胡平秀 肖紅偉 孫楠楠

（北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084）

長拳353C+4技術(shù)動作的生物力學(xué)分析研究

胡平秀 肖紅偉 孫楠楠

（北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084）

文章運用文獻(xiàn)資料、歸納總結(jié)等研究方法，對2001-2009年中文期刊中關(guān)于武術(shù)技術(shù)動作的生物力學(xué)分析的研究文獻(xiàn)進(jìn)行分類綜述，從長拳的運動特點、353C+4技術(shù)動作解析入手進(jìn)行討論總結(jié)，綜述認(rèn)為，采用運動生物力學(xué)這一量化的指標(biāo)對長拳技術(shù)動作進(jìn)行研究，對提高長拳的技術(shù)水平和科學(xué)化訓(xùn)練具有理論和實踐的指導(dǎo)作用。

長拳 353C+4技術(shù)動作 生物力學(xué)分析

1 前言

2003年試行的新的武術(shù)套路競賽規(guī)則，增加了“難度系數(shù)等級”，從動作規(guī)格要求和評分標(biāo)準(zhǔn)上作了特殊規(guī)定，使武術(shù)競賽更具有可比性，同時也使競技武術(shù)發(fā)展進(jìn)入了嶄新的歷史階段。在此背景下，武術(shù)動作的技術(shù)創(chuàng)新和難度創(chuàng)新層出不窮，長拳353C+4動作就是其中最具代表性的動作之一。在水平接近的情況下，高難度動作對評定運動員動作質(zhì)量及最后得分起著極其重要的作用。在日常訓(xùn)練、比賽中，教練員、裁判員憑經(jīng)驗、感覺及肉眼可發(fā)現(xiàn)運動員在該動作技術(shù)上的明顯不足，但在運動員完成動作的技術(shù)環(huán)節(jié)和技術(shù)細(xì)節(jié)上存在的不足卻是肉眼所無法斷定的。運用多媒體技術(shù)能夠客觀、真實地再現(xiàn)運動員完成動作的技術(shù)情況，并能對該動作的技術(shù)環(huán)節(jié)、技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行無接觸、定量的記錄和分析，彌補人的感知所帶來的不足，達(dá)到技術(shù)診斷的目的[1]，但是這類研究并不多見。本研究采用生物力學(xué)這一量化的技術(shù)判斷標(biāo)準(zhǔn)，對促進(jìn)武術(shù)動作的技術(shù)創(chuàng)新和難度創(chuàng)新，進(jìn)一步提高武術(shù)競技的整體水平，使武術(shù)套路運動訓(xùn)練更科學(xué)化具有重要的現(xiàn)實和指導(dǎo)意義。

2 長拳的運動特點及353C+4技術(shù)動作的解析

2.1 長拳的運動特點

長拳是近五十年來迅速發(fā)展起來的新拳種，是原國家體委把在群眾中流傳廣泛的查拳、華拳、炮拳、洪拳、彈腿、少林拳等，根據(jù)其風(fēng)格特點，綜合整編而成的[2]。其運動特點是姿勢舒展，動作靈活，快速有力，節(jié)奏鮮明。這些特點使長拳對運動員的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)提出了很高的要求。隨著長拳運動員競技水平的不斷提高，運動員要想使自己的運動成績上升一個臺階并取得理想的成績，不僅要加強力量和速度素質(zhì)的訓(xùn)練，還要從運動生物力學(xué)的角度分析每一動作的特點，以便更好的指導(dǎo)實踐。

2.2 353C+4技術(shù)動作的解析

2003年試行的新的武術(shù)套路競賽規(guī)則中將難度動作分為A、B、C三個不同分值的難度，以加大完成動作的區(qū)分度。353C+4技術(shù)動作屬C級高難度動作，是長拳比賽中指定動作之一，其中文全稱是旋子轉(zhuǎn)體720°接跌豎叉，該技術(shù)動作由旋子與轉(zhuǎn)體720°及接跌豎叉三個相互連接、相互影響的環(huán)節(jié)連接而成的一個跳躍性組合動作。為了便于分析，根據(jù)此動作的運動學(xué)特征以及各階段目的任務(wù)的不同，可將整個動作過程劃分為三個動作階段：踏跳階段、騰空旋子轉(zhuǎn)體720°階段和跌豎叉階段[3]。

3 長拳研究現(xiàn)狀

在中國學(xué)術(shù)網(wǎng)絡(luò)出版總庫以長拳為關(guān)鍵詞，以2001-2009為發(fā)表年度的分組分析法條件進(jìn)行檢索，共查閱長拳類研究文獻(xiàn)47篇，主要集中在長拳訓(xùn)練和教學(xué)方法、長拳的演練和長拳對身體機(jī)能影響三個方面。

在長拳訓(xùn)練和教學(xué)方法方面：馬莉芳等在《表象訓(xùn)練在高校長拳教學(xué)中的運用》[4]中認(rèn)為表象訓(xùn)練在高校長拳教學(xué)中有益于學(xué)生掌握技術(shù)動作、改進(jìn)動作質(zhì)量以及增強學(xué)習(xí)動機(jī)和自信，是提升武術(shù)課教學(xué)效果的有效環(huán)節(jié)。肖慶群等在《長拳類套路運動員力量訓(xùn)練研究》[5]一文中認(rèn)為長拳類套路運動力量素質(zhì)是長拳類套路運動訓(xùn)練中的一項必不可少的，素質(zhì)力量訓(xùn)練的好與壞直接影響完成整個套路質(zhì)量，在進(jìn)行長拳類套路運動力量訓(xùn)練時，必須根據(jù)力量訓(xùn)練的生物學(xué)因素，解剖學(xué)基礎(chǔ)等相關(guān)學(xué)科的理論知識，并分析與結(jié)合長拳類套路運動的特點，進(jìn)行針對性訓(xùn)練，這樣才能達(dá)到提高力量訓(xùn)練效果的目的。

在長拳的演練方面：Willima在《長拳類項目“演練水平等級”評判體系研究》[6]一文中將“演練水平等級”分為二級：一級指標(biāo)為演練技巧與編排技巧，二級指標(biāo)為勁力、節(jié)奏、套路結(jié)構(gòu)與音樂伴奏。也就是說，在評判演練水平等級時既要考慮到演練因素，又要考慮到編排因素。演練因素主要看運動員演練的勁力和節(jié)奏，編排因素包括動作編排的結(jié)構(gòu)情況和伴奏音樂的選擇情況，綜合這些因素，通過合理的方法，給出運動員演練水平等級的分?jǐn)?shù)。肖紅征《試論長拳動作的建構(gòu)與演練技巧》[7]根據(jù)長拳動作所表現(xiàn)的線條和立體造型的特點，論述了提高長拳動作建構(gòu)質(zhì)全和演練技巧的必要性。

在長拳對身體機(jī)能影響方面：Nielson.A.B在《長拳、太極拳練習(xí)對男性大學(xué)生心肺功能的影響》[8]一文中通過采取對比試驗教學(xué)的方法得出以下結(jié)論：有規(guī)律的長拳、太極拳練習(xí)能明顯提高男性青年的心肺功能，使機(jī)體的有氧代謝能力和無氧代謝能力都得到一定的提高。太極拳提高有氧代謝能力的作用以及對提高心肺功能的作用優(yōu)于長拳，但長拳提高無氧代謝能力的作用相對優(yōu)于太極拳。美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會[9]從少兒身體素質(zhì)發(fā)展的特點與長拳技術(shù)特點和運動分析方法上看，長拳的套路運動結(jié)構(gòu)復(fù)雜，動作快速，運動量大，對人體力量、速度、耐力、靈敏、柔韌與身體素質(zhì)和各種運動技巧要求很高，通過長期系統(tǒng)的練習(xí)，有利于發(fā)展少兒的全面身體素質(zhì)和掌握長拳技術(shù)，為提高運動技術(shù)水平，攀登體育運動高峰打下良好的身體和技術(shù)基礎(chǔ)。

4 運動生物力學(xué)在武術(shù)中的研究

通過對文獻(xiàn)資料的查閱與整理，運用運動生物力學(xué)在武術(shù)領(lǐng)域中的研究主要集中在武術(shù)單個技術(shù)動作（主要指難度動作）方面的生物力學(xué)分析和運用生物力學(xué)手段對武術(shù)優(yōu)秀運動員的動作進(jìn)行分析這兩個方面。

4.1 武術(shù)單個技術(shù)動作的生物力學(xué)研究

在日常訓(xùn)練、比賽中，教練員、裁判員憑經(jīng)驗、感覺及肉眼可發(fā)現(xiàn)運動員在該動作技術(shù)上的明顯不足，但在運動員完成動作的技術(shù)環(huán)節(jié)和技術(shù)細(xì)節(jié)上存在的不足肉眼無法斷定。因此，運用多媒體技術(shù)客觀、真實地再現(xiàn)運動員完成動作的技術(shù)情況，并能對該動作的技術(shù)環(huán)節(jié)、技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行無接觸、定量的記錄和分析便應(yīng)運而生，它彌補了人的感知所帶來的不足，達(dá)到技術(shù)診斷的目的。運動生物力學(xué)在武術(shù)中的應(yīng)用最多的是對單個武術(shù)技術(shù)動作的分析，最主要的是難度動作的分析。

劉健等《競技武術(shù)套路C級高難度動作323C+4的生物力學(xué)分析》[10]采用運動生物力學(xué)的三維攝像解析法，對4名武英級運動員323C+4動作進(jìn)行運動學(xué)分析。將323C+4動作中的擊步、助跑、起跳、騰空、擊響、轉(zhuǎn)體、落地劈叉等7個步驟按其運動規(guī)律劃分為助跑起跳、空中擊響和轉(zhuǎn)體、落地接劈叉3個階段進(jìn)行分析。得出旋風(fēng)腳助跑三步的幅度應(yīng)該是中、大、小的組合，而速度則是逐漸加快的，是一個緩、快、疾的過程。助跑起跳、空中擊響和轉(zhuǎn)體、落地接劈叉3個階段相互影響、相互制約，運動員對每個階段技術(shù)動作的控制都對整個動作的最后完成產(chǎn)生著重要的影響。楊乃靜等《競技武術(shù)套路中騰空擺蓮B和C級跳躍落地穩(wěn)定性的研究》[11]一文談到，騰空擺蓮B和C級跳躍落地接馬步是競技武術(shù)套路長拳、南拳武術(shù)項目中的兩個難度動作。采用錄像觀察與試驗分析相結(jié)合的方法，對競技武術(shù)套路中騰空擺蓮B、C級跳躍后連接馬步動作進(jìn)行分析，討論連接動作的穩(wěn)定性、影響落地緩沖的因素等，提出女子運動員在練騰空擺蓮540°連接馬步落地動作，除了加強彈跳練習(xí)外，還應(yīng)加強空中展體練習(xí)和擺動腿的靜力性的控制練習(xí)，使其在落地連接馬步動作時，有最佳的作用距；男子運動員則加強落地前瞬間對擺動腿的擺動速度和方向的控制。Tania Emi Sakanak在碩士論文《楊式太極拳“摟膝拗步”動作中骨盆運動的生物力學(xué)分析》[12]中認(rèn)為太極拳動作中，骨盆運動是以“旋移”為主。骨盆繞Z-垂直軸和Y-冠狀軸轉(zhuǎn)動幅度變化要大，繞X-矢狀軸轉(zhuǎn)動幅度變化要小。前移的時候身體不是直進(jìn)直退，而是旋移地往前移。為了保持身體“中正”，骨盆繞X-矢狀軸轉(zhuǎn)動幅度變化要小。在步法過程中，重心向回旋移并左右腳跟著地的時候，因為繞Z-垂直軸的幅度要大，所以骨盆繞丫冠狀軸后仰。

4.2 優(yōu)秀武術(shù)運動員動作的生物力學(xué)研究

運動生物力學(xué)在武術(shù)中的研究，還有一部分是針對優(yōu)秀運動員或者國家一級運動員和二級運動員的動作進(jìn)行分析。王洪宇《吉林省二級武術(shù)運動員騰空飛腳踏跳足足底壓力現(xiàn)狀分析》[13]一文中研究發(fā)現(xiàn)，不同的研究對象的制動方式不盡相同。足跟兩側(cè)受力差異過大會導(dǎo)致重心不穩(wěn)，甚至產(chǎn)生損傷。在踏跳過程中承受最大負(fù)載的是足掌區(qū)域，最大峰值壓強集中出現(xiàn)在足掌，加強該區(qū)域的力量練習(xí)，可以增強抵御損傷的能力，提高動作質(zhì)量，踏跳時足底最大合力為體重的1.5-1.7倍為宜。

習(xí)開磊《對湖北優(yōu)秀男子武術(shù)運動員旋子轉(zhuǎn)體720°接跌叉技術(shù)動作的運動學(xué)分析》[14]中運用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、立體定機(jī)攝影攝像測量法、數(shù)理統(tǒng)計法對湖北省優(yōu)秀男子武術(shù)運動員的C級跳躍難度旋子轉(zhuǎn)體720°接跌叉動作，從助跑踏跳、騰空旋子轉(zhuǎn)體、落地跌叉三個階段進(jìn)行運動學(xué)分析。得出以下結(jié)論，在完成旋子轉(zhuǎn)體720°接跌叉動作的助跑時，需要很快的向前的速度，起跳時，需要充分的制動，水平助跑速度要很好的轉(zhuǎn)化為向上的速度，才能使動作騰空的高度高。

張永軍等《全國武術(shù)冠軍王曉楠“側(cè)踢抱腳直立”平衡動作的運動學(xué)分析》[15]中以九運會刀棍冠軍王曉楠為研究對象，并與其隊友張亞男作同一動作對比。把側(cè)踢抱腳直立動作單個靜平衡動作從整個套路中提出來，運用定點拍攝單獨進(jìn)行三維運動學(xué)分析，定量地對技術(shù)動作進(jìn)行研究，得出柔韌素質(zhì)是完成平衡動作的先決條件，要柔韌與力量協(xié)同發(fā)展，以避免“二次擺腿”現(xiàn)象的出現(xiàn)。擺動腿與擺動臂的速度控制以及到達(dá)最大擺速的時機(jī)是影響平衡質(zhì)量優(yōu)劣的關(guān)鍵因素。

5 運動生物力學(xué)在長拳中的研究現(xiàn)狀

運動生物力學(xué)在長拳中的研究主要是單個動作的研究，從目前所掌握的文獻(xiàn)資料分析，主要是騰空旋風(fēng)腳的生物力學(xué)分析、騰空擺蓮的生物力學(xué)分析和旋子轉(zhuǎn)體的生物力學(xué)分析三個方面。

對騰空旋風(fēng)腳的生物力學(xué)分析集中在：對騰空旋風(fēng)腳720°接馬步動作踏跳階段的生物力學(xué)分析、武術(shù)套路中旋風(fēng)腳動作的運動生物力學(xué)分析、武術(shù)套路中C級跳躍難度動作旋風(fēng)腳720°的三維運動學(xué)分析。張勇《長拳中的騰空旋風(fēng)腳720°的動作技術(shù)分析》[16]通過對安徽省武術(shù)隊運動員楊念武、邢冬冬、呂杰、王麗娜旋風(fēng)腳720°技術(shù)動作攝像解析和處理，得出騰空旋風(fēng)腳720°技術(shù)是武術(shù)運動中具有一定技術(shù)難度，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，環(huán)環(huán)相扣的一個動作。技術(shù)結(jié)構(gòu)主要由騰空旋風(fēng)腳720°和落地技術(shù)及其連接技術(shù)組成。一般與助跑起跳，騰空旋風(fēng)腳720°和落地技術(shù)連貫緊密相關(guān)。

騰空擺蓮的生物力學(xué)分析：武術(shù)騰空擺蓮360°動作技術(shù)運動學(xué)特征分析、競技武術(shù)套路中騰空擺蓮B和C級跳躍落地穩(wěn)定性的研究、武術(shù)空中旋轉(zhuǎn)動作騰空擺蓮的運動學(xué)特征分析。劉冠楠等的《武術(shù)空中旋轉(zhuǎn)動作騰空擺蓮的運動學(xué)特征分析》[17]一文中運用三維影像測量的方法，通過對優(yōu)秀武術(shù)運動員“騰空擺蓮360°”技術(shù)的運動學(xué)分析，找出影響“騰空擺蓮”360°技術(shù)的主要因素，確立正確的技術(shù)概念，明確動作理論的內(nèi)涵，彌補人的感知所帶來的不足，達(dá)到技術(shù)診斷的目的。

旋子轉(zhuǎn)體的生物力學(xué)分析：武術(shù)旋子轉(zhuǎn)體720°接跌豎叉動作起跳階段的運動生物力學(xué)特征、武術(shù)旋子轉(zhuǎn)體720°接跌豎叉動作起跳階段的運動生物力學(xué)特征、武術(shù)旋子轉(zhuǎn)體720°跌叉動作技術(shù)診斷。楊雷等的《武術(shù)旋子轉(zhuǎn)體720°接跌豎叉動作起跳階段的運動生物力學(xué)特征》[18]中以四川省武術(shù)套路運動隊的優(yōu)秀運動員為研究對象，提出旋子轉(zhuǎn)體720°接跌豎叉動作起跳階段的目的是為了獲得盡可能大的騰起速度，增大騰空高度，而騰起速度和騰空高度又是由蹬地力的大小所決定的，因而，獲得較大的蹬地力，提高蹬地速度就成為起跳階段的主要任務(wù)，各個環(huán)節(jié)的運動都是為完成該任務(wù)服務(wù)的。旋子轉(zhuǎn)體720°接跌豎叉動作的起跳階段是由上體的下俯甩腰擺動、右腿的蹬擺、抬頭和左腿的蹬地起跳4個主要環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)完成的，蹬地力的大小取決于這3個環(huán)節(jié)的動作完成質(zhì)量和它們的協(xié)調(diào)配合形式。

從以上文獻(xiàn)可以看出運動生物力學(xué)在長拳中的研究主要停留在分析武術(shù)技術(shù)動作的層面，所涉及的武術(shù)動作主要是難度動作的分析，如騰空旋風(fēng)腳，騰空外擺蓮花等。對長拳353C+4技術(shù)動作的生物力學(xué)分析也有涉及，但都不夠深入，沒有對該動作的內(nèi)在機(jī)理進(jìn)行研究分析。

6 結(jié)語

通過對有關(guān)武術(shù)技術(shù)動作的生物力學(xué)分析的相關(guān)文獻(xiàn)的整理分析，得出國內(nèi)外目前有關(guān)武術(shù)技術(shù)動作的生物力學(xué)分析的理論研究大都集中于單個動作的研究，主要是采用實驗的方法進(jìn)行研究，對與動作技術(shù)的研究沒有進(jìn)一步深入，對長拳353C+4技術(shù)動作的生物力學(xué)分析有所涉及，但是深度不夠，主要集中在描述性的研究，沒有深入到內(nèi)在機(jī)理的研究。

筆者認(rèn)為，運動生物力學(xué)與武術(shù)結(jié)合今后的發(fā)展趨勢主要表現(xiàn)在：運動生物力學(xué)的研究從原來的單純的對人體運動的描述性研究（武術(shù)動作分析）深入到內(nèi)在機(jī)理的探討。此外，對武術(shù)運動損傷的生物力學(xué)研究日益引起人們的重視。在這一方面研究中，運動生物力學(xué)需要解決的問題有：如何來分析明確引起運動損傷的危險因素和解剖結(jié)構(gòu)；如何通過對人體運動的生物力學(xué)研究減少運動損傷的發(fā)生；如何通過這些研究來對不正確的運動技術(shù)進(jìn)行修正和訓(xùn)練，以減少運動損傷的發(fā)生以及在損傷后幫助康復(fù)。

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Literature Review on the Biomechanical Analysis of Changquan 353C+4 Technologyl

Hu PingxiuXiao HongweiSun Nannan
（Graduate School of Beijing Sport University,Beijing 100084）

With the methods of literature,summary and other research methods,right from 2001 to 2009 journals on Chinese Wushu techniques,the paper does the summary on the biomechanical analysis of the action research literatures,and form the characteristics of changquan,353C+4 technical movements,and forms the opinion:studying the biological index of Changquan,tries to find some theoretical and practical directions on improving the technical level and scientific training of Changquan.

Changquan 353C+4 Skill biomechanical analysis

G85

A

1004—5643（2010）05—0050—03

1.胡平秀（1979～），女，在讀碩士研究生。研究方法：武術(shù)理論與方法。

2.肖紅偉（1986～），女，在讀碩士研究生。研究方法：武術(shù)理論與方法。

3.孫楠楠（1986～），女，在讀碩士研究生。研究方法：武術(shù)理論與方法。