張曉莉

（吉林大學(xué)珠海學(xué)院體育教研室，廣東 珠海 519000）

理論與方法探索

普通高校學(xué)生體育舞蹈學(xué)習(xí)自信心不足的心理學(xué)分析

張曉莉

（吉林大學(xué)珠海學(xué)院體育教研室，廣東 珠海 519000）

自信心作為一種重要的社會(huì)性心理品質(zhì)，是青少年良好的心理素質(zhì)和健康個(gè)性的重要組成部分，對(duì)青少年的身體健康和諧發(fā)展具有促進(jìn)作用。筆者作為一名普通高校的體育舞蹈教師，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在體育舞蹈課堂教學(xué)過(guò)程中自信心不足的表現(xiàn)。針對(duì)這一多年的苦惱的問(wèn)題，本文采用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法等研究方法對(duì)本校學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查與分析。

自信心；體育舞蹈教學(xué)康

在體育運(yùn)動(dòng)中，自信心與運(yùn)動(dòng)行為有著密切的關(guān)系，它是區(qū)分優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和一般運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)志。在體育教學(xué)過(guò)程中，不同層次的學(xué)生自信心程度不同也會(huì)直接影響著教師的教學(xué)質(zhì)量及學(xué)生動(dòng)作技能的提高。那么，影響體育舞蹈學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的自信心的因素是什么？如何去提高學(xué)生體育舞蹈課學(xué)習(xí)的自信心，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高教師的課堂教學(xué)質(zhì)量？本文從心理學(xué)方向進(jìn)行了簡(jiǎn)要的剖析與論證。

1 普通高校學(xué)生體育舞蹈課堂學(xué)習(xí)自信心不足的主要原因

1.1 自身協(xié)調(diào)性比較差

從整體教學(xué)看，協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生大部分都對(duì)自我持否定的評(píng)價(jià)，會(huì)有羞怯、畏縮、怕受輕視心態(tài)。因而在課堂教學(xué)中會(huì)發(fā)現(xiàn)，這部分學(xué)生總躲到隊(duì)伍的后排或離教師視野較遠(yuǎn)的地方。他們的動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)節(jié)奏感差、動(dòng)作慌亂、呆板、無(wú)味。

1.2 自身性格原因

性格類(lèi)型分為：外向型、中庸型、安靜型和抑郁型。外向型的學(xué)生一般較少出現(xiàn)自信心不足的現(xiàn)象，這部分學(xué)生屬于課堂的積極分子，可活躍課堂氣氛。但與之相反的安靜型、抑郁型則表現(xiàn)為上課時(shí)不敢或很少發(fā)言，不敢在集體面前講話(huà)或做動(dòng)作?；卮饐?wèn)題時(shí)手足無(wú)措，聲音輕。這類(lèi)學(xué)生比較被動(dòng)，有害羞、膽怯、抵觸的心理。因此，這種安靜型和抑郁型的學(xué)生較易出現(xiàn)自信心不足的現(xiàn)象。

1.3 害怕暴露自己的弱點(diǎn)

自信心強(qiáng)的學(xué)生比較坦然，不僅不怕暴露自己的弱點(diǎn)，而且對(duì)自己的弱點(diǎn)能坦然接受，這就是俗話(huà)說(shuō)的“臉皮較厚”。而自信心較差的學(xué)生，就會(huì)表現(xiàn)得拘禁、害怕出丑，總是表現(xiàn)得膽子小，“臉皮較薄”，他們擔(dān)心自己體形太胖，個(gè)子太矮等因素受到同學(xué)們的嘲笑，因而不愿意“表現(xiàn)自我”。

1.4 過(guò)分地畏懼教師

教師對(duì)學(xué)生的自信心不足也會(huì)有一定的正面影響，如教師太嚴(yán)厲、不夠和藹可親或教師太有名氣，讓學(xué)生認(rèn)為教師太優(yōu)秀，形象完美而敬而遠(yuǎn)之，而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)教師有一定的畏懼心理而不能在教師面前充分地展示自我。

1.5 來(lái)自于同班優(yōu)秀同學(xué)的壓力

大部分學(xué)生從心底是喜歡體育舞蹈這一門(mén)課程的。可是，由于體育舞蹈課要求的身體協(xié)調(diào)能力和音樂(lè)節(jié)奏的掌握較高，有部分同學(xué)會(huì)認(rèn)為自己的動(dòng)作能力與其他優(yōu)秀學(xué)生相差甚遠(yuǎn)，在學(xué)習(xí)上受到打擊，從而產(chǎn)生自卑感，而對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心。

2 如何提高學(xué)生在體育舞蹈課堂學(xué)習(xí)的自信心

2.1 教師在課堂多給予學(xué)生語(yǔ)言鼓勵(lì)

要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，就要善于鼓勵(lì)學(xué)生。心理學(xué)研究表明，人在激勵(lì)的條件下，其自身潛力的發(fā)揮是平時(shí)的2 ～ 3倍。教育藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授，而在于喚醒與激勵(lì)。因此，對(duì)于學(xué)生的任何進(jìn)步都要給予熱烈的贊揚(yáng)。正確的表?yè)P(yáng)可以幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，減少心理緊張。作為教師，應(yīng)該時(shí)刻認(rèn)識(shí)到大部分的學(xué)生自信心不是自然而然就有的，也不完全是靠學(xué)生自己在課堂上爭(zhēng)取得來(lái)的，而是教師通過(guò)觀察，去主動(dòng)發(fā)現(xiàn)他們“閃光點(diǎn)”，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)教育。教師偶然的一句鼓勵(lì)語(yǔ)言，可能就是你給予學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力和源泉。反之，給予一句無(wú)意中的打擊，可能就把學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心打擊得體無(wú)完膚。

2.2 教師的教學(xué)應(yīng)該循序漸進(jìn)

體育舞蹈教學(xué)和其他體育項(xiàng)目教學(xué)不一樣，因?yàn)樗耐昝荔w現(xiàn)要通過(guò)身體的每個(gè)部位給予協(xié)調(diào)的展現(xiàn)。因此，教師在教學(xué)的初次課上不能強(qiáng)調(diào)過(guò)多的身體看似簡(jiǎn)單的律動(dòng)，而應(yīng)該先讓學(xué)生去感受音樂(lè)，感受動(dòng)感，再去用身體去描述音樂(lè)的美感。否則，體育舞蹈教學(xué)就會(huì)在第一堂課就把大部分學(xué)生的自信心給打敗了。

2.3 要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，教師必須及時(shí)調(diào)整對(duì)學(xué)生的期望值

現(xiàn)代情緒理論認(rèn)為，在一般情況下，一個(gè)人的自信心與他的成功率成正比，成功越多，期望值越高，自信心越強(qiáng)。反之，失敗越多，期望值越低，自信心越弱。學(xué)生畢竟未踏入社會(huì)，閱歷有限，大部分均為沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的，在遇到稍復(fù)雜點(diǎn)的動(dòng)作上容易受挫、輕易放棄。因此，教師一定要了解學(xué)生自身的身體條件水平，切不可拔苗助長(zhǎng)，提出的教學(xué)目標(biāo)要求應(yīng)是循序漸進(jìn)的，教師對(duì)學(xué)生的期望值要與學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力等客觀條件相適應(yīng)，必須是學(xué)生經(jīng)過(guò)努力就能達(dá)到的。如發(fā)現(xiàn)這一期望值不適合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整，避免學(xué)生經(jīng)常處于踮著腳尖還夠不到蘋(píng)果的處境。因?yàn)槎啻蔚氖?huì)降低對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)，喪失信心。

2.4 以?xún)?yōu)帶差的學(xué)生來(lái)鼓勵(lì)自信心

在體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中，教師的示范往往會(huì)讓學(xué)生認(rèn)為是完美的，規(guī)范而標(biāo)準(zhǔn)的示范，認(rèn)為教師能做的學(xué)生不一定能做。此時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)去發(fā)現(xiàn)能完成動(dòng)作的部分優(yōu)秀學(xué)生出來(lái)給全班示范，讓所有同學(xué)認(rèn)為，他能完成的動(dòng)作我也同樣能完成，以提高自信心。

2.5 學(xué)生進(jìn)行自我鼓勵(lì)法

“我行！”“我可以！”等積極的自我暗示能有效提高個(gè)體的自信心?！拔也恍小钡南麡O自我暗示正是自卑者的普遍特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，自信的學(xué)生總會(huì)把事物往好的樂(lè)觀的方面努力。因此，教師可在課堂上去強(qiáng)調(diào)自我鼓勵(lì)法。

3 結(jié) 語(yǔ)

自信心是一種動(dòng)力，它能推動(dòng)學(xué)生在成功道路上勇往直前。如果教師能用發(fā)展的眼光來(lái)看待學(xué)生，在體育舞蹈課堂上用因材施教的科學(xué)方法教育學(xué)生，在課堂上給每位學(xué)生播下自信的種子，那么這將有助于學(xué)生對(duì)體育舞蹈課學(xué)習(xí)興趣的提高，同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中使學(xué)生處于一種興奮主動(dòng)積極的狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的信心和勇氣去學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，從而激起學(xué)生的熱情與積極性，提高課堂教學(xué)的氣氛，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，較快、較好地提高學(xué)生的動(dòng)作技能。

[ 1 ] 平心.舞蹈心理學(xué)[ M ].北京：高等教育出版社，2004.

[ 2 ] 張力為，毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[ M ].北京：高等教育出版社，2007.

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1674-151X（2010）05-122-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.05.062

投稿日期：2010-03-28

張曉莉（1982 ～），助教，在讀碩士研究生。研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)。