當(dāng)年以《誰動(dòng)了我的奶酪》一書被譽(yù)為“奶酪之父”的斯賓塞·約翰遜是全球最受歡迎、最受尊敬的作家之一，現(xiàn)任哈佛大學(xué)肯尼迪政治學(xué)院公共管理中心顧問。他善于用生動(dòng)的故事講述現(xiàn)實(shí)的智慧，輕松活潑的寓言風(fēng)格既讓人深受鼓舞，又讓人深受震撼，被譽(yù)為“最善于為復(fù)雜問題提供簡單有效的解決方案的智者”。他的最新作品《峰與谷》講述的是一則個(gè)人如何實(shí)現(xiàn)自我超越、企業(yè)如何永葆持續(xù)發(fā)展原動(dòng)力的寓言，書中提出了他的最新理念——峰谷理論，他認(rèn)為該理論可以幫助人們誠實(shí)地面對(duì)客觀事實(shí)——如何從低谷中迅速崛起并登上高峰，如何盡量延長高峰期，以及如何攻克下一座高峰。

以下是峰谷理論的要義：

在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)遭遇高峰和低谷，這是人生的常態(tài)。

高峰和低谷不僅是外部的順境和逆境，更是你內(nèi)心深處的感受和變化。

峰谷相連不分。今日順境之錯(cuò)，換得他日逆境；今日逆境之智，換得他日順境。

享受你所擁有的，你就處在快樂的山頂；貪圖你所沒有的，你就跌入了痛苦的谷底。

我們常常無法改變客觀事實(shí)，但我們的理解和選擇，卻決定了人生的高峰和低谷。

當(dāng)一個(gè)人選擇好心態(tài)的時(shí)候，就意味著他將走出人生的低谷。

從逆境中尋找新的轉(zhuǎn)機(jī)，用堅(jiān)定的信念和行動(dòng)，開始從低谷向高峰攀登。

兩峰之間必有低谷。經(jīng)營低谷的方式?jīng)Q定著你攀登另一座高峰的速度。

要學(xué)會(huì)反省自己，否則你就會(huì)跟這個(gè)世界發(fā)生劇烈的沖突。只有通過反省自己才能發(fā)現(xiàn)事情的真相，找到跟這個(gè)世界友好相處的方式。

人生的高峰和低谷是一種正常的現(xiàn)象，你應(yīng)該坦然地面對(duì)這些起起伏伏的變化。

人生的高原期是用來休養(yǎng)生息、深思熟慮和自我更新的時(shí)期。

無論高峰還是低谷，要始終把注意力放在變化中的客觀事實(shí)上面，這樣就能隨時(shí)隨地發(fā)現(xiàn)生活中存在的美。

懷著感恩的心面對(duì)順境，用心做對(duì)每一件事，就會(huì)大大減少發(fā)生變故的幾率。

從高峰迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的驕傲自滿；在低谷里無法重新振作的原因，往往是不了解真相的憂慮恐懼。

人不能只為了“自我”而活。只有拋開“自我”，才能發(fā)現(xiàn)問題的真相，繼而有效地解決問題，走出人生的低谷。

通過制訂愿景來攀登高峰是一個(gè)好辦法。它能夠讓你產(chǎn)生一種渴望，并且愿意用自己的行動(dòng)把愿景變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

上天制造苦難，是為了喚醒你的知覺——要關(guān)注那些被你忽視的真相。

征服內(nèi)心的恐懼，就意味著你處在人生的高峰狀態(tài)。

愿景能夠幫助我們更好地理解現(xiàn)實(shí)，恐懼將會(huì)消失，高峰就在眼前，而人生也將從此變得天高云淡。

無論是個(gè)人還是組織，要想長時(shí)間地保持成功的高峰狀態(tài)，就應(yīng)該：不要被外在的贊譽(yù)或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在對(duì)事實(shí)的研究和判斷上；保持謙虛謹(jǐn)慎的工作風(fēng)格，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決問題；永遠(yuǎn)比競爭對(duì)手領(lǐng)先一步；熱情幫助他人，用以培養(yǎng)友愛互助的人際關(guān)系；提前為可能出現(xiàn)的危機(jī)做準(zhǔn)備。

迅速走出低谷的方法：更客觀地看待自己，審視自己的缺點(diǎn)，找出改善的途徑；要有更多的服務(wù)意識(shí)，而不是跟這個(gè)世界發(fā)生沖突；要懂得如何去關(guān)愛別人，而不是企求別人對(duì)自己的愛護(hù)。

你的眼睛決定著人生的幸福：看著你所失去的，你就會(huì)跌入不幸的谷底；看著你所擁有的，你就會(huì)處在幸福的高峰。

那么，如何用峰谷理論指導(dǎo)你的人生呢？

無論是順境還是逆境，你都應(yīng)該清醒而又友好地面對(duì)事情的真相；無論是春風(fēng)得意還是身處困境，絕不能讓真相遠(yuǎn)離你的視線；要學(xué)會(huì)從逆境中尋找人生的轉(zhuǎn)機(jī)——在真相中隱藏著許多意想不到的有利因素；放松你自己，情況并不像你想象的那樣嚴(yán)重，低谷總有盡頭；高峰和低谷本來就是相對(duì)的，轉(zhuǎn)換一下思路，按照相反的方式行動(dòng)，就能重新回到你的高峰狀態(tài)；這是屬于你的世界，要有更多服務(wù)意識(shí)，而不是跟它發(fā)生沖突；設(shè)計(jì)你的愿景，讓它引導(dǎo)你走向成功；看著你所擁有的，用感恩的心去經(jīng)營你的人生；保持你的優(yōu)勢(shì)力量，永遠(yuǎn)比競爭對(duì)手領(lǐng)先一步；提前為可能出現(xiàn)的危機(jī)做準(zhǔn)備；與有需要的人分享你的成功，教他們學(xué)會(huì)經(jīng)營自己的順境和逆境；幫助人們快樂地生活，讓人類共有的生活空間變得更加和諧美好。

（王小寶摘自南海出版公司《峰與谷》一書）