biāo)兵，榮譽(yù)鋪天蓋地。而到了大學(xué)教育，相對(duì)而言，優(yōu)秀學(xué)生偏多，大家都是優(yōu)秀生，相互都敵視別人，抬高自己。使得同學(xué)交往和日常生活都帶來一定的苦難和摩擦，輕則影響同學(xué)感情，重則暴力相向，給社會(huì)和學(xué)校帶來沉重的代價(jià)。其次，就是父母對(duì)子女溺愛的影響。自從國家20世紀(jì)80年代開始計(jì)劃生育政策以來，造成如今在校大學(xué)生大多是獨(dú)生子女。而獨(dú)生子女大部分都是“小皇帝”和“小公主”，百依百順，同時(shí)家長也只是主動(dòng)文化成績(jī)教育，忽視孩子本身的人格教育、個(gè)性發(fā)展以及自我價(jià)值觀、世界觀、人生觀的發(fā)展，很少起到一個(gè)正確引導(dǎo)的作用。經(jīng)過調(diào)查分析，湖南省的大多數(shù)家長平時(shí)疏于管教，忙于自己事業(yè)上的拼搏努力以及享樂，忽視孩子成長，以成績(jī)論英雄。這些因素都致使學(xué)生在自我認(rèn)同和自我價(jià)值定位方面產(chǎn)生較大的偏差。而環(huán)境發(fā)生變化，來到大都市后，缺乏客觀環(huán)境的分析和判斷力，難免出現(xiàn)很多與自我價(jià)值和評(píng)價(jià)相抵觸的負(fù)面信息，而造成情緒和內(nèi)心感受的失落、心理失衡。因此，學(xué)校必須讓學(xué)生正視自己的位置，搞準(zhǔn)社會(huì)正確定位，建立合適的自我認(rèn)識(shí)感，加強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性教育。

2.2.4 人際關(guān)系發(fā)展因素

大學(xué)校園是一個(gè)集體教育的團(tuán)體，每天必須面對(duì)許多同學(xué)、老師，并與之相互交流學(xué)習(xí)，成為一生不可缺少的朋友。如果在校園內(nèi)，人際關(guān)系處理不當(dāng)，不僅給生活學(xué)習(xí)帶來煩惱和困惑，破壞了與周圍同學(xué)和老師的和諧氣氛，而達(dá)不到通過人際關(guān)系的交流效果與需求。長此以往，造成個(gè)體會(huì)被群眾孤立和排斥，這樣嚴(yán)重造成大學(xué)生活學(xué)習(xí)質(zhì)量下降，導(dǎo)致其心理不平衡，走極端的傾向。

2.2.5 自信心不足、自卑感因素

大學(xué)生自信心不足、自卑感的出現(xiàn)在近年來比較明顯，特別出現(xiàn)在大學(xué)生高年級(jí)的學(xué)生群體。由于近年來的全球金融危機(jī)影響全球各行各業(yè)的就業(yè)需求，造成崗位需求減少，對(duì)寒窗苦數(shù)十余載的年輕大學(xué)生而言，是一種沉痛的打擊。學(xué)習(xí)了這么多年，為了就是今天能夠報(bào)效祖國，找份好工作能報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩。而當(dāng)每每在工作求職過程中遇到的冷處理、熱臉貼冷屁股、杳無音訊的時(shí)候，感到前途的無助和黑暗中的迷茫，找不到方向。對(duì)大學(xué)生們自信心是一種無形的、強(qiáng)大的打擊。而在這個(gè)講求實(shí)力與關(guān)系相結(jié)合的社會(huì)，每每看到自己身邊人或同學(xué)能在自己爸媽、親戚的運(yùn)作下衣食無憂、高薪和高起點(diǎn)工作頻頻捷報(bào)來傳時(shí)，心中的一份嫉妒與無助感油然而生。在這樣的雙重打擊、鮮明差距的對(duì)應(yīng)下，年輕的大學(xué)生們迷失了自我，自卑感凸顯而出，變得敏感、多疑、怕被同學(xué)瞧不起，這一切的一切都會(huì)造成學(xué)生自信心不足與自卑。

2.2.6 學(xué)業(yè)成績(jī)

課程學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)是作為學(xué)生的主要任務(wù)和責(zé)任。學(xué)業(yè)成績(jī)也會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生最直接的影響?，F(xiàn)在大學(xué)生相比10年前的大學(xué)生而言，所需要學(xué)習(xí)的科目呈現(xiàn)數(shù)倍增長，在這個(gè)知識(shí)爆炸的年代，學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)越來越重，尤其期末考試、升學(xué)考試對(duì)學(xué)生的影響越來越大，而中國往往很多考試，一年才有1次機(jī)會(huì)，這樣更加劇了學(xué)生的負(fù)擔(dān)。讓學(xué)生對(duì)考試、對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼感。

美國心理學(xué)家布朗使用測(cè)驗(yàn)焦慮問卷（TAQ）對(duì)大學(xué)生在期末考試以前的情緒、心情與考試成績(jī)的好壞之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。研究表明，因?qū)荚嚦煽?jī)的結(jié)果的擔(dān)心、興奮、情緒不佳的大學(xué)生，與考試前心情平靜的相比，有考試成績(jī)惡化的傾向，可見，學(xué)生對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)心，對(duì)考試成績(jī)的過分介意，甚至對(duì)考試的厭惡和排斥不僅對(duì)考試成績(jī)產(chǎn)生負(fù)面影響，也對(duì)造成學(xué)生心理失衡產(chǎn)生影響。

2.2.7 學(xué)校居住及周邊環(huán)境

環(huán)境對(duì)人類本身來說就是影響，古人云：“近朱者赤，近墨者黑”，可見環(huán)境的作用。人們的生活環(huán)境，如空間大小、室內(nèi)擺飾、噪音及周邊店面情況，都將會(huì)對(duì)人們的生活起居習(xí)慣和喜好造成重大的影響。有時(shí)個(gè)人將環(huán)境當(dāng)作自我的延伸與擴(kuò)張。人們對(duì)環(huán)境都有一種支配欲望，來滿足自身的需求與心愿。學(xué)生在寢室里面的窗簾、壁畫、壁紙等都是個(gè)性的體現(xiàn)，這些都將相互影響著，有的同學(xué)學(xué)習(xí)喜好安靜之地，有的喜歡陽光明媚之地，而這些都是個(gè)人自由。正是這些自由氣息將影響著學(xué)生的身心發(fā)展，如若其中有何不妥或受到干擾，將會(huì)產(chǎn)生焦慮、不安、無助的情緒，也對(duì)生活學(xué)習(xí)有著不良反應(yīng)。

另外，人口密度也是影響心理健康的因素之一，人口密度高的地區(qū)容易產(chǎn)生矛盾和摩擦。例如，都市鬧市區(qū)的自殺率、犯罪率較高。大學(xué)生校園作為一個(gè)團(tuán)體，特定的學(xué)習(xí)環(huán)境。人口密度相當(dāng)高，無論是在學(xué)校還是教室、食堂都會(huì)產(chǎn)生擁擠現(xiàn)象，尤其最近幾年的高等教育的瘋狂擴(kuò)招，讓學(xué)校的人口密度進(jìn)一步攀登高峰。例如，現(xiàn)在大學(xué)生宿舍一般是8名學(xué)生一間寢室，甚至有10人一間的寢室。而在這么狹小的空間內(nèi)，數(shù)人的集體生活，每人不到1 m2的空間里，對(duì)個(gè)人的適應(yīng)能力、人際交往能力、相互忍耐的能力要求都相當(dāng)高。同時(shí)，在校大學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，在家庭生活水平不斷提高的同時(shí)，在家基本擁有自己獨(dú)立空間的學(xué)生突然在如此狹小的空間里生活學(xué)習(xí)，開始可能年輕人一起覺得比較新鮮、奇特，而隨著相處時(shí)間的增長，由于彼此的生活背景和生活條件的不同，同學(xué)之間的接觸頻繁，交往中的摩擦與不和諧頻繁出現(xiàn)，而導(dǎo)致彼此間不理解，心理上波動(dòng)，情緒不穩(wěn)定，這樣也會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生很深的影響。

近年來，受學(xué)生擴(kuò)招和經(jīng)濟(jì)危機(jī)的影響，學(xué)校周邊的店面也成為“香饃饃”。連鎖 KTV、網(wǎng)吧、酒吧、清吧等成為學(xué)校旁邊的獨(dú)特特色。這些娛樂場(chǎng)所通常是夜生活的代表，使得學(xué)生們流連忘返，KTV本是娛樂消遣，但是現(xiàn)代社會(huì)也夾雜了很多形形色色的服務(wù)，使得KTV這些場(chǎng)所本身也帶了引號(hào)。時(shí)代的變遷印證了網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)也實(shí)實(shí)在在影響著社會(huì)和人們的生活習(xí)慣。人們?cè)谑芤嬗诰W(wǎng)絡(luò)的同時(shí)也避免不了其負(fù)面的影響。在大學(xué)生中，沒有人不會(huì)玩美國暴雪公司的游戲。全國玩網(wǎng)絡(luò)游戲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了1 000萬以上，甚至更多，趨勢(shì)更加明顯。大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)成為中國教育界發(fā)展的一大障礙。就其網(wǎng)絡(luò)游戲發(fā)展迅速的原因有：①平時(shí)學(xué)生課程和考試壓力大，網(wǎng)絡(luò)游戲成為休閑娛樂與逃避責(zé)任的最佳去處。②在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中，能夠滿足平時(shí)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中無法滿足的成功與喜悅，感覺實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值，找到了精神寄托。一些性格內(nèi)向的學(xué)生往往更加沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔，以前我在讀本科時(shí)，就見有同學(xué)在網(wǎng)吧連續(xù)作戰(zhàn)3天3夜也不覺得累。③網(wǎng)絡(luò)游戲在內(nèi)容和情節(jié)上面比較吸引學(xué)生，而且可以滿足學(xué)生的刺激感、獵奇感，還有暴力和色情等不健康內(nèi)容也是對(duì)大學(xué)生有吸引和毒害。

3 心理健康干預(yù)手段與方法

根據(jù)上述分析，對(duì)大學(xué)生心理健康狀況和影響因素都有較宏觀的了解，從根本上解決這些問題，不是一朝一夕的努力，而是需要全國人民的關(guān)注和努力。首先，必須構(gòu)建完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，建立有效的預(yù)警干預(yù)機(jī)制。其次，通過社會(huì)、學(xué)校、家庭等各方合力來預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生，同時(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和識(shí)別潛在和現(xiàn)實(shí)的危機(jī)，以便采取措施，減少危機(jī)發(fā)生的突發(fā)性和意外性，最后，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，從重避輕，聯(lián)合社會(huì)、家庭各方面力量來應(yīng)對(duì)和解決問題。應(yīng)從以下幾個(gè)方面來預(yù)防和解決大學(xué)生心理健康問題。

（1）開展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)他們心理保健意識(shí)，端正大學(xué)生對(duì)心理咨詢的看法，充分認(rèn)識(shí)到心理咨詢的必要性與重要性，了解到緩解心理壓力的方式與途徑，避免因心理健康問題引起的惡性循環(huán)危機(jī)發(fā)生。

（2）開展心理健康、心理承受能力拓展訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過開導(dǎo)思想和教育的各種方法和途徑來鍛煉他們的意志與忍耐力，增加適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的能力，保持身心健康。

（3）加強(qiáng)體育鍛煉，積極開展各種體育競(jìng)技項(xiàng)目來吸引學(xué)生的注意力和榮譽(yù)感。體育鍛煉以其形式多樣、內(nèi)容豐富多彩的特點(diǎn)來維持學(xué)生的新鮮感和參與感。通過身體鍛煉加強(qiáng)身體體質(zhì)來改善心理健康狀況。

（4）開展入學(xué)思想教育，端正其在學(xué)校定位，把學(xué)生目標(biāo)定位為學(xué)習(xí)，減少因嫉妒和虛榮心的因素造成心理不平衡；同時(shí)，各個(gè)班級(jí)開展積極教育，相互包容和協(xié)作，團(tuán)結(jié)一心應(yīng)對(duì)外部環(huán)境帶來的變化。

（5）加強(qiáng)朋輩教育和心理輔導(dǎo)，鼓勵(lì)同學(xué)之間的相互交流與理解，達(dá)到學(xué)生能學(xué)會(huì)關(guān)心和接納、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)生存的效果，形成積極、互動(dòng)、關(guān)懷的校園班級(jí)氛圍，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的自我教育、自我批評(píng)和自我服務(wù)。

（6）加強(qiáng)與家長之間的交流，實(shí)時(shí)了解學(xué)生的心理狀況與發(fā)展。開導(dǎo)家長開展素質(zhì)教育，不能只注重文化成績(jī)，平時(shí)多加強(qiáng)對(duì)孩子的思想品德和承受能力的訓(xùn)練。

（7）拓展學(xué)生的眼界，加強(qiáng)學(xué)生的自信心培養(yǎng)，多與學(xué)生開展精神狀態(tài)討論會(huì)，正確對(duì)待社會(huì)的不良信息與行為。摒棄自卑感，抬頭挺胸迎接新世界和正確面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

（8）針對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲，開展反沉迷教育，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲帶來的危機(jī)，同時(shí)，還應(yīng)正確對(duì)待和運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，把握生活中的娛樂的“度”，使身心既得到了愉悅，也得到了休閑。

1 呂中凡、于洪波.大學(xué)生心理健康的影響因素及體育鍛煉的心理干預(yù)效果研究.沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.Vol.25（6）：47～49

2 王小紅.大學(xué)生心理健康教育的重要途徑：朋輩群體心理輔導(dǎo).通化師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2008.Vol.29（6）：108～110

3 付 斌、劉東捷、白振君.大學(xué)生心理健康狀況分析與心理危機(jī)干預(yù).河北工程大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2008.Vol.25（4）：111～112

4 裴利華.對(duì)話式班級(jí)心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理健康促進(jìn)的研究.中國健康心理學(xué)雜志，2006. Vol.14（2）：216～219

5 房 卉.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育提高大學(xué)生心理素質(zhì).防災(zāi)科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2006. Vol.8（4）：90～93

6 傅博娜、張 敏、張 慧.朋輩心理互助與大學(xué)生心理健康.高校輔導(dǎo)員學(xué)刊，2009.Vol.1（5）：42～45