很多女性習慣背著一個像旅行袋的“大手袋”，或許，這看起來很時尚，但它正成為現(xiàn)代女性的腰椎殺手。人的脊柱如塔吊，左邊負重，脊柱就會向左側彎曲。為了維持脊柱的平衡，脊柱右側的肌肉會主動收縮，由于左右側杠桿力臂的不同，右側肌肉會產(chǎn)生數(shù)倍于左側的力量。

如左肩背5千克重量，右側肌肉可能要產(chǎn)生15～20千克的力量才能維持身體平衡，這種力量最終會壓迫到腰椎。加上經(jīng)常穿高跟鞋，日積月累，就會加速腰背部勞損。

因工作特點，如用電腦、伏案工作等，辦公室女性本來就是腰頸椎問題的高危人群。再加上越來越流行的“大手袋”，里面裝滿了筆記本電腦、手機、化妝品、文件等，這就讓職業(yè)女性的腰椎不堪重負。

除了手袋越來越重，手袋帶子也變得越來越長，這種超長帶子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出現(xiàn)健康問題。因此，喜歡拿大手袋的女性，如果實在無法“減負”，那就必須采用正確的背包方式。

正確的背包方式:

◎保持身體筆直，讓頭和肩膀基本“正直”。

◎可以將重物抱在胸前，或使用雙肩背包，讓重量緊貼脊柱，使其均衡受力。

◎手提的包，則最好左右手平衡負重，走路時提肛收腹。

◎如果只有一個較重的拎包，最好兩只手輪流拎。

◎背帶子比較長的斜挎包，最好將包放在腹部，而不要放在兩側。