楊蓮清

（珠海城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 珠海 519090）

目前中小學(xué)教育現(xiàn)狀是：一方面，社會各方面人士都在呼吁減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，另一方面，學(xué)生被沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓得身心疲憊。因此，如何才能讓中小學(xué)生真正減負(fù)，是每一個教育工作者亟待思考的問題。為此，我們申報了全國教育科學(xué)“十五”規(guī)劃教育部重點課題《中小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的心理探究》，并在珠海36所中小學(xué)開展長達(dá)三年的課題研究，課題核心內(nèi)容為元認(rèn)知技術(shù)。課題通過教師指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用元認(rèn)知技術(shù)，使學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行計劃、監(jiān)測和調(diào)控，迅速而準(zhǔn)確地對學(xué)習(xí)中遇到的問題進(jìn)行判斷、加工和處理，進(jìn)而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效能。

一、元認(rèn)知技術(shù)的理論基礎(chǔ)

為“減負(fù)增效”提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效能，使學(xué)習(xí)過程最優(yōu)化，我們通過在課堂中實施一系列元認(rèn)知課堂教學(xué)心理實驗，全方位地探討影響中小學(xué)生學(xué)業(yè)成績的心理因素，分析中小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)形成的心理機(jī)制，構(gòu)建高效能的中小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)體系。

（一）什么是學(xué)習(xí)技術(shù)？

學(xué)習(xí)技術(shù)是人類在學(xué)習(xí)過程中積累起來的，并在學(xué)習(xí)過程中體現(xiàn)出來的經(jīng)驗和操作技能。中小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)是使學(xué)習(xí)過程最優(yōu)化的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)方法等程序化的操作系統(tǒng)。它能有效地促進(jìn)學(xué)生在知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀等方面的和諧發(fā)展，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（二）學(xué)習(xí)技術(shù)的理論基礎(chǔ)是什么？

學(xué)習(xí)技術(shù)在中小學(xué)生學(xué)習(xí)過程中是客觀存在的。中小學(xué)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中會使用他們已經(jīng)掌握的有關(guān)學(xué)習(xí)的知識與經(jīng)驗，也就是說他們會自覺不自覺地使用他們所擁有的學(xué)習(xí)技術(shù)。而學(xué)生的學(xué)習(xí)技術(shù)的心理、生理機(jī)制是怎樣形成的，對學(xué)生學(xué)業(yè)成績、學(xué)習(xí)效能有何影響，這些都是我們需要認(rèn)真觀察和研究的。本課題以認(rèn)知心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，以研究中小學(xué)生的學(xué)習(xí)技術(shù)為主線，通過學(xué)習(xí)掌握認(rèn)知過程技術(shù)、學(xué)習(xí)過程技術(shù)、學(xué)習(xí)管理技術(shù)、研究型學(xué)習(xí)技術(shù)，尤其是元認(rèn)知理論的高效能學(xué)習(xí)技術(shù)在各學(xué)科學(xué)習(xí)中的綜合應(yīng)用技術(shù)，使中小學(xué)生成為一個策略型的學(xué)習(xí)者。

要實現(xiàn)高效能的學(xué)習(xí)技術(shù)，就必須掌握元認(rèn)知的理論與技術(shù)、優(yōu)化認(rèn)知過程技術(shù)、把握學(xué)習(xí)過程技術(shù)、運(yùn)籌學(xué)習(xí)管理技術(shù)、實踐研究型學(xué)習(xí)技術(shù)。只有整合以上使學(xué)習(xí)過程最優(yōu)化的態(tài)度、方法、策略系統(tǒng)，才能把握學(xué)生的學(xué)習(xí)技術(shù)狀況，才能投入最少、產(chǎn)出最多，達(dá)到高效能學(xué)習(xí)的目的。其中，元認(rèn)知技術(shù)在學(xué)習(xí)技術(shù)中起著關(guān)鍵性作用。它吸取了認(rèn)知發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)論、建構(gòu)主義學(xué)習(xí)論、學(xué)習(xí)管理論、人本主義學(xué)習(xí)理論的精華，對認(rèn)知過程進(jìn)行計劃、監(jiān)測、調(diào)控，有利于提高學(xué)習(xí)過程的自我意識、自我反思的能力。大量的研究表明，元認(rèn)知技術(shù)有助于學(xué)生更加深入地理解學(xué)習(xí)活動和問題解決的過程，對教育教學(xué)的實踐和本課題要解決的主要問題有著極其重要的指導(dǎo)意義。

（三）元認(rèn)知技術(shù)是學(xué)習(xí)技術(shù)的核心。

心理學(xué)研究表明，一個人思維水平、智力水平的高低，就是元認(rèn)知水平的高低。元認(rèn)知技術(shù)是學(xué)習(xí)者運(yùn)用元認(rèn)知的能力，是對自身各種認(rèn)知活動的計劃、監(jiān)測和調(diào)控的技術(shù)。它高度地反映了主體的自我意識性和能動性水平。盡管學(xué)習(xí)受到多種因素的交互影響，元認(rèn)知技術(shù)在學(xué)習(xí)過程中起到了對這些因素的組織和協(xié)調(diào)的作用，因而成為高層次的、核心的、關(guān)鍵性的要素，并最終提高學(xué)習(xí)效能。元認(rèn)知技術(shù)的訓(xùn)練，可以使學(xué)生成為獨(dú)立、自主、高效的學(xué)習(xí)者。元認(rèn)知技術(shù)在提高中小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)中主要發(fā)揮如下功能：一是有助于開發(fā)智慧潛能，提高學(xué)習(xí)能力；二是有助于培養(yǎng)計劃能力，提高認(rèn)知效率；三是有助于主體性發(fā)展，彌補(bǔ)認(rèn)知能力的不足。

本課題在全面系統(tǒng)研究中小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的基礎(chǔ)上，把元認(rèn)知技術(shù)全面滲透到課堂教學(xué)全過程，以達(dá)到認(rèn)知過程的高品質(zhì)、學(xué)習(xí)過程的高效率、學(xué)習(xí)管理過程的高目標(biāo)，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主動者。

二、元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練方法及實驗程序

我們在綜合運(yùn)用教育實驗法、個案研究法、行動研究法、心理測量法、文獻(xiàn)檢索法、追溯回歸法等各種研究方法的基礎(chǔ)上，發(fā)揮課堂主陣地的作用，在珠海市36所實驗學(xué)校用規(guī)范的心理實證研究法，把元認(rèn)知技術(shù)全面滲透到學(xué)科教學(xué)的全過程。對中小學(xué)生學(xué)習(xí)心理行為問題的類型、表現(xiàn)、分布，以及對影響學(xué)業(yè)成績的各方面因素進(jìn)行了定性、定量分析，構(gòu)建了一套中小學(xué)生的高效能學(xué)習(xí)技術(shù)系統(tǒng)。

（一）元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練方法。

元認(rèn)知技術(shù)是通過訓(xùn)練獲得的。元認(rèn)知技術(shù)的訓(xùn)練方法主要包括：自我提問法、相互提問法、經(jīng)驗總結(jié)法、程序?qū)W習(xí)法。元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練的具體操作最常用的是自我提問法。本課題對前人的研究進(jìn)行梳理，汲取眾家所長，形成了一套針對元認(rèn)知技能訓(xùn)練的系統(tǒng)方案。

1.自我提問式的元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練步驟

第一步：教師用一節(jié)課的時間，以例子向?qū)W生講解如何回答自我提問單上的問題。

第二步：每天布置學(xué)生運(yùn)用自我提問單，完成2—3道練習(xí)題；第二天，教師再講解答案。

第三步：自我提問單也可使用提示卡進(jìn)行。把卡放在桌子左上角，告訴學(xué)生每次解難題時，分幾個階段進(jìn)行，每一階段先看卡上相應(yīng)的提示問題后再進(jìn)行思考，如此反復(fù)直到成功解題為止，每解一道難題時都必須按卡上的幾個順序執(zhí)行。

2.運(yùn)用自我提問單的兩種形式

第一種形式：要求學(xué)生在做習(xí)題的每個思維階段，都必須結(jié)合題中條件先就提問單上每個問題向自己提問，并將每個問題的答案寫在作業(yè)本上，然后再求解。

第二種形式：要求學(xué)生一邊解題，一邊填空。如我有沒有將關(guān)系句準(zhǔn)確地轉(zhuǎn)化成代數(shù)式？我有沒有充分挖掘在題中的隱含條件?它們是……這樣做可以促使學(xué)生主動、自覺地使用“提問單”，有效地監(jiān)控自己解決問題的認(rèn)知加工過程。

3.自我提問單三步訓(xùn)練法

第一步：教師提問。由教師將提問卡念給學(xué)生聽，學(xué)生邊聽邊填，對學(xué)生不理解的地方，教師要加以適當(dāng)解釋。

第二步：學(xué)生相互提問。由學(xué)生就提問卡互相提問。

第三步：學(xué)生自我提問。要求學(xué)生將提問卡放在桌子右上角，思考問題時邊看邊問。

在語文學(xué)科中，我們采用直接傳授學(xué)習(xí)策略（ISL教程），即直接教給學(xué)生閱讀的元認(rèn)知策略，學(xué)生接受訓(xùn)練后，在自己的課程學(xué)習(xí)中能正確地、自動地使用這些策略。

在數(shù)學(xué)學(xué)科中，我們采用啟發(fā)式自我提問法，它包括準(zhǔn)備計劃階段、解答問題階段和解答反思階段。在每一步驟中，訓(xùn)練者都要給學(xué)生提供一系列供他們自我提問的啟發(fā)式問題。

在英語學(xué)科中，我們把元認(rèn)知與英語學(xué)習(xí)的特點相結(jié)合，包括單詞記憶時的自我調(diào)節(jié)與監(jiān)控、聽力中的自我反饋、會話時的自我調(diào)整、朗讀時的自我監(jiān)督、寫作時的自我檢查等策略。

（二）元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練實驗程序。

元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練的實驗程序包括三個方面：確定實驗周期、選擇研究對象、實施實驗過程。

1.確定實驗周期

元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練的實驗周期為一年。

2.選擇研究對象

該實驗設(shè)置了元認(rèn)知實驗班和對照班。元認(rèn)知實驗班接受元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練方案；對照班不接受該方案。實驗班級由每個學(xué)校中等水平的平行班中選取，其余平行班可作為對照班。實驗班中小學(xué)選四年級、中學(xué)選初二年級、高中選一年級。實驗班級由元認(rèn)知實驗班、對照班組成。實驗班與對照班的學(xué)生、教師、學(xué)習(xí)科目、前后測時間等條件幾乎都是對等的，但不是同一批教師。有條件的實驗班應(yīng)具備語文、數(shù)學(xué)、英語三科教師，實驗班的教師必須經(jīng)過課題組的專門訓(xùn)練，接受課題組專家的聽課督導(dǎo)。

3.實施實驗過程

元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練的實驗過程一般分為前測、元認(rèn)知訓(xùn)練、后測三個步驟。

（1）前測。對兩個班的學(xué)生同時進(jìn)行元認(rèn)知問卷調(diào)查測試。用上學(xué)期期末考試成績作為前測學(xué)業(yè)成績。前測學(xué)業(yè)成績兩個班之間無顯著差異。

（2）元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練。元認(rèn)知實驗班接受此訓(xùn)練，使用元認(rèn)知提問單提示卡。具體做法：把卡放在桌子左上角，告訴學(xué)生每次解難題時，分計劃、監(jiān)測、調(diào)控三個階段進(jìn)行；每一階段先看卡上相應(yīng)的提示問題后再進(jìn)行思考；然后再如此進(jìn)行下一階段直到成功解題為止。每解一道難題時必須按卡上的順序執(zhí)行。對照班則按常規(guī)教學(xué)。

（3）后測。再對兩個班的學(xué)生同時進(jìn)行元認(rèn)知問卷測試。把本學(xué)期期末考試成績作為后測學(xué)業(yè)成績。

三、元認(rèn)知技術(shù)對學(xué)生學(xué)習(xí)的創(chuàng)新與貢獻(xiàn)

研究證明，元認(rèn)知學(xué)習(xí)技術(shù)能有效地促進(jìn)中小學(xué)生在知識與技術(shù)、過程與方法、情感態(tài)度價值觀等方面的發(fā)展，促進(jìn)中小學(xué)生全面而有個性地成長，為中小學(xué)生的終身學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。該課題研究對學(xué)生學(xué)習(xí)的創(chuàng)新與貢獻(xiàn)主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）進(jìn)一步地定義了“減負(fù)增效”的“高效能學(xué)習(xí)”概念，發(fā)展了學(xué)習(xí)理論。

針對中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的積弊，提出“減負(fù)增效”的高效能學(xué)習(xí)新概念，通過提高教師的課題教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率的目的，使學(xué)習(xí)過程最優(yōu)化。

我們認(rèn)為，高效能學(xué)習(xí)是能夠真正理解、靈活運(yùn)用所學(xué)知識的學(xué)習(xí)，是能推動能力和態(tài)度發(fā)展的學(xué)習(xí)。具體體現(xiàn)在完成學(xué)習(xí)任務(wù)時的“多、快、好、省”。為此，我們首創(chuàng)“高效能學(xué)習(xí)”新概念。高效能學(xué)習(xí)可以形象地描述為學(xué)習(xí)過程中的“投入”最少，“產(chǎn)出”最多，具體表現(xiàn)為學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的“有效學(xué)習(xí)”最多與“精力投入”最少之比。這里所說的“有效學(xué)習(xí)”是指學(xué)生所學(xué)習(xí)到的終生受用的知識、能力和態(tài)度；這里所說的“精力投入”是指學(xué)生在學(xué)習(xí)時所投入的時間與腦力。因此，高效能學(xué)習(xí)可以用下面的公式表示。

因此，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)不僅僅是指減輕過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)、時間負(fù)擔(dān)，還應(yīng)該減輕學(xué)生的腦力負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)，也即減輕學(xué)生認(rèn)知負(fù)荷。

我們認(rèn)為，學(xué)習(xí)技術(shù)是使學(xué)習(xí)過程最優(yōu)化的態(tài)度、方法、策略系統(tǒng)，也是學(xué)習(xí)者利用相應(yīng)的學(xué)習(xí)工具作用于學(xué)習(xí)對象之上實現(xiàn)特定學(xué)習(xí)目標(biāo)的能力。探討中小學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的心理、生理機(jī)制，揭示中小學(xué)生學(xué)習(xí)心理行為問題的分布特點、年齡特點與變化規(guī)律，發(fā)展、豐富學(xué)習(xí)理論，有利于為全面提高中小學(xué)生學(xué)業(yè)成績提供理論基礎(chǔ)。

（二）把中小學(xué)元認(rèn)知課堂教學(xué)模式拓展到各科教學(xué)中。

我們在實踐中探索出一套中小學(xué)生元認(rèn)知技術(shù)課堂教學(xué)模式，探討了其對學(xué)生學(xué)業(yè)成績、學(xué)習(xí)效能的影響。此外，我們把元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練從以往的數(shù)學(xué)學(xué)科領(lǐng)域拓展到語文、英語、物理、化學(xué)、政治、歷史等學(xué)科教學(xué)中，全面開發(fā)各學(xué)科的元認(rèn)知技術(shù)。

（三）元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練證實了可以提高學(xué)生學(xué)業(yè)成績。

我們在實踐上證實了進(jìn)行元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練課堂實驗后，中小學(xué)生的語文、數(shù)學(xué)、英語、政治、物理、化學(xué)等學(xué)科學(xué)業(yè)成績明顯提高，說明了元認(rèn)知技術(shù)可以有效地提高各科學(xué)習(xí)質(zhì)量。元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練主要是教會學(xué)生根據(jù)自己認(rèn)知風(fēng)格的特點、學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)及學(xué)習(xí)的具體任務(wù)和要求，靈活制訂學(xué)習(xí)計劃，采用恰當(dāng)學(xué)習(xí)策略，并在學(xué)習(xí)活動中對自己的認(rèn)知活動進(jìn)行積極的監(jiān)控反饋、修正調(diào)節(jié)，進(jìn)而提高自我監(jiān)控能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的效能。研究結(jié)果表明，學(xué)優(yōu)生能自主地進(jìn)行自我的計劃、監(jiān)控、調(diào)節(jié)，完善自己的學(xué)習(xí)方法，適應(yīng)各科的學(xué)習(xí)實際，提高自己的學(xué)業(yè)成績。而學(xué)困生缺乏的正是這些能力，通過元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練，學(xué)困生在各科成績其能力都得到明顯提高。元認(rèn)知技術(shù)可以明顯改善學(xué)困生學(xué)習(xí)的方法、策略等。如果對學(xué)困生進(jìn)行聽課、記筆記、復(fù)習(xí)、集中注意、防止學(xué)習(xí)惰性等學(xué)習(xí)技術(shù)的專題輔導(dǎo)，學(xué)困生的無力感就會減少，學(xué)習(xí)積極性將明顯提高。

（四）把元認(rèn)知技術(shù)與講學(xué)稿相融合，增強(qiáng)其實用性。

講學(xué)稿使元認(rèn)知技術(shù)的訓(xùn)練方法更具操作性。講學(xué)稿相比元認(rèn)知外顯訓(xùn)練中的自我提問單更具體、更全面。講學(xué)稿的教學(xué)實踐滲透了元認(rèn)知技術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容，使得元認(rèn)知技術(shù)的實施運(yùn)用更靈活、更有效。元認(rèn)知技術(shù)與講學(xué)稿相融合則有以下優(yōu)勢：第一，容易被學(xué)生和老師所接受，而且能把元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練的三個環(huán)節(jié)融入到講學(xué)稿中，可操作性更強(qiáng)；第二，教師可通過學(xué)生完成講學(xué)稿的情況，及時了解學(xué)生運(yùn)用元認(rèn)知技術(shù)的能力，并及時調(diào)節(jié)自己的教學(xué)內(nèi)容和方法；第三，講學(xué)稿能使水平不一致的學(xué)生都能順利地進(jìn)入元認(rèn)知技術(shù)的訓(xùn)練中。

（五）元認(rèn)知技術(shù)證實了多元智能理論的價值，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主動者。

元認(rèn)知技術(shù)通過學(xué)生對自己學(xué)習(xí)過程的計劃、監(jiān)測、調(diào)控，不斷地對自己的認(rèn)知過程進(jìn)行反思，便于學(xué)生了解自己的認(rèn)知特點、認(rèn)知方式及認(rèn)知傾向，形成適合自己的學(xué)習(xí)技術(shù)，成為主動學(xué)習(xí)者。元認(rèn)識技術(shù)證實了多元智能理論的價值，教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)過程的觀察者、協(xié)助者和引導(dǎo)者。教師應(yīng)實現(xiàn)以下三個轉(zhuǎn)變：由學(xué)生的控制者轉(zhuǎn)變成為學(xué)生的觀察者；從學(xué)生的監(jiān)護(hù)者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生協(xié)助者；從知識的傳授者轉(zhuǎn)變成學(xué)習(xí)情景的提供者。由此可見，元認(rèn)知技術(shù)使教與學(xué)的空間得到了最大限度的拓展，資源實現(xiàn)了最大可能的豐富，學(xué)生的特性也受到了極大的尊重和理解。元認(rèn)知學(xué)習(xí)技術(shù)使用中，學(xué)生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，創(chuàng)設(shè)和完善自己的學(xué)習(xí)方法，創(chuàng)造性地建立自己的獨(dú)特學(xué)習(xí)系統(tǒng)。元認(rèn)知學(xué)習(xí)技術(shù)的形成，讓學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中都能自我成長。

（六）編制了學(xué)習(xí)技術(shù)測量問卷，完善了學(xué)習(xí)能力的評價體系。

我們從學(xué)習(xí)心理測量的角度，制訂了學(xué)習(xí)狀況調(diào)查問卷、學(xué)習(xí)技術(shù)問卷、元認(rèn)知技術(shù)問卷。學(xué)習(xí)技術(shù)由元認(rèn)知技術(shù)、認(rèn)知過程技術(shù)、學(xué)習(xí)過程技術(shù)、學(xué)習(xí)管理技術(shù)四個因子構(gòu)成。另外還制定了適合珠海地區(qū)的常模，有較高的信度和效度，使中小學(xué)學(xué)習(xí)技術(shù)的心理探究實驗更加科學(xué)、規(guī)范，從而進(jìn)一步完善了學(xué)習(xí)能力的評價體系。

本課題研究緊扣學(xué)習(xí)技術(shù)的主題，內(nèi)容深入淺出，既有對元認(rèn)知理論的探討，又有具體的元認(rèn)知技術(shù)教學(xué)實踐，具有很強(qiáng)的可操作性。不僅為中小學(xué)生帶來了一個完整的學(xué)習(xí)技術(shù)，而且為學(xué)習(xí)理論和實踐提供了一個嶄新的研究思路。

四、元認(rèn)知技術(shù)需要進(jìn)一步研究的問題

回顧我們?nèi)甑难芯繗v程，受元認(rèn)知理論、元認(rèn)知訓(xùn)練方法研究及實驗時間等的限制，該實驗研究依然存在許多問題，需要在進(jìn)一步研究中改進(jìn)和完善。

（一）進(jìn)一步完善元認(rèn)知理論與技術(shù)體系，拓寬其適應(yīng)性。

目前關(guān)于元認(rèn)知的理論許多方面尚存在爭議。在實驗過程中，元認(rèn)知訓(xùn)練在教學(xué)中應(yīng)用的方法還比較單一、粗糙，訓(xùn)練內(nèi)容、目標(biāo)、評估等都需進(jìn)一步完善。元認(rèn)知訓(xùn)練的課堂教學(xué)實驗班級只在小學(xué)四、五年級，中學(xué)的初二年級，高一年級進(jìn)行。這還有待推廣到小學(xué)低年級和中學(xué)的畢業(yè)班，使其適應(yīng)性更廣。

（二）努力創(chuàng)設(shè)元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練的主客觀環(huán)境。

在元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)實驗中，還存在個別實驗結(jié)果沒能證實實驗假設(shè)的現(xiàn)象，這可能是由于過多的干擾因素所致。教師是否掌握元認(rèn)知技術(shù)的訓(xùn)練方法，是否適應(yīng)角色的變換，課堂環(huán)境是否符合訓(xùn)練的要求等因素，都會制約訓(xùn)練的效果。因此，在開展元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練的時候，調(diào)動各方面的積極性，控制各種可能的影響因素，創(chuàng)設(shè)一個良好的主客觀環(huán)境也是非常重要的。

（三）把元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合到課程改革中。

當(dāng)前如火如荼開展的基礎(chǔ)課程改革，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的目標(biāo)與元認(rèn)知訓(xùn)練的目標(biāo)是一致的。如何在教學(xué)改革實踐探索中滲透元認(rèn)知思想，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，也需要更多地研究。目前，關(guān)于元認(rèn)知技術(shù)訓(xùn)練方法的研究還處于初級階段，為我們今后的研究留下了廣闊的空間，有許多方面還需要心理學(xué)、教育學(xué)等領(lǐng)域工作者的繼續(xù)努力。

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