韓小倩

（廣州體育學(xué)院休閑體育與管理系，廣東 廣州 510500）

論高校健康育人新課題的探討

韓小倩

（廣州體育學(xué)院休閑體育與管理系，廣東 廣州 510500）

本文就開展休閑體育對(duì)大學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用以及休閑體育的意義、作用與種類等展開討論，并針對(duì)大學(xué)生對(duì)休閑體育需求的現(xiàn)狀，提出發(fā)展高校休閑體育的建議，以期為大學(xué)生們身心健康的促進(jìn)提供較好的理論依據(jù)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，這也是現(xiàn)代高校健康育人迫切需要解決和探討的新課題。

高校；健康育人；新課題；探討

教育的目的就是培養(yǎng)社會(huì)所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀(jì)人才。聯(lián)合國世界性組織（WHO）認(rèn)為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力?！蹦敲?，我國大學(xué)生的心理狀況如何？據(jù)某高校體育衛(wèi)生驗(yàn)收資料統(tǒng)計(jì)報(bào)道 ，在全市5萬名大學(xué)生中，70%以上存在著不同程度的心理障礙，并且隨著學(xué)生年齡的增長，心理衛(wèi)生問題亦有較大幅度上升等，如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學(xué)生的心理衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響他們的成長，心理障礙已成為大學(xué)生健康成才的一只“攔路虎”，克服和解決這一問題已迫在眉睫，勢在必行。

隨著人類社會(huì)的進(jìn)步，物質(zhì)生活不斷得到改善，人們必然對(duì)精神文化生活提出新的需求，表現(xiàn)在對(duì)身體健康、精神健康和社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面越來越被重視。休閑體育是在業(yè)余時(shí)間內(nèi)以非治療手段恢復(fù)身心健康狀態(tài)，重新創(chuàng)造生活方式，豐富完善自我個(gè)性為目的的一種休閑運(yùn)動(dòng)，它對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和身心健康的促進(jìn)具有重要的作用。

1 開展休閑體育的意義與作用

休閑體育在鍛煉的方式、方法、活動(dòng)場所、規(guī)則等方面與常規(guī)體育有很大的區(qū)別，高校學(xué)生對(duì)休閑體育需求與選擇各異。各高校應(yīng)重視休閑體育的理論教育和發(fā)展，建立和完善休閑體育體系的基本框架，積極為我國的休閑體育事業(yè)創(chuàng)造條件，進(jìn)而對(duì)大學(xué)生身心健康的促進(jìn)起到積極的作用。

休閑體育是工作、學(xué)習(xí)之余開展的群眾性體育活動(dòng)。它可以不拘形式地通過各種身體活動(dòng)，在充滿歡悅和諧的氣氛中，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、恢復(fù)體力、陶冶情操、激發(fā)生活熱情、培養(yǎng)高尚品質(zhì)，滿足精神追求及享受人生樂趣目的，是一種健康文明活動(dòng)。休閑體育作為大學(xué)生業(yè)余生活的重要組成部分，也屬文化范疇里的一種新生力量。大學(xué)生參加休閑體育活動(dòng)，通過組織或集體的影響有利于大學(xué)生去認(rèn)識(shí)社會(huì)，促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化，對(duì)于發(fā)展大學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)他們健康的審美觀念和審美能力以及尊重個(gè)人的自主性、創(chuàng)造性和交際能力的提高也都有著極其重要的意義。大學(xué)生們通過休閑體育活動(dòng)，還可以松弛神經(jīng)，調(diào)節(jié)心理獲得積極性休息，有助于疲勞的恢復(fù)，尤其在生理上能夠很好地促進(jìn)身體血液循環(huán)，加強(qiáng)人體各系統(tǒng)的新陳代謝，能有效地增加血液中輸氧氣的紅血球和血紅蛋白的含量，從而使大腦獲得更多的氧氣，使人能保持頭腦清醒，更好地提高大腦皮層的分析和綜合能力，有效地促進(jìn)觀察力、想象力和思維能力等智力因素的發(fā)展，非常有利于身心健康，還有利于“智力”的開發(fā)。通過休閑體育活動(dòng)，還能鍛煉學(xué)生的頑強(qiáng)意志，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的終身體育意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力，使學(xué)生走向社會(huì)后，不僅有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，而且還有良好的身體素質(zhì)和道德品質(zhì)，適應(yīng)科技信息時(shí)代的生產(chǎn)方式和生活方式的節(jié)奏，從而提高生活質(zhì)量，同時(shí)也對(duì)全民健身計(jì)劃和國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施，對(duì)提高勞動(dòng)者的全面素質(zhì)，建立科學(xué)、文明、健康的生活方式，促進(jìn)競技體育的協(xié)調(diào)發(fā)展，推動(dòng)社會(huì)主義物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)都將產(chǎn)生積極作用?？梢姡髮W(xué)生參與體育和休閑體育活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)他們的身心健康，豐富大學(xué)生業(yè)余文化生活，為終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)具有重要的意義。

2 開展休閑體育的種類

休閑體育根據(jù)活動(dòng)場所分為室內(nèi)和室外兩種。室內(nèi)體育休閑運(yùn)動(dòng)又可分為：健美操、健美舞、保齡球、乒乓球、瑜珈等；室外休閑體育運(yùn)動(dòng)可分為：立定跳遠(yuǎn)、跳繩、郊游、登山、長距離跑、劃船、游泳和輪滑等。目前，在我國開展的主要野外休閑運(yùn)動(dòng)還有登山、攀巖、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、滑水、攀冰等，這些野外休閑運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激，深受青年人的歡迎。此外，運(yùn)動(dòng)還離不開裝備器材。一般來說，野外運(yùn)動(dòng)的裝備可分為兩個(gè)方面， 一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、火種、急救箱等；二是不同運(yùn)動(dòng)需要的專用裝備，如登山的登山索、滑雪運(yùn)動(dòng)的滑雪板、潛水運(yùn)動(dòng)的潛水器材等。大部分戶外運(yùn)動(dòng)包含了許多技術(shù)成分在里面，本身也有一定的危險(xiǎn)性，裝備上就必然要求高質(zhì)量，以保障生命安全。因此，價(jià)格方面也就相對(duì)偏高。戶外運(yùn)動(dòng)本身蘊(yùn)含著相當(dāng)大的投資，就拿登山來說，配置一套完整的登山設(shè)備至少要萬元左右。因此，專門配置裝備去登山、攀巖、漂流等的人還比較少。目前國內(nèi)戶外運(yùn)動(dòng)參與者使用的主要還是各俱樂部提供的裝備。

豐富的項(xiàng)目能給不同愛好的大學(xué)生們提供廣闊的選擇空間。通過休閑體育活動(dòng)，大學(xué)生們從中獲得了樂趣，增進(jìn)了健康，擴(kuò)大了知識(shí)面和社交面，增加了人與人之間的心靈溝通。休閑體育沒有強(qiáng)烈的對(duì)抗性，無論是在精神上還是體能上都不存在任何勝與負(fù)的壓力。休閑體育運(yùn)動(dòng)不僅是休閑娛樂、健身的載體，也是拓展交際、增進(jìn)情感交流及交友的潤滑劑。從事休閑體育運(yùn)動(dòng)的人們大多是熱情奔放、樂觀向上的，這個(gè)群體的人的思想很容易溝通。隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，辦公條件的改善，很多事情是可以用電腦完成的，人與人之間的情感交流越來越少，人會(huì)變得孤獨(dú)、冷漠和感情脆弱，通過休閑體育活動(dòng)可以結(jié)識(shí)許多人，增進(jìn)相互之間的感情交流，人會(huì)變得樂觀開朗，休閑體育在某種意義上成了人與人之間的情感橋梁。

3 休閑運(yùn)動(dòng)與人類健康

現(xiàn)代社會(huì)人類的壽命延長了，但是健康狀況卻每況愈下?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，加拿大在20世紀(jì)70年代出現(xiàn)過健康衰退的情況；澳大利亞在20世紀(jì)80年代開始出現(xiàn)這種情況；在日本這種衰退從20世紀(jì)50年代一直持續(xù)到90年代。健康的新概念強(qiáng)調(diào)人類健康狀況的評(píng)價(jià)指標(biāo)大多取決于醫(yī)療范圍之外的因素，其中有80%以上與環(huán)境、人際關(guān)系、教育質(zhì)量、個(gè)人在社團(tuán)中所處的地位和自我意識(shí)有關(guān)。因此，人類的健康狀況大體上取決于人們的日常生活方式、行為、情緒等。體育和人的健康幸福生活密切相關(guān)， 它不僅有利于人的機(jī)體健康，也有益于人的心理健康。健康的身體給我們帶來純粹的快感，閑暇時(shí)的興致和精力使我們從事游戲和藝術(shù)時(shí)能達(dá)到審美境界，而休閑運(yùn)動(dòng)在與環(huán)境的融合、同伴的交往以及各種形式的活動(dòng)中，可以感受和體驗(yàn)發(fā)自內(nèi)心的愉悅和暢快的運(yùn)動(dòng)方式，使個(gè)體從枯燥、機(jī)械的勞動(dòng)環(huán)境中擺脫出來，促使被損害的人性得到補(bǔ)償和恢復(fù)，促使隔閡和疏遠(yuǎn)得到消除。因此，人類對(duì)體育的需求從生存到競爭，到增強(qiáng)體質(zhì)再到追尋健康，隨著人類的生活和生產(chǎn)方式的進(jìn)步而提高，休閑運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)代社會(huì)豐富多彩的文化娛樂方式中已獨(dú)占鰲頭，成為我們生活中重要的組成部分?？傊?，休閑運(yùn)動(dòng)與生活方式密切相關(guān)，它是現(xiàn)代文明社會(huì)人際交往和溝通的重要手段和生活方式的重要組成部分?，F(xiàn)代人之所以對(duì)休閑運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘，是由于休閑運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特征與現(xiàn)代生活快節(jié)奏之間有一種互惠互補(bǔ)的作用，它不僅可以增進(jìn)健康、緩解壓力、調(diào)整過分緊張的情緒，還能表達(dá)感情、陶冶情操、發(fā)展個(gè)性、完善自我。隨著現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展及人們閑暇時(shí)間的普遍增多，健康向上的休閑運(yùn)動(dòng)將以其獨(dú)特的魅力，越來越受到人們的喜愛和歡迎。

4 大學(xué)生對(duì)休閑體育的需求

近年來，隨著我國改革開放的不斷發(fā)展，人民物質(zhì)生活水平有了較大的提高，而科技的進(jìn)步，信息的流通使人們的生活節(jié)奏明顯加快，特別是高校的莘莘學(xué)子們，每天需要面對(duì)更多的競爭，承受更大的心理壓力，他們需要健身和健康的愿望就越來越強(qiáng)烈和越來越迫切了。在我國實(shí)行雙休日之后，大學(xué)生們有了更多的余暇時(shí)間，他們渴望有豐富的精神文化生活來充實(shí)。因此，各種形式的健身、娛樂、消遣等與人們生理、心理有關(guān)的休閑體育活動(dòng)逐步興起，這種活動(dòng)的興起標(biāo)志著我國人民生活觀念的轉(zhuǎn)變，意味著一種休閑體育意識(shí)，休閑文化的延伸。休閑體育在鍛煉的方式、方法、活動(dòng)場所、規(guī)則等方面與體育教學(xué)、競技體育都有著較大的區(qū)別。從大學(xué)生活動(dòng)方式來看，有些大學(xué)生活動(dòng)是為了追求消遣娛樂、養(yǎng)生保健；有的是追求冒險(xiǎn)刺激；還有的追求個(gè)性化，形體美等。從活動(dòng)內(nèi)容來看，有的大學(xué)生喜愛體育傳統(tǒng)項(xiàng)目；有的喜愛大眾性項(xiàng)目；還有的偏愛現(xiàn)代競技類項(xiàng)目，每個(gè)人參與活動(dòng)的需求及目的是不同的。所以，在選擇項(xiàng)目上，可根據(jù)男、女生不同的生理特點(diǎn)以及自身的需求和愛好，主動(dòng)地進(jìn)行活動(dòng)。女生應(yīng)以審美性、輕松娛樂型項(xiàng)目，趣味性強(qiáng)的項(xiàng)目如：踢毽子、跑步、散步、健美操、體育舞蹈、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目；男生以籃、排、足、乒乓、羽毛球、棋牌、游泳、旅游等項(xiàng)目偏重選擇。在間接體育項(xiàng)目選擇上，如觀賞體育比賽表演和體育新聞，閱讀體育報(bào)刊，討論關(guān)心體育事件等等，在不影響學(xué)習(xí)生活的情況下根據(jù)各自需求，進(jìn)行全面選擇和重點(diǎn)偏愛。

那么大學(xué)生們在休閑體育活動(dòng)的需求、方式以及消費(fèi)等現(xiàn)狀如何呢？筆者通過與大學(xué)生們的交談、訪問等，對(duì)大學(xué)生開展休閑體育的需求進(jìn)行了解。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生休閑體育的需求與體育課的心理動(dòng)機(jī)是不盡相同的，在體育課中要求學(xué)生把掌握技術(shù)技能，增強(qiáng)體質(zhì)的需求放在首位，而在休閑體育活動(dòng)中，大學(xué)生們則把運(yùn)動(dòng)娛樂放在首位，因而體育課中學(xué)生的生理、心理狀態(tài)基本處于被動(dòng)位置，而休閑體育中學(xué)生則處于主動(dòng)和隨意的心理狀態(tài)中。由此可見，休閑體育具有廣泛空間，大學(xué)生們可以根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)、興趣、運(yùn)動(dòng)場所等等，在時(shí)間靈活、選擇自由等基礎(chǔ)上進(jìn)行由個(gè)人意志所支配的體育鍛煉，提高掌握多種技能，使身體得到很好的全面發(fā)展?？梢?，休閑體育鍛煉的一個(gè)突出優(yōu)勢是不受教學(xué)的拘束，還學(xué)生一個(gè)自由發(fā)展空間。這對(duì)完善高校體育機(jī)構(gòu)落實(shí)全民健身計(jì)劃和實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》都起著極大地推動(dòng)作用。但是，目前在高校現(xiàn)有的體育活動(dòng)場所遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了大學(xué)生活動(dòng)的需求。我們學(xué)生可根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)消費(fèi)水平選擇合適自己的休閑體育活動(dòng)方式，如果勉強(qiáng)參加高消費(fèi)的休閑體育活動(dòng)，圖一時(shí)快樂，反而會(huì)給我們學(xué)生心理帶來壓力，會(huì)引起不良的后果。

5 開展高校休閑體育運(yùn)動(dòng)的建議

大學(xué)生們開展休閑體育活動(dòng)，首先要持積極、自覺的態(tài)度，選擇活動(dòng)的場所和方式都要考慮方便、實(shí)惠的因素，最好選擇學(xué)校的現(xiàn)有設(shè)施或?qū)W校附近的體育場所進(jìn)行活動(dòng)，這樣在時(shí)間上和使用上都可以充分利用,如經(jīng)濟(jì)方面確實(shí)有困難的學(xué)生，不一定要到體育場館、標(biāo)準(zhǔn)跑道去鍛煉，可因地制宜，選擇一些趣味性的項(xiàng)目，如毽子、跳繩等，也可選擇強(qiáng)身健體的項(xiàng)目，如大眾有氧操、健美、健身操、體育舞蹈、民族舞蹈和瑜珈等。這些項(xiàng)目不受場地限制，不需要特定的器材，鍛煉隨意，非常簡便易行，富有樂趣，也能達(dá)到最佳健身效果。發(fā)展高校休閑體育的工作和落實(shí)實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》還必須緊緊圍繞全民健身計(jì)劃綱要。同時(shí)，還要與各部門共同配合，大力加強(qiáng)宣傳力度，有計(jì)劃、有組織地宣傳全民健身，調(diào)動(dòng)一切積極因素，利用校內(nèi)的各種媒體優(yōu)勢，如廣播電視、黑板報(bào)、專欄等形成全民健身的正確輿論導(dǎo)向和強(qiáng)大宣傳聲勢，營造出健身氛圍，使全體學(xué)生人人皆知，使學(xué)生參與休閑體育活動(dòng)的欲望加強(qiáng)，使學(xué)生處處都受到健身意識(shí)的影響，鼓勵(lì)大學(xué)生們主動(dòng)積極參與休閑體育活動(dòng)。建立與完善休閑體育體系的基本框架，在休閑體育的組織和管理方式上突出了學(xué)生社團(tuán)在休閑體育中的主導(dǎo)地位，發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)積極性。建議老師積極指導(dǎo)和幫助與學(xué)生社團(tuán)共同組織引導(dǎo)學(xué)生積極參加休閑體育鍛煉，有組織、有計(jì)劃地舉辦一些專題講座，如進(jìn)行有關(guān)體育基礎(chǔ)知識(shí)理論體育保健、體育與健康等。針對(duì)少數(shù)體弱、素質(zhì)較差的學(xué)生分別以運(yùn)動(dòng)處方和進(jìn)行適應(yīng)性的體育活動(dòng)，如太極拳、太極劍等方式幫助他們開展活動(dòng)，同時(shí)建議社會(huì)、學(xué)?；?qū)W生會(huì)體育機(jī)構(gòu)，開展和組織各種休閑體育競賽活動(dòng)，組織觀摩各種大型體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。在開展競賽中，建議以班級(jí)為單位，增加參加鍛煉人數(shù)，從而提高全民健身計(jì)劃綱要的普及程度。開展大學(xué)生休閑體育還應(yīng)得到學(xué)校、社會(huì)團(tuán)體、企事業(yè)單位物質(zhì)和經(jīng)濟(jì)的幫助，如提供贊助等，這是當(dāng)代學(xué)生經(jīng)濟(jì)來源低、開支大的實(shí)際的自然要求。各學(xué)校也應(yīng)在體育場地、體育器材方面進(jìn)行無償和低價(jià)提供，如低價(jià)開放體育場館，增建各種體育場地、租借發(fā)放體育器材用品等。休閑運(yùn)動(dòng)不僅可以獲得令人滿意的個(gè)人與社會(huì)認(rèn)同，而且還提供了一個(gè)可能進(jìn)行創(chuàng)新的整體環(huán)境，未來的休閑運(yùn)動(dòng)將以日益絢麗多彩的身體運(yùn)動(dòng)方式提供人類快樂，增進(jìn)人類健康，努力保持人類作為一個(gè)生物物種的生存活力。

[ 1 ] 黃志榮等.現(xiàn)階段廣東高校女生體育需求新傾向的初步研究[ J ].體育學(xué)刊，1998（1）.

[ 2 ] 黎晉添.論高校體育化與“全民健身計(jì)劃”[ J ].體育學(xué)刊，1998（3）.

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1674-151X（2010）01-093-03

投稿日期：2009-10-15

韓小倩（1987 ～），本科。研究方向：體育教育。