王溢嘉

對失敗的不同解釋。決定了你的下一步和未來。

垓下之戰(zhàn)，項羽慘敗，突圍至烏江邊時，亭長勸他渡江回江東，以圖東山再起，他說了兩句重要的話，一是“無顏見江東父老”，一是“天之亡我，我何渡為!”結(jié)果在烏江邊自刎。年方31歲。年紀(jì)輕輕的，為什么會放棄希望?原因就在于他對失敗的看法，勝敗乃兵家常事，重要的不是他有多失敗，而是他怎么解釋。

心理學(xué)家威勒做過一項研究：針對在某次考試中成績偏低的中學(xué)生，詢問他們自認(rèn)為考差的原因何在?學(xué)生們的解釋可以分為四個“因為”：我笨、我不用功、我運(yùn)氣不好、考試題目太難。就性質(zhì)來說，“我笨”和“我不用功”屬內(nèi)在原因。跟自己有關(guān)；而“我運(yùn)氣不好”和“考試題目太難”則是外在原因，咎不在我。成勒發(fā)現(xiàn)，將考差歸于內(nèi)在原因者，自尊心較受打擊、有較負(fù)面的情緒反應(yīng)：反之，將它歸于外在原因者，則較少上述困擾，顯得較輕松愉快：這也是為什么多數(shù)人在失敗時，喜歡將它歸于外在原因的主要“原因”。

從另一個角度來看，原因也可分為穩(wěn)定和不穩(wěn)定兩類?！拔冶俊焙汀翱荚囶}目太難”屬于穩(wěn)定原因，而“我不用功”和“我運(yùn)氣不好”則是不穩(wěn)定原因。穩(wěn)定因素在下次考試很可能再出現(xiàn)，我還是一樣笨而題目還是一樣難，成功的預(yù)期顯然就不高。但不穩(wěn)定因素不見得會再出現(xiàn)，只要自己加油一點、運(yùn)氣好一點，成績很可能就會進(jìn)步，成功的預(yù)期自然會高一點，成績的研究證實了這點，他追蹤這些學(xué)生以后數(shù)次考試的成績，發(fā)現(xiàn)原先認(rèn)為自己考差是因為不穩(wěn)定因素的學(xué)生，成績有了可見的進(jìn)步：而當(dāng)初認(rèn)為自己考差是因為穩(wěn)定因素者，成績則沒有什么進(jìn)步，甚至每況愈下。

項羽的“無顏見江東父老”表示他的自尊心很強(qiáng)，這種人喜歡把自己的失敗歸于外在因素一一不是“用兵之罪”(自己用兵失誤)，而是“天之亡我”(上天的意旨)。但老天的意旨是不會改變的，它也是個穩(wěn)定因素，項羽將自己的失敗歸于這個穩(wěn)定因素，那他對未來的期望就會變得很低，在缺乏東山再起的強(qiáng)烈動機(jī)下，“提早退場”就成了他唯一的出路。

如果你想讓心情愉快，那就要將失敗做外在歸因；如果你想東山再起，那就要將失敗歸于不穩(wěn)定、可改變的原因。