張玉春

關(guān)于女人性福,從金賽性學(xué)報(bào)告到杜蕾斯全球性福調(diào)查,再到中國人口協(xié)會(huì)和中國婦女兒童事業(yè)發(fā)展中心發(fā)布的中國女性性福指數(shù)調(diào)查報(bào)告,女人性福一時(shí)間讓人如墮云端,究竟是幾成性福,眾說紛紜。一時(shí)間女人性福成為炙手可熱的話題。

那么如何認(rèn)識(shí)女性性福,性福從哪里來,怎樣獲得性福等等,就這些內(nèi)容,記者采訪了性學(xué)專家、科學(xué)養(yǎng)生專欄作者馬曉年教授。

追求性福,一定要端正認(rèn)識(shí)。

性福沒有具體的數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn),比如性生活頻率、質(zhì)量、時(shí)間等。不僅現(xiàn)在沒有,將來也不一定有。因?yàn)槿说膫€(gè)體差異很大,對于同樣的性刺激頻率,亞洲女人可能已經(jīng)達(dá)到巔峰,而歐洲的女人也許剛剛開始。因此,不能照搬外國的標(biāo)準(zhǔn)。

同理,就是在國內(nèi),也不能有整齊劃一的要求。

性福與否,主要看個(gè)體的感受。

這種感受來自兩方面:一方面是生理反應(yīng),比如生殖器變化,陰道收縮,面部、胸部、頸部出現(xiàn)的性紅暈,不能自制的呻吟、大聲喊叫,尿道口射液等等;另一方面是心理反應(yīng),認(rèn)為自己正在尋求快樂,能夠感受到舒適,忘記所有來自工作或生活中產(chǎn)生的壓力,保持愉快情緒……能夠體會(huì)到這些,就已經(jīng)獲得性福了。

不要刻意給自己的性福制定標(biāo)準(zhǔn),追求性福要根據(jù)自己的實(shí)際情況,量力而行,適可而止。就像爬山一樣,身體強(qiáng)健,能夠登上山頂,當(dāng)然最好,可以一覽眾山小,如果自己條件不允許,比如年高體衰,爬到山腰,看看風(fēng)景也不錯(cuò)。假如非要硬撐著爬到山頂,不僅沒心情看風(fēng)景,剩下的就是大口喘,還可能留下病根。

當(dāng)問及性福的來源時(shí),馬曉年教授告訴記者,性福不會(huì)主動(dòng)找上門來,要自己去尋找,甚至去制造。有些女性不知道什么是高潮,甚至從來也沒有感受到。高潮,會(huì)給女性帶來很多好處,使女性皮膚有光澤,提高其神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的機(jī)能,使人通體舒暢,忘記疲勞和壓抑,乃至有些女性宣稱能治好感冒!能達(dá)到高潮,就會(huì)倍感性福。

當(dāng)然,不是人人都可以次次達(dá)到高潮的,這有多方面原因:伴侶原因,個(gè)人心理原因,疾病原因,基因原因等。很多女性根本不了解自己的身體,更不用說知道自己的G點(diǎn)、U點(diǎn)、A點(diǎn)在哪里,也不知道自己的性能力如何,這是導(dǎo)致女性不性福的一個(gè)很重要的原因。G點(diǎn)、U點(diǎn)、A點(diǎn),經(jīng)研究證實(shí),是客觀存在的,不過,有些人能夠找到其中三點(diǎn),有的可能找到兩點(diǎn),有的只能找到一點(diǎn),但這不會(huì)影響性福的產(chǎn)生。

至于性能力,有個(gè)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)(標(biāo)準(zhǔn)的前提有兩個(gè):一是伴侶是合格的,態(tài)度是積極的,能力是不錯(cuò)的,總之是動(dòng)力而非阻力;二是不借助人力以外的因素。):

第一是普通級(jí):即在滿足上述前提的情況下,尚達(dá)不到以下各級(jí)標(biāo)準(zhǔn);第二是三級(jí):經(jīng)?；蚩偸悄軌蛟诟鞣N性行為方式(無論是與伴侶在一起還是自慰)中達(dá)到性高潮;第三是二級(jí):即符合三級(jí)條件,并在某種方式中具有多次高潮的能力以及被動(dòng)的或主動(dòng)的射液能力;最后是一級(jí):要符合二級(jí)條件,并在任何方式、任何情境中具有主動(dòng)的、能夠自我控制的射液能力。

女性如果能夠射液,可以認(rèn)定能夠達(dá)到最大的滿足,也就是性福感最強(qiáng)。

通過醫(yī)學(xué)解剖發(fā)現(xiàn),正常的女性的生殖系統(tǒng)的器官結(jié)構(gòu)都是一樣的。那為什么有些人的性能力就強(qiáng),而有些就弱呢?其實(shí),差別在于對特殊部位的肌肉掌控能力的大小。這種能力是可以通過相應(yīng)的鍛煉獲得的。

了解探索自己的身體,找到可以使自己性興奮的觸點(diǎn),能夠正確認(rèn)識(shí)自慰,那并不是什么丟人的事情,相反,它有可能使人找到控制高潮的開關(guān),對于性福有很大幫助。因?yàn)殛幍纼?nèi)除了幾個(gè)興奮點(diǎn)外,并沒有分布多少神經(jīng),僅憑男性的生殖器刺激很難讓女性達(dá)到高潮。如果長期達(dá)不到高潮,會(huì)直接影響以后的性生活。

總之,對特殊部位的肌肉的鍛煉很重要,能夠增強(qiáng)那些肌肉的收縮力量和掌控能力,可以通過長期游泳或其他體育鍛煉,使腹肌與PC肌都強(qiáng)健。

鍛煉PC肌的方法很多,最常見的辦法是在小便時(shí),刻意收縮陰部肌肉,使尿液中斷,然后再放松,讓尿液流出,再收縮,使尿液中斷,這時(shí)候鍛煉的就是PC肌。另外,有空閑時(shí)間,也可以有意識(shí)地收縮尿道,直腸和陰道括約肌,然后放松,不限制次數(shù)和場合。堅(jiān)持就會(huì)有效果。

馬教授認(rèn)為,各類調(diào)查報(bào)告多數(shù)都有自己的特定目的,像杜蕾斯的性福報(bào)告很大程度上是為了吸引眼球,并沒有多少參考價(jià)值,也不必介意。

性福,其實(shí)離女性很近,甚至有些人只差捅破一層窗戶紙。關(guān)鍵是,能夠了解自己的身體,并學(xué)會(huì)科學(xué)有效的鍛煉方法,最后,能夠控制射液時(shí)間,高潮便在掌握之中了。

相信自己的能力和感覺,客觀認(rèn)識(shí)自己,不走極端,擁有性福只是時(shí)間長短的事情。

編輯/廖星